TCM smart & easy mit Natalie Klug

Reisen, anderes Essen, Hitze, lange Autofahrten oder ein komplett veränderter Tagesrhythmus – und plötzlich spielt die Verdauung verrückt?

Fühlst du dich im Sommer plötzlich schwer, müde oder innerlich überhitzt? Hast du mit Kreislaufproblemen, starkem Schwitzen, Hautunreinheiten oder Kopfschwere zu kämpfen?

Warum schlafen viele Menschen Richtung Sommer schlechter? Warum fühlen wir uns plötzlich hibbeliger, emotionaler oder innerlich „unter Strom“?

Detox im Frühling – was dein Körper wirklich braucht

In dieser Folge von TCM Smart & Easy nehme ich dich mit in die Energie des Frühlings – die Zeit des Wachstums, der Erneuerung und des Aufbruchs. Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin spielt jetzt ein Organ eine ganz besondere Rolle: die Leber.

In dieser Folge von TCM Smart & Easy tauchen wir gemeinsam in die Welt des chinesischen Neujahrs 2026 ein.

Mit TCM ins neue Jahr 2026 – Energie tanken, Yin & Yang stärken

Verdauung im Gleichgewicht: TCM-Tipps für die Feiertage bei Mensch & Tier

Husten verstehen mit TCM – natürliche Hilfe für Mensch & Tier

Immunsystem stärken im Herbst – TCM-Tipps für dich & dein Tier

TCM Ernährung im Frühherbst - Warum deine Milz jetzt besonders wichtig ist.

🌿 Was ist TCM wirklich? 🧧 In dieser Auftaktfolge von TCM Smart & Easy nehmen wir dich mit auf eine Reise zu den Wurzeln der Traditionellen Chinesischen Medizin – ganz ohne Fachchinesisch, aber mit Herz, Verstand und vielen Aha-Momenten. 🙌 Du erfährst: 🔹 Was „Qi“ ist – und warum Energie das zentrale Prinzip in der TCM ist 🔹 Was die 5 Säulen der TCM sind (und wie sie zusammenwirken) 🔹 Warum au...

Fühlst du dich manchmal müde, blockiert oder einfach nicht richtig „in deinem Fluss“? In dieser Folge von „TCM Smart & Easy“ zeige ich dir, warum Bewegung in der Traditionellen Chinesischen Medizin nicht nur Sport, sondern echte Medizin ist. 🧘‍♀️💨 Du erfährst: 🌿 Was „Qi“ wirklich ist – und wie es sich anfühlt, wenn es stagniert 🤸‍♂️ Welche Bewegungsformen Qi ins Fließen bringen – für Mensch &...

😴 Schlaf gut! – Wie TCM den Schlaf verbessert 🧘‍♀️🌿 Guter Schlaf ist kein Luxus – er ist Heilung. In dieser Folge erfährst du, wie die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) Schlafprobleme bei Mensch und Tier ganzheitlich versteht und behandelt. 🌙✨ 👉 Was hat das Herz mit unserem Schlaf zu tun? 👉 Warum wacht man immer zwischen 1 und 3 Uhr auf? 👉 Welche Kräuter, Lebensmittel & Rituale förde...

Leidest du unter Dauermüdigkeit, Verdauungsproblemen oder Gelenkschmerzen? Dann ist jetzt genau die richtige Zeit für eine Frühjahrs-Entschlackung nach TCM! In dieser Folge erfährst du: ❓ Wieso sich in deinem Körper „Nässe“ und „Schlacken“ anlagern 🌿 Welche Lebensmittel du reduzieren und welche grünen Power-Lebensmittel du stattdessen genießen solltest 🔥 Wie zu viel Hitze & Nässe deine Vitalitä...

🌬️ Der Atem ist die Brücke zwischen Körper, Geist und Qi – nutze ihn bewusst! 🌿✨ In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spielt die Atmung eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden. Sie beeinflusst unser Qi (Lebensenergie), harmonisiert Yin & Yang und hilft, Blockaden in den Meridianen zu lösen. Doch wusstest du, dass dein Atem auch direkten Einfluss auf dein Nervensystem hat? In diese...

Willkommen zu einer neuen Folge von TCM Smart & Easy! Ich bin Natalie Klug, und heute widmen wir uns einer der kraftvollsten Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM): dem Atem. 🌬️✨ In der TCM gilt der Atem als direkte Verbindung zu unserem Qi – der Lebensenergie, die unseren Körper durchströmt. Ein bewusster Atemfluss kann Blockaden in den Meridianen lösen, unser Nervensystem beruhige...

🌬️✨ Atme dich frei – mit der Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin! In der TCM gilt die Atmung als essenzieller Schlüssel für ein harmonisches Qi. Doch wie wirkt sich deine Atmung auf deine Energie, dein Nervensystem und dein Wohlbefinden aus? In dieser Folge erfährst du: 🌀 Warum die richtige Atmung für dein Qi-Fließen so wichtig ist 🌿 Wie du durch bewusste Atemtechniken Stress reduz...

🌬️ Dein Atem – der Schlüssel zur Balance in der TCM! 🌿 In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist die Atmung weit mehr als nur eine körperliche Funktion – sie ist die Brücke zwischen Körper, Geist und Energiefluss (Qi). Ob in der Akupunktur, im QiGong, in der Tuina-Massage oder in der Kräutertherapie – eine bewusste Atmung kann das Nervensystem beruhigen, das Shen (den Geist) klären und...

🌿🐍 Das Jahr 2025 bringt eine besondere Energie mit sich: die Holz-Schlange im Yin-Element! Was bedeutet das für dich und wie kannst du die Qualitäten von Holz, Schlange und Yin bestmöglich nutzen? In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum das Holz-Element für Wachstum und Kreativität steht ✅ Welche Weisheiten die Schlange mit sich bringt ✅ Wie du die Yin-Energie für Reflexion und innere Balance nu...

🎥 Finde deinen inneren Kompass: Klarheit & Intuition stärken! Das neue Jahr ist da, und mit ihm die Chance, neu zu beginnen. 📝✨ In dieser besonderen Podcastfolge erfährst du: 🌟 Warum Klarheit und Intuition die Schlüssel zu einem erfüllten Leben sind. 🌟 Wie du deinen Fokus findest und das „leere Blatt“ deines Jahres bewusst gestaltest. 🌟 Eine einfache Atemübung, die dir hilft, Antworten auf w...

Willkommen zu einer neuen Folge von TCM smart & easy! Heute dreht sich alles um die stressigste Nacht des Jahres – Silvester. Während wir feiern, erleben viele Tiere und ihre Halter puren Stress durch Lärm und Unruhe. Doch es gibt Lösungen! 🌿 In dieser Folge erfährst du: ✨ Was Stress in Mensch und Tier auslöst 🧠💥 ✨Wie du mit adaptogenen Kräutern wie der Ashwagandha-Pflanze 🌱 und Akupressurpu...

Der Herbst hat uns voll im Griff: Es ist grau, kalt und feucht – und manchmal fühlt es sich an, als würde diese Kälte bis in die Knochen ziehen. ❄️ Du kommst nach Hause, deine Finger sind eisig, und die trockene Heizungsluft tut ihr Übriges. Aber statt die Jahreszeit nur zu überstehen, warum nicht die Energie des Herbstes bewusst nutzen? ✨ In der heutigen Podcastfolge tauchen wir gemeinsam in die...

Immunsystem stärken im Herbst – TCM-Tipps für dich & dein Tier

🎙 Neuer Name, gleiche Mission! 💡✨ Willkommen zur neuen Folge von TCM Smart & Easy (früher: Tier TCM Smart and Easy) – und ja, du hast richtig gelesen! Ich habe meinen Podcast umbenannt, weil ich schon lange nicht nur Tiere unterstütze, sondern auch Menschen 🧑‍🤝‍🧑 und deren ganzheitliche Gesundheit im Blick habe. Tiere 🐾 sind oft der Spiegel ihrer Menschen, und was wir bei unseren geliebten V...