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In questo podcast trovi la versione audio degli articoli pubblicati sul sito federicavalenti.it, dedicati alla salute della schiena, alla postura e al benessere del corpo. Ogni episodio nasce da un articolo del blog e ti accompagna alla scoperta di come funzionano davvero il movimento, la respirazione e il sistema nervoso. Un modo semplice per approfondire questi temi anche quando non hai tempo di leggere: mentre cammini, guidi o ti prendi un momento per te. Sono Federica Valenti, trainer di ginnastica posturale con oltre 30 anni di esperienza, laureata in tecniche ortopediche e specializzata...

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18 mar 2026

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Stretching o ginnastica posturale: cosa è meglio per la schiena 18.03.2026 17:38

🎧 Questo episodio è la versione audio dell’articolo: Stretching o ginnastica posturale: cosa è meglio per la schiena Puoi leggere l’articolo completo qui: Vai all'articolo del sito Nel sito trovi anche altri contenuti dedicati alla salute della schiena, alla postura e al benessere del corpo. federicavalenti.it Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/schiena-e-post...

La Scienza del Respiro: Migliorare Salute, Longevità e Benessere 12.03.2026 18:25

🎧 Questo episodio è la versione audio dell’articolo: La Scienza del Respiro: Migliorare Salute, Longevità e Benessere Puoi leggere l’articolo completo qui: Vai all'articolo del sito Nel sito trovi anche altri contenuti dedicati alla salute della schiena, alla postura e al benessere del corpo. federicavalenti.it Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/schiena-e-pos...

Cos’è davvero la ginnastica posturale? 12.03.2026 15:50

🎧 Questo episodio è la versione audio dell’articolo: Cos’è davvero la ginnastica posturale? Puoi leggere l’articolo completo qui: Vai all'articolo del sito Nel sito trovi anche altri contenuti dedicati alla salute della schiena, alla postura e al benessere del corpo. federicavalenti.it Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/schiena-e-postura-articoli-da-ascoltare...

Le tecniche di rilassamento funzionano? Ecco cosa dice la scienza 12.03.2026 12:45

🎧 Questo episodio è la versione audio dell’articolo: Le tecniche di rilassamento funzionano davvero? Ecco cosa dice la scienza Puoi leggere l’articolo completo qui: Vai all'articolo del sito Nel sito trovi anche altri contenuti dedicati alla salute della schiena, alla postura e al benessere del corpo. federicavalenti.it Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/schi...