Snuggles & Dreams Podcast

In deze aflevering beantwoord ik slaapvragen van ouders met peuters en kleuters, opgenomen tijdens een live Q&A in onze community. We hebben het over bedtijddrama’s, dutjes afbouwen, vroeg wakker worden, nachtangst en Fomo bij bedtjd. Ook zin om aan de slag te gaan met mijn slaapcursussen? Gebruik de code "podcast" tijdens het afrekenen van een volledige slaapcursus vanaf 4 maanden....

In deze aflevering hoor je de audio van een Facebook Live Q&A in onze besloten Snuggles-community. Ik beantwoord slaapvragen van ouders met baby’s, over onder andere korte dutjes, hazenslaapjes, nachtvoedingen, slaaptraining en onrustige nachten. Wil je ook graag deel uitmaken van de #teamsnuggles community? Gebruik de code "podcast" tijdens afrekenen van een slaapcursus vanaf 4 maan...

In deze aflevering praten we over hoe kinderen een gezonde relatie met eten ontwikkelen en welke rol wij als ouders daarin spelen. We hebben het over intuïtief eten, mildheid aan tafel, snoep & traktaties en hoe je van eten opnieuw een moment van verbinding maakt. Boeken Vicky: Kameleon lust geen kleur (kinderboek) Ik lust dat niet (voor ouders) Je vindt Vicky op Instagram via @positiefvoeden....

In deze aflevering praat ik met Rianne , mama van drie en slaapcoach bij Snuggles & Dreams. Rianne kreeg zowel bij haar eerste als haar derde kindje een huilbaby, en ze vertelt openhartig over die intense periode; het machteloze gevoel, de vermoeidheid, maar ook wat haar geholpen heeft om rust te vinden. Een eerlijke aflevering voor ouders die midden in de storm zitten, of iemand kennen die da...

In deze aflevering praat ik met Hélène , mama van drie, medewerker op de klantendienst én VA bij Snuggles & Dreams. We hebben het over een thema waar zóveel ouders mee worstelen maar zelden hardop over praten: “hoeveel kindjes is ideaal en bestaat dat eigenlijk wel?” We hebben het o.a. over: haar eigen grote kinderwens en het traject naar drie kindjes de impact van haar fertiliteitstraject op...

In deze aflevering praat ik met seksuoloog Evelien Luts over seksualiteit bij jonge kinderen . We hebben het over wat normale seksuele ontwikkeling is, waarom kinderen graag aan hun geslachtsdelen komen en hoe je daar als ouder rustig en zonder schaamte op kunt reageren. We staan stil bij vragen zoals: Wanneer is nieuwsgierigheid normaal, en wanneer wordt gedrag zorgwekkend? Tot wanneer is samen i...

In deze aflevering vertel ik je het verhaal achter mijn allereerste prentenboek Ollie wil nog niet gaan slapen . Van het allereerste idee tot het moment dat de pallets met boeken hier effectief voor de deur stonden. Ik heb het o.a. over: hoe ik als kinderslaapcoach al jaren ouders begeleid bij bedtijd en waarom ik nu ook de kindjes zélf wilde aanspreken het moment waarop het idee voor Ollie ineens...

In deze aflevering praat ik met Kelly , mama van drie, leerkracht en bekend van TikTok, waar ze open deelt over het moederschap, haar gastric bypass en het leren houden van haar lichaam via dagelijkse vlogs. We hebben het over hoe haar zelfbeeld veranderd is sinds de operatie, de impact op haar energie en haar gezin, en over de reacties die ze online krijgt.  Daarnaast hebben we het ook over haar...

In deze aflevering praat ik met Natasha , mama van drie en slaapcoach bij Snuggles & Dreams.  We hebben het over hoe het mama worden haar veranderd heeft, de intensiteit van die eerste jaren, en wat ze leerde uit haar postnatale depressie.  Ze vertelt openhartig over de combinatie van drie kinderen, werk en bijberoep, over mildheid, energie en hoe ze erin slaagt zacht te blijven, ook wanneer h...

In deze aflevering praat ik met Eefke , orthopedagoog sinds 2022 bij Snuggles & Dreams , over angsten bij jonge kinderen.   We hebben het over: - de meest voorkomende angsten bij peuters en kleuters; halloween, nachtmerries, honden, zwemmen, verjaardagsfeestjes,... - hoe je als ouder rustig kunt reageren wanneer je kind bang is - wat helpt (en wat beter niet)  - en wanneer het zinvol is om pro...

In deze aflevering neem ik je mee in mijn visie op zelfzorg. Wat betekent het écht om goed voor jezelf te zorgen als mama, partner én ondernemer? Ik vertel hoe ik probeer balans te vinden tussen werken, mama zijn en tijd nemen voor mezelf. Van kleine momenten zoals een bad of een koffie met vriendinnen, tot bewust kiezen voor opvang of rust. Een eerlijke aflevering over schuldgevoel, grenzen, ambi...

In deze aflevering bespreek ik samen met ervaren huisarts en consultatiebureau-arts Noémie de meest gestelde medische vragen van ouders. Hoe help je je baby slapen tijdens een verkoudheid of reflux? Wat kun je doen bij groeipijn of doorkomende tandjes? En wanneer kun je best naar de huisarts, of toch beter naar een kinderarts? We beantwoorden ook vragen over vaccinaties, immuunsysteemversterking e...

In deze aflevering ga ik dieper in op mijn eigen ervaring bij het inschakelen van een babysit en beantwoord ik de 100den vragen die ik heb binnengekregen van volgers in 8 hoofdcategorieën: wat kost een babysit? Hoe vind je een babysit? Wat kan je verwachten van een babysit, enzoverder. Je vindt hier de gratis babysit checklist terug waar ik over spreek in de aflevering. www.snugglesanddreams.com

In deze aflevering ga ik in gesprek met seksuologe Evelien Luts over seksualiteit na het krijgen van kinderen. Je vindt Evelien op Instagram terug via @seksuoloog_evelienluts of https://evelienluts.be/ www.snugglesanddreams.com

In deze aflevering ga ik in gesprek met mama coach Nathalie Ledoux. We hebben het uitgebreid over mom guilt en het gevoel dat mama's vaak hebben dat ze tekort schieten en hoe ze hiermee kunnen leren omgaan. Je vindt Nathalie Ledoux op Instagram via @nathalie_ledoux_  of nathaliededoux.be www.snugglesanddreams.com

In deze aflevering duik ik samen met Evi Heurckmans in de wondere wereld van borstvoeding & slaap. Is dit wel een goede combo? Is stoppen een goed idee als je wil werken aan gezonde slaapgewoontes? Hoe verliep dat allemaal bij onze eigen kinderen? Daarnaast vertelt Evi ook wat meer over haar winkel Lotjez waar je een kolfconsult kan hebben en dus een gepaste kolf kunt vinden. Een fijne aflever...

In deze aflevering deel ik mijn ervaring als slaapcoach en vertel ik over 5 gezinnen die ik in het verleden heb mogen helpen en altijd zullen bijblijven. Veel luisterplezier! https://www.snugglesanddreams.com

In deze aflevering ga ik in gesprek met Samantha, mama van Louise die als baby last heeft gehad van verborgen reflux en koemelkeiwitallergie. Samantha hoopt met haar verhaal andere mama's een hart onder de riem te kunnen steken. Intussen is Louise een vrolijke en energiek kleutertje van 4 jaar en slaapt ze als een roosje dankzij Snuggles & Dreams. Eens de pijn onder controle was, ging mam...

In deze aflevering ga ik wat dieper in op doorslapen. Wat is dat juist, wanneer kan je het verwachten, wat houdt je eventueel je baby tegen om door te slapen...? Veel luisterplezier! https://www.snugglesanddreams.com Gratis download afbouwen nachtvoedingen: https://snugglesanddreams.com/gratis-nachtvoedingen/ Cursus 0-9 maanden: https://snugglesanddreams.com/product/cursus-0-9-maanden/ Routinegids...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Liesbeth, sinds 4 maanden Bewust Alleenstaande Mama -BAM- van Theun.  Je vindt Elisabeth terug op Instagram via @liesbethvbe Veel luisterplezier!

In deze aflevering ga ik wat dieper in op hoe je het bedtijdritueel kunt aanpakken bij de komst van een nieuw broertje of zusje.  Ik heb het in de podcast ook over de blog rond wie het kindje in bed stopt:  https://snugglesanddreams.com/baby/wie-legt-jullie-kind-in-bed/ Je kan ook mijn blog over dit onderwerp hier terugvinden: https://snugglesanddreams.com/blog/bedtijdritueel-met-2-kids/ Hulp nodi...

In deze afleveringen bespreek ik de vele opmerkingen en meningen die je vaak ongevraagd ontvangt rond de slaap van je kindje. Ik kreeg heel wat voorbeelden binnen van ouders en hier ga ik dieper op in in deze aflevering. Veel luisterplezier! www.snugglesanddreams.com

Deze aflevering is een persoonlijke aflevering over mijn (di)eetverleden en mijn eetstoornis. Van mijn 21ste tot mijn 30ste heb ik boulimie gehad. Intussen ligt die periode al 6 jaar achter mij, maar het is pas de afgelopen 2 jaar dat ik echt grote stappen heb kunnen zetten in het loslaten van de dieetmentaliteit en het zwart/wit denken. Ik deel graag mijn parcours hierin op vraag van heel wat vol...

In deze aflevering ga ik in gesprek met mijn lieve man, Philippe. We duiken in het verleden, naar het moment dat we voor het eerst ouders werden. Naar wanneer en hoe slaaptraining voor ons een juiste oplossing werd. We bespreken ook enkele vragen die we ontvingen via Instagram. https://www.snugglesanddreams.com

In deze aflevering ga ik wat dieper in over slapen bij ziekte, met name mag je verder gaan met slaaptraining? Wanneer ga je terug van start? Mag je baby langer slapen bij ziekte? Wat met de routine? Etc. www.snugglesanddreams.com