Suzanne Lommers: De Podcast

Wat gebeurd er wanneer creatiekracht een grotere plek krijgt in jouw leven? Dan wordt het een echte superpower, kun je het onverwachte verwachten en een mega impuls geven aan jouw leven. In deze aflevering ga ik in gesprek met ondernemer en auteur van De Drakenvallei Eva Mangal. Eva en ik schrijven momenteel allebei een boek. We hebben het over het creatieproces, wat we tegenkomen en over persoonl...

In deze aflevering hebben we het over de 'wat mij betreft' grootste mentale ziekte van deze tijd: overdreven serieusheid en onderzoeken we hoe het anders kan. In deze aflevering: ontdek je wat overdreven serieusheid is leer je wat dit doet met jouw energie steken we een kaarsje aan hebben we het over succesvol zijn stellen we 1 vraag die alles in een nieuw licht zet en zie je wat dit doet...

In deze aflevering gaan we jouw vijfjarige ik gelukkig maken. We gaan het hebben over spelen en plezier maken, iets dat we veel te weinig doen en wat ons heel veel kan brengen. Kortom: een vrolijk onderwerp met diepe impact. In deze aflevering: stel ik die ene vraag die alle verschil maken zal bespreken we 3 onmisbare aspecten maak ik een uitstapje naar 100 jaar geleden doen we een rondje uitzonde...

Draag jij wel eens maskers wanneer je ergens naartoe gaat? Nee, geen letterlijke maskers. Maskers die je opzet wanneer je ergens naartoe gaat, zoals een happy face wanneer je niet zo lekker in je vel zit. Maskers dragen we meestal onbewust en wees gerust iedereen draagt ze wel eens. Wil je meer weten en ben je benieuwd hoe dit bij jou speelt? Deze aflevering is voor jou. Het is een aflevering boor...

Heb je behoefte aan ruimte maken voor jezelf, groot of klein? En wil je weten hoe je je eigen ruimte inneemt? Deze aflevering is voor jou. Het is een aflevering boordevol tips, inspiratie, en ook herkenning, want ik geef je voorbeelden uit mijn eigen recente proces waarin ik na 7 jaar mantelzorg weer ruimte voor mezelf kon creëren. In deze aflevering: ontdek je wat 'jezelf zijn' betekent l...

In dit 5e en laatste Winterse Gesprek ga ik in gesprek met yogadocente Susanne Timmerman. Hoe kun je thuiskomen bij jezelf? Hoe kun je landen in je lijf? Niet iedereen heeft een goed contact met zijn lichaam. Veel mensen zitten heel erg in hun hoofd of 'floepen eruit'. Daardoor kunnen ze moeilijk bij hun emoties en voelen niet de signalen van hun lichaam die aangeven: Dit is ok, Dit is nie...

In deze aflevering hebben we het over WAREhelden. Wat betekent het om een WAREheld te zijn? Wat brengt het je wanneer je een keer vanuit een nieuw perspectief naar jezelf kijkt? En hoe kun je op basis daarvan 'winwinnen' in het leven? Het zijn vragen die kunstenares en fotografe Rianne de Jong dagelijks stelt wanneer ze, naast haar meer marketing en strategie geörienteerde activiteiten, vr...

Hoe komt het dat wij vrouwen zo graag aardig gevonden willen worden? En wat maakt dat we als jonge meisjes al voor de spiegel gaan staan meer bezig met ons uiterlijk dan met hoe we ons van binnen voelen? Alsmaar aardig gevonden willen worden kan behoorlijk lastig zijn, zeker wanneer het gepaard gaat met ideeën over hoe je eruit zou moeten zien. Wat mooi is en wat niet mooi. Deze aflevering is een...

In dit tweede Winterse Gesprek ga ik op Blue Monday in gesprek met zelfliefde coach Jacqueline Roepke. We bespreken hoe je vanuit liefde voor jezelf en jouw lichaam van jezelf jouw mooiste project kunt maken dit jaar. Jacqueline deelt hierbij haar 5 tips voor het liefdevol omarmen van jouw lijf en vrouwelijkheid. In plaats van groot, grootser, groots, helpen we je de stap te zetten naar hier en nu...

Hierbij deel 2, afl. 25 van het gesprek met Anita Beek. Enjoy! Een nieuw jaar, een nieuw begin. Maak van jezelf jouw mooiste project dit jaar! Wij vrouwen hebben de neiging om onszelf op de laatste plaats te zetten, en om het iedereen naar de zin te maken. Vandaag nodig ik je uit om het dit jaar anders te doen. Om jezelf, jij als vrouw en prachtige ziel, voorop te stellen en van daaruit te plannen...

Een nieuw jaar, een nieuw begin. Maak van jezelf jouw mooiste project dit jaar! Wij vrouwen hebben de neiging om onszelf op de laatste plaats te zetten, en om het iedereen naar de zin te maken. Vandaag nodig ik je uit om het dit jaar anders te doen. Om jezelf, jij als vrouw en prachtige ziel, voorop te stellen en van daaruit te plannen en je leven te leven . Vandaag ga ik in gesprek met Anita Beek...

Maak elke dag een beetje meer JIJ. In deze podcast deel ik de drie lessen die ik leerde in 2023 en daag ik je uit 2024 op een heel nieuwe manier te benaderen. Met als gevolg dat jij in het nieuwe jaar jouw leven nu eens echt JIJ gaat maken. Shameless. Fearless. Lovingly. En vanuit Fun. In deze aflevering blik ik terug op 2023 en blik ik vooruit op het nieuwe jaar. Ik hou ervan om rond deze tijd te...

In deze aflevering hebben we het over grenzen stellen en hoe je dit kunt doen. Grenzen stellen vinden wij vrouwen vaak lastig en soms voelen we onze eigen grenzen niet goed aan. Het goede nieuws is: grenzen stellen is te leren. Hoera! In deze aflevering ga ik in op wat ervoor nodig is om dit te doen en help ik je op weg. Hier vind je de in de aflevering genoemde cursus Grenzen van Kim de Graeve ....

In deze aflevering hebben we het over wat er werkelijk speelt wanneer je jongleert met tijd. We gaan de diepte in en kijken eerlijk naar onze eigen rol die maakt hoe we 's avonds moe op de bank ploffen na een drukke dag met een gevoel van ontevredenheid. Weer niet aan onszelf toegekomen. Hoe komt het dat dit gebeurd? En hoe kan het anders? Heb je last van irritante gedachten en emoties? Met mi...

Pesten is een hot topic. Er is veel aandacht voor hoe pesten het zelfbeeld van jongeren fundamenteel kan aantasten. Maar wat doet het met ons als moeder wanneer ons kind gepest wordt? In deze aflevering doe ik een boekje open over wat er binnen in mij gebeurde toen ik mijn zoontje voor mijn ogen gepest zag worden. Ik ben geen perfecte moeder en ik vind dat het tijd wordt dat wij als vrouwen open e...

Soms kan het 'allemaal' even teveel zijn. In deze aflevering hebben we het over hoe dingen je kunnen aanvliegen. Ze houden je bezig en raken iets diep binnen in je. Dingen kunnen je overweldigen. Wat doe je dan? Hoe ga je ermee om? Elke dag een beetje meer JIJ kan in bepaalde perioden, zoals wanneer je partner burn-out is of anderszins uitgevallen, al snel voelen als: Elke dag een betje mi...

Love your Brain. In het kader van de Dag van de Mentale Gezondheid op dinsdag 10 Oktober kom ik deze aflevering met 5 tips die jou helpen aan een vitaal brein. Heb je wel eens het gevoel dat je je niet kan concentreren en moe in je hoofd bent? En heb je ook wel eens een vol hoofd, een raas hoofd? Deze aflevering is voor jou, want met deze 5 tips help je jouw brein weer goed functioneren. Het in de...

Heb jij de neiging altijd hard te werken, dingen op te pakken en het ondertussen leuk en fijn te willen hebben? Merk je dat je je vaak moe voelt en minder ruimte voor jezelf hebt dan je zou willen? Altijd je best doen, meer willen en blij zijn lijkt ideaal, maar je gaat geheid die ruimte voor jezelf missen. De herfst is begonnen. En met de herfst equinox een paar dagen geleden, de dag waarop de da...

In deze aflevering hebben we het over rust nemen. “Ah, I need a break!” “Ik ben zo moe en heb zo’n behoefte aan rust”. Iedereen lijkt het wel te zeggen. Rust nemen lijkt zo eenvoudig, maar hoe komt het dan dat we het vaak bijven roepen? En waarom verandert er in de basis dan niets en blijven we druk en moe? Kan het zijn dat we eigenijk niet zo goed weten wat rust nemen inhoudt? Kan het zijn dat we...

Hoe voelt het wanneer je partner burn-out gaat? Wanneer het gezin en het huishouden ineens 100% op jouw schouders neerkomen naast je werk? En je weet, dit gaat echt jaren duren... In deze vijfde zomerse aflevering heb ik te gast Elise Voogt. Elise en ik tackelen dit zwaar onderbelichte thema, en onderzoeken samen hoe je vreugde vindt voor jezelf wanneer je partner langdurig burn-out is. Samen door...

Wil je verandering doorvoeren, de 2.0 versie van jezelf worden, en zit je niet lekker in je lijf? Wat nu als ziek zijn eigenlijk heel nuttig en zinvol is? En wat nu als je brein en je onderbewustzijn je kunnen helpen? In deze vierde zomerse aflevering heb ik te gast de herstelexpert, David Müskens. We gaan het hebben over ons brein, ons onderbewustzijn en het zelfherstellend vermogen van ons licha...

Waar verlang jij naar en zou je anders willen? En zeg je vaak tegen jezelf 'vandaag ga ik er echt werk van maken' om je 's avonds te realiseren dat je het niet hebt gedaan? In deze derde zomerse aflevering heb ik te gast Freya Zwennis. Freya was niet gelukkig in haar baan en wilde het heel graag anders. Ze besloot haar baan op te zeggen voordat ze wist wat ze precies als zelfstandig on...

Heb jij wel eens gemerkt hoe verwachtingen en werkdruk je leven gecompliceerd kunnen maken? En heb je dat wel eens geprobeerd te compenseren met perfect gedrag? In deze tweede zomerse aflevering heb ik te gast GZ-psycholoog en vrouwencoach voor vrouwen of colour Odyl Rozendaal. We gaan het hebben over hoe je zonder schuldgevoel kunt stoppen met pleasen, met het anderen naar de zin maken, hoe je je...

Heb jij wel eens moeite om jezelf echt te laten zien? Vind je het soms spannend om helemaal jezelf te zijn in een groep onbekenden of op social media? De zomer is een feit en in deze eerste zomerse aflevering heb ik te gast Suus Venings. Voor het succes van haar onderneming is het nodig dat zij online goed zichtbaar is. Eitje toch? Nee dus. Suus heeft een enorme angst om zichtbaar te zijn online....

Heb jij last van pre-zomervakantie stress? De school van de kinderen komt er weer tussendoor, je moet nog van alles op je werk afronden en daarnaast ook nog die laatste dingen voor de vakantie regelen. Voor je het in de gaten hebt zijn drie weken voorbij en ga jij moe, gestresst en misschien zelfs wel gefrustreerd de vakantie in. Niet de bedoeling. In deze aflevering leer ik je 1 van de vaardighed...