Soft Heart. Fierce Truth.

In dieser Folge spreche ich über meine eigene Sensitivität, darüber, dass ich viel fühle, von anderen vieles aufnehme und mein Körper und Nervensystem schnell überfordert reagieren. Ich erzähle dir, wie ich früher mit meiner Sensitivität umgegangen bin, berichte, was sich verändert hat, seit dem ich weiß, dass ich sehr sensitiv bin und dass daran nichts falsch ist - und ich lade einen Perspektiven...

Das Patriarchat wirkt in uns allen. Auf Zellebene. Es beeinflusst wie wir miteinander in Beziehung treten, wie wir daten, kommunizieren, lieben. In dieser Folge spreche ich darüber, was das konkret für mich als Frau bedeutet und warum ich mir wünsche, dass wir diese Strukturen bewusster wahrnehmen und transformieren. Kontakt zu mir via mail@katjahorninger.com oder über Instagram: https://www.insta...

Denkst du, Gefühle beim lockeren Dating oder in der Kennenlernphase sind verboten? Schämst du dich, wenn dein Gegenüber etwas in dir auslöst? In dieser Folge wird mit der Deluluness beim Dating aufgeräumt - und ich empowere und ermächtige dich, dir zu erlauben, dass du etwas fühlst, ich erinnere dich an die Lebendigkeit und Menschlichkeit in dir und ich rufe dich auf, es ganz vielen weiterzuerzähl...

In dieser Folge nehme ich dich in meine letzten 9 Monate mit - und in all meine Erfahrungen beim Dating & Relating, meine Learnings, Shifts und die Geschenke, die ich bekommen habe. Ich erzähle dir von heilsamen Momenten, in denen mein Herz empfangen wurde, ich berichte dir, warum ich nach einer Dating-Pause wieder zu daten begonnen habe, wie ich feststellte, dass alte Muster immer noch in mir...

Du datest gerade, lernst jemanden kennen, es ist total schön, endlich mal wieder. Und plötzlich meldet sich diese Angst: "Was ist, wenn er/sie mich zurückweist und wieder verlässt?" Vielleicht bemerkst du auch im Außen einen leichten Rückzug der anderen Person, vielleicht bist du dir nicht sicher, ob es nur ein Gefühl ist oder tatsächlich gerade mehr Distanz zwischen euch beiden da ist....

In dieser Folge tauchen wir in das Thema der körperlichen Anziehung beim Dating, Kennenlernen und in zwischenmenschlichen Beziehungen ein. Ich gehe der Frage nach, ob uns das Körpergefühl, das wir haben, wenn wir jemanden kennenlernen, verlässlich signalisiert, ob es mit dieser Person passen könnte - oder ob das Gefühl auch trügerisch sein kann. Wenn du diese Momente kennst, dass da jemand Neuer v...

In dieser Folge erzähle ich dir über meinen persönlichen Weg, die femininen und maskulinen Qualitäten in mir in Balance zu bringen. Ich berichte dir, warum ich davor oft Männer in mein Leben gezogen hatte, mit denen ich nicht glücklich werden konnte, warum ich tief überzeugt bin, dass die Sacred Union in dir die Basis ist, um erfüllende Beziehungen im Außen zu kreieren, wieso Polarity essentiell f...

Kein S*x beim ersten Date? 48 Stunden warten, bevor du dich wieder meldest? Und wenn er Wasser trinkt oder Zwiebeln isst beim ersten Date, dann ist das ein No Go? In dieser Folge tauchen wir in Red Flags und Datingregeln ein. Wir schauen uns an, welche Datingregeln da draußen herumschwirren und ich gebe dir meine Perspektive darauf. Es wird definitiv auch ein paar Schmunzelmomente geben, denn wuss...

In dieser Folge tauchen wir in die Kennenlernphase ein - eine Zeit, die wunderschön sein kann und gleichzeitig auch oft für Verunsicherung sorgt. Ich gehe der Frage nach, wie du beim Dating und in einer Kennenlernphase bei dir bleibst und trotzdem dein Herz offen hältst. Ich erzähle dir, was du tun kannst, wenn beim Kennenlernen in dir Unsicherheiten auftauchen und wie du in dieser Phase richtig k...

Diese Folge ist für dich, wenn du Dating-Apps verwendest, aber davon müde oder frustriert bist - und oft mit keiner guten Energie die App benutzt. Vielleicht swipst du automatisiert durch Profile, vielleicht bist du schon vor einem Date insgeheim überzeugt, dass das wieder nichts sein wird. Vielleicht ziehst du immer wieder ähnliche Menschen an. Vielleicht sind da Menschen in deinen Telefonkontakt...

In dieser Folge tauche ich in das Thema Angst vor Verletzung beim Dating ein. Ich nehme dich einmal mehr auf meinem eigenen Weg mit, erzähle dir, wie ich mit meiner eigenen Angst vor Verletzung umgehen gelernt habe und mich von meinem Schutzpanzer um mein Herz befreien konnte. Ich berichte dir, woran du erkennst, dass du Angst vor Verletzung hast und wo du ansetzen kannst, um dich nicht mehr vor L...

In dieser Folge ist Margarita von https://www.instagram.com/darmxundheit/ bei mir zu Gast. Margarita ist Reizdarm-Diätologin und hat es sich zum Ziel gesetzt, das Thema Reizdarm und Verdauungsprobleme zu enttabuisieren. Mit Margarita, die genauso wie ich von Reizdarm betroffen ist, spreche ich über die Herausforderungen, die Reizdarm-Betroffenen beim Dating und in Beziehungen begegnen. Margarita n...

In dieser Folge darf ich meine erste Interview-Gästin begrüßen. Sarah ist Business & Money Coachin und unterstützt Business Starterinnen & solo-selbständige Frauen ihr Business individuell aufzubauen und authentisch zu führen. Mit Sarah spreche ich über Sichtbarkeit im Job & Business und darüber, wie sie mit der Kraft der Fotografie gelernt hat, sich vor der Kamera und im Leben mehr zu...

Was ist Liebe für dich? Diese Frage hat mir kürzlich eine Freundin gestellt und ich habe sie als Anlass genommen, um die Antwort gleich in einer Podcastfolge zu verpacken. Für mich hat die Liebe so so viele Facetten, Farben und Formen - und definiert sich für mich nicht über die Länge einer Beziehung, über die Form einer Verbindung oder Rahmenbedingungen und Kriterien im Außen. Sie ist für mich an...

Du hast bisher oft schmerzliche Beziehungs- oder Datingerfahrungen gemacht, in denen du dich mit zu wenig zufrieden gegeben, dich verbogen und deine Bedürfnisse ignoriert hast. Du weißt: „Dafür stehe ich nicht mehr zur Verfügung.“ Du willst etwas anderes, etwas Schönes. Aber was genau, da bist du dir noch unsicher. Denn du erlaubst dir deine wahren Wünsche und Sehnsüchte noch nicht so wirklich, we...

In dieser Folge tauchen wir ins Dating ein und gehen der Frage nach, wie du dich beim Daten freudvoll und wertgeschätzt fühlen kannst. Denn gerade dann, wenn du immer mal wieder merkst, dass du dich beim Dating nicht leicht und freudig, sondern vielleicht eher frustriert, angespannt oder unsicher fühlst, dann kann es so helfen, hinzuschauen, woran es liegt und aus dir heraus das zu verändern. Denn...

In dieser Folge tauchen wir in deinen Körper ein. Gemeinsam schauen wir uns an, was es in deinem Leben und vor allem in deinen Beziehungen verändert, wenn du dich mit deinem Körper verbindest, deine Emotionen ganz bewusst spürst, in dein Herz reinfühlst und aus der Wahrheit deines Herzens heraus lebst. Über deinen Körper kannst du dich selbst erfahren, wirklich mit dir in Kontakt kommen, spüren, w...

In dieser Folge gehen wir der Sehnsucht auf den Grund, deinen tiefsten Wünschen und Träumen. Ganz egal, ob das die Sehnsucht nach Liebe und Beziehung, nach einem Kind oder einer erfüllenden beruflichen Aufgabe ist. Ich erzähle dir, warum es nicht dauerhaft funktioniert, deine Sehnsucht zu verdrängen, warum du schon jetzt ganz bist, auch wenn deine Sehnsucht (noch) nicht erfüllt ist - und welche We...

In dieser Folge erzähle ich dir, wie du einen neuen Umgang mit emotionalen Schmerzen, schwierigen Gefühlen und verletzten Anteilen in dir bekommen kannst - und dadurch die Chance, innerlich freier zu werden. Ich berichte dir dabei insbesondere, warum Reflexion und Analyse ihre Grenzen haben, wie dir Praktiken aus dem Yoga - abseits von klassischen Asanas - ganz konkret helfen können, welche Schrit...

So viele Menschen sehnen sich nach Liebe, denn das ist tief in unserem menschlichen Dasein verankert. Doch irgendwie scheint es oft nicht so gut mit der Liebe zu klappen. Die einen stecken in einer Beziehungskrise oder gehen durch eine Trennung, andere sind am Daten und treffen immer nur die "falschen" Menschen. Manche haben auch den Glauben an die Liebe verloren oder vielleicht noch nie an die Li...

In dieser Folge befassen wir uns mit Beziehungsdynamiken und dem Zusammenspiel von femininen und maskulinen Energien in uns allen. Ich erzähle dir aus meinem Leben, aus der Zeit, in der ich stark mit meiner maskulinen Energie verbunden war und wenig mit meiner femininen Energie und wie sich das auf meine Beziehungen mit Männern ausgewirkt hat. Ich berichte dir von 7 Schritten, die mir geholfen hab...

In dieser Folge erzähle ich dir, warum eine Trennung aus meiner Sicht vor allem eine große Chance ist. Eine Chance für dich. Dir selbst näher zu kommen, dich mit dir zu verbinden, herauszufinden, wer du wirklich bist. Was du dir wirklich wünschst im Leben, wie du dich fühlen willst und wie du von anderen behandelt werden möchtest. Ich berichte dir von meinen eigenen Trennungsschmerzen, durch die i...

In dieser Folge tauchen wir in das Thema Verletzlichkeit ein. Ich erzähle dir, warum Verletzlichkeit notwendig ist, wenn du wahrhaftig und authentisch leben möchtest. Ich berichte dir von meinem eigenen Weg, als ich erkannte, dass ich mich verletzlich machen muss, wenn ich ein Leben führen will, das wirklich MEIN Leben ist. Gemeinsam schauen wir uns an, worin die Geschenke deiner Verletzlichkeit l...

In dieser Folge erzähle ich dir, warum sich all deine Beziehungen verändern, wenn du beginnst, deine innere Wahrheit zu befreien und ins Leben zu bringen und warum du die für dich richtigen Menschen anziehen kannst, wenn du einfach DU selbst bist. Ich berichte dir von meinen eigenen Erfahrungen in Liebesbeziehungen, warum ich in der Vergangenheit immer wieder die falschen Männer angezogen hatte, d...

"Hör auf dein Bauchgefühl!" Das hören und lesen wir so oft, aber manchmal können wir nicht unterscheiden, ob das Gefühl in unserem Körper gerade unsere Intuition ist - oder einfach Angst. In dieser Folge erzähle ich dir, wie du den Unterschied zwischen Angst und deiner Intuition erkennst, ich gebe dir Tipps, wie du einen besseren Umgang mit Momenten von Angst finden kannst und berichte dir, was mi...