Solutii pentru stres

Stresul generat de muncă este prezent în viață multora și are cauze diverse. Dar poate să apară și de la noi, dinautru nostru.  Deși pare că avem funcția, banii și statutul pe care ni l-am dorit, sau  pe care societatea și l-a dorit pentru noi, uneori aceste lucruri nu ne  fac fericiți, ba din potriva, ne amenință bunăstarea.  Despre acele componente care ne provoacă stres dar și despre cum le put...

De ce ne sunt benefice comunitatile sau triburile? Cum ne ajuta aparteneta la un  grup atunci cand avem probleme, atunci can vrem sa ne dezvoltam sau  chiar si atunci cand vrem sa avem parte de experiente placute.  Roxana Domnica este antreprenor si a pus bazele MORE networking, comunitatea de business networking care vrea sa ajute persoanele  ce detin afaceri mici si mijlocii sa contruiasca legat...

De ce ne sperie vorbitul in public? Ne nastem cu aceasta frica sau nu  stim cum sa vorbim in fata oamenilor?  Si mai ales ce putem sa facem in privinta aceasta?  Impreuna cu Ovidiu Oltean am discutat vorbitul in public si stresul pe care aceasta activitate o aduce in viata unora, uneori cu efecte nu tocami dorite asupra increderii, bunastarii si stimei de sine a vorbitorilor Ovidiu Oltean a deveni...

Ce se intampla cand ne uitam la cei din jurul nostru si ne  comparam cu ei? Este oare benefic sa o face sau doar ne erodam  increderea in noi? Impreuna cu Fotina Golfita am vorbit despre ce se intampla atunci cand  ne comparam cu ceilalti, despre beneficiile cunoasterii de sine si  despre cum comparatia cu noi insine ne aju ta sa avansam in viata. Fotina Golfita este si realizatoare podcastului Do...

De ce atunci cand avem mintea plina cu ganduri sau cand vrem sa ne  monitorizam comportamentele este bine sa apelam la practica scrierii   In primul episod din sezonul 2 am discutat impreuna cu Alexandra Badita despre journaling. Am vorbit despre beneficiile acestei practici, despre diferitele tipuri journaling pe care le putem practica si  despre experienta pe care Alexandra, dar si clientii ei,...

Ce provocarile intampina un tanar care vrea sa ajute alti tinerii sa isi  gaseasca de munca?  In episodul 16 am discutat impreuna cu Tony Stan despre parcursul lui in  lumea antreprenoriatului, despre dificulatatile intampinate atucni cand a trebuit sa isi prezinte ideea in fata altora si despre viziunea lui.  Tony a creeat siteul bani vara, locul unde adolescentii poata sa isi  gaseasca un loc de...

Cat de benefica este educatia financiara a copiilor?  In episodul 15 am discutat impreuna cu Georgeta Lupescu despre acest subiect. Am analizat care sunt trasaturile de personalitate a parintilor ce isi educa financiar copii, ce obiceiuri financiare sanatoase pot fi construite alaturi de copii si ce putem face, ca adulti, pentru a sustine si incuraja spiritul de antreprenor a copiilor, indiferent...

De unde vine stresul? Vine din noi, vine din afara, cum ne afecteaza si ce solutii avem pentru a reduce efectele negative.  Care este diferenta dintre presiune si stres, si mai ales cum transmitem stresul  personal si altora? Toate acestea le-am discutat cu Decebal Leonard Marin.  Decebal Leonard Marin este Senior Trainer si Managing Partner in cadrul Corporate Dynamics,  companie de training spec...

Ce sunt banii, cum functioneaza, ce ne aduc in viata noastra si de ce trebuie sa ii avem?  Impreuna cu Corneliu Ionescu am vorbit despre subiectul banilor in Episodul 13  Corneliu este coach de educatie financiara si antreprenoriala si face parte din echipa Banometru, locul unde poti sa gasesti informatii, traininguri si suport in calatoria ta spre o situatie financiara mai buna.

Bani vin si bani pleaca. Dar cum ii facem sa ramana, sa se inmulteasca dar mai ales cum  facem sa ne ajunga, atat acum cat si la batranete. Impreuna cu Roxana am vorbit despre bani, de ce avem nevoie sa economisim, care sunt nevoile noastre financiare de-a lungul vietii dar si despre mentalitatea de saver. Roxana este planificator si consultant financiar independent si in 2020 a pus bazele  proiec...

Tu esti constient de schimbarile prin care lumea de astazi trece?  Furtuna schimbarii in care suntem prinsi, face ca apele in care navigam sa fie foarte  tulburi si busola cu ajutorul careia ne ghidam pare ca e stricata.  Invitatul meau din episodul 11 este Alex Marin. Alex spune despre eu ca e designer de minti si creator de contexte de invatare.  El este trainer, investitor si antreprenor educat...

In episodul 10 impreuna cu Peter Kelly de la HSE (organizatia echivalenta ITMului din Romania) am discutat despres stresul dinorganizații, costurile și beneficiile gestionării stresului și despre semnelepe care angajații le pot avea atunci când sunt stresați.

In episodul 9 impreuna cu Mihai Chiratcu am vorbit despre schimbare, transformare si despre cum putem sa identificam cea mai buna cale spre a deveni cine ne dorim sa fim  Mihai spune despre el ca e producatori de oamnei liberi. Ii place sa lucreze cu oameni  si sa impartaseasca povestile adunate de-a lungul carieriei lui, spera ca o sa ii ajute si  pe alti sa scape de prejudecati.

In episodul 8 impreuna cu Razvan cojocaru am vorbit despre relatia dintre adolescenti si parinti, social media, dezvoltare personala si inteligenta emotionala  si despre succesul in cariera. Razvan este trainer de dezvoltare pentru adolescenti si a pus bazale Smart Life Education  locul unde se ocupa de educatia adolescentilor pentru ai ajuta sa se dezvolte  si sa ajunga la nivelul urmator.

In episodul cu numarul 7 am vorbit cu Anca Al Kebsi despre cum arata comunicarea eficienta si fara stres. Am discutat despre metodele pe care le avem la indemana atunci cand vrem sa nefacem intelesi,  care este mindsetul potrivit pentru o comunicare eficenta, am vorbit despre stiluri de comunicare, ascultare activa si feedback. 

In episodiul 6 am vorbit cu Valentin Nedelcu stresul financiar, fericire si instrumente de economisire si despre relatia dintre bani, timp si rezultate Am adus in discutie cateva meteode de management al banilor si ce instrumente sunt  disponibile pentru a inlesni economisirea.  Am vorbit despre munca, valori, convingeri limitateive si despre relatia dintre  bani si fericire.  Valentin este econom...

Cu sau fara functie, e posibil sa fim pusi in situati de a fi lideri. Un lider bun are viziune, asculta, si creeaza mediul propice dezvoltarii altora. De la Robert am invatat ca un lider adevarat isi asuma responsabilitatea atunci cand lucrurile nu merg asa cum trebuie si ca da credit altora atunci cand succesul este atins.  Desi conversatia a fost una amicala subiectul a fost dezbatut cat se poat...

Te-ai intrebat vrodata de unde incepe schimbarea si ce sta in spatele actiunilor noastre? in episodul 4 am vorbit cu Cristi Schiopu despre ganduri, actiuni, emotii, schimbare, si despre changemakers.  Inspirat de cele spuse de Cristi in podcast, am decis ca e momentul sa imi reanalizat lista de valori dar si prioritatea lor. Totodata am inceput sa acord mai multa atnetie gandurilor pe care le am ...

Împreună cu Sorin Lucaci , psiholog și PR la editura Herald, am vorbit despre mindfulness, atenție, focus și cunoaștere de sine. 

Daca te-ai intrebat de ce uneori cheltuiesti mai multi bani decat ti-ai planificat, e posibil ca emotiile tale sa aiba de a face cu asta. Impreuna cu Natalia Dabija am vorbit despre, bani, bugete, emotii si ce solutii avem la indemana atunci cand vine vorba de cheltuieli.  Pe Natalia o gasiti pe site-ul ei,  Natalia Dabija • Idei pentru o viață conștientă și simplă.  pe Facebook si Instagram.  

Impreuna cu Sorin Cenusa am vorbit despre cu pericolele fizice pot duce la cresterea imbolnavirilor profesionale, despre cum perceptia altora ne poate influenta comportamentul si despre siguranta psihologica.

In acest prim episod explic, pe scurt, cateva dintre aspectele legate de stres.