Samspelet

Livet lär oss alla olika typer av lärdomar. Stegen tar oss på olika vägar beroende på om och hur vi lyssnar. Kan det gå för långt i sökandet i sig själv? I sökandet av att bli sitt bästa jag? Hur påverkar det våra val i livet när fokuset hela tiden är på förbättring? Mina Svärd är på besök i podden och hon har gjort en resa som många andra högpresterande. Mina är advokat med fokus på familjerätt o...

Det är ett kärt återseende när Pontus Lindman gästar Alexander poddstudion. Varför spräckte Pontus sina lungor? Vad gör att Pontus anser att galenskap är något som krävs för hans yrke? Vart kommer det ifrån? Och vad betyder det att kaos är en form av ordning ingen förstår? Pontus Lindman är en svensk magiker, tankeläsare och utbrytarkonstnär som har gjort sig ett namn både nationellt och internati...

Vad brukar du göra på din semester? Simon Nordin bestämde sig för att testa något helt annat. Istället för att boka flyg och hotell skapade han sin egen utmaning: att ta sig hela vägen till Nya Zeeland – utan att spendera en enda krona. Hur lyckas man egentligen med det? I veckans avsnitt av Samspelet berättar Simon om sin minst sagt ovanliga resa. Hur var det att lifta? Att gå runt på flygplatser...

Vad gör en matchmaker? Och vad betyder slow dating?  Vad händer med den romantiska berättelsen när du blir matchad med en annan person? Försvinner kärlek vid första ögonkastet? Mikaela Berg arbetar som matchmaker på Slowly Matchmaking och besöker Alexander i Samspelet för att reda ut endel frågetecken kring matchmaking. Såklart får det plats mycket mer i samtalet - så som spansk mat.  Är...

Han debuterar i en SVT:serie som toppar listorna. Men vägen dit har varit allt annat än lätt. Rasmus Savic gästar Alexander och de pratar hur vägen till att bli skådespelare har varit. Att testa olika vägval innan man hittar rätt, att brottas med panikångestattacker, hantera ett spelmissbruk och hur det var att spela in serien Från Insidan. _______ Holmberg & friends: Vill du utveckla ditt led...

När Ulf var 15 år började det ske skiftningar i hans syn. Han började se sämre och det tog inte lång tid innan han var helt blind.  Ulf berättar om sin resa hur han hanterade skammen att bli blind och inte navigera i världen på samma sätt som alla andra, hur han gjorde det till sin styrka och åkt världen runt för att sprida kunskap och budskap om blinda samt hans resa att starta Svartklubben...

Pandemin drog över världen som en löpeld. Påverkade oss alla på olika sätt och har satt sina spår hos många. Kanske även på sätt vi inte riktigt är medvetna om ännu.  För Victor blev pandemin en ordentlig prövning, en oväntad vändning för honom och hans framgångsrika företag. Han var en av de personer som fick försätta sitt bolag i konkurs och det har resulterat en hel del begränsningar med s...

Julen innebär olika saker för oss alla. I de bästa världar är det en stund av närvaro, kärlek, värme och ljus tillsammans med de vi älskar. Så är det inte för alla. Detta är ett bonusavsnitt där Alexander och Victoria pratar om julen. Alexander delar sin egen erfarenhet och reflektion kring julen och hur det skiftade när han själv fick barn. Vad kan man göra för att skapa SIN jul och även tips hur...

Vi har en tendens att fastna i huvudet och glömma bort kroppen. Glömma bort hur mycket kroppen kan säga en. Gabriella besöker Alexander i podden där de pratar om varför Gabriella gör det hon gör, vad hennes inställning till hälsa är och hur viktigt det är att vara i kontakt med kroppen. Följ Gabriella här: https://www.instagram.com/gabriella_picano/ Läs mer om Gabriella: https://www.workinstudios....

Hur är det att växa upp med en narcissistisk pappa? Hur påverkar det ens val i livet? Hur kan det skapa en stark vilja att hjälpa människor att läka från sina trauman? Magdalena gästar Alexander i Samspelet den här veckan och hon delar med sig om sin väg till att bli terapeut med fokus på trauma. Magdalena delar hur hennes uppväxt har varit, hur hon hamnade där hon är idag och hur hennes bok varit...

Helt plötsligt testar du något och det visar sig att du är riktigt bra på det. Victor hälsar på Alexander i studion och pratar om dedikation, målmedvetenhet och begränsningar. De pratar om hur Victor fann löpningen och hur det sedan blev hans dagliga yrkesverksamhet både som löpare och att coacha andra att nå sina mål. Men hur håller man sig dedikerad och målinriktad? Hur bibehåller man motivation...

Hur kan ensamhet bli en nyckel till dörren för ens passion? Hur är det att genom konsten av skådespeleri komma närmare sin pappa?  Misagh besöker Alexander i studion för att prata om sin relation till skådespeleri och hur viktig den resan har varit. Hur samtalen mellan far och son, tack vare en föreställning om flykten från Iran, skapade djupare förståelse och ett starkare band. Samt hur man...

Äntligen är Samspelet tillbaka med en ny säsong. Sheila Arnell gästar Alexander där de pratar om prestation, hur kvinnans menscykel spelar roll i livspusslet och att oavsett hur bra förälder du är så kommer ditt barn hamna i psykologsoffan.  Sheila Arnell är författare, yogalärare och poddare. Hon har skrivit boken ”De inre årstiderna” med syftet att utöka lärdomen om vikten att följa sin men...

Ett utklipp från samtalet mellan Ann Söderlund och Alexander Holmberg där de reflekterar om att hamna i drama. Hur vet du att du befinner dig i drama och hur tar du dig ur det? Lyssna på hela avsnittet här: https://open.spotify.com/episode/6iNGCGQtS4AR90X2ybEfRQ?si=b66d9ce9e46d4c35 Holmberg & friends: Alexander har bred erfarenhet inom områden som coaching, ledarskapsutveckling och över 15 års...

Vad gör man när det otänkbara händer? Hur tar man hand om sig själv i en stor sorg? Hur hanterar man kontrollen av rädslan att tappa bort sig själv i processen? Zina berättar i dagens avsnitt i Samspelet hennes process att hantera sorgen efter hennes brors tragiska bortgång. Konsten att kunna ta hand om sig själv och inte tappa sig själv på vägen. Zina Finjan är tidigare säkerhetspolitiker med fle...

Vad skapar meningsfullhet i livet? Frågan är stor men något som Amit Paul och Alexander diskuterar i dagens avsnitt av Samspelet. Längtan efter samarbete och samhörighet och att kontroll kan begränsa det. Samtalet vandrar vidare in i Amits resa med A-Teens. Hur det var under tonåren och hur det var att återförenas med gruppen efter flera år. Amit Paul arbetar som entreprenör och är VD för bolaget...

Varför tenderar svenskar att hålla sig för sig själva? Och hur påverkar det möjligheten för nya spännande möten och relationer? Vad kan vi lära oss från andra kulturer där samtal med en främling inte är lika främmande? Sheona Urquhart Smångs besöker Alexander i veckans avsnitt i Samspelet. Sheona berättar om sin musikal som är inspirerad av svenskars tendens att hålla sig för sig själva vilket led...

*VARNING!* Dagens avsnitt innefattar samtal om våld i nära relationer som beskrivs väldigt grafiskt. Vi vill uppmärksamma känsliga lyssnare då det kan uppfattas som obehagligt.  _____ Vad händer när man är med om saker i livet som är startskottet och förändrar allt på en gång? Hur kan en händelse som liten flicka bli en så stor symbol idag?  I veckans avsnitt gästar Biljana Savic Lundell...

Hur viktigt är det att vi är medvetna om våra känslor? Och vad är det som triggar våra känslor? Varför får vi inte lära oss hantera känslor i skolan? Och vad är egentligen transkationsanalys? Mirjam Johansson besöker Alexander i dagens avsnitt och de samtalar om vikten av att medvetandegöra känslor. Diskussionen kring om känslor verkligen finns uppstår eller om det är hjärnan som triggar igån...

Vad är receptet på lycka? Och hur gör man sig garanterat olycklig? Varför är svenskar enligt statistik så olyckliga? Agnes Sjöström gästar Alexander i veckans avsnitt och de pratar om lycka, ensamhet och hur ensamhet kan vara rent av farligt. Agnes får dessutom lära sig hur man använder sig av Sinnesbaserad kommunikation - som är ett av våra metoder och verktyg vi lär ut på våra utbildningar. Agne...

Hur viktiga är rollerna vi tar oss an i livet? I familjen? På jobbet? Och kan vi byta roll när den ena blir överarbetad? Hur lätt är det att hitta på ursäkter för att inte ta oss igenom det som är jobbigt? Och hur kan vi bli medvetna om att det faktiskt är ursäkter? Alexander sitter ner och samtalar med Ann Söderlund och de fördjupar sig de tidiga rollerna i familjekonstellationer. Vad har Anns ma...

Hur är det att växa upp i två olika länder och kulturer? Hur påverkar det sökandet att vilja hitta hem både fysiskt och själsligt i vuxen ålder?  Nic och Alexander samtalar och reflekterar över upplevelsen av att känna sig hemma och vad vi har för tendens att föra över till våra barn genom vårt eget sökande av trygghet.  Holmberg & friends: Alexander har bred erfarenhet inom områden...

Vad har en människas identitet och tillhörighet för betydelse i livet? Hur omvandlar man ilska och rastlöshet till en faktiskt drivkraft? Och hur påverkar det en person att vara adopterad? Alexander gästas av Peter Englund som delar med sig om sin resa genom livet i med och motgångar.  Peter arbetar som designer och stylist och har designat kläder för scenproduktioner, musikartister, TV, röda...

Hur kan integritet blandas ihop med blyghet? Hur formar vår självuppfattning de val vi står inför i livet, och hur viktigt är det att lyssna till sig själv i ett hav av yttre åsikter? Catjas Lövstrand samtalar med Alexander integritet och gränssättning och hur viktigt det är för att forma den relation vi har till oss själva, andra och världen runt om oss samt hur det har legat som grund för Catja...

Vad händer när rösten inte är tillräcklig? Vad får komma ut om du får tillåta din kreativitet uttrycka ditt inre?  Konstnären Lojen Art gästar Alexander i samspelet och pratar om sin konstnärliga resa och hur viktig del den har varit i hennes liv. De djupdyker  både skaparens och betraktarens ögon av konst och kraften i att våga släppa taget för att våga utforska passionen.  Kika på...