Alan Disavia
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Un espacio seguro para cuidar tu salud mental. Sentite libre de descansar acá. Conducido por Alan Disavia, médico con formación en psiquiatría y psicoterapia integrativa. Podés apoyar el podcast en www.patreon.com/c/alandisaviaPara citas y consultas online: www.alandisavia.comGracias por estar.
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Odcinki
Ritual de Microdosis guiado - Aceptación Natural ⚪️ 05.11.2025 1:05:00
Para citas y consultas: www.alandisavia.com MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. Idealmente jugo exprimido de 1/2 Limón. INTENSIDAD: MEDIO BUENO PARA: Fortalecer la capacidad de aceptar lo inevitable sin resistencia, juicio ni explicación. Entrenar la conciencia interoceptiva y metacognitiva. Ahorrar energía mental y restaurar presencia. Algunas personas creen que estos ejercicio...
Meditación para Empezar el Día · 3 · Unicidad mental 29.10.2025 10:40
Una práctica breve para entrenar el foco. Escuchás, respirás y entrenás tu mente para hacer una sola cosa por vez. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Noviembre 2025 • La Góndola Veneciana 25.10.2025 1:00:48
Hipnosis guiada para dormir profundamente ✨ (altamente recomendable con auriculares) www.alandisavia.com
Meditación para Empezar el Día · 2 · Intención 23.10.2025 10:52
Una práctica breve para elegir cómo vivir el día. Respirás profundo, elegís una palabra y la convertís en brújula para lo que viene. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Octubre 2025 22.10.2025 1:00:00
Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] . www.alandisavia.com
El Gusto, el Tacto y la Vista (1618) ✨ Meditación Contemplativa con Obra de Arte 16.10.2025 20:29
[CLIC PARA VER LA OBRA EN HD] Ver video en Youtube: https://youtu.be/TMqzuZu9yvY?si=6K-Esa_VR76eYVPf ✨ Juego atencional: hay detalles que no coinciden. Notarlos también es parte del ejercicio de presencia. www.alandisavia.com
ASMR para Dormir – Lluvia Nocturna Suave (Versión 10 Horas) 15.10.2025 9:59:56
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Las dos Psiquiatrías 11.10.2025 16:46
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Meditación para Empezar el Día · 1 · Primer paso 05.10.2025 11:30
Una práctica breve para empezar a moverte. Respirás profundo, elegís algo que venís postergando y das el primer paso hoy. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
Estrategias para manejar el Cansancio Mental 30.09.2025 17:18
LISTA DE FUEGO AIRE Y AGUA En este episodio aprenderás sobre el cansancio mental, donde conocerás los cambios neurobiológicos y la diferencia con el cansancio físico. Utilizarás analogías de fuego, aire y agua para entender mejor y abordar tu agotamiento mental de manera integral, constante y profunda. www.alandisavia.com
Ritual de Microdosis guiado - Nido interno ✨ 28.09.2025 1:30:01
Para citas y consultas: www.alandisavia.com MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: MUY DIFÍCIL BUENO PARA: fortalecer la autoestima, desarrollar un diálogo interno amoroso, entrenar la autocompasión y trabajar en la fortaleza personal. También es útil para personas que tengan dificultad para meditar. Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentad...
Cuento Épico: El Viaje Nocturno de Ra 28.09.2025 34:09
Acompañame a recorrer la Duat junto a Ra, el dios del sol, en su viaje nocturno hacia el amanecer. Entre pruebas, símbolos y batallas, descubriremos que este mito egipcio no solo explica el ciclo del día y la noche, sino también la travesía interior que todos atravesamos para encontrar un nuevo comienzo. alandisavia.com
El síntoma no es la raíz del problema 27.09.2025 23:34
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
Lluvia Nocturna Suave para Dormir 27.09.2025 1:00:00
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Be Careful What You Repeat 26.09.2025 7:21
Because what you repeat, your brain thinks is important to keep. www.alandisavia.com
Meditación Abrazo de luz (con Moni) 19.09.2025 30:00
Una meditación guiada con mi amiga Moni, reflexóloga, reikista y canalizadora. Moni ofrece una bendición desde el corazón, y juntos te acompañamos con una luz dorada que recorre tu cuerpo, suaviza tu mente y envuelve a tu ser físico, emocional, mental y espiritual en calma.
Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Septiembre 2025 • El Jardín Dorado 12.09.2025 1:00:00
Link para Escuchar en Insight Timer Hipnosis guiada para dormir profundamente ✨ (altamente recomendable con auriculares) www.alandisavia.com
El Efecto Purga inicial de Microdosis. 06.09.2025 19:25
En este episodio, profundizo en mi experiencia personal de microdosis, reflexionando sobre un efecto purgativo que transformó mi proceso terapéutico. Si estás interesado en profundizar más acerca de todo lo relacionado a la Microdosis, dejo información sobre el CURSO ONLINE
Sleep Hypnosis ✨ ✦ The Amalfi Boat 05.09.2025 1:00:00
A guided hypnosis to help you fall into deep, restful sleep. (Highly recommended to listen with headphones) Listen on Insight Timer www.alandisavia.com
ASMR para Dormir – Lluvia Nocturna Relajante (Versión 8 Horas) 29.08.2025 8:00:00
Lluvia suave y constante en una burbuja protectora que aísla de ruidos molestos. Escuchalo con auriculares o en un parlante cerca de tu cama, con un volumen agradable, para sentir la lluvia envolvente, profundizar el sueño y tapar distracciones. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Agosto 2025 • El Bote de Amalfi 15.08.2025 1:00:57
Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] . www.alandisavia.com
Dramatización del perfil de Sobrecontrol subtipo excesivamente agradable 18.07.2025 17:21
Una representación clínica y emocional del perfil de afrontamiento SOBRECONTROL , en su subtipo excesivamente agradable. Esta dramatización muestra cómo se expresa, se desencadena y se padece un estilo marcado por la inhibición emocional, la necesidad de control interno y el procesamiento rígido y detallista. También retrata una característica central de este subtipo: la dificultad para mostrarse...
Dramatización del perfil de Bajo Control subtipo excesivamente desagradable 17.07.2025 14:42
Una representación clínica y emocional del perfil de afrontamiento BAJO CONTROL , en su subtipo excesivamente desagradable. Esta dramatización muestra cómo se expresa, se desencadena y se padece un estilo marcado por la impulsividad, la desregulación emocional y la dificultad para sostener el freno interno. También retrata una característica habitual de este subtipo: la baja conciencia de problema...
Los 5 puntos claves de las Personas Altamente Sensibles desreguladas 16.07.2025 16:09
1- Baja Apertura: Poca tolerancia a comentarios y dificultad para adaptartse a los cambios y nuevas situaciones.2- Baja Flexibilidad: Necesidad de actuar bajo estructuras y respuestas rígidas.3- Baja Expresión: Expresiones inhibidas, enmascaradas o falsas.4- Alta Planificación: Planificaciones compulsivas con mucha anticipación, revisando obsesivamente los detalles.5- Baja Conexión Social: Forma d...
8 horas de aguas gentiles bajo la luna llena✨ 15.07.2025 8:00:00
El sonido del bosque bajo la luna es un abrazo de agua y quietud. Oscuridad que susurra paz y tranquilidad. Ideal para dormir profundo, meditar o simplemente estar. . Para consultas: www.alandisavia.com
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