小凸小夫哔哔叨：一场深度的心灵疗愈（国际RSS音源版）

「在一起之後，反而不愛了。」你有沒有過這種時刻——明明是自己拼命想靠近的人，相處沒幾天，那種心動卻莫名其妙地消失了。是對方變了，還是愛情本來就這麼不經放？這一集我們想聊聊那個讓無數人困惑的瞬間：為什麼我們越靠近，越容易失望。從寇哈特的自體心理學出發，我們找到了一個有點反直覺的答案——也許破碎的從來都不是愛情本身。如果你也曾在「他明明很好，我卻愛不下去了」的迴圈裡打轉，這一集，或許能讓你重新看懂自己到底...

這集我們想聊聊「生理性喜歡」——就是那種你根本不用想，一個人出現，身體就先有了反應的感覺。在酒吧那麼多人裡，你甚至看不清他的臉，卻「咔」地一下鎖定了他。聽起來很美好，對吧？但聊著聊著我們發現，事情沒那麼簡單。有一種生理性喜歡會把人帶向特別歡樂的生活，而另一種，卻可能藏著你未完成的關係、重複的童年經驗，甚至是創傷性吸引——你越執迷、越說不出原因、越放不下，反而越要小心。我們試著把「喜歡」「生理性喜歡」「...

你有沒有過這種感覺——週末一個人在家，明明可以休息，卻坐立難安，一定要出門找點事做才行？這期我們聊的是「高質量獨處」，但我們發現問題的根本不是獨處技巧，而是你從小內化進來的那個聲音——它可能是一個一直在批評你的人，也可能是一個真正能接住你的陪伴者。這個「內在陪伴者」決定了你一個人的時候，是安靜的，還是慌的。我們也聊到了為什麼有些人總是建立那種「不把自己當回事」的關係、自戀為什麼不是壞事、以及如何重新建...

你在演一個自己不想演的角色嗎？越「完美」的人，越容易突然崩潰——在心理學上，這有可能是「反向形成」這種很深的防衛機制在作祟。它的邏輯是：我有某種欲望或衝動，但不允許被發現，所以我把自己活成了它的反面。結果就是：過著自己不想過的日子，交著自己不想交的朋友，看起來很積極，內心卻特別疲憊空洞。這一期我們從「人設」聊起，聊清楚三件事：健康的「人設」和「反向形成」之間，那條線在哪怎麼判斷身邊的人（或是你自己）...

「暧昧結束了，你沒資格難過。」 「流產了，婆家說再生一個就好。」 「寵物走了，別人說不就是一隻貓。」 「婚外情結束了，你連哭都得躲起來哭。」 這些悲傷，真實存在，卻從來沒有被允許表達。心理學上，這叫做「剝奪性悲傷」。 但壓下去的悲傷不會消失——它會變成焦慮、反芻、莫名其妙的自我攻擊，在你以為自己早就過去了之後，還一直在。 這集我們聊： 什麼是被剝奪的悲傷 / 為什麼哭了很多次還是走不出來 / 哀悼的意義整合到底...

你心裡有沒有一個數字？ 「等我存到300萬，我才敢辭職。」 「等我財務自由，我才能做自己。」 但如果這個數字永遠到不了呢？ 這集我們直接問了一個很多人不敢面對的問題： 到底需要多少錢，才算夠安全？ 小夫現場做了一次諮商體驗，從「最低能活下去的存款」聊到「理想生活的數字」——結果發現，那個數字背後藏著的根本不是錢，而是一個從來沒被好好正視過的恐懼。 節目裡我們也模擬了一個真實場景：失業四年、存款快見底、產業在萎...

明明知道這段關係沒結果，為什麼還是斷不了？ 這集【小凸小夫嗶嗶叨】要來聊一個讓許多人深陷其中卻不自知的心理陷阱：「類依戀」。無論是處於「備胎」位置、沉溺於「付費陪伴（MB/虛擬戀人）」、不斷在直播間「打賞」，甚至是心碎的「同志愛上直男」，這些行為背後都有一個共同的心理機制。我們以為在尋找愛，其實是神經系統在焦慮地抓取救命稻草，卻抓到了一個「假的出口」。在本期节目中，我們會一起拆解： 🔹 什麼是類依戀？...

你是否總覺得內心有個洞，無論多少陪伴、多少讚美都填不滿？ 在這部影片中，我們要深談「情感飢餓」這個核心議題。 很多時候，我們在成人關係中的焦慮、討好、或是過度的控制慾， 根源往往來自於童年時期，那個「情感營養不良」的小孩。 我們將探討： ✅ 什麼是情感飢餓？它的心理成因是什麼？ ✅ 原生家庭如何影響我們對「愛」的判斷？ ✅ 為什麼我們越愛越空虛？ ✅ 如何開始自我療癒，建立穩定的自我價值感？ 給所有在愛中感到...

近兩三年經歷失業、轉職不順與失業焦慮的人特別多，很多人每天被「沒有工作怎麼辦」的恐懼追著跑。 ​ 但如果往深一點看，你會發現，許多焦慮其實不只是來自工作本身，而是因為缺乏穩定的「客體關係」，才讓人陷入強烈的存在焦慮與自我懷疑。 ​ 本片從心理學中的客體關係理論出發，帶你理解「失業焦慮」背後的情緒根源，包含害怕被否定、擔心沒有價值、對未來感到空白等感受，並提供實用的自救練習，幫助你在失業與轉職期重建安全感...

【本期为17分钟试听版，完整的版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】 你和他天天傳 LINE、聊瑣事，但在內心深處，是否仍感到一種無法言說的寂寞？為什麼你們看起來關係穩定，卻在面對脆弱與真實情緒時，總是不自覺地岔開話題、維持禮貌的距離？這部影片將帶你拆解「假性親密」背後的防禦機制，助你打破情感隔閡，建立真正的連結。 我們將深入探討： 假親密 vs. 真連結： 真正的親密不是「高頻率的互動」，而是雙方都能在關係中展...

本期开始我们会在不影响之前内容更新质量和频率的前提下，给大家加开一档新的形式的内容《哔哔叨快聊》，让那些大家在评论区问到的问题提炼出来进行更为针对性的解答。 这一期我们为大家解答下经常遇到的“亲密咨询”的相关问题。是所有的情侣都适合坐在一起做亲密咨询吗？亲密咨询的目的是为了让大家复合而不是分手吗？相信大家看完这期能更好的帮助大家找到更适合自己的亲密关系解决方案。

【你真的只是想太多嗎？】 你是否經常覺得，別人說的話背後另有含意？很難真正放下戒心，對關係中的細微變化特別敏感？ 也許你不是多疑，而是長期處在一種高度警戒的心理狀態。 【什麼是偏執與偏執型人格】 在這一集節目中，我們會清楚區分「偏執」、「偏執型人格」，以及「偏執型人格障礙（Paranoid Personality Disorder, PPD）」之間的差異，幫助你理解這些狀態在心理學上的定義與日常表現。多數偏執型人格的形成，並非天生，而...

你是否總是在意別人的眼光，習慣性地委屈自己，卻發現這樣做不但沒換來尊重，反而讓自己疲憊不堪？ 本期影片我們不只聊「討好」，更要深入探討那些藏在行為底下的**「羞恥感」與「遮羞機制」**。當我們不敢表達不滿、不敢拒絕時，其實是在逃避內心的脆弱。 本集重點： 討好型人格的特徵與內耗： 這種習慣如何悄悄偷走你的能量，甚至讓你變成人際關係中的「工具人」？ 討好的背後是「遮羞」？ 為什麼我們會透過滿足他人來掩蓋內心的...

又是正经科普的一期！表面上看这是关于性冷淡，但其实这是一个关于我们每个人生命力的话题。当你重新的审视我们身体给我们传达出来的种种信号，你会对自己和自己的生命力有更好的认识和掌控感。

2026年第一期，送给那些真的想要收获幸福的人。我知道我们现在许多人一定都在面临许多人生的不如意，我们对自己现在的状态可能也不是很满意，但相信我们，当你仍有那个配得感，主动点击一个“如何获得幸福感”的视频而不是“这个世界烂透了，我们永远不会幸福的”的时候，你就已经在幸福感的路上了。 幸福感 = 配得感 + 意义感 + 归属感 。本期围绕着如何提升这三项感受进而系统性提升你的幸福感。而且你甚至会惊讶地发现，提升这三点...

真的有人喜欢被绿吗？经常看网上的绿帽H文为何有那么多人喜欢看？这背后是什么心理学基础？新一期主题我们会深度解析NTR绿帽癖（或绿帽奴）这种看似很荒谬现象背后的一些心理原因。绿帽心理其实是一个人的人格系统、价值系统、性欲化神经系统等多方面失调结果。如果你对这个新话题感兴趣欢迎提出你的问题，我们会集中在后续的节目中集中回答并更深度的讨论。 本期硬核的专业知识非常的多，所以如果如果你有点没太听懂，建议你可以...

【本期为17分钟试听版，完整的56分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】 本期视频我们承接第18期的【性瘾】话题，深入探讨成瘾行为背后更深层的心理机制——强迫症（OCD）与强迫性重复。 很多时候，你以为的“性成瘾”或无法控制的欲望，本质上可能是一种强迫性行为。为什么我们明知有害，却依然无法停止？这往往源于潜意识中未被处理的创伤和原生家庭的影响。 在这期内容中，我们将从心理咨询与諮商的专业视角出发，带你正确认识...

你讨厌自己吗？其实如何正向的看待自己，并不是一件简单的事情。我们本期帮大家看到自己的复兴自恋、惩罚性超我以及攻击性倒转，更好的找到属于自己那个有力量的真实本我，从而更好的自我接纳、自我欣赏、进而自我喜欢并提升自信。那么你会自我嫌弃吗？

【本期为17分钟试听版，完整的56分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】 为什么说只有性解放的人才能更容易获得纯爱？斯滕伯格的爱情三角理论中提到的亲密、激情、承诺，这三者真的不能兼得吗？看完这期你就知道为什么性压抑的人很难获得“完美”的爱情。其实，纯爱可以有，性解放就是帮助我们，当你的纯爱还没有办法立马抵达的时候，它可以让我们没那么“性压抑”。 除此之外，大家应该有注意到我们从这一期开始充电节目会有所调...

你有过什么羞耻的感受吗？说不定这是个了解自己的很好的契机。羞耻感是我们一个非常重要的感受，他会在各种层面影响我们的心理活动。而“遮羞心理”则会让我们把许多自身的能量都用来否定自我的感受上，进而产生了例如不配得感、完美主义、不自信、习惯性否定自己等影响我们生活的潜意识。

【本期为19分钟试听版，完整的69分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】 BPD如何谈恋爱，或者如何跟BPD谈恋爱？大家常说的BPD容易跟NPD互相吸引，真的是这样吗？还有人说，BPD被人伤了几次之后就会长大，就会习惯，就会在爱情上成熟，事实真的如此吗？那迎面而上会有灾难，转而逃避又不是个解决方法，我到底应该怎么办？ BPD完整版内容传送门：https://www.bilibili.com/video/BV14Lsyz7EUJ 本期所涉及到的一些其他话题传送门...

“有些人就是喜欢当小三”、“忍不住当小三”这些话真的不是在开玩笑。这一期我录下来的感受就是，了解小三心理真的很重要。这不是为了让你看谁更容易当小三，而是让你更好的了解自己与对方，以便在健康滋养的爱情道路上可以走的更长久。本期我们通过俄狄浦斯期的三个阶段帮你拆解了“惯三”的三大卡点和解决方案，希望你能有所收获。

【本期为17分钟试听版，完整的54分钟版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】 为什么说三口关系太难了？本期我们根据上期《三口》的留言选择了一些话题，集中讨论了一些三口话题下更为本质的部分。比如欲望，比如爱情最终的“目的地”，以及我们要如何才能定义一段感情是“成功”的？相比较直接为大家提供一个清晰的观点，这些话题可能更好的帮你回答怎样的感情才是更适合你的。

除了像是倒时差等生理主导的原因外，有许多失眠其实都有着更深层次的心理原因。当你发现和解决了那个深层的睡眠不顺的原因，睡眠问题自然就会迎刃而解。这期让我们一起探索失眠背后的真相。

我们在side这一期收获了许多意想不到的反馈，而正是这些与其他期完全不同的反馈让我们更有机会在这一期在深入探索side这种非传统关系的背后所反映出来的欲望与冲突。比如控制、融合、亲密关系，以及自我满足。希望大家能从side这个话题上探索出更多他背后的问题，让自己能更舒服的建立健康的亲密关系。 正式期传送门：《不喜10的替代品还是哗众取宠的新潮玩法？越来越热门的side究竟是怎么回事？全网最理性深度剖析side来龙去脉》...