STRACHOVÁNÍ

Myslíš si, že nejsi pesimista? Ověř si to poslechem nového dílu. Rozebíráme v něm optimismus, pesimismus a to, jak nás v životě nenápadně brzdí skrytý pesimismus. 

Roman, Bára a Veronika – tři různí lidé a tři různé osobní příběhy o ztrátě miminka. Každý z nich prožil jinou zkušenost, jiný čas i jinou cestu, jak se s bolestí vyrovnat. Společné mají jedno: snahu mluvit o tématu, o kterém se často mlčí, a dát prostor těm, kteří si podobnou ztrátou prošli nebo právě procházejí. Tato epizoda je citlivá. Pokud je pro vás téma právě teď příliš živé, dopřejte si ča...

V téhle epizodě rozbíjíme představu, že strach je slabost nebo chyba. Ukazujeme, jak často se schovává za „nechce se mi“, racionalizaci nebo pohodlí. A proč právě tam bývá ukrytý další level tvého života. Kdy strach ignorovat a kdy mu sakra naslouchat? A co se stane, když ho přestaneš umlčovat a začneš ho brát vážně?

Mateřství není jen radost. A je v pořádku to přiznat. Strach z porodu. Strach, že to pokazíš. Strach, že se v tom všem ztratíš. V tomhle díle mluvíme s maminkou v očekávání Petrou Balažovič nahlas o tom, co se často říká jen šeptem. Bez strašení. Bez přetvářky. O mateřství, strachu a odvaze říct si o pomoc dřív, než je pozdě.

Co když strach není nepřítel, ale špatně pochopený průvodce? V téhle epizodě ti ukážeme, jak mu dát nový rám a konečně získat zpátky vlastní klid i nadhled.  

Strach miluje rychlost. Čím rychleji žiješ, tím snadněji tě ovládne. V tomhle díle Hana s Romanem mluví o tom, proč je zpomalení překvapivě silná zbraň proti obavám a čeho všeho si začneš všímat, když přestaneš spěchat.

Bojíš se jehel, ale láká tě tetování? Tatérka Barča Sobíšková prozrazuje, jak pomáhá svým klientům překonat strach z jehel, aby si mohli dopřát vysněný "furtšperk".

Se sportovní psycholožkou Nikolou Brandovou mluvíme o strachu, výkonu a hlavě. A také o tom, proč je OK říct „dneska NE“.

S psycholožkou a terapeutkou Míšou Kříčkovou mluvíme o tom, proč se strachu nezbavovat, ale naučit se s ním být. Jak ho pochopit, přijmout a díky tomu se z něj přestat hroutit.  

Téma tohoto dílu většina lidí radši obchází obloukem - intimita. Nejen ta fyzická, ale hlavně ta skutečná: sdílení, důvěra a odvaha být zranitelní. Proč se bojíme otevřít? Jak poznat, kde je naše hranice? A proč může být právě zranitelnost tím největším brněním? Tenhle díl vás pozve zamyslet se, s kým by stálo za to jít v rozhovoru o krok hlouběji. Třeba zjistíte, že intimita není slabost, ale vaš...

Bojíme se opravdu bolesti samotné, nebo spíš toho, co si o ní představujeme? Proč nám mozek přehrává horor ještě dřív, než přijde injekce nebo třeba nepříjemný rozhovor? A co když bolest není nepřítel, ale varovný signál - nebo dokonce vstupenka k růstu? Dozvíš se, jak s bolestí pracovat, proč ji někdy potřebujeme a jak ji mozek dokáže přifouknout do obludných rozměrů. A možná zjistíš, že když ute...

Strach nás často drží na místě – místo akce přehráváme v hlavě katastrofické scénáře. V tomhle díle zjistíš, proč se to děje a jak udělat krok vpřed i s roztřesenýma kolenama.

Příprava jako záchranný kruh, nebo spíš okovy? V téhle epizodě podcastu Strachování rozebíráme, kdy nás příprava před těžkou situací může podržet a kdy nás naopak paralyzuje. Naučíš se rozeznat, kdy ti „příprava“ jen maskuje strach a kdy tě skutečně podporuje. Dáme ti konkrétní tipy, jak si vytvořit vlastní rituály a strategie, které ti pomůžou zvládnout stres a obavy - ať už jde o meeting, usínán...

Partner se bojí změnit práci. Vaše dítě se bojí do školky. Kolega se bojí říct si o přidání. A vy? Vy byste jim nejradši pomohli. Ale jak na to, abyste opravdu pomohli, a ne ještě víc uškodili? V téhle epizodě zjistíte, kdy má smysl nabídnout pomoc, jak pomáhat s citem a ne otravně, a proč věta „já jsem to zvládl, ty to zvládneš taky“ většinou nepomáhá. Naučte se druhým dodat odvahu, aniž byste je...

Odkládáš nepříjemné schůzky? Radši pošleš mail, než abys nepříjemný rozhovor absolvoval z očí do očí? A máš pocit, že být „autentický lídr“ je jen korporátní buzzword? Tak přesně pro tebe je tenhle díl. V tomhle záznamu živého vysílání jsme s Jakubem-Markem Štěpánem rozebrali strachy, které lídry svazují – i když se často tváří, že se jich netýkají. Strach z konfliktu. Strach pustit kontrolu. Stra...

Skromnost je ctnost. Anebo výmluva? Říkáš „to nestojí za řeč“, i když jsi právě udělal něco fakt skvělýho? Umíš se pochválit – nebo se radši zmenšíš, abys náhodou nevypadal namyšleně? V tomhle díle se Hana a Roman noří do jemného pletiva skromnosti a vnitřního strachu z toho, že když zazáříme, někdo nás přestane mít rád. Mluví o tom, proč je někdy skromnost jen převlečený strach – z odmítnutí, záv...

Strach má jednu skvělou schopnost – umí nám totálně překazit plány.  Nechceš jít na rande? Super, co kdyby tě odmítl! Nová práce? Blázníš, co když to pokazíš?  A tak radši zůstáváme v teplákách, s Netflixem a pocitem, že nám možná něco utíká. V tomhle díle se podíváme na to, co všechno si kvůli strachu necháváme utéct – a proč je možná čas říct mu: „Díky, že ses ukázal, ale dneska tě nechám doma.“...

Kristián Karban prožil 33 let života jako žena – v těle, které neodpovídalo jeho skutečné identitě. Strach ho dlouho držel v neupřímnosti vůči sobě i okolí. Dnes je oficiálně mužem, prošel tranzicí a rozhodl se promluvit o tom, co znamená čelit nejhlubším obavám – z nepřijetí, odsouzení i změny. V této epizodě podcastu Strachování otevíráme téma identity, odvahy a osobní pravdy. S Kristiánem mluví...

Honza se moc nebojí. Otevřeně sdílí, jak se jeho podnikům daří v číslech a mnohem víc. Věří totiž, že transparentnost je klíč. A v tomto případě platí, že víra je silnější než strach. V tomto díle mluvíme o zodpovědnosti, odvaze, odhodlání, ale i o tom, jaké to je vést lidi, když se věci nedaří. Zranitelnost jako síla. Strach jako kompas. A podnikání jako dobrodružství. To jsou klíčová slova tohot...

Co kdyby ses nebál udělat ten krok, který tě láká, ale zároveň děsí? Odvaha není absence strachu – je to schopnost jednat i přes něj. V tomto dílu Strachování rozebíráme, proč si často bráníme v odvážnějších rozhodnutích a jak najít sílu překročit vlastní limity. Jsi připraven objevit své odvážnější já?

Cítíte tlak, že musíte zvládnout všechno, a bojíte se, že jednoho dne prostě dojdete na konec svých sil? Nebo už jste se s tím setkali? Strach z vyhoření může být sám o sobě paralyzující – a právě o něm bude tento podcast. Společně se podíváme na to, jak rozeznat první varovné signály, jak pracovat s obavami a co dělat, abyste vůbec do vyhoření nesklouzli. Sdílíme naše ověřené tipy a strategie, kt...

Jsi lídr a bojíš se? Nebo máš lídra a říkáš si, co mu běží někdy hlavě?  Strach – tichý společník každého lídra. Ovládá jejich rozhodování, vztahy i odvahu riskovat. Ale je strach nepřítelem, nebo tajnou zbraní úspěchu?  V této epizodě odhalíme, jaké strachy je sužují, proč mohou být překážkou i hnacím motorem a jak se s nimi naučit pracovat tak, aby vás posunuly dál. Připravte se na zajímavé příb...

Díl vznikl z živého vysílání, kde se tři odvážlivci podělili o své skutečné zážitky – okamžiky, kdy čelili nejistotě, velkým změnám a situacím, které jim naháněly strach. Jak se poprali s neznámým? Co jim pomohlo strach překonat? A jaké tipy a rady můžete využít i vy? Uslyšíte otevřené zpovědi, silné momenty i praktické návody, jak zvládnout to, co nás děsí nejvíc – nejistotu.  Klikněte na play a...

Kolikrát jsi smazal příspěvek, protože ses bál, co si o něm ostatní pomyslí? Kolikrát jsi upravil fotku, než jsi ji vůbec zveřejnil? A kolikrát jsi jen tiše pozoroval, protože ses bál, že nejsi dost zajímavý?  Sociální sítě nám slibují spojení s lidmi, ale místo toho nás často uzamykají do klece strachu – ze selhání, odmítnutí, neviditelnosti. Honíme se za lajky, validací a iluzí dokonalosti, zatí...

Strach z odmítnutí. Ten věrný parťák, co ti šeptá do ucha: „Hele, radši mlč, ať si neuděláš trapas.“ Nebo „Nikam nechoď, stejně tě tam nikdo nechce.“ Ale co kdyby ti někdo řekl, že odmítnutí není konec světa? Že je to spíš začátek? Tenhle díl je jako kafe s kámošem, co tě přestane hladit po duši a začne tě hecovat. Podíváme se na to, proč se odmítnutí bojíme, jak se s ním skamarádit a proč je někd...