Solutii pentru stres

Ce facem cu emotiile noastre ? Le acceptam, le respingem sau le facem parte din noi?! Impreuna cu Florentina Anghel am vorbit despre emotiile noastre, despre furie, despre cum putem sa facem fata emotiilor puternice si despre cum putem sa cream emotii placute.  http://www.raofmind.ro/ https://www.instagram.com/psihoterapeut_florentinaanghel/ https://www.facebook.com/Florentina. Psih

Cat castigam si cat cheltuim sunt elemente care cobntribuie la bunastarea sau la stresul nostru. Impreuna cu Laurentiu Mihai am vorbit despre cat castiga romanii, pe ce cheltuiesc banii si cum putem sa avem bunastare financiara in vietile noastre. Ghidul tau in Educatie Financiara Laurentiu Mihai - Blog Finante Personale Laurentiu Mihai - YouTube https://www.facebook.com/laurentiumihaiblog 

Stresul ne afecteaza atat in viatat personala cat si in cea profesionala. Ne face sa devenim lideri mai slabi, ne slabeste imunitatea si modul de a relationa cu ceilati. Daniele Irimia este antreprenor, coach, trainer sotie si mama si are pana in prezent o serie de realizari in domeniul trainingului si coachingului in domeniul corporate din care putem invata cu totii. In acest episod am vorbit des...

Potentialul uman este unul nemarginit si putem sa il atinge atunci cand stim cum sa trecem peste piedicile din calea noastra. Impreuna cu Corina Neagu am vorbit despre cum putem sa trecem peste obstacolele din viata noastra si ce actiuni sa luam pentru a creea bunastare.  Site: www.dare.com.ro www.sweetsandspices.ro www.ochiipestecap.ro Telefon: 0040 743 057 050 Mail: corina@dare.com.ro LinkedIn:...

Somnul este important la orice varsta dar somnul celor mici este si mai important pentru ca daca ei nu dorm, nici adultii nu se odihnesc.  Alaturi de Andreea Jercan am prezentat care sunt cele mai bune practici si obiceiuri pentru un somn linistit.  https://www.facebook.com/sleepi.ro https://www.sleepi.ro/ https://www.instagram.com/sleepi.ro/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D

Atunci can ne planificam aspectele cele mai importante din viata noastra crestem gradul de succes! Afla si tu de la Daniel cum poti si tu iti planifici mai bine actiunile pentru a obtine ceea ce iti doresti. http://www.linkedin.com/in/daniel-popa-consultant https://www.instagram.com/popadaniel27 https://www.facebook.com/PopaDaniel27 https://www.tiktok.com/@daniel_popa_27 https://danielpopa.ro/

Bullying-ul este un fenomen intalnit in scoli si in grupuri de copii care poate duce la situatii nepalcute, stresante si chiar traumatice.   In Romania exista o lege impotriva bullying-ului la care Adriana a lucrat indeaproape si care ofera o structura pentru cel mai eficient mod in care putem face fata acestui fenomen. Asculta si tu episodul complete ca sa intelegi mai bine acest fenomen si ce pu...

In lumea rapida de astazi presiunea pusa pe parinti poate sa afecteze relatia pe care acestia o au cu copiii lor dar si nivelor de bunastarea al amandurora.  Andrea Neagu ne-a explicat care sunt factorii care pot duce a burnout parental si ce putem sa facem pentru a il combate si preveni. www.psihologandreeaneagu.com https://playtraining.passion.io/ https://www.instagram.com/andreea_neagu_psi/?hl=...

Invata si tu de la Camelia Erika Macsim cu sa iti optimizezi CV ca sa scapi de stresul angajarii si ca sa poti sa iti  gasesti locul de munca pe care ti-l dorsti.

ADHD-ul este o conditie care ne poate face mai sensibil la anumiti stimului dar car poate sa ofere si un avantaj in relationarea cu ceilalti. Roxana Cardos a reusit sa le arate si celorlati cu ADHD-ul poate sa fie un avantaj si de ce e important sa stii cum sa iti planifici activitatile ca sa poti sa duci o viata cat mai linistita. Avantajul ADHD Academy – Descoperă avantajul tău ADHD! (avantajul-...

Furia, o emotie atat de puternica incat poate sa preia controlul asupra mintii, corpului si comportamentului nostru si sa ne faca sa reactionam in moduri in care nu ne dorim. Ce putem insa sa facem pentru a face fata furiei ?  Tosha Ferdean are o metoda in 7 pasi care functioneaza atat la adulti cat si la copii si care poate sa fie aplicata usor si simplu.

Cum facem sa obtine ceea ce ne dorim, sa ne bucuram de parcurs si de rezultat dar si sa ne folosim abilitatile si potentialul la maxim?  Impreuna cu Octavian Baban am raspuns acestor intrebari.  Octavian mi-a descris cum viata lui s-a schimbat dupa ce a inceput sa aplice ceea ce a invatat si cum a reusit sa puna in practica informatiile din cartea "Slefuitorul de Diamante"  https://www.f...

Coralina este psihoterapeut, trainer si o persoana foarte eneregica alaturi de care am ras, m-am emotionat vorbind despre experientele si fricile noastre si am descoperit de ce nu ne folosim potentialul nostru adevarat.  www.coralinachiriac.com www.psihoterapieintegrativa.ro

De ce prezentul ne este ghidat de părinții noștrii și cum îl putem schmba. Multe dintre comportamentele noastre le avem datorita (sau din cauza) cresterii noastre. Aceste comportamente duc la anumite rezultate care ne plac sau nu.  Cum putem sa ne dam seama cand aceste comportamente nu ne sunt benefice si mai ales care sunt acele practici ce ne pot ajuta sa avem rezultate mai bune. La aceste intre...

Povestea Cristinei Malaeru este una care poate seamana cu a ta. Proaspata mamica in pandemie si-a asternut gandurile pe foaie si a descoperit ca sfaturile si metodele care i-ai fost ei benefice ii pot ajuta si pe altii. Asa a scris prima ei carte si a pornit pe in calatoria ei de ai inspira si pe ceilati sa isi infrunte problemele.  https://www.instagram.com/cristinamalaeru.ro/

Trauma poate duce la multe comportamente nedorite si de multe ori poate chair si normalizate de catre noi.  Victor Roșca este maestru energetic, Therapist, Healer, Teacher si te poate ajuta sa te conectezi cu sinele tau divin pentru a facilita vindecarea traumei.  Asculta episodul complet si invata si tu ce te poate ajuta sa echilibrezi trauma si sa poti duce o viata mai sanatoasa. Ig: @victorrosc...

Cu atat de multa informatie disponibila noua, cum putem oare sa o integram in vietile noastre?  Alisa Popa ne-a prezentat beneficiile tehnici AGILE Learning si cum putem si noi sa transformam informatia in rezultate. 

Pe masura ce crestem in varsta ar fi bine sa ne maturizam si emotional.   Insa acest lucru nu se intampla mereu. Ce putem oare sa facem.  Ana Bâtcă ne-a oferit un o serie de informatii si de tehnici cu ajutorul carora sa putem sa ne crestem gradul de maturitate emotionala pentru a putea sa ne folosim emotiile intr-un mod mai sanatos si mai benefic pentru noi.

Cine esti cu adevarat in spatele credintelor, in spatele limitarilor si a obiceiurilor mostenite?  Impreuna cu Larisa Anghel amd vorbit despre cum ne putem descoperii si vindeca sinele autentic pentru ane atinge potentialul maxim.  https://www.linkedin.com/in/larisa-anghel/ https://www.instagram.com/larisa.anghel/ https://www.facebook.com/larisa.anghel2 https://www.larisaanghel.com/

Schimbarea este o constanta universala. De aceea am invitat-o pe Cristina Rigman sa vorbim despre ce putem sa facem ca sa navigam mai usor schimbarile din viata noastra astfel incat presiunea adaptarii sa fie una constructiva. Impreuna am vorbit despre efectele pe care schimbare le are asupra noastra, de ce nu ne schimbam si ce putem sa facem ca sa fim proactivi in anticipa schimbarea. https://www...

Cat si ce ne trebuie ca sa fim fericiti? De unde vine fericirea si ce trebuie sa facem ca sa o mentinem? Este fericirea ceva spre care sa tindem sau este doar o emotie trecatoare. Impreuna cu Antoneta Gales (Toni Gales) am respuns acestor intrebari si am vorbit despre metodele testate de ea pentru a ne creste gradul de fericire. https://www.antonetagales.ro/ https://www.tonymott.ro https://www.ins...

De ce este nevoie ca sa ne indeplinim visurile si mai ales cum sa o facem intr-un mod prielnic, provocator si fara stres? Impreuna cu Mirela Oprea am avut o discutie pe tema viselor, a provocorilor pe care le intamplinam atunci cand vrem sa lucram la visul nostru si am clarificat ce inseamna sa fii visator. https://mirelaoprea.com/  @mirelaoprea1664  

Cum pot barbatii si baietii de azi sa duca o viata implinia, constieenta, plina de succes si cu cat mai putin stres, care sa le fie beenfica nu doar lor cat si celor din jurul lor?  La aceasta intreabare a raspuns Bogdan Mihai Godja care se ocupa cu pregatirea tinerilor si barbatiilor pentru a duce o astfel de viata.  Pe Bogdan si munca lui, il gasesti folosind linkurile de mai jos  https://www.fa...

Cum functioneaza Yoga, meditația și respirația somantică, de ce ne ajuta sa facem fata stresului si mai ales cum sa integram aceste practici in viata noastra.  Toate acestea si mai multe l-am discutat impreuna cu Maria Irimescu

Iertarea este un obicei pe care poate ar fi bine sa il practicam mai des. Ca sa lasam trecutul in urma e nevoie de mult curaj, timp si bunatatea.  Impreuna cu Alina Sica am vrobit despre cum iertarea ne poate ajuta sa avem o minte sanatoasa si care este diferenta dintre iertare si uitare.