嘉茵 | 癌症療癒、身心康健、心靈淨化

心靈道語 Serene Path

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身為第四期乳癌的病人，我的生活品質真的無法抱怨，能吃能睡、能煮飯做家事、能跟孩子跳舞唱歌畫畫說故事、跟老公一起錄youtube、還能中氣十足的罵小孩...。我經常覺得上天特別厚愛我，也經常為著自己沒有疼痛不適之感而感恩。從2015年罹癌到現在，我陸續記錄了不少治療的過程和心情的轉換，有朋友建議我出書，但我總覺得應該要等到完全徹底康復才有資格。直到有天，一位長者提醒我，我的現況是許多癌症病人夢寐以求的——身體上無痛苦、心理上無恐懼。這一路以來的心得與領悟，難道沒有價值嗎？我思考了好幾個月。確實啊！與癌症和平共存（而非擊敗消滅癌症）是許多癌友需要接受的結果。在這樣的前提之下，我的經驗也許能夠鼓舞、支持到徬徨無助的...

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嘉茵 | 癌症療癒、身心康健、心靈淨化

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Odcinki

51.還在糾結過往嗎？臣服、接納、活出自己！ 10.02.2022 19:35

過去的事情是否還在困擾著我們的當下？如何走出懊悔？放棄、放下和臣服之間有什麼差別？用「激情」做運動、過日子，活出精彩人生！（有目之春：用新的眼光看自己！）❤️ 臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100090477456285 ❤️ Youtube 頻道：https://youtube.com/@serenepath9114 ❤️ email：serenepath2021@gmail.com ❤️ 您的鼓勵是我繼續前行的動力，請幫忙在podcast評分區給予回饋。

50.Covid後遺症、陪伴低潮的自己、創造雙贏、釋放與改變...... 28.01.2022 32:30

大家準備好要過年了嗎？這一集談了我的近況與低潮期間的自我照顧、「雙贏」理念如何運用在生活中，最後隨機翻開〖創造生命的奇蹟〗這本書，竟然與我今早靜坐後的議題有關，這議題就是「改變」。你願意釋放情感上對過去的執著，讓改變更輕易地發生嗎？過年前，很適合清理內在的空間，清除心中的過去，輕盈清爽地開創嶄新的一年吧～＊方大夫講堂： https://www.youtube.com/channel/UCEeGWPP6lPWYk7TKUmXrlzQ ❤️ 臉書粉專：https://...

49.新年問候及生命的禱告 10.01.2022 25:31

因為感染到COVID，我在隔離中跨年。慶幸這段期間有諸多協助，我沒有大礙。這一集節目，除了分享隔離期間製作youtube的過程與心情之外，最重要的是，借用楊定一博士在〖豐盛〗這本書中的禱告文，但願我們臣服於一體，不費力地、和諧地、喜悅地跟隨生命之流，迎接嶄新而豐盛的2022年！＊感謝May幫忙邀請江天霖鋼琴家贈與本節目優美的鋼琴曲！要聽到最後哦～＊癌友得COVID，如何自助？（上集）：染疫症狀｜居家檢測｜隔離房必備好物...

48.【來賓訪談】慧敏的療癒之旅-3 31.12.2021 24:47

精彩內容包括：三陰性乳癌、第三期、癌症復發、憂鬱症、葛森療法、長生學、夫妻與親子相處哲學... （請「追蹤follow」本節目收到最新通知！）嘉茵 | email:serenepath2021@gmail.com  ApplePodcast亦可留言。

47.【來賓訪談】慧敏的療癒之旅-2（因病得福、憂鬱症藥物服用、婚姻相處之道...） 26.12.2021 24:19

這一集，與慧敏聊到罹癌之後，從生氣（質問老天為何是我？）、憂鬱（覺得自己快死了），到她能夠覺得因病得福的轉折，也提到夫妻關係的變化（從高高在上的女王成為更真實親密的伴侶...）。精彩內容包括：三陰性乳癌、癌症復發、憂鬱症、葛森療法、長生學、夫妻與親子相處哲學... 請「追蹤follow」本節目收到最新通知！  嘉茵 | email:serenepath2021@gmail.com  

46.【來賓訪談】怪咖女王療癒之旅-1（三陰性乳癌、陷入憂鬱、化療完當天固定跑三公里、化療期間每天爬山…） 14.12.2021 25:42

慧敏，是我在半年前就計畫採訪的對象，因為她的一段話「我做化療完全沒有副作用，那段時間是我人生體力最好的時候...」，讓我對於接受化療有了不同的視野與想像。經過訪談，我才更了解這位看起來灑脫、隨性、果斷的女子，曾經走過怎樣的人生幽谷，以及她如何從「絕望」的谷底，一步一步慢慢往上爬。至於為何稱她「怪咖女王」，聽到最後一集就會知道哦～（請「追蹤follow」本節目收到最新通知！）精彩內容包括：三陰性乳癌、第三期...

45.讀書會後有感（談支持網絡、家庭分工、女性角色與價值） 05.12.2021 21:56

嗯～今天累累想耍賴，不想寫節目摘要。請直接聽內容吧～  嘉茵

44.感恩與祝福，是「接收」與「給予」的循環、將擔憂轉化為祝福的具體做法 01.12.2021 26:53

美國感恩節長假剛結束，這一集談到當我們「感謝」所接受到的種種恩典時，也可以用「祝福」回報這個世界。祝福或祈福有很多方式，「觀想」是一種我個人很喜歡的方法。但願我們都能心想好事、如願事成，祝福自己，也祝福他人。Namaste~  嘉茵  歡迎來信交流 serenepath2021@gmail.com

43. 【訪談後續】麗珍姐持續接受治療嗎？Ｔ細胞運動怎麼學好？心靈道語怎麼停這麼久？ 20.11.2021 22:04

大家久等了～繼十月份響應「國際乳癌防治月」，我火力全開錄製了20集節目之後，十一月竟到20號才有新的一集內容公布，這期間不少聽眾關心我怎麼了。其實不是因為之前「衝太快」需要休息，而是因為正在籌備某件事。到底是什麼事？聽了就知道，哈！＊本集內容： 1.Ｔ細胞運動教學影片：https://youtu.be/pcMgY6hMb2U、https://youtu.be/l-WXQLD2Ye8 2.方大夫講堂/In Hand Acupuncture 銀漢堂之Youtube頻道： https://youtube.com/ch...

42.【來賓訪談】從乳癌第四期，到「身上沒有癌細胞」的身心療癒之旅～ 29.10.2021 44:21

六十歲的張麗珍女士，去年4月乳癌復發，轉移骨頭三處，被診斷為第四期，接受過手術、化療、放療，又因為髖關節手術使她很難找到適合的運動，直到她的朋友邀請她加入Ｔ細胞操群組及讀書會，彷彿帶領著她走入了另一個嶄新的世界，透過她自身的各種努力及伴侶的守護支持，終於迎來了「身體無癌」的大好消息！麗珍姐這段療癒之旅，真實感人、振奮人心！讓我們一起聽聽她的故事～＊T細胞運動線上示範教學影片：https://youtu.be/pcMgY6...

41.慢慢來，會如何呢？ 27.10.2021 15:31

許多癌友曾經有過類似的心情，生病或接受治療之後，發現自己體力變差、動作變慢、思緒不清晰...等，好像變得很沒用。聽完這一集，希望能夠讓我們對於「慢」，有更多的接納與包容。或許，慢慢來，比較快呢～嘉茵歡迎來信交流： serenepath2021@gmail.com

40.【祈禱文系列】甜睡吧！寶貝 24.10.2021 6:57

今晚心血來潮，重拾《生命喜悅的祈禱》這本書，唸給兒子聽。這是以前我經常做的事，兒子很喜歡，有時候還會主動要求我唸。這篇祈禱文叫做〈甜睡吧！寶貝〉，是為了解開孩子和父母之間的誤會和糾葛而寫的，畢竟大部分的人都有曾被父母傷害過的經驗。我想到世上有很多孩子，包括很多成人內在的孩子，並沒有機會聽到自己的父母唸這樣的內容給他們聽，所以我徵求兒子的同意，將今晚為他的唸誦錄製下來，送給所有心靈道語的朋友。聽的...

39.獲獎心得（下）：從怨懟到感謝、從無奈到理解、無法計數的貴人們一路相助～ 23.10.2021 31:02

曾經自憐自艾的我，也曾經有很扭曲的心態。現在回想，真心感謝所有過去的因緣，讓我平安來到此刻。🙏

38.獲獎心得（中）：自助助人，這順序是有意義的 21.10.2021 18:30

承接在醫院做雙鏢靶治療時，因故中斷的（上）集。這一集想分享的是，生病後更深的體會：愛自己真的很重要。畢竟，我們無法給出我們所沒有的東西，對嗎? 當我們不愛自己，不僅無法給他人愛，上天或他人給我們的愛，也被擋在外面了。 

37. 獲獎心得（上）：線上活動怎麼能這麼催淚啊? 20.10.2021 11:20

我此生平凡無比，沒有領過什麼獎，沒想到得到癌症後反而領了一個Spirit of Fire的獎，好像是宇宙透過這個獎勵告訴我，你做得不錯喔！這一集分享的是頒獎典禮之前，主辦單位安排的暖心活動，到底是甚麼樣的內容竟讓我淚流滿面、哭花眼妝......

36.壽桃故事與存在模式 19.10.2021 14:58

你覺得生活充滿了無止境的壓力和焦慮嗎？我曾經也是如此，不知不覺中，我卻慢慢地找到對生命的信任、放手讓生命之流帶著我前進，真的輕鬆很多。Anita的存在模式，非常有啟發性。祝福我們都可以輕鬆不費力的享受生命的美好！～嘉茵

35.身體的信息，我們有聽到嗎？（肌肉動力學/人體動力學） 16.10.2021 10:23

分享一個昨天身體的有趣例子，提醒了我要聆聽身體的訊息。許瑞云醫生演講 “如何釋放負面能量” （運用身體能量測試） https://youtu.be/a1lt9xYVw-A 楊碩英教授演講 https://youtu.be/mjlvqilSbrw  心靈能量 https://www.books.com.tw/products/0010548544

34.《食療聖經》乳癌篇-5 14.10.2021 17:37

本集摘要：乳癌患者到底該不該吃大豆(黃豆)? 亞麻籽為何被作者稱之為深具潛力的「防癌大使」? 還有哪些食物能讓我們(包括癌症倖存者)活得健康有活力? 想聽哪些內容，歡迎來信。~嘉茵 email: serenepath2021@gmail.com

33. 《食療聖經》乳癌篇-4 13.10.2021 14:44

哪些蔬菜對於防治乳癌最有利? 一般素食就是健康的飲食嗎? 作者所強調的「全食物蔬食」有何特色?

32. 《食療聖經》乳癌篇-3 12.10.2021 11:34

異環胺與膽固醇跟乳癌的關聯為何? 肉食者該如何烹調才安全? https://nutritionfacts.org/   Michael Greger 醫生的網站

31.《食療聖經》乳癌篇-2 11.10.2021 9:58

退黑激素與乳癌的關聯是甚麼? 生活中哪些行為或飲食會影響我們的退黑激素呢? 

30.《食療聖經》乳癌篇-1 10.10.2021 17:09

本集摘要: 如何在兩周內讓身體細胞提高抗癌力? 乳癌患者可否少量飲酒? 哪四種食物可產生"抑制促癌作用的酵素"? 食療聖經：【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病 How not to Die: Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease 書籍介紹請看→ https://www.books.com.tw/products/0010756492

29.覺知練習：帶自己回到當下 09.10.2021 10:53

將「覺知」運用到生活中，會帶來什麼不同呢? 將自己帶回到「當下」，又會有哪些體會呢?  PS.使用Anchor軟體的朋友可以錄音留言給我哦!! ~嘉茵 Email:serenechen2021@gmail.com 

28.【艾妮塔系列】成為自己就是成為愛 08.10.2021 10:48

你愛自己嗎?愛自己的含意又是什麼? 瀕死過的艾妮塔返回人間後，為何要喚醒世人對自己的愛，而不是要大家「博愛」、「行善積德」? 聽完之後你有不同的想法嗎? 歡迎跟我分享。

27. 「真心感謝」帶來的神奇實例~ 07.10.2021 13:00

感謝，不是口號或禮貌的語句，而是一種打從心底因深深感謝、珍惜而產生的"能量震動"。這樣的狀態會帶來甚麼不同呢? 這一集節目將分享幾個真實的例子。邀請大家一起用「感謝的心」面對周遭的人、事、物，然後，請跟我分享你的生命如何因此而改變了，好嗎?  ~嘉茵  serenechen2021@gmail.com 