RX INSIDER

Hi Sportsfreunde, heute hatte ich ein Bekanntes Gesicht im Podcast. Fabian ist ein Mitgründer der AMRAP Unternehmensgruppe, welche Anfang des Jahres das Event Battle the Beach übernommen hat. Damit ist nun nicht nur die Fitness Bundesliga, der German und der Austrian Throwdown, sondern auch das deutsche Pendant zum Wodapalooza (Battle the Beach) unter Anleitung der Unternehmensgruppe. Wir sprechen...

Hey Sportsfreunde, Mirjam war zum zweiten Mal im Podcast und dieses mal haben wir fast 2h über richtig Viel geredet. Unter anderem: - die Semi Finals bei denen Mirjam dieses Jahr ihr Games TIcket geholt hat - wie sie sich auf die Games 2026 vorbereitet - ihre Zusammenarbeit mit einem der renommiertesten CrossFit Coaches Chris Hinshaw - Stories aus Ihrem Adidas Camp - Mirjams Hyrox Stories - Disney...

Hi Sportsfreunde, zum zweiten Mal habe ich Adrian Mundwiler im Podcast. Nach eurem überwältigend positivem Feedback zum ersten Teil kommt hier nun die Fortsetzung. Der Podcast hat es wieder mal in sich. Adrian hatte sehr lange mit einer Verletzung im Rücken zu kämpfen gehabt. Diese Verletzung hat ihn lange davon abgehalten zu den CrossFit Games zurückzukehren. Doch Adrian hat diesmal etwas verände...

Hi Sportsfreunde, zum zweiten Mal habe ich Anna bei mir im Podcast. Dieses mal mit einer etwas deeperen Folge. Anna war 2025 bei den CrossFit Games und hat dafür so einiges geopfert. Obwohl sie nach der letzten Saison Lust hatte auf 2026, befindet sich gerade an einem Punkt in ihrer CrossFit Athleten Karriere, der für sie neu ist und den sie aber auch sehr genießt. Im Podcast spricht sie über dies...

Dear sport lovers, In this episode, I sit down with Victor Ljungdal, one of Sweden’s top CrossFit athletes. Victor has won the CrossFit Open in Sweden multiple times and placed 6th worldwide in the 2022 CrossFit Open and 25th in the Open of 2025, putting him among the elite athletes in the sport. We talk about his mindset, lessons learned at the highest level, and how he approaches competition. Vi...

Hi everyone, in this episode of the RX Insider podcast I talk with Gommaar from the WOD Science channel. (Insta: @wod_science ) He is an energetic and passionate scientist and has been doing CrossFit for over 14 years. His goal is to combine his two passions, science and Functional Fitness, to better understand how both everyday athletes and elite competitors can improve performance in training an...

Hi Sportsfreunde, in dem Podcast spreche ich mit Fabian, einem der Mitveranstalter des @germanthrowdown , @austrianthrowdown und seit neuestem der @fitnessbundesliga . Fabian erzählt über die Neuerungen der Events, gibt ein paar exklusive Insights und erzählt von den Plänen für die Zukunft. Besonders im Fokus steht dabei die Fitnessbundesliga (FBL). Denn noch letztes Jahr war nicht klar, ob die Li...

Hi Sportsfreunde und frohes Neues! In der heutigen Folge spreche ich mit Hannah. Sie ist eine 23 jährige Athletin aus Österreich, die bereits 3x am Austrian Throwdown teilgenommen hat. Auch bei den CrossFit Open erreichte Hannah 2025 in Österreich Platz 2. Wir sprechen über den Barcelona Throwdown, ihren Werdegang, die aktuelle Saison und vieles mehr. Hört unbedingt rein und folgt Hannah auf Insta...

Hi Sportsfreunde, 2025 ist vorbei! Danke, dass ihr so fleißig den Podcast gelauscht habt. Ihr seid die BESTEN 😱❤️💪 In dieser Folge spreche ich ausnahmsweise mal über mich als Athlet. Ich spreche über die folgenden Themen: - Mein Training und was ich daran ändern werde in 2026 - unseren Team Auftritt beim World Fitness Project mit Bronze 🥉 - das Brute Strength Trainingscamp in Kopenhagen - die Z...

Ho Ho Ho Sportsfreunde, in der heutigen Weihnachts-Spezialfolge, die knapp 3h lang ist, spreche ich mit Adrian Mundwiler. Mit dem Titel "8th fittest Man on Earth" hält er aktuell die beste Platzierung bei den Crossfit Games, die ein DACH Athlet jemals erreicht hat. Adrian ist ein echtes Urgestein der Crossfit Szene und meiner Meinung nach der leidenschaftlichste Crossfitter, den ich bish...

Hi Sportsfreunde, heute lernt ihr Tobias Becker kennen. Den deutschen Crossfit Athleten, der bereits schon einige Fußabdrücke in der Szene hinterlassen hat. Wir sprechen über den Skandal der Vorbereitung der Weltmeisterschaft der Functional Fitness in Brisbane, seine Ziele und auch ein paar deepe Themen. Der Podcast war wirklich sehr cool. Hört unbedingt rein und folgt Tobi auf Instagram: @27_tobi...

Hi Sportsfreunde, in der heutigen Podcast Folge sprechen wir mit der Box Ownerin, 2 fachen Mutter, Austrian Throwdown 2025 Podium Athletin Sandra Heininger. Wie sie ihr Leben und ihr Athletendasein jongliert ist eine wahre Kunst, aber auch nicht einfach! Im Podcast erfahrt ihr mehr darüber. Das war eine wirklich sehr beeindruckende Folge! Folgt Sandra auf Instagram: @hey_sandy_ Und hört unbedingt...

Hi Sportsfreunde, in der Folge spreche ich mit einem deutschen Athleten, der eine besondere Erfahrung erlebt hat. Beim Battle the Beach 2023 passierte etwas, dass kein Athlet erleben will. Bei einem Unfall im Finale verletzte sich Siggi und fiel anderthalb Jahre aus. Im Podcast erzählt er was genau passiert ist und noch viel beeindruckende, wie er lernte seinem Körper wieder zu vertrauen und mit d...

Hi Sportsfreunde, in dieser Folge rede ich mit Karl Felmer. Einer der stärksten deutschen Functional Fitness Athleten aktuell. Wir sprechen darüber, wie er in seiner WG Ring Muscle ups im Wohnzimmer geübt hat, sein Highlights, seine Ambitionen, das World Fitness Project und vieles mehr. Hört unbedingt rein und folge Karl auf Instagram: @karlfeldmer Sportliche Grüße Dein Host Luka

Hi Sportsfreunde, Wir haben es gemeinsam als 4-er Team in der Scaled Division an die World Fitness Project Finals geschafft. Das bedeutet wir dürfen im Dezember nach Kopenhagen und uns einen Aufwärmbereich mit der Weltelite teilen. Wir sprechen über PRs, das WFP, den Wurm und vieles mehr. Wir hatten eine Menge Spaß. Hört rein und schaut auf Instagram bei Franca, Mariell und Tobi vorbei: @franca_lp...

Howdy Sportsfreunde, in der Folge erfahrt ihr, wie eine der stärksten Athletinnen der schweizer Crossfit Szene drauf ist. Wir reden sehr viel über Mindset, ihre Erfolge, verschiedene Wettkämpfe und ihre Ambitionen. Die Folge war wirklich sehr cool! Hört rein und folgt Nici auf Instagram: @niciheer Sportliche Grüße Euer Host Luka

Hi Sportsfreunde, in dieser Folge spreche ich mit Susan Treppner. Seit 10 Jahren macht sie bereits Crossfit und war schon auf vielen nationalen, aber auch internationalen Wettkampfflächen. Zuletzt holte sie die Bronze Medaille bei den ersten ATHX Games in Berlin. Im Podcast sprechen wir, über ihren Werdegang im Crossfit, ihre Erfahrung bei den Dubai Championships, ihre Ziele und viele andere Theme...

Hi Sportsfreunde, in diesem Podcast spreche ich mit Maximilian Kelm, einem Fotografen, Content Creator, Gamer und Wodstore.de Besitzer. Er hat damals die Fintessbundesliga mit aufgebaut und ist eins der bekanntesten Gesichert, die auf Competitionfloors zu sehen sind. Meist jedoch mit einer Kamera in der Hand und auf der Suche nache dem nächsten perfekten Shot 📸. Wir reden über alles mögliche und...

Hi Crossfit Fans, in dieser Folge spreche ich mit der Eliteathletin und Hardstyle Liebhaberin Julia Jakobsen. Sie ist aktuell einer der fittesten Athletinnen Deutschlands. Wir unterhalten uns über Verletzungen, ihr Training, Ups und Downs, ihre Ziele, was man als Team bei Wettkämpfen berücksichtigen muss, die kommende Season und vieles mehr. Hör rein und folge Julia auf Instagram: @jakobsen.julia...

Hi Sportsfreunde, heute hatte ich ein bekanntes Gesicht zu Gast im Podcast. Anna Donauer, besser bekannt als @anna_makes_butter war zu Gast im Podcast. Wir sprechen über ihre Erfahrung bei den Age Group Games 2025 (35-39), klassische Fehler, die sie bei vielen jungen Athleten sieht, wie sie ihr Leben ausrichtet, die richtige Erwartungshaltung für Wettkämpfe und vieles mehr. Das war ein sehr intere...

Hi Sportsfreunde, ich hatte die Ehre mit Lenn Postel zu sprechen. Er hat bereits die Bronzemedaille bei der Weltmeisterschaft der Functional Fitness gewonnen und hätte beinahe sogar die Goldmedaille geholt. Außerdem hat er im selben Jahr die Silbermedaille der deutschen Meisterschaft geholt. Dieses Jahr hat er sich dann beim Rogue Invitational Qualifier versucht, dort aber leider verletzt. Lenn sp...

Hi Sportsfreunde, Benni ist nicht nur 2x Deutscher Meister der Functional Fitness, sondern hat auch eine Silbermedaille bei der EM 2024 gewonnen und dieses Jahr die EM 25 mit Gold abgeschlossen. Im Podcast wir über über seine Rückschläge und die Lektionen, die er daraus mitgenommen hat. Außerdem reden wir über die EM der international Functional Fitness Federation (iF3). Dort wurde ein neues &quot...

Hi Sportsfreunde, in dieser Folge schauen wir uns gemeinsam mal den Verbandssport der funktionalen Fitness in Deutschland (DBVFF) an. Crossfit hat sich zwar auf dem Markt als Brand platziert, aber die Verbände sind die Treiber, um dem Sport klare Strukturen, einheitliche Regelwerke und nationale Zugänglichkeit zu verschaffen. Wir sprechen über die Aufgaben von Hendrik und des Verbands, wie die int...

Hi Sportsfreunde, 2 mal war Konrad bei den Crossfit Games. 2021 und 2025. Dieses Jahr hat er den 5. Platz in den Age Groups mit 65 Jahren abgeräumt. Konrad berichtet über seine Erfahrung bei den Games, seine Trainingsroutine, wie er zu Crossfit gefunden hat und was er an unserem Sport so mag. Außerdem sprechen wir etwas über die aktuelle Wahrnehmung der Crossfit Brand. Das ist wirklich spannend. K...

Hi Sportsfreunde, in der heutigen Folge sprechen wir über Verletzungen, College Träume und künftige Pläne als Crossfit Athlet. Jan hat sich letzte Jahr für die Online Semifinals qualifiziert, ein Traum, für den viele Athleten Jahre lang trainieren. Mit 10 Jahren als Trainer und Remote Coach hat er eine Menge Erfahrung und gibt diese übrigens auch weiter in seinem @capacityprogram . Ihr findet Jan...