Rasha Alhaddar - رشا الهدار

Reset Podcast | إعادة ضبط

Education AR ↓ Odcinki: 29

في داخلك نظام أصلي — أدوات خُلقت معك، تامة وكافية. بس الحياة علّمتك تشك فيها.كل أسبوع حلقة واحدة نرجع فيها لهذا النظام. خفيفة، مباشرة، وتشبهك.نتحدث عن: الأنماط اللي تتكرر دون وعي، إرضاء الناس والهوية، العقل والجسد، التحوّل الحقيقي، عادات الوعي، والعودة لما تعرفه أصلاً.أنا رشا — مرشدة تحوّل، خلفيتي بين الهندسة والـCBT و REBT واليوغا التقليدية. أشتغل بثلاث لغات: العربية، الإنجليزية، التركية.حلقة جديدة كل سبت ☕📩 للجلسات الفردية والتواصل:coachrashaalhaddar@gmail.com

Koniecznie odwiedź stronę podcastu i wesprzyj twórcę: linktr.ee

Autor

Rasha Alhaddar - رشا الهدار

Kategoria

Education

Strona podcastu

linktr.ee

Ostatni odcinek

31 paź 2026

Gdzie słuchać?

Podcasty w aplikacji Replaio Radio Już wkrótce

Podcasty trafią do aplikacji już wkrótce. Zainstaluj teraz i jako pierwszy zobacz nowe podejście do podcastów

Zainstaluj za darmo Android prawie 10 mln pobrań · ocena 4,7+ iOS niedługo

Odcinki

اعادة ضبط الحلقة 4 | سقف التوقعات العالي كيف يؤثر على حياتنا؟ 15.11.2025 10:02

هل سقف توقعاتك عالي؟ ومتى يكون هذا الشيء قوة… ومتى يتحول الى ألم؟ حلقة عميقة تساعدك تبني سقف توقعات صحي يخدم نموك بدل ما يرهقك 🚀 تابعني على إنستقرام: ⁠⁠⁠ ⁠⁠هنا⁠⁠ ⁠⁠⁠ صوتك يصنع الحلقة القادمة 🎙️سؤال واحد بس — إجابتك توصلني مباشرة👇 ⁠⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc8b_Fs69b3KbQgx30Rp-4mnLTSoBuN6FRlEQOz5SwxfL7JKg/viewform⁠⁠

اعادة ضبط الحلقة 3 | ليش نحس براحة مع ناس… وتعب مع ناس ثانيين؟ 18.10.2025 6:38

مو كل المشاعر تخصّنا… بعضها انعكاس من الناس حولنا! في هذه الحلقة من إعادة ضبط ، نكتشف سر الخلايا المرآتية 🧠 وكيف دماغنا ينسخ ويتأثر بمشاعر الآخرين بدون ما نحس. معرفة هذا مو مجرد معلومة — هي وعي جديد يخليك تختار بوضوح ، وتفهم إن مافي شي عشوائي… كل شي له قانون. 🌿 تابعني على إنستقرام: ⁠⁠⁠ ⁠⁠هنا⁠⁠ ⁠⁠⁠ صوتك يصنع الحلقة القادمة 🎙️سؤال واحد بس — إجابتك توصلني مباشرة👇 ⁠https://docs.google.com/forms/d/e...

اعادة ضبط الحلقة 2 | ليش رضيت؟ ليش سكت؟ ليش ما دافعت؟ 12.10.2025 8:11

بعد موقف لحظي هل قد قلت لنفسك: ليش سكت؟ ليش ما دافعت؟ في هذه الحلقة نتكلم عن الاستجابات الجسد التلقائية: القتال، الهروب، التجمّد، والاسترضاء. وكيف هذه الآليات تشتغل تلقائيًا لاسباب معينة. حلقة تعزز وعيك الذاتي وتساعدك تفهم سلوكك وردّات فعلك بشكل أعمق. تابعني على الانستقرام: هنا صوتك يصنع الحلقة القادمة 🎙️سؤال واحد بس — إجابتك توصلني مباشرة👇 ⁠https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc8b_Fs69b3KbQ...

اعادة ضبط الحلقة 1 | هل المشاعر السلبية فعلاً سلبية؟ 20.09.2025 6:32

ليش في مشاعر سلبية؟ هل فعلًا في مشاعر “سيئة” ومشاعر “جيدة”؟ وليش المشاعر السلبية جزء أساسي من تكويننا ونمونا؟ من خلال تشبيه بسيط بالكهرباء ⚡️ بنفهم كيف اجتماع “الموجب” و“السالب” هو اللي يصنع التوازن ويعلي الوعي. تابعني على إنستقرام: ⁠⁠⁠ ⁠⁠هنا⁠⁠ ⁠⁠⁠ صوتك يصنع الحلقة القادمة 🎙️سؤال واحد بس — إجابتك توصلني مباشرة👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc8b_Fs69b3KbQgx30Rp-4mnLTSoBuN6FRlEQOz5Swxf...