sonderbar und anderswo

In Folge 34 sprechen wir über Perfektionismus – ein Persönlichkeitsmerkmal, das durch hohe und starre Leistungsstandards geprägt ist und den Selbstwert stark an Leistung koppelt.  Gemeinsam besprechen wir die verschiedenen Formen des Perfektionismus, wir unterscheiden zwischen gesundem Leistungsstreben und belastendem Perfektionismus und erklären, wie dieser entstehen kann. Anhand von typisch...

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Inklusion im Alltag. Zu Beginn teilen wir unsere persönlichen Gedanken dazu  mit und sprechen darüber, warum Akzeptanz, Verständnis und Vielfalt zentrale Voraussetzungen für ein inklusives Miteinander sind.  Wir erklären die Unterschiede zwischen Exklusion, Separation, Integration und Inklusion und zeigen auf, wie sich diese Konzepte im Alltag wid...

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Ablösung. Ablösung bedeutet nicht einfach Trennung, sondern ein stetiges Pendeln zwischen Nähe und Autonomie. Kinder und Jugendliche können sich dann gut lösen, wenn sie sich in ihren Beziehungen sicher fühlen. In dieser Folge reden wir über die Rolle von einer guten Bindung und wie sichere Beziehungen entstehen können.  Gleichzeitig beleuchten wir,...

In der neuen Folge haben wir wieder einen tollen Gast. Wir sprechen mir Marco über seinen Alltag. Vor fünf Jahren veränderte ein Unfall in den Bergen Marcos Leben grundlegend. Seitdem ist er Tetraplegiker – und trotzdem oder gerade deshalb hat er seinen Weg weiterverfolgt. In dieser Folge spricht Marco offen über sein Studium, das er nach dem Unfall wieder aufgenommen hat, über den Nachteilsausgle...

Bin ich extrovertiert oder introvertiert – und was bedeuten diese Begriffe eigentlich genau? In Folge 30 setzen wir uns vertieft mit dieser Frage auseinander. Wir sprechen darüber, warum extrovertierte Personen häufig kompetenter wirken und weshalb sie in unserer Gesellschaft oft im Vorteil sind. Gleichzeitig schauen wir ehrlich hin: Wann können sehr viel Reden, starke Präsenz oder Spontaneität fü...

Wie gut kennen wir uns eigentlich wirklich? Wer sieht mich am klarsten – und warum sind wir manchmal erstaunlich „blind“ für unsere eigenen Stärken und Schwächen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Persönlichkeit so viele beschäftigt: Kommt man schon so auf die Welt oder wird man (bewusst und unbewusst) geprägt? In der Folge begleitet und das Big-Five-Modell mit Offenheit , Gewissenhaftig...

Wir sprechen in dieser Folge über das Thema Motivation. Na, braucht ihr Motivation, um die Neujahrsvorsätze noch durchzuhalten? In dieser Folge sprechen wir über Motivation als dynamischen Prozess , der nichts Angeborenes ist, sondern durch Beziehung, Umgebung und Alltag gestaltet und beeinflusst wird. Wir erklären, was Motivation aus psychologischer Sicht bedeutet und wie sie Zielrichtung, Ausdau...

Neues Jahr, neues Glück – oder zumindest neue Vorsätze… für ungefähr eine Woche 😉 In dieser Folge sprechen wir darüber, was Neujahr für uns bedeutet, warum wir uns heute selbst optimieren wollen und weshalb gute Wünsche manchmal mehr Pflicht als Gefühl sind. Wir fragen uns, wie ehrlich Neujahrsrituale eigentlich sind, warum sie für manche Menschen eher anstrengend als verbindend wirken und weshal...

In dieser Folge sprechen wir mit Lucia Miggiano – Lehrerin, Weiterbildnerin und Gründerin von reMaking . Sie bietet Weiterbildung im Schulfach Glück an, immer mit dem Ziel, Kindern und Jugendlichen mehr Werkzeuge für ihre persönliche Entwicklung mitzugeben. Die Weiterbildung ist nicht nur für Lehrpersonen, sondern für alle, die mit Menschen zusammenarbeiten.  Grundlage in dieser Weiterbildung...

In dieser Folge tauchen wir mit Eveline Hess in die Kreativität ein – und fragen uns zuerst: Was ist das eigentlich genau? Martina startet mit einer Kindergartengeschichte, Silvia outet sich als schon immer kreativ und Eveline erzählt, wie man von „ich bin überhaupt nicht kreativ“ zur eigenen Selbstständigkeit kommt. (Spoiler: Es geht!) Wir diskutieren zudem ob Kinder heute weniger kreativ sind un...

In dieser Folge sprechen wir über die Aufgaben schulischer Heilpädagoginnen in der öffentlichen Schule. Kinder fragen oft: „Was arbeitest du eigentlich?“ – und viele Erwachsene wissen es oftmals auch nicht so genau. Es ist ein Job, der irgendwo zwischen Unterricht, Beratung, Förderung und Krisenmanagement liegt. Wir werfen einen Blick hinter die Kulissen und besprechen die folgenden Fragen:  ...

„Der Körper weiss die Lösung schon.“  In dieser Folge sprechen wir über die Arbeit von Silvia als Kinesiologin – einer ganzheitlichen Therapieform, die Körper, Seele und Geist verbindet. Wir sprechen über die Bedeutung der Triade der Gesundheit , über Energieflüsse, die Lehre der fünf Elemente und warum echte Veränderung Zeit braucht. Kinesiologie ist kein Ersatz, sondern eine Ergänzung zur S...

Kennst du das Gefühl, wenn dich Geräusche, Stimmungen oder Situationen stärker berühren als andere? Wenn du dich nach einem vollen Tag einfach nur zurückziehen willst – nicht, weil du schwach bist, sondern weil alles tief in dir nachhallt? In dieser Folge sprechen wir genau darüber: Hochsensibilität .   Hochsensibilität ist eine besondere Art, die Welt zu erleben. Wir nehmen dich mit durch di...

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Gene und Umwelt zusammenwirken – und warum die Epigenetik zeigt, dass unsere DNA kein starres Schicksal ist. Unsere Gene sind wie eine Bibliothek voller Baupläne – aber erst das Epigenom entscheidet, welche Kapitel geöffnet oder geschlossen werden. In dieser Episode besprechen wir, wie Stress, Ernährung und unsere täglichen Erfahrungen auf diese „Schalter“...

In dieser Folge erzählen Silvia und Martina wie sie durch die Ernährung geprägt wurden.  Wir erfahren, dass Silvia jederzeit eine Karotte aus dem Garten pflücken durfte und Martina gelobt wurde, wenn der Teller leer gegessen wurde. Wie war es bei euch?  Gemeinsame Mahlzeiten sind mehr als Nahrungsaufnahme: Sie stärken Familienbande, fördern Gespräche und prägen Esskultur. Wir sprechen da...

In der Folge 19 sprechen wir über das Thema Ernährung.  Ernährung betrifft nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unsere mentale Stabilität, die soziale Gerechtigkeit und unseren Planeten. Wir sprechen darüber, wie Ernährung Krankheiten beeinflussen kann, welchen Einfluss sie auf die kognitive Entwicklung und das Verhalten von Kindern hat und warum ein regelmässiges Frühstück tatsächlich b...

Wir setzten unsere Sommerfolge mit einem weiteren Gast fort.  In der Folge 18 sprechen wir mit Remo Christen.  Wir haben ihn in unseren Podcast eingeladen, da er ein Leben führt, dass in unseren Augen sonderbar und oft auch anderswo ist. Remo ist Skirennfahrer und gleichzeitig in der Ausbildung als Polymechaniker bei den Pilatus Flugzeugwerken.  Er jongliert viele Aufgaben und Anfor...

In dieser Folge sprechen wir mit Alina, die in diesem Sommer ihr Studium zur Kindergarten- und Unterstufenlehrperson abgeschlossen hat. Alina gibt uns einen Einblick in den Alltag als Studentin an der Pädagogischen Hochschule Luzern sowie einen Überblick über die Studieninhalte. Im Gespräch wird deutlich, dass sich seit Martinas Abschluss doch einiges verändert hat – ist ja auch schon bald 15 Jahr...

In dieser Folge sprechen wir über das grosse Thema Hormone. Das Ziel ist es, einen Überblick und ersten Einblick zu geben, warum uns dieses Thema so wichtig ist.  Hormone sind chemische Botenstoffe, die im Körper produziert werden. Sie werden ins Blut abgegeben und beeinflussen Körperfunktionen, Verhalten und Emotionen. Hauptsächlich besprechen wir die Hormone Oxytocin, Melatonin und Cortisol...

In dieser Folge sprechen wir mit Bruno Waser. Mit seinem Bruder zusammen ist er Geschäftsinhaber der Waser Holzbau AG. Bereits beim Betrachten der Webseite erkennt man, wie wichtig ihnen das Soziale ist. Teamgeist wird grossgeschrieben. Bruno war Silvias Skitrainer, so sind wir zu diesem Kontakt gekommen. Silvia erwähnte einmal, dass Bruno gut zu unserem Podcast passen würde, da er auch nicht so n...

Die Folg 14 ist eigentlich die Folge 13B ;) Wir sprechen in dieser Folge noch weiter über das Thema Freundschaft, tauchen jedoch ab in die Einsamkeit. Wir werden ungewohnt philosophisch und spekulieren über das Alleinsein - ist es angeboren oder muss man das lernen? Brauchen es überhaupt alle? Neben persönlichen Erfahrungen mit der Einsamkeit und dem Alleinsein besprechen wir, wie uns die sozialen...

Wir sprechen in dieser Folge über das Thema Freundschaft und auch Einsamkeit.  Silvia war schon als Kind öfters alleine und hat gelernt das zu schätzen. Sie hat vor allem mit ihren Schwestern gespielt. Martina ist in einem Quartier aufgewachsen, in dem es immer viele Kinder hatte. So war sie eigentlich nie allein. Haben diese sehr unterschiedlichen Erfahrungen Auswirkungen auf ihre Freundscha...

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Glaubenssätze. Jeder hat sie und doch beeinflussen sie uns unterschiedlich. Silvia hat früher oft gehört, dass sie nicht rechnen kann und Martina wurde schon früh gesagt, dass ihre Singstimme nicht die schönste ist.  Glaubenssätze begleiten uns oft ein Leben lang - manchmal, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Viele dieser inneren Überzeugungen h...

In dieser Folge sprechen Silvia und Martina mit Simone Joos - die erste Folge zu dritt. Simone beschäftigt sich seit über 10 Jahren mit der Wissenschaft der positiven Psychologie. In der Folge erhalten wir von Simone einen Einblick in das grosse Thema. Da Simone auch einen pädagogischen Hintergrund hat, können wir Parallelen zu unseren Jobs ziehen und die praktischen Tipps direkt umsetzen. Die pos...