Stawiam na naturę podcast

W kolejnym podkaście, który zapewne mile was zaskoczy - rozmawiam z Joanną Czuma-Sitek, która jest psycholożką, nauczycielką i coachem kryzysu. Joanna oferuje wsparcie psychologiczne w różnych życiowych sytuacjach. Praca w szkole artystycznej zafascynowała Joannę światem sztuki, co autorka połączyła z miłością do bajek.  Ogromne zainteresowanie tym gatunkiem listerackim zainspirowało Joannę do stw...

​Furia to jedna z emocji, która może nam kojarzyć się dość negatywnie - ze złością, frustracją i nieprzyjemnymi odczuciami. Okazuje się jednak - że furia może być pozytywna. W najnowszym odcinku podcastu własnie o tym rozmawiam z Alicją Wysocją-Świtała – podcasterką, dziennikarką, przedsiębiorczynią współwłaścicielką Agencji PR-owe i Mamą Stasia. Gościni podcastu jest autorką książki dedykowanej k...

W świecie, gdzie codzienność przyspiesza z każdym dniem, a niepewność stała się naszą nową rzeczywistością, umiejętność adaptacji i wewnętrznej siły jest kluczowa. W tym odcinku usłyszycie Martę Iwanowską-Polkowską – psycholożkę, coachycę i autorkę książki "Kiedy życie mówi sprawdzam. Jak z czułością i odwagą budować swoją rezyliencję w czasach, gdy chcesz wszystko chrzanić" . Dlaczego właśnie ter...

W tym odcinku rozmawiamy o jednym z najbardziej transformujących procesów rozwoju osobistego – urealnieniu. Gościem "Stawiam Na Naturę" jest Agnieszka Dobosz – mentorka liderów i liderek biznesu, trenerka i autorka, która nie tylko wspiera innych na drodze zmiany, ale sama przeszła przez głęboką wewnętrzną transformację. Czym tak naprawdę jest urealnienie? To moment, w którym podejmujemy decyzję:...

Czy brak dzieci to wybór, który trzeba tłumaczyć? W tym odcinku poruszamy temat, który nadal budzi sporo emocji – świadoma rezygnacja z rodzicielstwa. Bezdzietność z wyboru to wciąż pomijany aspekt naszej różnorodności – a przecież zasługuje na zrozumienie i szacunek. Do rozmowy zaprosiłam Edytę Brodę – autorkę bloga bezdzietnik.pl i działaczkę Fundacji Sexed, która od sześciu lat otwarcie pisze o...

Jedyny w Polsce Spokoju - Paweł Wągier - zajmuje się zdrowiem psychicznym od 2024 roku. W ramach swoich działań prowadzi warsztaty, uczy spokoju  studentów, pracowników firm oraz osoby indywidualne. Opowiadając o zdobywaniu umiejętności budowania w sobie spokoju, wypowiadając się w podcaście  'Stawiam Na Naturę' - Paweł porównuje naukę spokoju do nauki pływania:   "Gdy mamy trenera pływania, spodz...

Bardzo dużo czasu upłynie, zanim nadejdzie ten moment, gdy u AI odnajdziemy to, co w relacjach najcenniejsze:indywidualne historie wzajemnych doświadczeń, życiowych opowieści współtworzonych przez naszych bliskich. Być może nigdy to nie nastąpi. Warto zaznaczyć, że w przeciwieństwie do wiecznie żywej sztucznej inteligencji, czas, który mamy zarezerwowany dla relacji z naszymi bliskimi, jest określ...

Co zrobić gdy Twój pies jest agresywny i lękowy? Wielu właścicieli czworonogów w takich sytuacjach, zamiast zainteresować się tresurą i tym, by pogłębić wiedzę z zakresu psiej behawiorystyki, decyduje się na to by 'pozbyć się problemu', oddając czworonoga do schroniska. Nie wolno nam zapominać, że psy to istoty o dużo bardziej wrażliwym układzie nerwowym niż nasz. Jest on też delikatniejszy i wraż...

O czym informuje nas nauka o szczęściu? O tym, że śmiałością marzyć, spotykać się z przyjaciółmi, rozważać kolejne podróże. Powinniśmy zadbać by w naszym życiu znalazło się jak najwięcej tego, co nas ożywia i dodaje nam skrzydeł. Wszystko to jednak wymaga zaplanowania. Planowanie rzeczy jest szczególnie istotne w tych dziwnych czasach gdy nasze skupienie wciąż poddawane jest wszelkiego rodzaju bod...

Chcesz poczuć moc rytuału doświadczanego od XV wieku przez japońską rodzinę cesarską? Zależy Ci na tym, by odzyskać haromonię w ciele? Czy chcesz poczuć, jak z Twojej twarzy znika wszelkie napięcie i rysy stają się bardziej miękkie? Jeśli tak - to postaw na kobido, masaż, który działa nie tylko na na głębokie warstwy mięśni twarzy,pozwalając na dotlenienie skóry i poprawę krążenia, przez co odmład...

W dzisiejszym świecie rodzice nastoletnich dzieci często nie zauważają, że pod grubą skorupą “uciekania we własny świat” nasze dziecko skrywa lęk przed odrzuceniem,niepewność i wielką potrzeba bycia kochanym i akceptowanym. Współczesny młody człowiek potrzebuje czuć, że jest dla nas ważny, potrzebuje intencjonalności i tego, abyśmy się z nimi utożsamiali– wczuli się w jego sytuację. Ważne jest, ab...

Coraz częściej świadomie dbamy o zdrowie serca, oczu, skóry, kręgosłupa, czy o sprawnie działający układ oddechowy. Często jednak zapominamy o tym, że na naszą uwagę zasługują również "mniej popularne" i rzadziej pojawiające się w mediach tematy, dotyczące takich organów wewnętrznych jak zdrowe jelita. Nieprzypadkowo to właśnie ta część ludzkiego ciała stała się głównym bohaterem podcastu 'Stawiam...

Jest ważniejsza niż wcześniej uważano. Zapamiętuje i zapisuje w swojej pamięci wydarzenia z naszego życia, w tym traumy. Według niektórych naukowców, jej kondycja i elastyczność mogą być kluczem do lepszego zdrowia całego ciała. W ostatnich latach koncepcja dbania o powięź - twardą, elastyczną tkankę, która jest siecią, łączącą mięśnie, kości i narządy - na stałe zagościła w świecie wellness i fit...

Kąpiel w dźwiękach to rytuał relaksacyjny, podczas którego dźwięki otaczają nas w podobny sposób, jak robi to woda, gdy zażywamy kąpieli w wannie, czy w jeziorze. Gdy zanurzamy się w muzyce podczas koncertu, leżąc na macie, zamykamy oczy - otwieramy się na to, by dźwięk przybywał do nas z różnych stron, odbijając się od ścian. Kluczowym elementem kąpieli w dźwiękach są same dźwięki - tzn. dźwięki...

Uważność to umiejętność bycia tu i teraz bez oceniania. To skupienie na tym, jak przeżywamy dany moment. To pełne akceptacji przyzwolenie na to 'co jest'. Uważność to droga do pogłębienia wdzięczności i stworzenie miejsca na refleksję. Kiedy mindfulness przeniosło się do głównego nurtu nauki i medycyny, stało się jedną z najpopularniejszych technik terapeutycznych i interesować zaczęli się nią zar...

"Naturalne olejki eteryczne - to bogactwo właścicwości i pozytywnego oddziaływania na nasze ciało i umysł." Między innymi tę wypowiedź usłyszycie w kolejnym odcinku podcastu 'Stawiam Na Naturę',nad którym patronat medialny objął Klub Natura. Do rozmowy zaprosiłam tym razem Annę Naszewską, ekspertkę z dziedziny aromaterapii, która uczy sztuki stosowania olejków eterycznych zarówno osoby indywiduane...

Staranie się o dziecko, to niestety często długie pasma rozczarowań, strat i cierpienia, które są szczególnie dotkliwe, gdy kolejne próby kończą się niepowodzeniem. Ze względu na fakt, że ten temat jest niezwykle ważny - zdecydowałam, by porozmawiać o nim z ekspertką leczenia niepłodności, Agnieszką Grobelną. Gościni najnowszego odcinka podcastu 'Stawiam Na Naturę', nad którym tradycyjnie patronat...

Czy moda na naturę utrzyma się i co ten trend ma wspólnego z czasami Sherlocka Holmesa? W jaki sposób tworzymy las w słoiku i co sprawia, że są one niemal samowystarczalną i poddającą się siłom sezonowości, mikrowersją Ziemi? Na czym polega sztuka miniaturyzacji i jaką rolę pełni baby room w przygotowaniu ekosystemów roślinnych? Na jaki trop wpadł znany botanik Nathaniel Bagshaw Ward po tym, jak u...

To wzmocnienie w odpoczynku. To wolność w rutynie. To pewność poprzez samokontrolę. Energia w środku i na zewnątrz. Tym wszystkim jest joga.” ~ Ymber Delecto Czy zastanawialiście się kiedyś nad tym, co jest prawdziwym celem jogi? Aby poznać odpowiedź na to pytanie, trzeba na praktykę jogi spojrzeć szerzej, dogłębniej i odejść od powierzchowności i uogólnień, jakie często serwują nam media społeczn...

Wielu z nas, na myśl o autyzmie, często nadal posługuje się stereotypami. Na dźwięk słowa 'autyzm' przed oczami często staje nam dziecko, inteligentne, często wręcz genialne, ale nieprzystosowane społecznie,zbuntowane, niepokorne, które żyje w swojej własnej bańce. Z kolei dorosły autyzm, najczęściej kojarzymy z filmowym Rain Manem, granym przez Dustina Hoffmana. Postać ta fascynuje i zadziwia, ze...

Od kilku lat medytacja jest na ustach tłumów. Na jej temat pojawiło się mnóstwo książek, opracowań, kursów i aplikacji na telefon. Znani celebryci często wspominają o tym, jak zaczynają swój dzień właśnie od medytowania. Spójrzmy jednak prawdzie w oczy - ilu z nas, w zabieganym życiu poświęca wystarczającą ilość czasu i uwagi, by móc spojrzeć na medytację poważnie, poznać ją dogłębnie i zacząć ją...

“Nie mogę cię obciążać. To jest mój problem. Muszę sobie poradzić.” Tak trudno jest nam zwrócić się o pomoc, co jeszcze wzmacniane jest przez głębokie przekonanie, że że swoimi problemami jesteśmy pozostawieni sami sobie. W rzeczywistości każdy z nas ma gorsze dni. (...) Niezaopiekowany i nieuleczony smutek z tych 'gorszych' dni kumuluje się i boimy się do niego przyznać. Gdy prowadzimy zwykłą roz...

😠‘To jakaś fanaberia’, 😠‘przesadzasz’, 😠‘wydaje ci się’, 😠‘wyolbrzymiasz’, 😠‘weź się w końcu w garść’ To tylko niektóre z przykładów niewspierających komentarzy, z jakimi często spotykają się osoby, które od tygodni, miesięcy albo i lat prowadzą samotną walkę, z bardzo niebezpieczną i w wielu przypadkach śmiertelną chorobą, jaką jest depresja. W naszym społeczeństwie, niestety nadal brak jest...

Nie można wyłączyć dotyku. On nigdy nie znika Według neurobiologa z USA, Davida Lindena „Możesz zamknąć oczy i wyobrazić sobie, jak to jest być niewidomym, możesz zatkać uszy i wyobrazić sobie, jak to jest być głuchym. Ale dotyk jest tak centralny i stale obecny w naszym życiu,że nie możemy sobie wyobrazić jego utraty. W zmyśle dotyku tkwi wielka siła kojąca, uzdrawiająca, upiększająca. 👉Dotyk to...

Wielu z nas w wolnych chwilach, dla zabicia czasu, przegląda strony modowe i popularne portale z nadzieją, że uda nam się kupić w promocji ubrania, które przy odrobinie szczęścia, założymy na jakąś odległą, bliżej nieokreśloną okazję. A teraz przejdźmy od skali mikro do skali makro, by poznać jakie negatywne skutki dla naszej Ziemi mają tego typu działania. Mowa będzie o ‘Pięknej i Bestii’ - niczy...