Spor Eczacılığı Podcast

Health TR ↓ Odcinki: 17

Sporcu ve Spor Eczacısı Nilhan Uzman ve Seda Durmaz, sporcuları bilimsel, güvenilir ve pratik bilgiler ile buluştuyor. Sporda hastalık ve yaralanmaların önlenmesi, sporcularda etkili ve güvenli ilaç ve supplement kullanımı, beslenme, hidrasyon, enerji ve performans, ve dopingle mücadele gibi bir çok konuda elit ve amatör sporcular ile aktif yaşam tutkunlarına tavsiyeler, sağlıklı bir spor hayatı için önemli konu ve konuklar sizleri bekliyor.

Koniecznie odwiedź stronę podcastu i wesprzyj twórcę: podcasters.spotify.com

Autor

Spor Eczacılığı Podcast

Kategoria

Health

Strona podcastu

podcasters.spotify.com

Ostatni odcinek

24 gru 2023

Gdzie słuchać?

Podcasty w aplikacji Replaio Radio Już wkrótce

Podcasty trafią do aplikacji już wkrótce. Zainstaluj teraz i jako pierwszy zobacz nowe podejście do podcastów

Zainstaluj za darmo Android 5 mln+ pobrań · ocena 4,8 iOS niedługo

Odcinki

17. SEZON FİNALİ - Astım hastası olmak spora engel değil 24.12.2023 16:11

Birinci sezonun son bölümünde Spor eczacısı Seda Durmaz (IG: sporcu.klinik.ecz) astım hastalığı , sporcularda astım tedavisine yaklaşım ve astım hastası olmasına rağmen birçok başarıya imza atmış milli sporcumuz Şahika ERCÜMEN'in hayat hikayesine değiniyor.

16. Sporcularda ağrı kesicilerin akılcı kullanımı 03.12.2023 17:05

Spor eczacısı Nilhan Uzman (IG: nilhanuzman), sporcuların OTC yani reçetesiz olarak kendi kendilerine kullandıkları ağrı kesicilerin, nasıl daha etkili ve güvenli kullanılabileceğinden bahsediyor.

15. Hastalık sonrası spora geri dönüş rehberi 22.10.2023 9:01

Spor eczacısı Nilhan Uzman (IG: @nilhanuzman), sporcularda sık görüşen hastalıklardan sonra spora dönüşteki genel yaklaşımlardan bahsediyor. Herhangi bir hastalığınız varsa veya ilaç kullanıyorsanız doktor ya da eczacınıza danışmayı ihmal etmeyin.

14. Sporcular İçin Uykunun Önemi ve Takviyeler 08.10.2023 16:15

Spor Eczacısı İrem Ergeç ile Uykunun sağlığa ve performansa etkilerinden, uyku döngülerine, uyku kalitenizi artıracak önerilerden, kullanabileceğiniz takviyelere kadar uykuya dair her şey bu bölümde! (IG:spor_eczacisi) Kitap önerisi: Matthew Walker - Niçin Uyuruz? Faydalı Linkler: …

13. Sporcularda Demir Eksikliği ve Performans 24.09.2023 13:47

Spor eczacısı Seda Durmaz "Sporcularda demir eksikliği ve performans" konusuna tüm ayrıntılarıyla değiniyor. Keyifli dinlemeler 🎧 IG : @sporcu.klinik.ecz

12. Bağışıklık takviyeleri hakkında bilmeniz gerekenler 10.09.2023 14:08

Spor eczacısı Nilhan Uzman, bu bölümde sporcu bağışıklığı 101'i işliyor. Bağışıklık takviyeleri hakkında bilmeniz gerekenler ve takviyelerle ilgili bilinçli tercihler yapmanıza yardımcı olacak pratik öneriler bu bölümde. Soru, öneri ve yorumlarınız için Instagram hesaplarından ulaşabilirsiniz. https://www.instagram.com/sporeczaciligipodcast/ https://www.instagram.com/nilhanuzman/

11. "Yaşam İçin İyi" Bakteriler : Probiyotikler ve Spor 03.09.2023 14:14

Spor eczacısı Seda Durmaz bu bölümde probiyotikler ve egzersizin ilişkisine değiniyor , probiyotiklerin sportif performansa etkilerinden ve probiyotiklerin nasıl kullanılmasını gerektiğinden bahsediyor. Keyifli dinlemeler... *Bölümde bahsettiğim 7.bölümü önce dinleyerek daha sonra bu bölümü de dinleyebilirsiniz , faydalı olması dileğimle, sevgiler.

10. Sporcu Sağlığında 'Kurkumin' 27.08.2023 13:13

Kurkumin nedir? Sağlık yararları Sporcularda Kurkumin takviye kullanımı Kurkumin takviyelerinde önemli detaylar Ecz. Ayşegül Birlik'ten bu bölümde dinlediklerinizi daha detaylı olarak okuyabileceğiniz link: https://www.patreon.com/aysegulbirlik

9. Sporda Aromaterapinin Kullanımı 20.08.2023 12:12

Aromaterapi, bitkilerden elde edilen değerli yağların sağlık ve iyi yaşam için kullanılması. Peki sporcular sağlık ve performanslarını desteklemek için bu yağlardan nasıl faydalanabilir? Merak ettiğiniz her şey bu bölümde.

8. Sporcular hangi takviyeyi ne zaman kullanmalı? 13.08.2023 7:49

Spor eczacısı Nilhan Uzman, bu bölümde sporcu takviyelerinin - günün hangi saatinde, -aç/tok, -egzersiz öncesi/sırası/sonrası kullanılacağından bahsediyor.

7. Sporcularda Mide-Bağırsak Problemleri ve Öneriler 06.08.2023 10:16

Merhaba, ben spor eczacısı ve klinik eczacı Seda Durmaz. Spor eczacılığı podcastinin bu bölümünde sporcularda görülen gastrointestinal sorunlar ve önleme önerilerinden bahsettim. Sorularınız olursa bana sporcu.klinik.ecz instagram adresim üzerinden ulaşabilirsiniz. Sporla ve sağlıkla kalın. Sevgiler...

6. Bir Sporcu Farkında Olmadan Doping Yapabilir Mi: Evet 30.07.2023 11:39

Spor Eczacılığı Podcast’in bu bölümünde farkında olmadan doping yapan sporculardan ve bunun nasıl mümkün olduğundan bahsediyorum. Keyifli dinlemeler! -Ecz. İrem Ergeç

5. Fransa Bisiklet Turu #4 - Yüksek irtifada performans ve takviyeler 23.07.2023 16:58

Spor eczacısı Nilhan Uzman, Fransa Bisiklet Turu özel serisinin son bölümünde: - yüksek irtifaya uyumlanma, - yüksek irtifada performans için hidrasyon, beslenme ve takviyeler ve -TDF2023 bisikletçilerinin performans stratejilerinden bahsediyor. Sorularınız için Spor Eczacısı Nilhan Uzman’a @nilhanuzman üzerinden ulaşabilirsiniz.

4. Fransa Bisiklet Turu #3 - Keton Takviyeler 16.07.2023 13:25

Bu bölümde konuşulanlar; - Keton takviyeler nedir? - Fransa Bisiklet Turu'nda tercih sebepleri - Bilimsel bakış ne diyor - Keton takviye tipleri ( ilgililer için bu konu ayrıntıları blogda) Ecz. Ayşegül Birlik'ten bu bölümde dinlediklerinizi daha detaylı olarak okuyabileceğiniz link: https://www.patreon.com/aysegulbirlik

3. Fransa Bisiklet Turu #2 - Doping Skandalları 09.07.2023 14:12

Bisiklet sporu sıklıkla dopingle birlikte anılan bir spor. Fransa Bisiklet Turunun başladığı bu günlerde, tur tarihinde görülen ünlü doping skandallarına gelin birlikte bakalım. Lance Armstrong, Chris Froome, Festina Affair ve daha fazlası bu bölümde..

2. Fransa Bisiklet Turu #1 - Takviye ve Ergojenikler 02.07.2023 16:48

Bu bölümde konuşulanlar; - 2023 Fransa Bisiklet Turu - Elit bisikletçilerin sağlık sorunları - Bisikletçilerin fiziksel ve mental performansı için kullanılan takviye ve ergojenikler Ecz. Ayşegül Birlik'ten bu bölümde dinlediklerinizi daha detaylı olarak okuyabileceğiniz link: https://www.patreon.com/aysegulbirlik

1. Spor Eczacılığı Nedir? 25.06.2023 3:59

Spor Eczacısı Nilhan Uzman, ilk bölümde “Spor eczacılığı nedir?”, “Spor eczacıları, sporcu sağlığına ve performansına nasıl katkıda bulunurlar?” sorularını yanıtlıyor.