Sooo 大沈 有溫度的故事

用「三個錢包」管好每月花費，花錢有節制、存錢有希望 ----------------------------------------------- 『從頭』梳理人生大小命題 (包括：自身空間與心靈紛擾)。 大沈同你 分享實用整理小技巧，在溫暖對談中為人生加添光彩、亮然一身，願你遇見從容有序的自己。 主持：大沈 (日本及台灣專業生前整理諮詢師)

手機照片透過「三秒刪減法」，告別萬張雜圖 ----------------------------------------------- 『從頭』梳理人生大小命題 (包括：自身空間與心靈紛擾)。 大沈同你 分享實用整理小技巧，在溫暖對談中為人生加添光彩、亮然一身，願你遇見從容有序的自己。 主持：大沈 (日本及台灣專業生前整理諮詢師)

廚房收納：台面清爽法，煮飯都有好心情 ----------------------------------------------- 『從頭』梳理人生大小命題 (包括：自身空間與心靈紛擾)。 大沈同你 分享實用整理小技巧，在溫暖對談中為人生加添光彩、亮然一身，願你遇見從容有序的自己。 主持：大沈 (日本及台灣專業生前整理諮詢師)

辦公桌面亂，唔單只係空間亂，更加係心態同節奏亂。 只要用幾個簡單方法，將桌面整理乾淨，工作都會變得輕鬆好多! ----------------------------------------------- 『從頭』梳理人生大小命題 (包括：自身空間與心靈紛擾)。 大沈同你 分享實用整理小技巧，在溫暖對談中為人生加添光彩、亮然一身，願你遇見從容有序的自己。 主持：大沈 (日本及台灣專業生前整理諮詢師)

一個貫穿人生始終的話題——自我形象，以及如何學會接納那個「不完美的自己」。 ----------------------------------------------- 『從頭』梳理人生大小命題 (包括：自身空間與心靈紛擾)。 大沈同你 分享實用整理小技巧，在溫暖對談中為人生加添光彩、亮然一身，願你遇見從容有序的自己。 主持：大沈 (日本及台灣專業生前整理諮詢師)

職場關係的核心係建立清晰的邊界與健康的相處模式，同事相處的「不內耗」原則，幫你擺脫人際困擾，專注於更有價值的事。 ----------------------------------------------- 『從頭』梳理人生大小命題 (包括：自身空間與心靈紛擾)。 大沈同你 分享實用整理小技巧，在溫暖對談中為人生加添光彩、亮然一身，願你遇見從容有序的自己。 主持：大沈 (日本及台灣專業生前整理諮詢師)

要整理的，不只是房間、情緒，而是我們身上最寶貴的資產——技能。 ----------------------------------------------- 『從頭』梳理人生大小命題 (包括：自身空間與心靈紛擾)。 大沈同你 分享實用整理小技巧，在溫暖對談中為人生加添光彩、亮然一身，願你遇見從容有序的自己。 主持：大沈 (日本及台灣專業生前整理諮詢師)

別再忽略那個努力的自己！ 人生所有關係裡最核心， 卻最容易被我們拋在腦後的一環： 【與自己相處，別一直忽略自己的需求】 ----------------------------------------------- 『從頭』梳理人生大小命題 (包括：自身空間與心靈紛擾)。 大沈同你 分享實用整理小技巧，在溫暖對談中為人生加添光彩、亮然一身，願你遇見從容有序的自己。 主持：大沈 (日本及台灣專業生前整理諮詢師)

清空雜書，讓好書真正發光 ----------------------------------------------- 『從頭』梳理人生大小命題 (包括：自身空間與心靈紛擾)。 大沈同你 分享實用整理小技巧，在溫暖對談中為人生加添光彩、亮然一身，願你遇見從容有序的自己。 主持：大沈 (日本及台灣專業生前整理諮詢師)

掌握3個超實用的時間整理小技巧，擺脫趕deadline的焦慮， 把時間掌握在自己手裡。 ----------------------------------------------- 『從頭』梳理人生大小命題 (包括：自身空間與心靈紛擾)。 大沈同你 分享實用整理小技巧，在溫暖對談中為人生加添光彩、亮然一身，願你遇見從容有序的自己。 主持：大沈 (日本及台灣專業生前整理諮詢師)

人生整理當中，要清理這些無孔不入的八卦噪音。 ----------------------------------------------- 『從頭』梳理人生大小命題 (包括：自身空間與心靈紛擾)。 大沈同你 分享實用整理小技巧，在溫暖對談中為人生加添光彩、亮然一身，願你遇見從容有序的自己。 主持：大沈 (日本及台灣專業生前整理諮詢師)

幫你通過整理物品，找回生活的秩序與通透。 ----------------------------------------------- 『從頭』梳理人生大小命題 (包括：自身空間與心靈紛擾)。 大沈同你 分享實用整理小技巧，在溫暖對談中為人生加添光彩、亮然一身，願你遇見從容有序的自己。 主持：大沈 (日本及台灣專業生前整理諮詢師)

幫隨身包輕量化「必帶物品」清單。 ----------------------------------------------- 『從頭』梳理人生大小命題 (包括：自身空間與心靈紛擾)。 大沈同你 分享實用整理小技巧，在溫暖對談中為人生加添光彩、亮然一身，願你遇見從容有序的自己。 主持：大沈 (日本及台灣專業生前整理諮詢師)

想要擺脫購物衝動，先學識「三問法」， 買野前問自己三條問題，是梳理慾望的關鍵! ----------------------------------------------- 『從頭』梳理人生大小命題 (包括：自身空間與心靈紛擾)。 大沈同你 分享實用整理小技巧，在溫暖對談中為人生加添光彩、亮然一身，願你遇見從容有序的自己。 主持：大沈 (日本及台灣專業生前整理諮詢師)

梳理數位痕跡，妥貼安放網絡記憶，輕裝前行。 ----------------------------------------------- 『從頭』梳理人生大小命題 (包括：自身空間與心靈紛擾)。 大沈同你 分享實用整理小技巧，在溫暖對談中為人生加添光彩、亮然一身，願你遇見從容有序的自己。 主持：大沈 (日本及台灣專業生前整理諮詢師)

梳理舊物觸摸記憶，與過去溫柔告別。 ----------------------------------------------- 『從頭』梳理人生大小命題 (包括：自身空間與心靈紛擾)。 大沈同你 分享實用整理小技巧，在溫暖對談中為人生加添光彩、亮然一身，願你遇見從容有序的自己。 主持：大沈 (日本及台灣專業生前整理諮詢師)

飲杯咖啡，聊聊相片裡的生命痕跡——從雜亂存儲到階段相薄的溫柔整理。 ----------------------------------------------- 『從頭』梳理人生大小命題 (包括：自身空間與心靈紛擾)。 大沈同你 分享實用整理小技巧，在溫暖對談中為人生加添光彩、亮然一身，願你遇見從容有序的自己。 主持：大沈 (日本及台灣專業生前整理諮詢師)

飲杯咖啡，聊聊關係的梳理與歸類。 ----------------------------------------------- 『從頭』梳理人生大小命題 (包括：自身空間與心靈紛擾)。 大沈同你 分享實用整理小技巧，在溫暖對談中為人生加添光彩、亮然一身，願你遇見從容有序的自己。 主持：大沈 (日本及台灣專業生前整理諮詢師)

輕鬆暢談生前整理概念，為何與你我有關！ ----------------------------------------------- 『從頭』梳理人生大小命題 (包括：自身空間與心靈紛擾)。 大沈同你 分享實用整理小技巧，在溫暖對談中為人生加添光彩、亮然一身，願你遇見從容有序的自己。 主持：大沈 (日本及台灣專業生前整理諮詢師)

大沈與社工Mark， 聊聊面對傷害時，照顧自己內在狀態的點子 Dear myself： 問題不一定要solve 其實可以jump over 學習 放下自在 ============================== 收聽Sooo大沈【有溫度的故事】 https://linktr.ee/sooowarm Facebook：soowarmstories Instagram：sooowarm_sooopodcast Youtube：https://youtu.be/6tBn0vzL2h0

面對裸辭的社工Mark也有情緒，可以如何過渡呢？ Dear myself： 問題不一定要solve 其實可以jump over 學習 放下自在 ============================== 收聽Sooo大沈【有溫度的故事】 https://linktr.ee/sooowarm Facebook：soowarmstories Instagram：sooowarm_sooopodcast Youtube：https://youtu.be/6tBn0vzL2h0

大沈；大叔工作壓力大，身體又差左，諗緊可能要辭工抖下...到時樣樣都要慳啲使～ 爸爸：咁問賣咗宜家住緊哩度囉～ 大沈：下，點賣呀?呢度租架喎... 爸爸：係呀?乜租架咩?   爸爸講完之後 就走開了   #認真便輸了 有些事不一定要清楚明白 當你聽到 #應該 或 #必需 你會有什麼反應？   無傷大雅的事情 何必大吵大鬧 退一步海闊天空   #核心外圍是核心內圍 核心外圍的聲音 不用太在意 你只需...

“爸爸，我好掛住你~ 你嗌我一聲啦。”   很多時候我們與老人家相處 常常喜歡問他們... #記唔記得我啊 #我係邊個啊   或許他們會感到不舒服 認為你在考他，測試他的記憶力 反之當你說：爸爸，我好掛住你 就會有 #被需要 的感覺   我們都要有 #被需要 #被愛 的感受 只是在面臨壓力時 少有發出求救信號 不想表現弱者的角色   為自己設一條心理警號界線 你就知道什麼時候會 #爆煲 在...

#我唱著無無聊聊從未太閃耀 #我在唱日日夜夜願搏你一笑 照顧自己過去的心靈傷口 不是每個人都能追求一個沒有遺憾的人生 接受人生的某些遺憾 #追憶與共震誰人沒有遺憾 #並未進軍Hollywood但過足口癮 Dear myself： 你有多久沒看看鏡子裡的自己？ 鏡子中的摯友也許會向你投訴， 你好久沒有關心，沒有擁抱我了， 你好像忽略了我的心情和感受。 凡勞苦擔重擔的人可以到我這裏來，我就使你們得安息。 我心裏柔和謙卑，你們當負我的軛，...

大沈；爸爸，我想去廁所。 爸爸：好，你去啊～我喺度等你。 大沈：你反正都要等我，不如你都去啦～ 爸爸：但係我唔急喎…好啦好啦～我都去埋。 大沈：唔好意思啊爸爸，我好易急見到廁所就要去，成日要你等我… 爸爸：好閒啫～急咪去囉，最緊要有廁所🚽😄   照顧者要想想法子， 讓被照顧者與自己能以輕鬆的心態面對事情 記得要有點幽默感～～   #如何開始自我照顧 從今天起，不妨試試看～   𝟙 放鬆練習 放下手上...