Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

👉時間軸傳送門 00:00 開始 00:48 #MBTI #決策 Z模型 基礎概念 02:34 S(實感) 決策思路 03:26 N(直覺) 決策思路 04:27 T(思考) 決策思路 05:43 F(情感) 決策思路 07:00 為什麼需要#工具 來幫助決策？ 👉Z模型說明圖下載： https://pse.is/downloadpage — 關於雪力（夏瑄澧）：一名 #組織心理學  專家，現職企業和組織顧問、高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造 #多元共融  社會，並正在進行中的心理人。...

《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》 一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角， 分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！ https://fstry.pse.is/99a8vy —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 👉時間軸傳送門 00:00 開始 00:47 相信你面對挑戰的生命力 01:31 年節最容易擦槍走火 03:01 控管你的期待：既定事實，不會因為過年就改變 05:22 給建議前，複習一...

👉時間軸傳送門 00:00 開始 01:26 活在#父權社會 下的男性，就一定舒適嗎？ 03:35 前一代賦予 #中年男性 的價值，與現代不同 05:17 當代中年男性面臨的 #價值觀衝擊 07:58 外在對男性的標準持續在變化，太多不確定性 09:28 男性 #成功典範 越來越遙不可及，缺乏真實可依循的樣本 11:00 雪力男性朋友的 #案例 12:06 長期與社會價值觀連結，忘了與自我內在連結 14:04 兩性#生理差異，影響中年後的#自我認知 轉換過程 15:02 不被允許...

👉時間軸傳送門： 00:00 開始 01:16 怎樣叫#更年期？徵兆其實很早就開始了嗎？ 04:16 35歲後開始有哪些徵兆？淺談#更年期前期 (premenopause) 06:27 當#月經 開始不來，就算是更年期了嗎？淺談圍絕經期 (perimenopause) 07:38 「#變老」這件事 09:33 包羅萬象的#更年期症狀：雪力的經驗分享 13:30 為什麼事先了解更年期症狀這件事很重要？ 14:34 擴及全身的#八大更年期症狀、#雌激素 的正確觀念 　　　↪15:40 心 　　　↪16:05 乾...

👉本集好書：《渣男渣女磁吸症：為何你總是愛得無法自拔，又傷得體無完膚》(The Human Magnet Syndrome: The Codependent Narcissist Trap) by Ross Rosenberg https://bookstw.link/6v6c99 👉時間軸傳送門： 00:00 開始 01:47 什麼是#人際磁吸症候群？作者研究的動機來自親身經歷 04:32 #共依存者 vs #自戀者：你心中有#壞掉的選擇器 嗎？ 07:03 三種與#自戀 相關的 #人格障礙 08:20 面對自戀者，健康的人 vs 共依存者 反應...

👉《你願意，人生就會值得：蔡康永的情商課3》 https://bookstw.link/6tk3pj 👉時間軸傳送門： 00:00 開始 00:48 對於#智者 人設的回應：我是這個書裡的每一篇章的患者 03:54 #人設 如何捆綁我們？ 07:44 智者人設是否影響親密關係？ 13:10 對於#MBTI 思考 (T) VS 情感 (F) 的討論 17:17 MBTI究竟會不會改變？ 18:53 當類型成為人們閃避的#藉口，MBTI是阻力還是助力？ 24:12 跟自己對著幹，結果不見得勵志 25:33 看見自己的「#原廠...

（本集提到的所有資訊/ 人物/ 書籍影視，都會列在最下面） 👉時間軸傳送門： 00:00 開始 02:03 邪教的#本質 與#特徵？不是宗教的課程也算嗎？ 04:29 為何這樣的組織會吸引人加入？ 05:53 什麼樣的人容易被邪教吸引？ 兩派說法 07:05 不要以為#高知識份子 不會被吸收 08:08 主要操控手段一：#隔離 08:44 主要操控手段二：#妖魔化 #打預防針 09:40 主要操控手段三：#解凍→說服→凍結 11:38 解凍手段對於高知識份子 的殺傷力 12:30 明...

鄧惠文【日常生活的榮格心理學｜開啟生命潛能 X 活出完整人生】 ✨ 課程五大特色 ✨ ✅ 全台唯一｜最完整解析 #榮格心理學九大概念 的線上課程 ✅ 深入淺出｜透過具體的案例，把榮格心理學概念轉譯為日常的語言 ✅ 了解自我｜理解潛意識如何影響你的行為，覺察那些身不由己的問題根源 ✅ 檢視自我｜檢視是否 #活出生命藍圖的7大指標 ✅ 活出自我｜帶你辨識 → 跳脫 → 改寫不滿意的 #人生劇本 ，實現完整的自我 即日起～2/5 #限時低...

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今天請到有 #內向者領袖 稱號的張瀞仁 Jill，是因為我發現頻道裡有很多內向者，有著類似的職場困境，例如被旁人以為沒有想法、職場上需要社交時感到困難等，今天能夠請到Jill老師來分享內向者的成功經驗真的很開心，相信對內向的朋友可以帶來很大的幫助！ ꒰ 一堂全然順應你性格特質，培養內向優勢的職涯療心課 ꒱ 📍喚醒專屬優勢，成就最好的自己：無需刻意「改善」內向，順應性格療癒內耗、挖掘潛在優勢！ 📍內向者的職場必修課...

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👉前往YT會有中英文字幕可觀看喔 https://www.youtube.com/watch?v=ewvJFqR8h48 👉本集好書：《抄寫吧！成就美好人生的365句英文格言》(365 Quotes to Live Your Life By) by I.C. Robledo https://bit.ly/3YtdYPo 👉時間軸傳送門： 00:00 開始 00:29 雪力前言 採訪動機 02:15 作者寫這本書的動機、談抄寫的力量 04:50 書的誕生 是源自作者戰勝 #憂鬱症 的歷程 08:45 停止專注在負面與錯誤的事物上 11:34 重複陷入憂鬱，該如何自救...

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👉本片時間軸傳送門： 00:00 正片開始 01:06 我們為什麼會用反射動作來反應 01:56 為什麼壓力會影響溝通？回應與反應的不同？ 04:14 透過MBTI了解自己的引爆點 05:24 壓力影響記憶力與認知彈性 — 全台首堂引入MBTI官方評量的線上課： 👉雪力 X 知識衛星【MBTI 全方位應用說明書】 https://bit.ly/3SKD0Ho — 雪力著作： 👉《內在自癒：設計我想要的人生》 https://reurl.cc/zlnyxp 👉《MBTI 我，和我的使用說明書》 https://bit.ly/...

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【減壓自癒力｜重拾內在平衡的七場身體練習】 ── 課程五大特色 ── 🔸 釋放壓力｜以腦科學為基礎，透過動與靜的練習，舒緩現代人的壓力情緒 🔹 靜心冥想｜7大主題專業冥想引導，循序漸進地提升自我覺察與專注力 🔸 身體訓練｜從筋膜舒緩到核心肌力有氧，0 基礎在家也能做的運動菜單 🔹 隨時跟練｜情境式課程設計，根據當下最適合狀態做練習，重拾生活能量 🔸 豐富扎實｜10小時線上課程，且「日常減壓」與「體態調整」都適用 ☀ 特別...

大家都說雪力最近變美了，秘密就在最安心與實在的鳳凰電波專家： ✨ 芮態診所 @returnclinic 🔗 https://bit.ly/46Vuj22 ※因個人狀況不同，服務項目相關建議可以直接聯繫，由醫師針對個人狀況說明規劃 👉本片時間軸傳送門： 00:00 正片開始 00:38 影響 #自我認知的三元素 01:16 時代變遷，對外貌的重視與維持方式都不同了 02:12 我的 #容貌焦慮 時間軸 03:54 時代與文化 VS. #審美觀 05:27 自信 VS. 外在評價 的交互影響 06:40 怎...

👉《不良大叔》單曲這裡聽 https://bit.ly/4dpXOeM 👉時間軸傳送門： 00:00 幹話開場 01:57 女性聽不良大叔podcast 原來是因為... 03:38 大叔的ENFP純淨度不是開玩笑的  04:37 男人的#中年危機 軟肋 06:12 時常被 #邏輯輾壓 的ENFP大叔 07:15 大叔間的友愛就是不斷DISS你 08:16 男人表達愛與關心的方式............... 10:42 我不是講不聽，只是體驗更深刻 12:43 不良大叔持續經營自媒體的燃料來源 15:12 教育不該浸泡在 #集...

➤時間軸傳送門： 00:00 為什麼聊這個議題 00:56 大家對#狡猾 的反響 01:24 重新詮釋狡猾 02:30 從#鹿鼎記 #韋小寶 看狡猾 03:58 用#MBTI 視角看 #自私 06:28 #延遲滿足 #棉花糖實驗 分享 08:04 行為有時不一定來自 #性格，而是與世界的互動 10:00 回覆觀眾留言：狡猾 VS. 機靈? 全台首堂引入MBTI官方評量的線上課： 👉雪力 X 知識衛星【MBTI 全方位應用說明書】 https://bit.ly/3SKD0Ho — 雪力著作： 👉《內在自癒：設計我想要的人...

🙌本集錄影時mic偶爾出現跳收一兩秒鐘的狀況，所以大家偶爾會聽到收音不良約1-2秒鐘，團隊檢討設備中，還請大家多多包涵🙌 👉本集來賓是《#別人的工作最有趣》Podcast主持人Fiona： https://linktr.ee/coolestwork 👉時間軸傳送門： 00:00 開始 01:14 Fiona的背景介紹 02:30 三十歲前對人生的不確定感 03:18 第一份工作遇到「#金手銬」心態綑綁 04:46 不甘於一眼望到底的人生，投入廣告界 06:10 要選擇人人稱羨的工作 還是自己喜歡...

全台首堂引入MBTI官方評量的線上課🔥 雪力 X 知識衛星【MBTI 全方位應用說明書】 👉7/18-8/11 限時快閃優惠低於 5 折，越早買越划算！ 🔎課程連結： https://hi.sat.cool/IJKfp 輸入 #折扣碼 「雪力500」可再折五百元，每位學員的 #MBTI官方評量 都由我親手寄出！ 👉時間軸傳送門： 00:00 開始 01:29 來賓 #CameronNott 背景介紹  02:49 「MBTI是新的心理測驗，最近很紅」 04:30 「16personalities.com就是MBTI？」 05:38 MBT...