STRONGER THAN YESTERDAY (Spanish)

Dejo pendiente esta descripción, para que entre tú y yo, podamos subrayar y destacar los apartados más importantes de este episodio, que más allá de que fuera el último capítulo de 2024, es sin lugar a duda el primer de una nueva era del podcast de Más Fuertes Que Ayer. Te leo en comentarios ;)

Desde el día de grabación de este capítulo, hasta el momento en el que al fin ha visto la luz, han pasado varias semanas y muchos acontecimientos por el camino, que han inspirado la creación de nuevos capítulos, y al mismo tiempo han permitido escuchar y reflexionar con algunos de los anteriores. Llegados a este punto, y acompañado de una de las mejores entrenadoras a lo largo y ancho del mundo qu...

¿Te has planteado alguna vez por qué todas las comparaciones las forjamos sobre personas que tienen una vida aparentemente mejor que nosotros? Una mejor casa, un mejor trabajo, un mejor físico, un mejor coche... Lejos de inspirarnos y preguntarnos qué han hecho para conseguir llegar a donde están, una gran parte de la masa (que no la familia Stronger Than Yesterday), juzga, critica e incluso incre...

Cuando hablamos acerca del alto rendimiento, cada persona, en función de su experiencia y de su relación con el deporte, tiene una consideración diferente acerca de este término. Algunos únicamente lo entienden en relación al deporte profesional, a la élite de cada disciplina deportiva, a las olimpiadas, al deporte espectáculo. Otros en cambio consideran alto rendimiento cualquier práctica deporti...

En una de esas lecturas fortuitas de las cuales poco esperaba encontrar, fui sorprendido por Gary Chapman, adentrándome en los albores del amor recibido desde pequeño, hasta su configuración y relación actual a día de hoy. Un viaje en el tiempo inesperado, por la concepción del amor a lo largo de toda nuestra vida. Cómo nos han educado parte de la base de cómo nos han amado, y este "sentimiento" m...

Cuando concebimos el enorme poder transformador del entrenamiento, nos damos cuenta de que a través de cada acción, en función de su precisión, intensidad y duración, somos capaces de esculpir nuestro cuerpo, cincelando cada una de sus partes y sistemas, como si de una pieza de mármol se tratase. Si Santiago Ramón y Cajal dijo una vez que "todo hombre, si se lo propone, puede ser escultor de su pr...

Las siglas de "Fear Of Missing Out" o miedo a perderse algo, es lo que conocemos a día de hoy como FOMO, que no es otra cosa que la preocupación o ansiedad que sufren algunas personas ante la posibilidad de estar perdiéndose una oportunidad o experiencia gratificante. Si bien en cualquier otro momento de la historia los seres humanos hemos podido tener miedo a renunciar a una de las dos opciones q...

Puede que no te sientas identificado con el mundo de la música, o que poco conozcas acerca de la música clásica, ni te interese el instrumento del piano. El invitado de hoy, aunque es pianista de profesión, abarca mucho más que la música que entra por nuestros oídos en un concierto de música clásica una tarde de ópera. Joaquín Soriano, a sus 83 años es uno de los músicos españoles con mayor proyec...

¿Qué sería de nosotros si dejáramos de poner excusas ante la falta de resultados, y centráramos todos nuestros esfuerzos en mejorar lo que llevamos dentro? Si asumiéramos una mayor responsabilidad, con un rol protagonista ante nuestra propia existencia, y dejáramos de culpar a factores externos que se encuentran fuera de nuestro control, seguramente llegaríamos a cotas que hasta ese momento nos pa...

Una vez lanzado el gancho, he de decir que, al menos para mí, estos indicadores aportan sentido a nuestra vida en cualquier época de la historia, hace 100 años y en 2124. 1. Simplificar nuestra vida en formato monotarea. 2. Nutrir relaciones con personas reales face-to-face. 3. Por supuesto, el esfuerzo físico de un buen entrenamiento. 4. Darnos permiso para exteriorizar nuestras emociones. 5. Val...

A los seres humanos nos gusta mucho sentirnos informados, actualizados, en la onda de nuestra sociedad en tiempo real. Una de las formas en las que buscamos aceptación es intentando estar a la moda, y no solo en lo referente a cómo vestimos, sino también a cómo hablamos, cómo pensamos, cómo nos informamos. Las redes sociales se han convertido en los últimos 4 años, en la mayor tendencia de búsqued...

Si bien el equilibrio es algo que aparentemente todos buscamos en nuestra vida, la única forma de encontrarlo físicamente es a través de la muerte, pues ningún animal vivo puede llegar a encontrarse en equilibrio perfecto mientras sus pulmones sigan respirando, su corazón siga latiendo y sus ojos parpadeando. El equilibrio mental es el único que deberíamos de cuidar y proteger realmente, ya que el...

¿Y si te dijera que lo aceptado como normal hace 10 años podría llegar a verse hoy en día como algo extraordinario? La comunicación, la atención al cliente, los eventos multitudinarios y por supuesto la formación profesional, han dado un giro sobrecogedor en los últimos 5 años, hasta el punto de que es prácticamente imposible situarse fuera de la mátrix online y tener presencia y visibilidad hoy e...

¿Es el dolor una constante vital junto con la temperatura corporal, la frecuencia cardiaca, la frecuencia respiratoria y la tensión arterial? En un capítulo ligeramente más técnico de lo normal, nos adentramos en reflexiones dentro y fuera del ámbito académico, para hablar sobre la diferencia entre dolor y daño, tipos de dolor y la escala del dolor que se suele utilizar para evaluar su grado de in...

Más allá de lo que puedas interpretar mediante el título de este capítulo, su contenido atraviesa un campo de estudio del que poca información accesible existe. Acción y reacción, funcionamiento y estructura, más allá de nuestros huesos, tendones y músculos, nuestro cuerpo cuenta con un tejido que lo envuelve todo, y nos confiere una serie de capacidades que no podemos atribuirle a otros órganos....

Una de las cualidades más infravaloradas dentro del mundo del entrenamiento es sin lugar a dudas, la resistencia. Y al mismo tiempo la resistencia, desde el punto de vista cardiovascular, representa la primera condición sin la cual no podrían llegar a manifestarse el resto de capacidades. Además de ser una de las capacidades que más caracterizan a los seres humanos desde el punto de vista biológic...

Tras una breve pausa para coger aire, con este capítulo damos por inaugurada la tercera temporada de Stronger Than Yesterday, más fuertes que nunca. Bien es sabido que la vida comprende multitud de facetas, que podríamos comparar, haciendo una sencilla analogía, con los quesitos del Trivial. De forma natural, cada uno de nosotros nutre más unas áreas de su vida que otras, en cada una de sus difere...

Desde tierras noruegas, al borde de uno de los fiordos más reconocidos de toda Escandinavia, el Fiordo de Geiranger, te traigo un episodio piel con piel a pesar de la distancia, para hablarte del precio de vivir de tu pasión. Tanto las personas que solo hacen lo que les gusta, generalmente niños pequeños y personas inmaduras, como aquellos adultos demasiado responsables y preocupados de los result...

Pocas son las veces en que dos chiflados del entrenamiento si juntan para ver amanecer, tomar café y compartir una charla distendida en medio de la naturaleza. Desde Lajarosa, rodeados del brillo del agua y el verde de la naturaleza, además de alguna que otra vaca, compartimos contigo un capítulo de esos que nacen de la improvisación pero que al mismo tiempo tocan con sutileza temas muy controvert...

Programación Neuromotriz y Actitud de Victoria. Una entrevista muy personal en un momento de recuperación activa previo al lanzamiento del libro de PNM. Si quieres descubrir más sobre David Alonso y su podcast Neuropotencial, te dejo su link de acceso así como sus redes sociales: Spotify: https://open.spotify.com/show/3aGN5CBFayqkts2O6gHtRi?si=t2z_U6p8SH654uWkMeP7Tg Instagram: https://instagram.co...

Dime de qué presumes y te diré de qué careces. Una frase olvidada en la actualidad, pero que ha acompañado a generaciones desde tiempos inmemorables, aportando un valor que hemos perdido por el camino como sociedad. En la era del marketing, la apariencia parece haber relegado a la esencia, llegando a ser más importante lo que aparentamos ser que lo que realmente somos. Bajo esta sombra, nutrir y c...

Durante más de 15 años de mi vida he compartido entrenamientos con Jorge, que más allá de ser un portento físico, encarna una serie de principios y valores que si los sigues es imposible que los resultados no lleguen. Y ese tarde o temprano, ha llegado. Ha sucedido en 2023, en el Campeonato de España de Powerlifting, consiguiendo un podium en Peso Muerto con 315 kg levantados, colándose en el TOP...

Tras destapar el velo del hermetismo y el silencio que en muchas ocasiones rodea al proceso de una enfermedad, lesión o cirugía, este episodio antes de hacerse público ya había cumplido su objetivo fundamental: inmortalizar una visión revolucionaria e inconformista de cualquier proceso de recuperación. Sin entrar en grandes tecnicismos, ni ahondar en las profundidades de la literatura científica a...

¿Quién no lo ha sentido alguna vez? Miedo a no ser suficiente, miedo a no estar a la altura, miedo a no ser capaz de lograrlo. Resistencias que si bien todos hemos sentido, no a todos nos han generado el mismo bloqueo, la misma frenada ni la misma dirección. Ahí es donde se trazan las primeras diferencias que sirven como cimientos sobre los cuales empezar a construir el resto de peldaños de crecim...

¿Desde dónde lo haces? Una de las preguntas más importantes que podemos llegar a hacernos y a su vez de las más difíciles de responder. Para descifrar el enigma que encierra en su formulación, es necesario indagar en nuestra psique más allá de la consciencia, ya que muchos de nuestros comportamientos lejos de ser actos aislados, forman parte de patrones de conducta que llevan instaurados en nosotr...