SEELEN STRIPTEASE

6 Jahre lang habe ich jetzt mit Kupferspirale verhütet. Vor ein paar Tagen habe ich sie mir rausnehmen lassen. Wie das gelaufen ist und ob ich die Kupferspirale als Verhütungsmethode empfehlen würde, erfahrt ihr in der heutigen Podcastfolge. Außerdem gebe ich euch ein paar Tipps, um Arztbesuche und Eingriffe (wie das Einsetzen und Rausnehmen der Kupferspirale) für euch angenehmer und entspannter z...

Was ist eigentlich das Besondere an einem Tantra-Retreat? Was macht die magische Stimmung aus? Wie funktionieren die Gruppen-Dynamiken? Warum ist es sowohl allein als auch als Paar so ein tolles Erlebnis? Und wie lassen sich die Tantra-Retreat-Erfahrungen auf deinen Alltag übertragen? Darüber spreche ich heute. Denn ich befinde mich gerade immer noch voll im Tantra-Blasen-High, weil ich seit Anfan...

Wenn ihr meine Beziehung zu meinem Partner Christian so ein bisschen mitverfolgt habt, dann wisst ihr sicher, dass ich ziemlich lange in der Krise war. Ausschlaggebend dafür war 2020 meine Diagnose, dass ich nicht die besten Aussichten habe, Kinder zu bekommen, und dass ich deshalb lieber schnell schwanger werden sollte. Weil Christian kein Kind mehr möchte, hat mich das dazu gebracht, sehr stark...

Viele Menschen benutzen die Begriffe Lust und Erregung äquivalent. Doch es gibt einen Unterschied! Lust ist nicht dasselbe wie Erregung. Was dieser Unterschied ist und wie du in deinem Leben beides fördern kannst - sowohl deine Lust, als auch deine Erregung - erfährst du in der heutigen Podcastfolge. Wenn du dich mit diesen Themen näher auseinandersetzen möchtest: Arbeite mit mir! Du findest alle...

"Ihre Hormonwerte sagen, dass Sie praktisch unfruchtbar sind". Diese Diagnose habe ich vor etwas mehr als zwei Jahren nach meiner Zysten-OP erhalten. Wie ihr euch vorstellen könnt, ist seither mein Leben ziemlich Kopf gestanden. Unfruchtbar mit 26? Das ist schon eine Nummer... Heute erzähle ich euch, was ich in den letzten beiden Jahren aufgrund dieser Diagnose über mich selbst gelernt habe und au...

Kannst du beim Sex deine Gefühle zeigen? Oder versteckst du deine Emotionen und spulst den Sex einfach ab? Warum das keine so gute Idee ist und wie du lernen kannst, dich mit allem, was in dir ist, authentisch zu zeigen, erzähle ich dir in der heutigen Podcastfolge.  Es schafft unglaublich viel Nähe und Verbindung, wenn wir unserem Gegenüber beim Sex unsere Gefühle zeigen können. Auch, wenn d...

Was tut sich bei mir eigentlich gerade hinter den Kulissen? Wie läufts in meinem Business? Warum habe ich die letzte Zeit so viel Werbung für meine Kurse und Retreats gemacht? Welcher Schritt steht in meiner Partnerschaft an und wie geht es mir gesundheitlich? Alle diese Fragen beantworte ich in der heuten Life-Update-Folge. Ich spreche Real-Talk darüber, warum Social-Media-Werbung für mich so wic...

Hast du das Gefühl, sexuell zu verhungern? Ist dein Bedürfnis nach Sex und Nähe viel größer als das deines Partners bzw. deiner Partnerin? Dann solltest du diese Podcast-Folge hören. Mir ging es selbst jahrelang genauso und ich durfte auf meinem Weg sehr viel dazulernen. Wie ich es geschafft habe, aus dem sexuellen Mangelgefühl rauszukommen und wie dir das auch gelingt, erzähle ich dir in der heut...

Du wirst beim Sex nicht richtig feucht, fühlst dich immer sehr eng oder hast vielleicht sogar traumatische Erfahrungen gemacht? Mit meinem heutigen Podcast-Gast Linda Löbel spreche ich darüber, wie dich die Traditionelle Chinesische Medizin (kurz TCM) dabei unterstützen kann, sexuelle Blockaden und Traumata zu lösen. Manchmal braucht es neben einer TCM-Behandlung auch eine Traumatherapie oder ein...

Vergangene Woche hab ich euch ja meine Top-Buchtipps für Frauen vorgestellt. Damit auch die lieben Männer nicht zu kurz kommen, gibt's heute für euch meine Must-Reads zum Thema Männlichkeit, Sexualität und Partnerschaft. Diese Bücher sollten meiner Meinung nach in jedem Bücherregal der Welt stehen. Vielleicht hast du ja sogar schon eines davon zuhause... 'Die Psychologie se✖ueller Leidenschaft' vo...

Welche Bücher zum Thema Se✖ solltest du unbedingt gelesen haben? DIESE!  In der heutigen Podcastfolge gebe ich euch meine zwei Top-Buchtipps im Bereich Se✖ualität und Partnerschaft. Und zwar: 'Die Psychologie se✖ueller Leidenschaft' von David Schnarch und 'Zeit für Weiblichkeit' von Diana Richardson Für alle, die nicht nur lesen, sondern auch praktisch üben möchten: Mein 'Explore Yo...

Jetzt mal ganz ehrlich: Hast du schon mal einen Orgasmus vorgetäuscht? Oder bist du vielleicht sogar in einer Partnerschaft und tust es regelmäßig? Dann solltest du unbedingt in die heutige Folge reinhören! Denn ich verrate dir, warum du ab sofort damit aufhören solltest! Laut einer Studie täuschen rund ein Drittel der Frauen zwischen 18 und 44 Jahren Orgasmen vor. Ich finde das ehrlich gesagt zie...

"Help Kathrin! Ich hab keine Ahnung, welches deiner Angebote für mich das richtige wäre..." Immer wieder schreiben mir Leute auf Instagram oder per Mail, dass sie echt Bock hätten, sich sexuell weiterzuentwickeln, aber nicht wissen, welches Angebot für ihre Situation das passende wäre. Deshalb gebe ich dir in der heutigen Podcastfolge mal einen ganz klaren und knackigen Überblick über alles, was i...

Du hast schon länger Lust, dich tiefer mit deiner Sexualität auseinanderzusetzen und weißt nicht, wie du starten sollst? Dann ist die heutige Podcastfolge die richtige für dich! Ich teile mit dir meine 7 Schritte zur Sex-Göttin und zeige dir quasi einen Fahrplan, mit dem du sofort starten kannst, wenn du deine Sexualität zum Positiven verändern möchtest.  Diese 7 Schritte sind gleichzeitig au...

Du hast Orgasmus-Schwierigkeiten oder Probleme, in bestimmten Situationen (oder generell) zum Höhepunkt zu kommen? Hier geb' ich erstmal Entwarnung: Du bist nicht die einzige! Es geht sehr vielen Frauen so. In der heutigen Podcast-Folge teile ich mit dir drei Fragen, die du dir stellen kannst, um dich an das Thema aus unterschiedlichen Perspektiven heranzutasten. Denn es ist in 80 bis 90 Prozent d...

Weiblichkeit in der Sexualität - was bedeutet das eigentlich? Gibt es gravierende Unterschiede zwischen weiblicher und männlicher Sexualität? Und wenn ja, was macht weibliche Sexualität konkret aus? Darum geht's in der heutigen Podcastfolge! Ich teile mit dir die vier - meiner Meinung nach - zentralen Unterschiede zwischen weiblicher und männlicher Sexualität und verrate dir, was es braucht, um ei...

Was bedeutet das überhaupt: Eigenverantwortung beim Sex? Und wieso ist sie gerade für Frauen so wichtig? Darum geht's in der heutigen Podcastfolge. Ich verrate dir, wie du Schritt für Schritt lernst, die Verantwortung für ein erfülltes Sexleben selbst in die Hand zu nehmen und warum es dafür so wichtig ist, ein gutes Körperbewusstsein zu entwickeln. Wenn du dir Hilfe dabei wünschst, die ersten Sch...

Wenn ich meine gesamte Coaching-Arbeit in absoluter Kürze zusammenfassen müsste, dann käme die heutige Podcastfolge heraus: Meine 5 Tipps für eine erfüllte Sexualität! Falls du also ganz am Anfang stehst und spürst, in deinem Sexleben ist noch Luft nach oben, aber du weißt nicht, wie du beginnen sollst, dann ist diese Folge die richtige für dich. Ich sage dir in Kürze, welche fünf Dinge du ab heut...

Kondome, Pille, Kupferspirale, Diaphragma, natürliche Verhütung, Temperaturmessen - die heutigen Verhütungsmethoden sind schon so unglaublich vielfältig!!! Und ich finde, wenn wir Frauen die Verantwortung dafür in unsere eigenen Hände nehmen, dann kann es sogar Spaß machen zu testen und auszuprobieren, was sich für einen selbst gut und stimmig anfühlt. Ich erzähle euch heute, wie ich bis vor einig...

TCM - die traditionelle chinesische Medizin - hat mich in den letzten Jahren unglaublich darin unterstützt, meinen Zyklus wieder zu normalisieren und Symptome wie Schmierblutungen, Krämpfe, einen unregelmäßigen Eisprung, usw. fast komplett loszuwerden. Auf meiner Reise begleitet mich seit zirka eineinhalb Jahren meine Heilpraktikerin Linda Löbel, die sich in ihrer Praxis vor allem auf die Arbeit m...

Dass Östrogen in unserem Zyklus eine wichtige Rolle spielt, ist den meisten Frauen klar. Aber was hat eigentlich das Hormon Progesteron für eine Aufgabe und wie hängt es mit unserem körperlichen und geisteigen Wohlbefinden zusammen? Darum geht es in der heutigen Podcastfolge. Ich spreche darüber, welche Auswirkungen ein Progesteronmangel auf den Zyklus und dein Wohlbefinden haben kann und was du d...

Was genau ist eigentlich Sexological Bodywork? Ist eine Sexological Bodywork Session sowas ähnliches wie eine Tantra-Massage? Wenn nicht, was ist der Unterschied? In der heutigen Podcastfolge erkläre ich dir genau, was Sexological Bodywork ist und was diese Arbeit so besonders und wertvoll macht - und auch, was sie eben nicht ist und wodurch sie sich beispielsweise vom Tantra unterscheidet. Falls...

Wollen es Männer wirklich immer nur schnell und hart? Reicht es, den Penis deines Partners einfach nur zu rubbeln, bis er kommt? - Klar! Es kann reichen. Doch es wäre megaschade, wenn diese Art von Sexualität alles wäre, was ihr gemeinsam erlebt. In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, warum es wunderschön sein kann, Männer anders zu berühren. Und warum das nicht nur für dich spannend is...

Ich bin der Meinung, jede Frau sollte sich erlauben, regelmäßig Yoni-Massagen zu empfangen und jede Frau (und jeder Mann!!) sollte lernen, Yoni-Massagen zu geben. Denn die Yoni-Massage ist eine wundervolle Möglichkeit, in Kontakt mit deiner Vulva und Vagina zu treten, das Annehmen zu lernen, loszulassen, festsitzende Emotionen zu befreien und deine eigene Sexualität bewusst in den Fokus zu stellen...

Sollte ich Sex haben, wenn ich nicht erregt bin? Ob die Antwort darauf ein eindeutiges Nein oder vielleicht doch ein Ja sein sollte, hängt ganz davon ab, von welchen Dynamiken deine Beziehung und dein Sexleben geprägt sind. Auf jeden Fall solltest du keinen Sex haben, weil du ihn deinem Partner/deiner Partnerin zuliebe erträgst. (Hör dir dazu auch Folge SST203 an!!) Annäherungsversuche des Gegenüb...