SOMART Institut

Menschen in unseren Kulturkreisen verbringen durchschnittlich acht Stunden täglich im Sitzen – und die aufrechte, freie und mühelose Aufrichtung ist uns dabei meist gar nicht bewusst. Das wirkt sich auf unser körperliches und geistiges Befinden aus, auf Konzentrationsfähigkeit und geistige Flexibilität. Dem gegenüber steht eine sitzende Aufrichtung, die vom Becken getragen wird: Länge in der [&#82...

Im Mittelpunkt dieser Feldenkrais Lektion steht das Bewusstmachen von Zusammenhängen zwischen Kiefer, Schädelbasis, Nacken, Wirbelsäule und Becken. Durch achtsame Selbstbeobachtung wird das Gefühl für Eigengewicht, Ausrichtung und natürliche Haltung vertieft. Die Lektion fördert ein ganzheitliches Körperbewusstsein, das über isolierte Bewegungen hinausgeht. Sie hilft, unbewusste Spannungen zu erke...