Sans compromis

Tu regardes une femme qui s'affirme sans trembler et tu te dis "c'est facile pour elle". Non. Elle a juste fait le chemin. Ce que tu ne vois pas, c'est tout ce qu'elle a traversé avant d'arriver là. Les fois où elle a dit oui alors qu'elle voulait dire non. Les fois où elle a ruminé pendant trois jours après une conversation difficile. Les fois où elle s'est fait petite pour ne pas déranger. Dans...

Vous comprenez tout… mais au moment de dire non, vous vous dégonflez quand même ? Ce n'est pas un manque de volonté. C'est simplement que comprendre ne suffit pas. Dans cet épisode "Ce que vous devez vraiment savoir sur votre peur de décevoir" , on parle de ce moment précis où la gorge se serre, où le "oui" sort tout seul alors qu'on voulait dire non — et de ce qu'on peut vraiment faire pour que ç...

"J'avance… mais c'est encore difficile quand je me choisis et que je vois que ça peut rendre triste l'autre." Cette phrase d'une cliente m'a donné envie de dédier un épisode entier à ce sujet : la culpabilité de se choisir, la surresponsabilisation émotionnelle, et pourquoi se passer avant les autres nous semble aussi difficile. On parle amour conditionnel, sur-adaptation, et… comment commencer à...

Vous êtes prisonnière du regard des autres ! Ce n'est pas une fatalité. Aujourd'hui je vous donne les clés pour sortir de cette emprise. Vous libérer du regard des autres et de la peur du jugement devient possible quand vous avez compris les mécanismes psychologiques en jeu. C'est tout le programme de cet épisode. ******************************************************* 🎧 Pour aller plus loin, je...

La culpabilité vous assaille chaque jour ou presque ? Pour tout et rien? Elle est devenue votre ennemie jurée? Cet épisode est pour vous ! Je vous explique pourquoi vous avez transmis malgré vous des bagages à vos enfants dont ils se seraient passés. Une bonne dose de déculpabilisation ! Et surtout les clés pour sortir de la répétition et transmettre des choses plus sereines à vos enfants. *******...

Avez vous déjà observéé que vos enfants avaient pris vos pires defauts ? Et vous vous êtes auto flagellée de leur avoir transmis vos failles ? Cet épisode est pour vous ! Je vous explique pourquoi vous avez transmis malgré vous des bagages à vos enfants dont ils se seraient passés. Une bonne dose de déculpabilisation ! Et surtout les clés pour sortir de la répétition et transmettre des choses plus...

T'es tu déjà retrouvé dans une situation où tu as eu envie de tout laisser tomber ? Dans cet épisode, je te parle du petit coup de mou que j’ai traversé il y a quelques semaines et je te partage mes meilleurs conseils pour vivre ces étapes de la vie avec bienveillance et résilience. Dans cet épisode, je te partage : Pourquoi il est tout à fait normal d'avoir des journées difficiles, Comment reconn...

Cette semaine, j’ai invité Géraldyne Prévot-Gigant, psychopraticienne et auteure. À l’occasion de la sortie de son livre "Les femmes et l'amour", Géraldyne nous partage son expertise sur les relations amoureuses en tant que femme et nous donne les clés pour trouver l'amour selon nos propres termes et vivre une relation amoureuse épanouissante. Dans cet épisode, elle nous parle notamment : Des pres...

Notre Oracle “Les Portes de l’Inconscient” a failli ne pas voir le jour. Embûches, rebondissement et autres réjouissances… Nous avons dû faire preuve de courage, d’entêtement et nous avons traversé nos vulnérabilités ensemble.  A l’occasion d’un énième rebondissement, nous avons enregistré, avec Jennifer Picca co-auteure, un épisode “à chaud” sur nos process et comment on gère quand c’est difficil...

Tu t'es déjà demandé comment faire pour te libérer de la peur du regard des autres ? Dans cet épisode, j’entre dans le vif du sujet en te livrant les 12 étapes clés pour t'en foutre royalement du jugement des autres. Accroche-toi, ça va être libérateur ! En plus de te livrer ces 12 étapes, je te donne un exercice à faire pour passer dans le concret dès aujourd’hui et on termine par une courte visu...

Cette semaine, j’ai invité Lorena du compte @unecombadass, experte en communication digitale, elle apprends à ses clients à percer, vendre et développer leur business grâce aux réseaux sociaux. Dans cet épisode, Lorena nous partage son parcours d'entrepreneure et donne des conseils précieux pour se démarquer sur les réseaux sociaux, en particulier sur Instagram. Elle nous révèle notamment : Son hi...

Aujourd'hu je souhaite aborder un sujet qui me semble essentiel. Dans mes cercles de louves ou en consultation, on me demande très souvent comment réussir à faire le premier pas vers un changement significatif et éviter de procrastiner. Dans cet épisode je te livre les clés pour sortir de la procrastination et mieux comprendre tes blocages. Je t’y partage notamment : Mes conseils pour se fixer des...

On entend de plus en plus parler d’hypersensibilité, d’HPI, de multipotentialité, etc. Tu aimerais peut-être en savoir davantage sur ces termes et ce qu’ils veulent dire. Ou peut-être que tu es concernée par une ou plusieurs de ces neuro-atypies. Étant moi-même hypersensible et diagnostiquée HPI, ça me tenait à coeur d’aborder ce sujet sur mon podcast. C’est pour cela que j’ai invité Élodie Crépel...

Il y a une thématique qui revient très souvent dans mon quotidien en tant que psychologue et hypnothérapeute : la dévalorisation de soi . J’ai donc décidé de dédier l’épisode d’aujourd’hui à ce sujet, je t’y partage : Les mécanismes de la dévalorisation de soi : d'où ça vient, comment ça marche, pourquoi est-ce qu'on fait ça alors que ça nous fait du mal. Des clés pour commencer à sortir de ce cer...

Quand on débute son activité, ce n’est pas toujours facile de se lancer sur les réseaux sociaux et de parler de son activité. On ne sait pas par quoi commencer, comment parler de soi ou même comment développer une entreprise qui nous ressemble vraiment. Cette semaine, j’ai invité Betty Rise sur le podcast pour nous parler de ce sujet. Retrouvez-là dans cet épisode spécial dédié aux entrepreneuses...

Une des choses que j'entends le plus dans mes consultations, c'est : “Je veux gérer mes émotions. Je ne veux plus les ressentir et je voudrais me sentir sereine tout le temps.” Dans cet épisode, je vais donc te parler des émotions, je t’y partage notamment : Mes conseils pour apprendre à gérer ses émotions, Les erreurs à éviter pour y parvenir, Des solutions pour réagir face à ses émotions Bonne é...

Qu’est-ce que c’est la zone de confort ?  On en entend beaucoup parler, mais concrètement cette notion est peut-être floue pour toi. Et surtout, tu te demandes peut-être quelles sont les clés pour élargir cette fameuse zone de confort ? Dans cet épisode je te partage : Ce qu’est la zone de confort, Mes réflexions et prises de consciences autour de la zone de confort, La méthode des petits pas, Des...