Tatsächlich... zufrieden

Inhalt Wie schön und einfach wäre das Leben, wenn es ohne Schwierigkeiten daherkäme. Herrlich. Doch wie alles im Leben braucht es die Gegenteile zum Wachsen, Reifen und anerkennen, was ist. Wie ich das meine und welche Gedanken ich dazu habe, das hörst du in dieser Folge. Viel Freude dabei! ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstüt...

Inhalt Ich liebe Kalendersprüche, auch wenn sie oft oberflächlich sind. Hin und wieder verbirgt sich eine Wahrheit dahinter. So wie bei: Alles ist für irgendwas gut. Im Sommer habe ich wieder diese Erfahrung gemacht. Welche es war und meine Gedanken dazu hörst du in dieser Folge. Viel Freude beim Anhören. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDE...

Inhalt Ich liebe Listen und Planung. Spontanität ist nicht meine Stärke. Und gerade deswegen weiß ich aus Erfahrungen, dass es wichtig ist, dem Leben Raum zu geben. Wir können zum einen eh nicht alles vorhersehen und zum anderen braucht unser Leben Bewegungsfreiheit, um sich zu entfalten. Wie ich das meine und was dahinter steckt, das hört ihr in dieser Folge. Viel Freude dabei! ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~...

Inhalt Im Sommer stand ich vor getroffenen Entscheidungen, die ich Monate zuvor gemacht habe. Was sich damals gut angefühlt hat, entsprach nicht mehr der aktuellen Situation. Was tun? Die Entscheidung trotzdem durchziehen, weil man das so macht? Oder neu überdenken, weil es einfach nicht zum derzeitigen Leben passt. Mehr dazu erfährst du in dieser Folge. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin...

Inhalt: Ich bin zurück aus der Sommerpause und berichte über meine Erlebnisse. Unter anderem habe ich mein ehemaliges Zuhause in Suzhou besucht. Es war sehr emotional und gleichzeitig so heilsam. Ich bin überzeugt, je friedvoller wir mit unserer Vergangenheit sind, desto kraftvoller können wir unsere Zukunft gestalten. Diese Gedanken und noch mehr, teile ich in dieser Folge mit dir. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~...

Inhalt In uns ist so viel Wissen und Ideen zum Leben angelegt, dass das Thema Zufriedenheit von alleine funktionieren könnte. Doch wir konsumieren täglich derart viele Informationen, dass wir uns damit vom diesem Wissensschatz abschneiden. Wir verlieren den Zugang zu uns, weil wir uns an den Nachrichten überfressen. Wie schade ist das? Ich glaube, wer weniger konsumiert, kann mehr aus sich schöpfe...

**Inhalt** Ich liebe das Meer. Ich liebe den Ozean. Egal wo auf der Welt, zieht es mich immer wieder dorthin. Das Wasser und ich sind wie eine Einheit. Dort kann ich durchatmen, auftanken und einfach sein. Aktuell war ich an der Ostsee. Wenn man im Ausland lebt und glaubt, nur dort die schönsten Orte finden zu können, ist es nicht die Wahrheit. Die schönsten Orte finden wir, wenn wir offen und neu...

**Inhalt** Lachen fördert deine Gesundheit. Und alles, was dein Wohlbefinden begünstigt, unterstützt dein positives Lebensgefühl. Und dein bejahendes Lebensgefühl fördert deine Zufriedenheit. Warum du täglich lachen solltest und wieso Lachyoga super dafür ist, das erfährst du in dieser Folge. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterst...

**Inhalt** Hast du schon mal Dinge allein getan? Alleine ins Kino oder ins Restaurant oder sogar in den Urlaub? Und das nicht, weil du keine Freunde hast, sondern weil du es bewusst gewählt hast? Allein unterwegs sein fördert deine innere Zufriedenheit. Wie und warum, das erfährst du in dieser Folge. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEIT...

**Inhalt** Ich beginne mit dem Fazit der Folge: Deine Perfektion verhindert deine Zufriedenheit. Was es damit auf sich hat und wie du deinen Umgang mit der Perfektion findest, ohne das eine Zufriedenheit leidet - das erzähle ich dir in dieser Folge. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin. In meiner Arbeit als Heilpraktikeri...

**Inhalt** Unsere Sprache formt unser Denken und Handeln. So wie wir mit uns sprechen, auf diese Art reden wir auch mit anderen Menschen. Das alles zahlt auf unsere Zufriedenheit ein. Mit den drei B's wirds schwierig. Was dahinter steckt und wie du es anders machen kannst, das erfährst du in dieser Folge. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDE...

Inhalt Es gibt Ort, die sind wahre Magie. An diesen können wir entspannen und auftanken. Diese Orte schenken uns Kraft und neue Gedanken. Die Frage ist, wie können wir ein Teil dieser Orte in den Alltag integrieren, um stets Zugang zu dieser Magie zu haben. Ich teile meine Herzensorte mit dir und wie diese mir im Alltagstrott helfen. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, K...

Inhalt Seine Berufung zu finden kann unzufrieden machen, weil wir einer Idee hinterherjagen, die vielleicht gar nicht zu uns gehört. So oft lesen wir von „Finde deine Berufung und werde glücklich“. Dabei geht es gar nicht ums Suchen, sondern um Sein. Zufriedenheit findet nie im Außen statt, sondern nur im innen. Solange wir auf der Suche sind, verpassen wir das Geschenk der Gegenwart und laufen an...

Inhalt Deine Zufriedenheit benötigt keine Erlaubnis von außen. Die einzige Genehmigung, die zählt, ist deine eigene Entscheidung. Wir sind so getrimmt auf Bewilligung, dass wir das ab und zu in Angelegenheiten verwenden, bei denen wir sie gar nicht benötigen. Ich teile in dieser Folge meiner Erfahrung zum Thema Erlaubnis, Eigenermächtigung und Eigenverantwortung. Und ich zeige dir, wie du Zugang z...

Inhalt Beim Thema Zufriedenheit geht es nicht um Leistung oder Arbeit. Es ist nichts, was man sich verdienen muss oder das wir erst haben dürfen, wenn wir vorher etwas geleistet haben. Dieser Glaubenssatz ist oft gekoppelt mit der Zufriedenheit und in diese Folge entkoppele ich das. In meinem Verständnis ist Zufriedenheit die Basis, etwas, was wir in uns tragen und aus dem wir schöpfen für den All...

Inhalt Wie definierst du Erfolg? Und hängt dein Erfolg von deiner Zufriedenheit ab. Erlaubst du dir erst zufrieden zu sein, wenn du erfolgreich bist? Oder geht das auch ohne diesen Zusammenhang. Oft definieren wir Worte, weil wir es so gelernt und gesehen haben. Egal ob Erfolg oder Zufriedenheit. Dabei geht es bei allem immer nur um eins: um unsere Wahrnehmung und Interpretation der Dinge, die uns...

Inhalt Verbindung mit Menschen fördern unsere Zufriedenheit. Aber nicht immer. Manchmal verhindern sie das auch, weil wir nicht achtsam mit wem wir unsere Zeit verbringen. Wem wir vertrauen und aus welchen Gründen. Inwieweit können wir wir selber sein in diese Verbindungen und wann nicht. Diese Antwort zahlt auf unser Zufriedenheistkonto ein oder eben auch nicht. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA...

Inhalt Kannst du sein, wer du bist oder bist du, wer du sein sollst? Angepasste Lebensformen und Verhaltensweisen sind schädlich für die eigene Zufriedenheit. Und ja, in manchen Momenten hilft es uns vielleicht doch niemals auf Dauer. Schau auf die Augenblicke, wo du nicht du bist. Wie gehst dir dabei? Wie fühlst du dich? Was passiert danach, wenn die Situation sich aufgelöst hat? Was kannst du lo...

**Inhalt** Wer in Kategorien denkt, der denkt schwarz-weiß. Eingeschränktes Denken und Fühlen aufgrund von Schubladen. Ebenso dieses Denken von vorher- nachher. Als wenn uns Leben ein Vorher-nachher Katalog ist. Wer auf sein Zufriedenheitskonto einzahlen möchte, darf sich öffnen und Kategoriendenken unterlassen. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und Z...

Inhalt Nicht umsonst möchten vielen Menschen einmal in ihrem Leben ein Buch schreiben. Gedanken und Ideen festhalten. Erlebnisse neu erfahren. Ängste loslassen und Wut verarbeiten. Es muss nicht gleich ein Buch sein, es kann ein eigenes Tagebuch sein. Schreiben ist heilsam. Beim Schreiben sortieren wir uns neu. Ich schreibe schon immer. Was das mit mir gemacht hat und was du Wertvolles daraus mitn...

Inhalt Egal ob Selbstgespräch, die lustige Weinrunde mit Freunden oder der professionelle Austausch. Wenn wir reden, dann nehmen wir unsere Gedanken noch mal anders wahr. Kauen quasi auf diesen rum und erfahren auf diesem Weg neue Erkenntnisse über uns und das aktuelle Thema. Oft scheuen wir uns davor, weil wir Angst haben, uns zu zeigen, gar verletzlich wirken. Nicht reden kann ein emotionaler Sc...

Inhalt Das Gefühl Vermissen als solches gibt es nicht. Dahinter kann sich Traurigkeit, Wut oder Scham verstecken. Und weil wir Angst vor negativ besetzten Gefühlen haben, lagern wir den Namen, vermissen oben drüber und hoffen, dass es so schneller vorbeigeht. Tut es aber nicht. Ich habe es (mal wieder) selbst erfahren und genau darüber spreche ich in dieser Folge. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JAN...

Inhalt Ich hatte Geburtstag. Der perfekte Anlass mal über das Alter und das Altern zu sprechen. Was macht die Zahl auf dem Kuchen mit uns? Ist die Zahl wichtig und wenn ja, für wenn? Was sagt das Lebensgefühl? Und wie geht zufrieden sein mit dem Alter? ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin. In meiner Arbeit als Heilpraktik...

Wir sollten lernen, wie man mit Kritik umgeht. Das es nicht persönlich wird. Das wir uns in den Argumenten nicht verlieren und am Ende unser innere Frieden daran scheitert. Sehen wir in der Kritik ein Zusammenkommen von zwei Ansichten, dann kann das sehr befruchtend sein und unsere Zufriedenheit fördern. ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ HI, ICH BIN JANA! Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDEN...

Es geht um Selbstoptimierung. Es kann sein, dass wir uns diesen Virus via Medien oder Familienfest eingefangen haben. Nicht genug zu sein oder nicht ausreichend erfolgreich oder schlank genug oder was auch immer. Statt diese Sätze aus unserem Leben zu streichen, treiben sie unser Tun an. Wir versuchen uns zu optimieren, obwohl es nichts zu optimalisieren gibt. Wir sind gut. Wir sind individuell. W...