Salud Mental✨ con Alan Disavia

El sonido del bosque bajo la luna es un abrazo de agua y quietud. Oscuridad que susurra paz y tranquilidad. Ideal para dormir profundo, meditar o simplemente estar. . Para consultas: www.alandisavia.com

Un ejercicio guiado para descubrir seis cualidades que te hacen una persona valiosa, y anclarlas en una imagen simbólica: un halo de luz que irradia desde vos. Acá te dejo una lista inicial. Presencia : estar de verdad, con atención y sin distracción. Escucha : abrirse a recibir al otro sin interrumpir ni anticipar la respuesta. Sinceridad : mostrar lo que es real sin máscaras innecesarias. Respet...

A guided hypnosis to help you fall into deep, restful sleep. [Highly recommended to listen with headphones] . www.alandisavia.com

Una guía sonora para volver al cuerpo. El pulso de la tierra marca el ritmo. Vos solo respirá. www.alandisavia.com para cursos, consultas y sesiones online.

Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] . www.alandisavia.com

This is my first full episode in English. I recorded it while working on my English in the Netherlands — and honestly, it wasn’t easy. In this episode, I open up about vulnerability, emotional connection, and what it means to be seen. It’s not perfect. But it’s real. And maybe… it’ll help you feel a little braver about sharing your truth, as well. Thanks for being here. For listening. For being pa...

La vulnerabilidad nos conecta. www.alandisavia.com para cursos, consultas y sesiones online. 

Estudio sin presión con Pomodoro y binaural beats. Ritmo sostenido, energía amable y constancia real. www.alandisavia.com para cursos, consultas y sesiones online.

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En este episodio te comparto dos formas de conciencia que pueden prevenir la cronificación de la ansiedad o la depresión, y devolverle a cada persona el poder de decidir con coherencia interna.

Estudio sin presión con Pomodoro y binaural beats. Foco, constancia y claridad desde un lugar amable. www.alandisavia.com para cursos, consultas y sesiones online.

Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] . www.alandisavia.com

Creá un entorno más tranquilo para estudiar.

Para citas y consultas: www.alandisavia.com

Una guía sonora para volver al cuerpo. El handpan marca el ritmo. Vos solo respirá.

Una historia con intención.  

Creá un entorno más tranquilo para estudiar.

Creá un entorno más tranquilo para estudiar.

Una práctica para distinguir lo que es, lo que pensás que es, lo que sentís, lo que hacés y lo que deseás. . Para citas y consultas: www.alandisavia.com

El sonido del campo es calma en estado puro. Silencio que respira. Grabado de mañana, rodeado de árboles y pájaros. Ideal para estudiar, meditar o dormir. . Para consultas: www.alandisavia.com  

Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] . www.alandisavia.com

El sonido del laboratorio es el ritmo suave de la ciencia en movimiento. Silencio vivo. Grabado en mi espacio de estudio, en plena madrugada. Ideal para estudiar, meditar o dormir. . Para citas y consultas: www.alandisavia.com  

Después de tomar una microdosis, con el cuerpo abierto y presente. . Para citas y consultas: www.alandisavia.com

El sonido relajante de la lluvia es la música que nos toca la naturaleza. Ayuda a relajarse y dormir. Para citas y consultas: www.alandisavia.com

La lucha contra la realidad es una de las principales fuentes de sufrimiento en la vida. Muchas veces, el dolor no proviene solo de lo que sucede, sino de la resistencia interna a aceptarlo.   Hoy exploramos los mecanismos psicológicos que dificultan la aceptación, desde la ilusión de control hasta la negación y la disonancia cognitiva. También veremos cómo el cerebro nos engaña para seguir luchan...