Sharing Minds Podcast: The Book Club

Este libro escrito por Mark Wolynn nos da herramientas para entender de donde vienen, cómo son y porqué existen distintos comportamientos y/o traumas que se externalizan en nuestro presente, distanciándonos de ser nuestras mejores versions. Contando su perspectiva personal y la de muchos más, this author give sus tools para romper ciclos no beneficiosos y avanzar hacia nuestro máximo potencial.

Mastery by Robert Greene. Hablamos un poco del masterpiece de este escritor; de las herramientas que nos entrega para convertirnos en masters en nuestras áreas de valor; desde la parte práctica hasta la parte espiritual que conlleva convertirse en la mejor versión en un tema. Opiniones encontradas; algunas populares, otras en desacuerdo. Nos lanzamos a hablar sobre lo que es ser "genio;"...

How to Be an Adult in Relationships: The Five Keys to Mindful Loving by David Richo. En este episodio hablamos todo sobre el amor basadas en la información que nos da este libro. Hablamos un poco de la psicología del amor, el amor eterno, unconditional love y desde donde amamos; que traemos desde nuestra infancia (desde casa con nuestros padres) que nos hace amar o ver el amor de una u otra forma....

The Sharing Minds Podcast vuelve con un twist! Convertido en un Book Club y con nuevos miembros. Somos Kamila, Pascalle y María José y nos adentramos en conversaciones profundas; where we share our minds, opinions y conclusiones, on different themed-books. Esto es: Sharing Minds Podcast: The Book Club

Bienvenidos al último episodio de la temporada 2. Hoy nos escuchamos solo ustedes y yo. Decidí cerrar esta temporada del podcast con una meditación guiada: la meditación del árbol. En el episodio de hoy me adentro a darles pasos para conectar con su sabiduría y fuerza interior, tal como representa un árbol, esperando que después de que lo escuchen salgan con la energía renovada! Busquen un momento...

Aha! Un tema bastante taboo, no? Pues en el episodio de hoy lo desestigmatizamos (espero haber escrito esta palabra bien :)). Con Sofi de Shadow and Light CR hablamos de los padecimientos mentales más comunes en la población masculina y nos adentramos a entender el porqué la sociedad nos ha enseñado a reprimir los sentimientos; las razones por las cuáles mostrar emoción es debilidad. Sofi nos expl...

Chakras: "centros de energía inmensurables." - Hablo con Nati&Mari, dos de las hermanas atrás de Ikigai, una plataforma de salud integral, hoy con el enfoque total en el chakra system. Que son? Donde están ubicados? Cómo los estimulamos? Qué es y como se manifiesta un chakra poco activo? Uno muy activo? Que como para mover la energía de los mismos?... Un episodio repleto de información! Litera...

Chakras: "centros de energía inmensurables." - Hablo con Nati&Mari, dos de las hermanas atrás de Ikigai, una plataforma de salud integral, hoy con el enfoque total en el chakra system. Que son? Donde están ubicados? Cómo los estimulamos? Qué es y como se manifiesta un chakra poco activo? Uno muy activo? Que como para mover la energía de los mismos?... Un episodio repleto de información!  ...

Mis amigas Fernanda y Catherine del Red Pill Blue Pill Podcast se unen a esta conversación que hace tiempo quería tener. Hablamos de la representación de la mujer en el cine y televisión tanto en frente de cámara como behind it; los pasos a seguir para cambiar cierta narrativa limitante y  discutimos hacia donde va la industria del cine con el tema actual del COVID-19. También nos cuentan un...

Solo episode- Hablo (desde mi perspectiva) de qué es ser auténtico: como esta palabra puede cambiar a medida que nosotros mismos vamos shifting. De las presiones sociales, familiares y de entorno que podemos recibir al serlo y cómo hacer para embrace en su totalidad este significado y hacer que forme parte intocable de nuestros días. “Ser uno mismo en un mundo que constantemente intenta hacerte al...

Misión Tiburón se dedica a la conservación de tiburones y rayas de los mares de CR. Hoy, con Enrique Uribe nos adentramos en el tema de la importancia del tiburón para la salud del ecosistema marítimo, como cambiar el estigma que se tiene al respecto de los mismos y que está haciendo la organización para proteger a estos animales en estado vulnerable. Para más información al respecto y cómo involu...

En el episodio de hoy hablo con Ale, la creadora de Nación Ovulación, que es un espacio de educación menstrual y sexual para todas aquellas personas que quieran retomar su salud hormonal. Hablamos de los efectos negativos que puede conllevar el consumo de la pastilla anticonceptiva y que cambios en nuestro estilo de vida podemos hacer para balancear nuestras hormonas de manera natural y desintoxic...

Solo episode- Me lanzo a hablar sobre temas del presente: la pandemia y las protestas en USA. Expreso mi sentir de como todo recae sobre nosotros, nuestra información y desinformación. Un conscious future, en donde podamos convivir con más armonía entre las partes, empieza desde ya: educándonos y siendo mindful de nuestras palabras y acciones.  

Aaaand we back! Hoy empieza la segunda temporada del pod. Sé que estuvo perdido por un buen tiempo,  pero vuelve con un formato un poco diferente y mil temas super importantes e interesantes que nos sirven para mejorar nuestro día a día. Recuerden que este es un espacio de self-improvement; estamos para aprender, crecer y dialogar sobre todos aquellos temas de los cuáles queremos informarnos...

Tenés antojos? Yo también! Y todos los tienen, nadie se salva. Pero, porqué existen? De donde vienen? Sabían que dependiendo del antojo que tengás significa deficiencia de algún mineral o vitamina? Sabías, también, que todo está relacionado? Y que si tuviste un mal día en el trabajo, te peleaste con alguien o estás estresado puede provocar que te den más antojos? Eugenia Crespo de EcoHealthyFit no...

Alguna vez se han sentido bajoneados y no saben que hacer y les da vergüenza hablarlo con alguien y se estresan al respecto y todo parece que no va a terminar? Con Cris Gomar de Vaso Lleno comentamos sobre como sacarle el taboo al tema de la salud mental y como desestigmatizar el sentir todas nuestras emociones, no solo las buenas; las malas también cuentan. Qué hacer para ser vulnerables con los...

Sabían que con solo ordenar su casa, la energía a sus alrededores cambia? Ahora imagínense de que manera puede fluir mejor la misma si intencionamos, reacomodamos y redecoramos nuestros espacios; ya sea casa, oficina, sala de estar, cocina, etc! Iside Sarmiento, experta en Feng Shui y aromaterapia nos cuenta con más profundidad que es y de qué se trata esta práctica milenaria y como podemos aplica...

Si... la menstruación es roja y no azul (como si fuera detergente) que es lo que los comerciales nos han mostrado! En el episodio de hoy conversamos con Cris González, health coach especializada en salud femenina. Hablamos y rompemos todos los mitos que rodean el ciclo menstrual, el dolor del mismo, el olor y mucho más. Profundizamos sobre las diferentes etapas del mes y qué debemos hacer y no hac...

En el episodio de hoy, Valeria Salustri, profesional del Standup Paddle Board nos cuenta sus experiencias en el deporte practicado en el agua. Cuáles han sido sus mejores y más caóticas experiencias en el mar; que encounters ha tenido con amigos acuáticos y todo lo que conlleva dedicarse a un deporte en el diario vivir. Valeria cuenta un poco de su rutina tanto adentro como afuera del agua y nos c...

Hoy hablo con Mónica Carvajal, joven emprendedora de la marca de mantequillas y snacks saludables Natural Bites. Mónica nos cuenta la historia de la marca; cómo esta inció para consumo propio y cómo mediante la aceptación y demanda de sus amigos y familiares, empezó a formarse un negocio. Mónica nos cuenta sobre los errores que se han cometido en el proceso, el crecimiento orgánico pero repentino...

Fátima Pinto, cantautora reconocida es la invitada de hoy! Nos cuenta un poco de dónde y cómo empezó su amor por la música y de cómo ha sido el proceso de convertir su pasión musical en realidad. Fátima, a quién conozco desde hace ya unos cuantos años y a quien aprecio muchísimo, habla de sus aprendizajes, sus bajos y sus altos en su tiempo de carrera como solista. Da consejos para aquellos que qu...

Si no sabías que es el budokon mobility y te interesa saber como empoderar y exponenciar el bienester de tu cuerpo y mente mediante esta práctica y la alimentación alkalina, entonces don't go anywhere! Karley Fu, instructora de yoga y budokon mobility tanto como experta en el buen comer, nos explica qué es, como se practica este nuevo ejercicio y como podemos unificar la movilidad con la comida sa...

Sabían que existe algo conocido como "addiction for approval"? Y que hoy en día con la fácil exposición a redes sociales y a la comunicación en general, se han desviado nuestras percepciones de qué es realmente beautiful? Michelle de Matheu, quien es life, spiritual and business coach, nos explica como la belleza es vista actualmente y como este "estándar" ha llegado a consumir a algunos mediante...

"Quiero pasta con salsa blanca, helados, confites, chocolate, gaseosa y unas palomitas!" Si alguna vez han pensado así o se han comido todo esto en unos pocos momentos, entonces este es el episodio para ustedes. Natalya Chabria de thehealthysoul.cr nos explica qué es emotional eating. Las razones por las que a veces nos comemos nuestras emociones y como solucionar este desequilibrio. Naty expande...

Y con este episodio oficialmente se abre la puerta a un nuevo tema de mi interés y de interés para muchos: ecología y sostenibilidad. Este episodio es el primero de muchos (espero) en donde hablamos del medio ambiente y nuestra relación humano-tierra. Raising Coral Costa Rica es una organización dedicada a la restauración de los ecosistemas coralinos en las costas del país y la invitada del día de...