Sabine d'Hooghe Podcast

In een eerdere aflevering vertelde Sabine over Vitalize Exclusive: haar persoonlijke 1-op-1 traject voor ondernemers die willen investeren in hun gezondheid, energie en prestaties. In deze aflevering praten we weer verder over VITALIZE Your Company want niet alleen ondernemers verdienen het om vitaal te zijn; ook organisaties hebben alles te winnen bij gezonde, energieke en betrokken medewerkers....

Het boek is nu overal te verkrijgen, klik hier .  In deze aflevering vertelt Sabine over de inhoud, voor wie het boek bedoeld is, wat je na het lezen van dit boek weet en anders kan doen en natuurlijk over de lancering! Als je het hebt gemist, dan is dit het moment om te luisteren! Daarnaast noemt Sabine het VITALIZE Hitteplan, dé manier om vitaal de zomer door te komen. Download hier het plan. Ve...

Lieve luisteraar, De laatste week van de VITALIZE-winactie is ingegaan. Tot 31 maart doe je als nieuwsbrieflezer automatisch mee. DUS SCHRIJF JE SNEL NOG IN VOOR DE NIEUWSBRIEF OM KANS TE MAKEN OP PRACHTIGE PRIJZEN DIE SABINE WEGGEEFT AAN DE WINNENDE ABONNEES VAN DE NIEUWSBRIEF. Wat kun je winnen: Het VITALIZE Strandlaken is met zijn royale formaat meer dan een strandaccessoire. Ik gebruik het na...

Eerder hoorde je in de podcast over Vitalize Exclusive, het 1 op 1 programma voor ondernemers. In deze aflevering vertelt Sabine over Vitalize Companies, het programma om bedrijven vitaal te maken. Heb jij een bedrijf met zieke werknemers? En verlang je naar een florerend bedrijf met meer output? Dan is deze aflevering voor jou. Natuurlijk vind je ook veel van Sabine's expertise in haar nieuwe boe...

In de afgelopen twintig jaar heeft Sabine zoveel kennis opgedaan en gedeeld, dat het nu tijd is voor een heuse bibliotheek, speciaal voor jou! Een online omgeving waarbinnen je alles als een naslagwerk vindt over voeding, gezondheid, maar vooral vitaliteit. Dus ook al is Sabine getransformeerd van praktijk naar consultancy, je hoeft nooit meer iets te missen op het gebied van kennis, tips and tric...

Je hoort een nieuw intro en een nieuw outtro. Het is een speciaal voor Sabine ontwikkelde audio die je frequentie verhoogt. Hoe mooi is dat? Nog een extraatje! In deze aflevering vertelt Sabine over de natuur als medicijn dat ook wetenschappelijk is onderbouwd. Ook hoor je over de kracht van frequenties (waarvan je in het intro al een deel zelf mag ontvangen ;-) De details vind je uiteraard in haa...

Wow, hoe bijzonder! Sabine was de afgelopen maanden zo geïnspireerd dat er binnenkort een boek van haar wordt gelanceerd.  In deze aflevering hoor je het persoonlijke verhaal van Sabine, dat het startpunt is van haar carrière op het gebied van gezondheid en vitaliteit. Dit boek mag niet in je boekenkast ontbreken. Voorkom dat je mis grijpt, klik hier voor de pre-order en je krijgt het boek meteen...

Blue Monday: volgens velen de meest sombere dag van het jaar. Maar wat is Blue Monday eigenlijk en waarom voelen zoveel mensen zich in deze periode van het jaar minder energiek, somber of uit balans? In deze aflevering legt Sabine uit waarom juist de wintermaanden een grote invloed kunnen hebben op je stemming, energie en mentale gezondheid. Daarnaast deelt Sabine hoe je een winterdip, sombere gev...

Ieder jaar staat januari in het teken van goede voornemens. En Dry January. Het lijkt logisch om het begin van het jaar met frisse moed op een gezonde, sportieve manier te beginnen. Maar volgens Sabine is 1 januari niet echt een logische datum.  Wat en hoe dan wel? Dat hoor je in deze eerste aflevering van 2026!  Heb  je hulp nodig bij een alcoholvrij leven, dan heeft Sabine nog een gratis gids Al...

De kerst is voorbij en misschien heb je veel kerstborrels bezocht, familie en vrienden gezien die je allemaal warm hebt begroet met knuffels of zelfs drie zoenen. Dat betekent ook dat ziektekiemen ruim de kans krijgen om te verspreiden. Het is vaak een piek in het griepseizoen. Maar jij hoeft niet op bed te liggen! Sabine vertelt je hoe je voorkomt dat je geveld wordt door de griep. Download hier...

Proost! We gaan het de komende weken regelmatig zeggen (met als toevoeging 'op je gezondheid' ;-) Champagne, wijn, prosecco, je zult het ongetwijfeld allemaal voorbij zien komend deze feestdagen.  Hoewel steeds meer mensen kiezen voor een alcoholvrije kerst of zelfs leven, wordt er toch nog regelmatig gedronken op feesten. Hoe voorkom je dan de welbekende kater? Kun je dat wel voorkomen als je wat...

Banketstaven, chocola, koekjes, kransjes, chips, frituur en zo kunnen we nog wel even doorgaan: de feestdagen staan in het teken van eten en snacken. Het goede nieuws is dat er niks verboden is. Je kunt wel voorkomen dat je last krijgt van minder gezonde ingrediënten.  Sabine weet precies wat je kunt doen om een vervelend, opgeblazen gevoel en gewichtstoename tijdens de feestdagen te voorkomen. Lu...

Als ondernemer wil je zoveel mogelijk energie hebben om alles voor elkaar te krijgen. Toch hebben de meesten te maken met energielekken. Dat zijn vaak ongemakken die we accepteren in het dagelijks leven. Maar ondertussen kosten die ogenschijnlijk kleine ongemakken wel energie. Dat is voor een drukke ondernemer niet handig. Ook al heb je niet het idee dat je te maken hebt met zo'n energielek. Je mo...

In deze aflevering van de Sabine d'Hooghe Podcast duiken we in een thema dat vaak wordt onderschat, maar essentieel is voor ieder bedrijf dat wil groeien: vitaliteit. Als ondernemer weet je hoe belangrijk het is om zelf gezond, energiek en in balans te blijven. Maar hoe zit het met je team? Gezonde medewerkers werken met meer focus, zijn productiever, pakken verantwoordelijkheid en dragen direct b...

Lieve ondernemer, Gelukkig heb je de tijd om even te luisteren, want deze aflevering is speciaal voor jou! Als je te druk bent voor herstel, dan ga je dat merken in je bedrijf. Niet alleen in de resultaten, maar je merkt het ook aan je personeel. Dat kan zeker anders en op een eenvoudige manier. In deze aflevering hoor je hoe ik, Sabine, jou aan de hand neemt om jou en je bedrijf naar een hoger ni...

In het afgelopen jaar heb ik al mijn kennis, ervaring en expertise uitgewerkt tot een krachtig programma voor ondernemers: Vitalize. Wat is het Vitalize Programma en voor wie is het bedoeld? Wat kun je verwachten en wat levert het op? Dat hoor je in deze aflevering. En wil je als drukke ondernemer nu al in je kracht komen en een vitaal voorbeeld voor je werknemers zijn, klik dan hier voor een kenn...

Lieve, trouwe luisteraar, De afgelopen periode is er iets wezenlijks verschoven in mijn werk. Na jaren van intensieve één-op-één begeleiding voelde ik dat de vorm waarin ik werkte niet langer klopte met wat ik werkelijk te brengen heb. Mijn missie is groter geworden en vraagt om een andere aanpak. Waar ik vroeger met individuele sessies werkte, kies ik er nu bewust voor om mijn kennis, ervaring en...

Sabine gaat groter! Dat betekent dat haar bereik groter wordt, haar publiek wijder verspreid en dat ze over landsgrenzen gaat. Er komen dus ook Engelse Podcasts. Mocht je dat lastig vinden, dan kun je via AI de podcast door een vertaler halen en in het Nederlands luisteren.  Verder vertelt Sabine ook over haar nieuwe methode  VITALIZE. Daar hoort een eerste leuke weggever bij die je binnenkort ook...

Vaak voelen we ons te moe om te sporten en besluiten we toch maar op de bank te ploffen. Terwijl een bepaalde training juist zorgt voor meer energie: krachttraining! Dus hup van de bank en train je fit! Sabine vertelt hoe dat precies zit ;-) En wil je nu al aan de slag met gezonde voeding én wil je weten hoe je het ook nog lekker klaar maakt? klik dan hier voor de masterclass Lekker Oergezond. Wil...

'Wie heeft er asperientjes bij zich?' Het is een  veel gestelde vraag op kantoor. Mensen hebben vaak hoofdpijn en doven het met een pijnstiller.  Hoofdpijn kan allerlei oorzaken hebben. Van hormonaal gerelateerd tot een slechte ventilatie, slaapgebrek of een slecht voedingspatroon. Soms is het moeilijker om erachter te komen waar de hoofdpijn vandaan komt. En dan komt Sabine om de hoek kijken ;-)...

Microplastics, tot een paar jaar geleden had je er misschien nog nooit van gehoord. Maar het was er wel, in kleding, flesjes, producten enz, je kunt het zo gek niet bedenken. Nu weten we ook hoe schadelijk het is. Des te belangrijker om je goed te informeren en te zoeken naar alternatieven. Sabine weet er natuurlijk alles van en geeft een super tip zodat jij altijd kunt checken welke stoffen een p...

Op 9 mei beginnen de landelijke eindexamens voor het voortgezet onderwijs. Duizenden leerlingen moeten zich dan twee weken concentreren om te studeren en om examens te maken. Maar we weten allemaal hoe moeilijk het tegenwoordig is om te focussen, al was het maar door de mobieltjes en social media. Hoe blijf geconcentreerd? Wat is daarvoor nodig? Welke voedingsmiddelen helpen erbij? Is de concentra...

Dit is een vurige aflevering, want Sabine heeft iets ontdekt waar ze met haar verstand niet bij kan: een Fastfoodwalhalla in Duiven. Woorden schieten tekort. Ga maar snel luisteren, want Sabine komt met schokkende cijfers die jou wellicht motiveren om toch over je leefstijl na te denken. Wil je hulp bij je gezonde leefstijl? Het is ook niet makkelijk, zeker niet met verleidingen als een fastfoodwa...

Sabine is onder andere KPNI therapeut. In deze aflevering bespreken we de P, Psycho, want dat is een belangrijk onderdeel in het genezingsproces. Waar word je blij van? Wat heb je in je leven meegemaakt? Welke emoties heb je? Niet zelden gaan cliënten met hele andere levens bij haar de praktijk uit. op een positieve manier! Wil je ook begeleiding voor een fitter en vitaler leven? Kijk dan eens op...

Deze aflevering heeft meerdere lagen. Om te beginnen laaggradige inflammatie, ontstekingen op de achtergrond waarvan je last hebt, maar waarmee je niet meteen naar een dokter gaat. Denk aan hoofdpijn, allergie, astma. Blessures, ook een ontsteking, maar met meer pijn. En dan nog gewone wondjes.  Het zijn allemaal ontstekingen die je met de tips van Sabine sneller kunt verhelpen. Wil je begeleiding...