Sunspill

On m’a dit de ralentir. Mon médecin. Ma psy. Mes proches. Tout le monde semblait savoir ce dont j’avais besoin… sauf moi. Parce que je ne savais même plus ce que ça voulait dire. Dans cet épisode, je parle de cette peur du vide qui se cache derrière l’hyperactivité, du besoin de toujours préparer l’après, de cette identité construite autour de la productivité et de ce que j’apprends, doucement, en...

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On nous répète souvent qu’il ne faut pas se rendre malade pour un travail. Pendant longtemps, j’ai pensé que ça ne me concernait pas. Que j’étais solide. Que je gérais. Que la fatigue, le stress et les réveils difficiles faisaient simplement partie du jeu. Et puis un jour, mon corps a fini par me rappeler qu’il avait ses limites. Dans cet épisode, je vous parle de l’épuisement qui s’installe en si...

J’ai toujours aimé rencontrer du monde. Discuter avec des inconnus, créer des connexions, partager un moment avec quelqu’un. Ça fait partie de moi. Alors pourquoi est-ce qu’en ce moment, l’idée d’aller à la salle de sport me fatigue avant même d’avoir mis mes baskets ? Dans cet épisode, je parle de cette étrange sensation : être parfaitement à l’aise avec les gens… mais ne plus supporter certains...

Il y a des week-ends qu’on prépare pendant des mois. Et puis il y a ceux qui se construisent un peu au hasard, entre une tente, quelques averses bretonnes, des kilomètres de route et beaucoup de fous rires. Dans cet épisode, je vous raconte un week-end passé avec ma meilleure amie à travers la Bretagne. Un voyage simple, rempli de petites anecdotes, de moments absurdes, de discussions en voiture e...

Helloooooo, Dans cet épisode, je fais le point sur mes lectures de 2026 : 7 livres en 4 mois, des histoires qui m’ont accompagnée, marquée parfois. On parle de : La dernière allumette  et  Désenchantées  de Marie Vareille, Il nous restera ça  de Virginie Grimaldi, Tata  de Valérie Perrin, Une pension en Italie de Philippe Besson Danser sur les volcans  de Laure Manel,...

Dans cet épisode, je parle d’un truc que j’ai mis longtemps à comprendre : on peut passer des années à donner de l’attention, du temps, de l’énergie ; parfois même à trahir ses propres valeurs ; juste pour être aimée, validée, choisie. On parle de patriarcat intégré très tôt, des croyances qu’on absorbe sans s’en rendre compte, du regard masculin qu’on place au centre de nos vies, des comportement...

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HOLAAAAA Dans cet épisode spécial Saint-Valentin, je vous raconte l’histoire d’un date un peu particulier que j’ai fait l’année dernière, à des milliers de kilomètres de Nyc, sous le soleil de Puerto Rico. Excitation, doutes, peur et un p*tain de coup de folie.  Je vous partage ce moment tel que je l’ai vécu. Un épisode sur les rencontres qui arrivent là où on ne les attend pas, sur les coups...

Holaaaaaa Qui dit début d'année dit souvent objectifs à atteindre et nouveaux challenges pour l'année à venir... On parle beaucoup d’objectifs… et pourtant, parfois ils nous bloquent plus qu’ils ne nous guident. Dans cet épisode, je t’invite à découvrir comment poser des objectifs vivants, humains, alignés avec ton cœur et tes envies ; sans pression, sans culpabilité. On commence par se poser les...

À 27 ans, on nous demande d’avoir un plan. Un CDI, un endroit, une trajectoire claire. Mais si ça ne rentre pas ? Si ça ne fait pas rêver ? Si on a juste envie d’air, de mouvement, de possibles ? Dans cet épisode, je parle du flou de la vingtaine. De cette impression d’être à côté de la plaque quand les autres semblent avancer droit devant. De la pression invisible du schéma traditionnel. De l’env...

Hola, aujourd’hui j’aborde quelque chose qui a été très longtemps compliqué pour moi : apprendre à laisser partir les personnes. J’ai toujours eu à cœur de garder mes amitiés, peu importe ce que cela me coûtait. Et puis un jour, j’ai arrêté. Et ce jour-là, tout a changé. Je te raconte comment ça a profondément impacté ma vision des choses et de la vie en général :) Hébergé par Acast. Visitez acast...

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Mon échec à un entretien d’embauche m’a donné envie de vous faire cet épisode. First pour relativiser et puis finally pour le prendre comme un élément positif et non négatif ! Dans cet épisode j’aborde :  L’échec te permet de te poser la question : qu’est ce que tu souhaites vraiment. Pourquoi tu fais cette action? Pour toi ou pour les gens? L’échec, vu comme « The Big » truc ou com...

Hellooooo ☀️☀️☀️ Aujourd'hui on aborde le vision board ; l'outil qui te permet de visualiser tes objectifs et de ne jamais les oublier. J'aborde : Le vision board comme une boussole visuelle Le vision board, un hack du cerveau le biais de confirmation la focalisation Faire son vision board : Mets en place tes objectifs Choisir les bonnes photos et les bons mots Les personnaliser Assembler Les erre...

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Holaaaa, Bienvenue dans mon nouveau chapitre en France. Qui dit new chapter, dit objectifs. Et qui dit objectifs dit : arrêter de remettre à plus tard ! Alors si ça t'intéresse d'avoir des petits tips sur les choses à faire et à ne pas faire, welcomeeeee ! :) Notes & infos pour l'épisode : J'aborde : 1) Pourquoi j’ai perdu ma productivité  2) Qu’est-ce qui me rend vraiment heureuse,...

Hellooooooo, Dans cet épisode je te raconte mon histoire cocasse et pleine de rebondissements avec un American Guy à Nyc. Les 6 premières minutes je fais un update, tu peux les passer si tu veux juste écouter l'épisode sur le date ; ça sera à 06:09 exactement :) Les infos sur ce que j'aborde sont principalement issus de pleins de différents magazines : Terra Femina, Le blog de Mathilde, Le point.....

Hello, Aujourd'hui dans cet épisode on aborde le fait de devoir dire au revoir à New York, refermer un chapitre rempli d'amitiés, d'émotions et d'apprentissages, afin de pouvoir accueillir la nouveauté. Bienvenue dans ton épisode de Sunspill ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hellooo, On parle aujourd'hui d'un sujet pas super gai mais pourtant bien présent, que l'on vit au cours de la vie : le deuil d'une personne qui compte +++. J'aborde les difficultés rencontrées ces derniers mois ainsi que les textes écrits durant cette période un peu moins chouette de ma vie... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.