沢倫博 / 村井功弥 / 横山晃也
THREE RED CLUB ｜釧路のパワーリフターが筋トレと日常を判定する
【スリーレッドクラブ】～筋トレ事情・その他を「判定」する～北海道・釧路市にあるパワーリフティング専門ジム「KUSHIRO STRONGHOLD」の選手3名が審判員となり、パワーリフティングの試合における「失敗（赤判定＝スリーレッド）」になぞらえて、筋トレ事情から日常の些細な違和感まで、独断と偏見で「白（セーフ）」か「赤（アウト）」の判定を下していきます。【メイン出演（審判員）】・沢倫博（主審）：66kg級M1リフター 試合記録450㎏・村井功弥（副審）：83㎏級一般リフター 試合記録570㎏・横山晃也（副審）：73㎏級一般リフター 試合記録590kg【お便り・赤判定エピソード募集】皆様からの「これって赤判定ですか？」という日常のモヤモ...
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沢倫博 / 村井功弥 / 横山晃也
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9 lip 2026
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Odcinki
#17 オナ禁する効果についての判定 09.07.2026 19:21
オナ禁経験談 / 結局プラシーボ効果 / 思い込みが強いタイプはやる価値がある説 / トレーニング前にAVを見ると強くなる説 / 村井選手がジム帰りに車内で長時間動かないのは何をやっているのか
#16 北海道ベンチプレス選手権の判定が厳しい事の判定 06.07.2026 27:52
初心者にBIG3をやらせるべきか(続き) / 細マッチョになるにはBIG3が早い / 北海道ベンチプレス選手権の肘判定が厳しすぎる？件について / 地方によって判定基準が違う？ / 本来厳しくするも甘くするも無い / いろんな想定をして練習するべき
#15 BIG3を初心者にやらせる事の判定 03.07.2026 22:13
嫌な奴からのマウントLINE / BIG3は最低限の筋肉がつくまでマシンが良い説 / とにかくやるべき説 / やりたくない種目をやると挫折する説
#14【地獄激広回①】相田コーチによる村井選手の判定 30.06.2026 14:17
★ゲスト 相田昴広選手(from札幌NPR) 相田コーチ紹介 / 村井選手の判定 / #2のクラスターセットの説明の件 / AIがコーチをやる事 ※6/8に収録しました
#13 セブンイレブンの釧路ラーメンの判定 28.06.2026 21:32
セブンの釧路ラーメンがやばい / ソイプロテイン推しの流れが気に入らない村井 / インフルエンサーとは何か / YouTuberに牙を剥く村井
#12 ガンダムは宇宙世紀しか認めない人の判定 25.06.2026 23:44
飲食店の混んでる事と味の因果関係 / ドバイの思い出 / 伊東会長に牛の話をして欲しい / TRCがPodcastカテゴリ4位になった / 相田さんの質問に回答 / 須田さんの質問に回答
#11 真島選手の要望とプラシーボ効果の判定 22.06.2026 20:58
プラシーボ効果はパワーリフティングの現場で使えるのか / トップ選手の言うことなら信じる / 真島くんの要望を判定 / 釧路のおすすめそば屋 / 横山選手は何でも美味いと言う
#10 村井選手の異名についての判定 19.06.2026 15:18
パワーリフティングドラマを作りたい / 村井選手の異名を決める / マックスむらいは直接的すぎる / 村井選手の異名が決まる / 伊東会長の異名も考えたい / ハンターハンターで好きなキャラ / 異名の説明の仕方
#9 映画などで最後の決着を見せないパターンのやつの判定 16.06.2026 22:19
コメントなんでもお待ちしてます。 エビデンスを気にしなくなった / お腹を下してでもタンパク質を大量にとるべきか / パワーリフティングチームが焼肉屋を困らせる / レスラーの食事 / ひゃくえむに登場する高校が横山選手の母校 / ラストバトルの決着を見せないパターンはどういう場合に白判定なのか
#8 汚い言葉を叫ぶと最大筋力が向上するという研究についての判定 14.06.2026 16:29
コメントなんでもお待ちしてます。 汚い言葉を叫ぶと筋力と持久力が上がる / 晃也妻の差し入れ / ジム付近の治安 / プリクラを撮りに行く / TRCのポスターを各地のパワージムに貼りたい / パワーのためにジムで汚い言葉を叫んでも良いのか
#7 ジャニタレ細マッチョ問題の判定 10.06.2026 21:20
コメントなんでもお待ちしてます！ 北海道・釧路は強くなるための環境がきつい / マッチョという呼び方が気に入らないので変えたい / ジャニタレへの敵意 / ガリガリなのに腹筋割れてるとマッチョと呼ばれる / 沢は細マッチョなのか / 細マッチョはBIG3トータル何kg必要か
#6 24hジムでデッドリフトをドロップしたら怒られる問題の判定 07.06.2026 21:38
※番組内で村井選手が動揺しマイクをいじっていた事で風切り音が入ってしまっております。申し訳ごさいません。 コメントなんでもお待ちしております。 村井選手のインスタの食べ物画像が美味しくなさそう / 24時間ジムでの床引きデッドリフトの可否 / 隣接店舗への騒音振動説 / プラットフォームがあっても床は抜ける説 / バーベルはハーフデッドをやるように設計されてない説
#5 リフターがマクドナルドに行くことの判定 04.06.2026 16:22
コメント何でも大歓迎です。 マクドナルドは赤判定か / エビオスを飲んどけば大抵セーフになる説 / 村井選手の横山選手に対する呼び方の揺れ / はま寿司が強すぎる / セブンの冷凍焼き鳥に生卵をかけてチンしたら親子丼になるか否か
#4 筋肉がつくと殴られる事の判定(沢・村井・横山) 31.05.2026 15:39
筋トレでモテるか / 筋肉がつくと殴られる / 釧路のデートで行く店 / 見る映画の選び方 / #4までの総評 メンバーへの質問・話して欲しい話題などコメントお待ちしております！
#3 パワーリフターの食事が適当な事の判定(沢・村井・横山) 30.05.2026 13:25
こしあんVSつぶあん / リフターの食事が適当な事の正当性 / 村井選手がこれ以上デカくなると熊と間違われる説 / リフターがピチピチTシャツ・タンクトップを着ることの判定 / 村井選手がバルクでモテた事がある メンバーへの質問・話して欲しい話題などコメントお待ちしております！
#2 クラスターセットをやる理由の判定(説明が下手) 28.05.2026 13:48
【沢・村井・横山】クラスターセットとは何か / 釧路ラーメン / つけ麺の判定 / 釧路ラーメンの味噌は危険 / 釧路の山岡家は星が浦が最も美味い メンバーへの質問・話して欲しい話題などコメントお待ちしております！
#1 ぶつかりおじさんが村井選手にぶつかって吹っ飛んだ話の判定(沢・村井・横山) 25.05.2026 11:50
【村井回】よく煽り運転される / 煽り運転をダブルバイセプスで撃退 / 釧路はポスプールで絡まれる / ぶつかりおじさんが吹っ飛ぶ / 筋トレすると嫌な奴が擦り寄ってくる メンバーへの質問・話して欲しい話題などコメントお待ちしております！
【後編】チャンネル内容打合せ（沢主審・横山副審） 24.05.2026 19:39
打ち合わせ / 煽り運転への対応の判定 / 釧路で休日にやる事の判定 / ジョリーパスタデートの判定 / 映画デートの判定 / ジムにトイレだけ借りに来る人の判定
【前編】チャンネル内容打合せ（沢主審・横山副審） 23.05.2026 19:04
話す内容の打ち合わせ / 釧路ラーメンの判定 / リフターにとっての飲酒の判定 / 水抜きの判定 / 減量の判定
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