Sex & Essen

Worauf basiert deine Sexualität - mehr auf Performance oder Genuss und Lust? Wie geht das mit einander? Ist guter Sex immer ein mehr oder weniger klarer Weg zum Orgasmus? Wie viel Spiel darf sein? Wie gut kennst du deine Spielwiese der Lust?

Dr. Barbara Rothmüller, Sozialpsychologin, Soziologin, Sexualpädagogin, hat im Frühjahr eine große Umfrage für die SFU in Wien gemacht, um zu erforschen, welche Veränderungen es in unserem Sexualleben gibt. Im Gespräch werden viele Aspekte von Beziehungen, des Zusammenlebens und unseren psychosozialen Bedürfnissen besprochen.

Spielen, Überraschungen genießen, Grenzen ausloten, Führen, (ver-)führen lassen... Freiheit durch gefangen sein, BDSM, kinky playgrounds, Bondage, ein fesselndes und offenes Gespräch mit Beate über Spielvarianten der Lust und Hingabe. Kann man Sex verlernen, und komplett neu entdecken?

Was ist nährende Sexualität für dich? Was gefällt dir gut, welche Sinne sind bei dir besonders ausgeprägt? Was erregt dich? Wie gehst du mit deinen Fantasien um? Finde hier Inspirationen für dich.

2 Generationen Frauen sprechen über entspannte Sexualität, Sinnlichkeit, Wahrnehmung, Genuss, Essen. Yvonne hat selbst einen wunderbaren Podcast "Erfüllende Sexualität"... spür Vertrauen und tauche ein ....

Angeblich sind viele Menschen Affären nicht abgeneigt. Wann beginnt Untreue? Wie gelingt ein Umgang mit Affären? Es gibt hier kein Richtig und Falsch, sondern Gedanken und Erzählungen.

Ursula ist Sexualpädagogin in einer großen Berufsschule - arbeitet viel mit Jugendlichen. "Jugendsprech" - oder inhaltlich doch altersfrei? Wir spannen den Bogen von Jugendlichen bis ins höhere Alter.

Ist Sex wie Radfahren? Wie sehr liebst du Gewohnheiten? Hast du Lieblingsspeisen? Liebst du Überraschungen? Eine lustvoll, philosophische Auseinandersetzung mit Gewohnheiten und lustvollen Augenblicken.

Ein hoch interessantes und sehr offenes Gespräch mit Janina Lebiszczak - seit vielen Jahren Journalistin, Autorin, eine Frau, die Lust am Leben, an der Liebe und am Sex hat.

Heute gibt es kleine Anregungen, um gut und bewusst im Körper anzukommen. Viele wünschen sich, Lust, Erregung, Berührungen gut und intensiv zu spüren... doch im Kopf geistert viel herum.. lass dich ein paar Minuten mitnehmen, (ver-)führen ganz zu dir kommen. Wenn du dich selbst gut wahrnimmst, kann es schön gelingen, bewusster zu genießen - dich selbst und andere. Hast du Lust?

Mit welcher Haltung gehst du durchs Leben? Wie spürst du den Boden unter deinen Füßen? Was ein gutes Körpergefühl fördert, auf welchen Ebenen sportliche Bewegung, Ernährung und Sexualität zusammenhängen, erfährst du hier.

Was hat Sex mit Führung zu tun? Die große Frage ist: Wer gestaltet dein Sexleben? Sind es dein Triebe? Deine Hormone? Dein Partner? Deine Partnerin? Dein Pornokanal oder Vibrator? Oder doch Du selbst? Weißt du, was du tun kannst, damit du - ob alleine oder mit anderen - ein erfüllendes Sexleben leben kannst?

Ruth Theuermann-Bernhardt motiviert und begleitet mit ihrer Arbeit als "mastermum" und mit ihrem Podcast "raw & real" Mütter. Sie unterstützt mit Freude Mütter, ihre vielfältigen Aufgaben und Herausforderungen zu meistern. Ressourcen finden, um entspannt die eigenen Erwartungen zu klären und noch viel mehr ... es geht darum, wie ein lebendiges, lustvolles Leben in allen Facetten entspannter geling...

Nein, es gibt keine engen Regeln, wie gute Sexualität lebbar ist. Sexualität verändert sich ein ganzen Leben lang - ob wir wollen oder nicht, so wie unser Körper, unsere Bedürfnisse. Sexualität ist gestaltbar - was es braucht? Sich selbst gut spüren, ein bisschen Mut und Freude, ausprobieren.

Immer wieder eine Frage - mit Anda konnte ich gut über beides sprechen - sie kocht gerne und ist Spezialistin für Frauenkräuter, Öle, Düfte, etc. Ein wunderbar ehrliches Gespräch über Sinnlichkeit und erlaubte Hilfsmittel.

In dieser Episode vertiefe ich mich in Ansprüche und Überforderung der Zweierbeziehung. Ich zitiere auch aus dem Buch "Die Macht der Affäre" - von der renommierten Paartherapeutin Esther Perel. Es gibt Anregungen den Blick zu heben, die eigene Beziehung wohltuend und entspannt zu definieren und die Bewunderung am Partner zu bewahren.

Wie können wir mit der Corona-Quarantäne umgehen? Welche Möglichkeiten ergeben sich im Verzicht? Was macht ein Überangebot von Porno mit uns? Ein offenes, mutiges Gespräch das Perspektiven eröffnet.

Die Freude am Sex wieder entdecken... Ich lade dich zu einem kleinen Perspektivenwechsel ein... Sex und Freude lassen sich gestalten - ein Leben lang. Was, wenn deine Sexualität wirklich viel Freude machen kann? Hör mal rein, es gibt einige anregende Fragen und Anregungen!

Wie können Sexualität und Lust in der Beziehung (neu) und lebendig gestaltet werden? In dieser Podcast Episode gibt es ein paar Inspirationen um mit neuem Blickwinkel und mehr lustvoller Neugierde die eigene Beziehung zu entfalten. Gleichzeitig ist diese Episode ein Teaser für den von mir entwickelten Kurs "In 7 Schritten zu mehr Lust!" Viel Freude!

Auch Sexualität kann gerade... anders werden. Für viele heißt es "rie ne va plus" - nichts geht mehr - für andere bedeutet das Sexualität intensiv. Finde hier Blickwinkel, Anregungen, die dich - ob als Single oder in Beziehung - inspirieren wollen und Mut machen. Wir werden wieder freier, ich freue mich darauf!

Es braucht nicht viel, um Lebensmittel richtig zu genießen... lass dich heute einladen, dich mit allen Sinnen deinem Essen zu widmen... ... übrigens die erwähnten Himbeeren waren aus Spanien, sie haben beinahe wie die selbstgepflückten im Sommer gerochen und geschmeckt... Mahlzeit!

... in jedem Alter an - egal ob alleine oder mit jemand anderem. Wir beginnen mit Herausforderungen der eher gereiften Hörerschaft und nähern uns im Gespräch den jungen Menschen... "Die Zufriedenheit mit dem Sex ist in den letzten Jahren gesunken", sagt Kathryn Hoffmann, Professorin an der Abteilung für Allgemeinmedizin der Med-Uni Wien. Wir sind den Gründen auf der Spur - und regen Lösungen an. E...

... das fordert manche Paare heraus. Du bekommst hier Tipps und Tricks, wie ihr euch die gemeinsame Zeit bewusst angenehmer gestalten könnt. Raum geben, Zeit nützen, klar mit einander sprechen... Hör rein, lass dich inspirieren.

Die Schwelle ist ein sexpositiver Raum - ein Raum in dem es Möglichkeit und Gelegenheit gibt, die eigene sexuelle Entfaltung auszuprobieren - durch Workshops, Vorträge, Partys, Playgrounds.... alles ganz so, wie es für dich passt. Hier übertreten wir gemeinsam im Gespräch eine Schwelle... kommst du mit?

... die vielen Augenblicke wahrzunehmen, die gut tun und dich und dein Wohlfühlen fördern. Natürlich können wir uns auch auf Mangel oder Angst fokussieren - es tut uns weder gut, noch gibt es uns Spielraum, ja Gedanken können uns auch krank machen. In dieser Episode rege ich deutlich an, dich selbst zu stärken, dir gutes zu tun, immer wieder Freude, Lust, Begeisterung zu wählen. Oft braucht es kei...