Suzanne Lommers: De Podcast

In deze aflevering gaan we het over mindful leven en de voordelen die dit je biedt. We gaan in op wat mindfulness is, en onderzoeken de misvattingen die er over mindfulness beoefening bestaan. Mindful leven heeft ongelooflijk veel voordelen. In deze aflevering bespreken we er 5. Voordat ik tijdens mijn ACT opleiding aan de slag ging met mindfulness deed ik het vaak af als 'oh dat weet ik wel&#...

In deze aflevering gaan we het hebben over bewust ouder worden en het ontwikkelen van zelfleiderschap. Ik neem je mee in wat bewust ouder worden is, mede aan de hand van een gesprek van hart to hart dat ik laatst voerde met één van mijn inmiddels overleden lievelingsooms. Een prachtige man. Bewust ouder worden gaat over iets willen voor jezelf. De persoon te zijn die je voor jezelf wenst  tijdens...

In deze aflevering vieren we Wereld Wachtwoord Dag door op zoek te gaan naar ons eigen persoonlijke wachtwoord. Heb jij wel eens het gevoel dat je dag gewoon gebeurd zonder dat je hebt gedaan wat je wilde doen? Dat je geleefd wordt in plaats van zelf de regie te hebben? We leven ons leven vaak in een sleur. We doen wat we gewend zijn te doen en dat is prima. Toch? Waarom schuurt het toch soms? Dat...

In deze aflevering zie je wat de eikel en de eikenboom te maken hebben met jouw persoonlijke ontwikkeling. We hebben altijd het gevoel dat de persoon die we later worden willen wanneer we groot zijn een totaal ander mens is. Iemand die nog ver weg is. Misschien heb je wel bepaalde wensen en verlangens voor die persoon? Misschien wil je wel dat jouw grotere ik het 'beter heeft' dan jij nu....

In deze aflevering stellen we de vraag: Mag jij de teugels laten vieren wanneer het je allemaal wat teveel wordt?  Of ga je door, push je jezelf over je grenzen heen? Ben je streng voor jezelf?  De meivakantie is begonnen. Misschien ga je op vakantie, neem je de tijd en ga je genieten met je gezin? Misschien heb je geen kids, werk je lekker door en knijp je er op een ander moment even tussenuit. G...

In deze aflevering bespreken we hoe druk, druk, druk zijn ons tegenhoudt ons volledige potentieel te leven. Waarom ploffen we zeker 2x per week 's avonds ontevreden op de bank omdat we niet aan onszelf zijn toegekomen? We zijn bezig met van alles en nog wat, maar doen uiteindelijk niet wat er echt voor ons toe doet. Hier is een term voor: business.   We hebben allemaal te kampen met business....

Doe jij wel eens iets terwijl je eigenlijk het gevoel hebt dat het je te veel is? In de aflevering van vandaag bespreken we het belang van jezelf op nummer 1 zetten, omdat JIJ jouw eigen meest belangrijke instrument bent. Het is lang niet altijd makkelijk om goed voor jezelf te zorgen terwijl je als gedreven, soms gestresste en ondernemende levensregisseuse bezig bent om al die ballen in de lucht...

Vind jij het soms ook lastig om een grote stap in je carrière te maken? Of om dat pittige gesprek met je partner aan te gaan? Ben jij iemand die dat soort dingen vaak uitstelt of dat de uitkomst ervan niet is wat je had gehoopt? In de aflevering van vandaag duiken we in het fenomeen 'verandering'. We onderzoeken wat maakt dat we het soms zo moeilijk vinden om dingen in ons leven te verande...

In deze aflevering gaan we in op het fenomeen ‘levensmissie’. Het houdt veel van mijn cliënten bezig en jou misschien ook. Vraag jij je wel eens af wat nu jouw levensmissie is? En maakt het niet weten ook van alles bij je los?  Wanneer je het gevoel hebt je levensmissie niet te leven dan kan dat heel veel stress bij je losmaken. Je kunt er van alles van vinden, want "Je zou het moeten weten t...

Zie jij ook hoe steeds meer mensen dromen van en streven naar meer, groter, grootst? We zijn altijd bezig met het daar. En dat terwijl het goud van jouw leven hier en nu is en komt uit jezelf. Deze eerste aflevering deelt met je hoe het verkleinen en verrijken van je aandacht naar JIJ hier en nu je brengt naar klein, kleiner, en groots jeZelf zijn.  In deze aflevering :  - stel ik mezelf even voor...