Sin Tanto Gre Gre con Ana Gregorio

La trampa de decir siempre que sí Inseguridad, necesidad de aprobación y miedo a no ser suficiente. ¿Por qué muchas veces decimos que sí cuando en realidad querríamos decir que no? En este episodio hablamos de algo muy humano: la necesidad de demostrar que somos capaces. Esa sensación de que siempre tenemos que probar nuestro valor, esforzarnos un poco más o estar disponibles para los demás para s...

Cómo gestionar los pensamientos limitantes ¿Cuántas veces tus pensamientos te frenaron antes de empezar? Esos diálogos internos que susurran  “no puedo” ,  “no soy suficiente”  o  “¿y si sale mal?”  pueden convertirse en cadenas invisibles que alimentan el miedo, la ansiedad y el auto-sabotaje. En este episodio de  Sin tanto Gre Gre  hablamos de cómo reconocer esos pensamientos, entender el impact...

Hay duelos que no se ven. Que no tienen nombre, ni ceremonia, ni un “cómo estás” real. En este episodio, hablo desde mi propia herida:una pérdida que transformó mi vida. Reflexiono sobre las frases que hieren,el valor de los silencios que acompañan,y cómo a veces lo más amoroso que podemos hacer… es estar sin invadir. También podés pedirme una guía escrita para profundizar o acompañar mejor. Porqu...

¿Qué pasa cuando en una pareja se rompe la confianza? ¿Es posible seguir después de una infidelidad? ¿O insistir sin transformar el vínculo es solo una forma lenta de apagarse? Este episodio no es una receta, ni una opinión sobre qué deberías hacer. Es una invitación a mirar de frente lo que duele, a decirnos la verdad y, desde ahí, elegir con conciencia qué hacer con ese amor que ya no es el mism...

¿Querés cambiar algo en tu vida… pero sentís que siempre hay una excusa, una culpa o una postergación que te lo impide? En este episodio tipo clase, vamos al hueso de lo que nos frena: las excusas que nos contamos, la culpa que nos paraliza, y el compromiso que evitamos asumir. Te comparto una mirada honesta y herramientas concretas para  recuperar tu poder personal  y empezar a actuar en coherenc...

¿Es posible amar sin dejar de ser uno mismo? En este episodio te hablo desde un lugar íntimo, como si charláramos entre amigas, entre hermanos, entre personas que se animan a mirar de frente lo que a veces duele. Reflexiono sobre cómo muchas veces nos desdibujamos en nombre del amor, creyendo que ceder, callar o adaptarnos es la forma de sostener un vínculo. Pero... ¿qué pasa cuando eso implica pe...

A veces necesitamos que la vida nos sacuda para despertar… Pero, ¿y si pudiéramos empezar antes? En este episodio te comparto una experiencia que marcó un antes y un después en mi historia. Una pérdida que me rompió por dentro, pero que también me abrió la puerta a algo mucho más profundo: empezar a vivir conscientemente. Hablamos del piloto automático, de elecciones que nos alejan de nosotros mis...