Sander Carollo Podcast

Blaas je motor niet op en leef volgens je eigen natuur. In deze podcast heb ik het over volgende zaken: - Waarom ik niet meer naar de fitness ga en meer dan ooit gezonder leef - Sta achter je eigen keuzes en volg je eigen kompas, maar bestudeer ook je zelf en hoe het leven werkt - Focus op dankbaarheid, trots en genot in plaats van vrijheid en geluk - Back to basics: We zijn veel wijsheid van de n...

Doe vandaag wat je morgen fier maakt: 'de beste versie van jezelf zijn', 'je mooiste leven leiden', 'leven alsof het je laatste dag is': klinkt allemaal mooi, maar vaag voor je brein. Maak het ook concreet met een helder plan. En om 'gelukkig' en 'de beste te zijn' is ook dagelijks werk op lange termijn nodig. Dat zijn kleine dingen die moeite vragen, maar w...

Maak je gezonde levensstijl concreet met een plan en visualiseer je vooruitgang. Heb de moed om klein en geleidelijk te beginnen, want zo houd je het vol. Stel doelen, dat motiveert en zorgt voor focus. Kweek zelfdiscipline vanuit wat je leuk vindt: alles begint met passie. De weg is ook lang en moeilijk, maar luister naar de stille stem die de meeste voldoening geeft: door doen, finishen, in plaa...

Manifesteren, je mindset gebruiken, allemaal goed en wel, maar je kan je ook gewoon eens niet goed voelen. We zijn geen machines, maar mensen, in een steeds onpersoonlijker wordende wereld. Persoonlijke groei is goed, maar het collectief is ook belangrijk: alleen los je niet je problemen op. De persoonlijke groei sector is soms ook een ratrace: van constante advertenties van tools die je de hemel...

Wie zijn plant uitvoert wint. Deze podcast is voor wie goed bezig is, maar nog houvast kan gebruiken. Of wie wil (her)starten, met een sterke structuur. We weten vaak al veel over een gezonde levensstijl, maar de uitvoering ontbreekt soms. Maak het concreet en meetbaar. En plezant! Hoe je mooiste leven leiden: - Zorg voor een concreet doel - Zorg voor een optimale omgeving - Zorg voor een planning...

IJsbaden en ademhalingsoefeningen zijn allemaal goed en wel, maar er is nog meer. Beweeg, sport, eet gezond en motiveer elkaar. Kom in actie en integreer. Een ijsbad zorgt voor verdieping: doe er iets mee. Combineer kracht met vreugde en rust. Wie heel spiritueel is, mag meer sporten. Wie veel sport, mag ook spiritueel zijn. We kunnen nog uren praten over mindset, maar soms is het simpel: kom in a...

De Wim Hof Methode: in deze aflevering beschrijf ik wat er zoal mogelijk is. Kou leiden, zelfs ermee omgaan, is het doel niet. Maar wel: onze innerlijke kracht erkennen en gebruiken. Ons innerlijke kind opwekken, vrij van belemmeringen, vol speelsheid en avontuur. Die leeuw ontwaken, die daadkracht toont en niet zoekt naar respect, maar het uitstraalt! Tot slot, denk eraan: Je Licht is je Kracht....

Vind je inner drive en gebruik ze ook. Mensen doen inzichten op, lezen (veel) boeken, nemen plantmedicijnen... maar ga er ook mee aan de slag. Ademwerk is effectief werken: heb het commitment om je shit uit te ademen, je geest te cleansen en je lichaam te zuiveren, zodat je de beste versie van jezelf kan zijn en anderen kan dienen met pure, eigen energie. Focus op je missie, don't let the mind...

Verspreid je energie en spirit en shine! We bezitten zoveel innerlijke intelligentie en het is een zaak om deze op te wekken en te gebruiken. Koppel dit aan intrinsieke motivatie en je bent helemaal op een missie. Maak dingen mogelijk en de key hierbij is ook connectie. Kom in verbinding met jezelf, anderen en het universum. Zo sta je er niet alleen voor en dit geeft zin aan het leven.

Doelen stellen, succes, discipline tonen, doorzetten …Mooi, maar ze zijn slechts een (belangrijk) middel om een hoger doel en de diepere boodschap van vreugde, vriendschap, verbinding en voldoening te bereiken. Leef je missie: vind, verbind en verdiep. Doe moeite. Want zo'n mooi leven is eenvoudig, maar ontstaat niet vanzelf. Voor een zinvol leven zijn duidelijke kaders nodig. Zoals een mooi i...

10 jaar geleden veranderde Tom Stijven zijn leven en gezondheid compleet dankzij de Wim Hof Methode: ademhaling en koudeblootstelling. "Ik blijf het zeggen: 'Wim saved my life". Na zes jaar chronische en vermoeide pijn kreeg hij de onduidelijke diagnose fibromyalgie, maar na een weekend met Wim verdween dit als sneeuw voor de zon. Toen koos Tom om deze methode te verspreiden en werd...

Een ijsbad en koude douche en nog véél meer als natural teacher: ontdek de fysieke voordelen, mentale rust, een speelse, rustige mindset. Levensenergie. Niet vechten, maar vrede vinden. Actie ondernemen en daadkracht tonen waar mogelijk én weten wanneer los te laten. Een hele boterham, maar de WHM maakt het mogelijk. Met de kou omkunnen is mogelijkheden zien, opties openen, kansen creëren. Bewust...

Diep vanbinnen schuilt een innerlijke kracht die ontwaken wacht: wanneer we onze life force opwekken met de kracht van de kou en ademhaling ontstaan er mooie verbindingen met onszelf en anderen en kunnen we voluit leven en genieten en vinden we vrijheid, vrede, vreugde en voldoening!

Leven met een missie is als een levensdraad en geeft structuur en voldoening. Maar maak er geen gevecht van: vind vrede in het leven en binnen jezelf. Vind je life force en laat je inner power liefdevol stromen. Ontwikkel je kracht en beheers hem zacht. Diep vanbinnen zijn we allemaal licht en liefde, vaak met een harnas er rond. Vind liefdevolle verbinding zonder jezelf te verliezen.

Heb de discipline/inner drive om de dingen die er toe doen ook en vooral voor jezelf te doen in plaats van voor de show. Het leven draait om licht en liefde: bescherm dit met een weerbare body en mind. Zelfzorg is ook discipline. Mediteer en doe ook het werk. Sta individueel sterk om je kracht te vergroten in groep.

Waarvoor doe je het? Persoonlijke groei brengt je dichter bij jezelf: wat je doet wordt niet alleen mission maar ook soul driven. Door die connectie met jezelf komen dingen naar je toe en vertrouw je op je pad. En ook al wordt de weg moeilijk, er is vooral voldoening. Het is niet alleen licht en liefde. Keer ook naar binnen en zorg voor verdieping in plaats van leegte. Waarvoor doe je het? Verspre...

Goede voornemens? In het technologische tijdperk moet alles snel snel en via een druk op de knop gaan, maar zo werkt het echte leven niet. Doe moeite voor de dingen die de moeite waard zijn. Apps zijn hoogstens hulpmiddelen: écht geluk vind je binnen jezelf. Meer en meer maakt niet altijd meer gelukkig. Maak bewuste keuzes en sta eens stil bij het leven en de essentie. Licht is leuk, maar durf de...

Een ijsbad is psychologie: een doorbraak, door angsten, twijfels, geconditioneerde gedachten. Een gek kan op adrenaline het ijsbad in, maar wie er bewust ingaat, doorbreekt zijn patronen en komt tot zichzelf. Doet het niet op doorzetten, zoals we al te vaak doen ('en maar gaan'), maar op 'mindsetten' en het bewust be-leven en doen. De belevingsdagen, het WHM Weekend van Tom Stijven...

Zeker tijdens eindejaar blikken we graag terug en verlangen we wel eens naar het verleden. Was het (heel) vroeger beter? Klassieke waarden zitten nu in een nieuwe tijd. Maak ook niet de fout om te mijmeren naar een vals verleden en een toekomstbeeld dat er nooit zal zijn. We leven nog altijd in het nu en met de fundamenten van het verleden bouwen we vandaag aan morgen! Het is onze taak om een mooi...

Echte mannen zijn geen macho's, maar zorgen voor een veilige en betrouwbare ruimte die aanzet tot groei, ontspanning en bezieling. Echte mannen ontwikkelen hun kracht en potentieel en vooral: ze beheersen dit. Ze kennen hun grenzen en beheersen hun gedrag. Mannen bouwen en zetten aan tot groei. Maar gewichten heffen is de essentie niet. Wel het gevoel van verbinding, samen zijn en samen groeie...

De kracht van femininiteit. Connectie maken met jezelf, met moeder natuur en aarden. Kracht ontvangen vanuit het hogere en naar binnen gaan. Jezelf en anderen kunnen dragen. Als man kunnen we nog veel leren van vrouwen die hun intuïtie volgen. We moeten weer echt in verbinding leren gaan met onszelf en loslaten wat ons niet dient. Dit vergt doorzettingsvermogen en geeft vrede, verbinding, vreugde...

Een peaceful warrior gebruikt power en plezier op een vredevolle manier. Mannen hebben een missie nodig en die begint in de ochtend! Wie wakker wordt moet de drive voelen om op te staan en ervoor te gaan. Gebruik niet alleen de power of the mind, maar ook de power van plezier. Als iedereen zijn missie leeft én zich amuseert, zal er ook al wat meer vrede zijn :)

Liefde is het antwoord, maar een leeuw zal je niet knuffelen. Liefde is een mooi middel, maar pas ermee op. Soms is er wel liefde maar geen organisatie. Organisatie is het fundament van de prestatie! Wie de wereld naar de vaantjes wil 'helpen' heeft een plan. Wie de wereld wil verbeteren moet dat dus zeker ook hebben! Het gaat ook niet alleen om plannen, maar ook om verstand, verdediging e...

Man of vrouw: we kunnen sowieso allemaal veel van elkaar leren & liefdevol leven blijft de basis. In deze podcast ga ik het ook wel vooral hebben over het belang van mannelijke waarden: power en pit, passie. Je kracht beheersen en anderen inspireren! Mannen hebben een missie nodig. Zingeving. Dit geeft richting om samen de juiste keuzes te maken. Bonustip: de Wim Methode is goed voor zowel man...