RelationsRummet

Avsnitt 47: Sommarprat med Karl Frid – från bekräftelsejakt och destruktiva kickar till självkänsla, ansvar och en ny riktning I RelationsRummets sommarprat möter Samir Diaz och Jeanette Vinberg gästen Karl Frid – idag livsstilscoach och utbildad inom sorgbearbetning – som delar en rå och ärlig berättelse om hur ett liv kan gå från osäkerhet, utanförskap och missbruk till personlig utveckling, sjä...

Repris: Avsnitt 25: SingelRummet | RelationsRummet Är du singel – och trött på frågor som “Varför är du fortfarande singel?” eller “Är du för kräsen?” I avsnitt 25 av RelationsRummet kliver Samir Diaz och Jeanette Vinberg in i SingelRummet och pratar om det som sällan sägs högt: sorgen, skammen, längtan, frustrationen – men också friheten och möjligheten att bygga upp sig själv på riktig...

Avsnitt 45: TomhetsRummet – när allt “ser bra ut” men inget känns I TomhetsRummet pratar Samir Diaz och Jeanette Vinberg om den där svåra känslan som kan komma även när livet på pappret fungerar: du har jobb, relation, pengar, rutiner – men ändå känns det tomt. Varför händer det? Och hur vet du om tomheten handlar om depression/utmattning (som ska tas med vården) – eller om den är ett tecken på at...

Avsnitt 44: Sommarprat i RelationsRummet – med relationscoachen Sanna Nilsson Nu är det sommar – och RelationsRummet öppnar dörren till ett nytt koncept: Sommarprat . En gång i månaden bjuder Samir Diaz och Jeanette Vinberg in en gäst för ett mer personligt, intervjuformat samtal om relationer, anknytning och läkning Först ut: relationscoachen Sanna Nilsson (som många lyssnare redan älskat från he...

Avsnitt 43: MaktRummet – osynlig makt, tystnad och maktspel i relationer Vem har egentligen makten i en relation – och hur märks den när ingen säger det rakt ut? I MaktRummet pratar Samir Diaz och Jeanette Vinberg om maktbalans i dejting, kärlek och relationer , och varför makt så ofta blir osynlig innan den blir tydlig. Avsnittet börjar med en lyssnarfråga om otrygg anknytning, Tinder-dejting och...

Avsnitt 42: KompromissRummet – vad kostar det att få det du vill ha? Vad är en sund kompromiss i en relation – och när är det egentligen du som kompromissar bort dig själv? I KompromissRummet pratar Samir Diaz och Jeanette Vinberg om pris och kostnad i kärlek: vad vi betalar (med tid, energi, frihet, närhet, trygghet eller passion) för att få det vi längtar efter. Ni får höra varför vi ofta vill h...

Avsnitt 41: LustRummet – när lusten dör, skiftar… eller vill mer Vad är lust egentligen – och varför är det så svårt att prata om den utan skam, rädsla eller “flockens” regler? I avsnitt 41 kliver Samir Diaz och Jeanette Vinberg in i LustRummet : rummet som handlar om driv, åtrå, intimitet, närhet och sex , men också om lust i livet i stort – resor, nyfikenhet, utveckling, äventyr och behovet av a...

Avsnitt 40: ResultatRummet – när dejting blir en transaktion (och du tappar bort dig själv) Varför känns vissa dejter som en audition? Varför blir ett “saknar dig”-sms plötsligt ett drag i ett schackspel? I avsnitt 40 öppnar Samir Diaz och Jeanette Vinberg dörren till ResultatRummet – rummet där vi slutar vara närvarande i mötet och istället börjar jaga ett utfall. Jeanette förklarar hur resultatt...

Avsnitt 39: PanikRummet (Del 2) – trauma vs intuition, intimitetspanik och varför vi försöker “tvinga in” kärlek I PanikRummet Del 2 fortsätter Samir Diaz och Jeanette Vinberg att bryta ner panik i dejting och relationer – och varför den ofta känns som en sanning, trots att den egentligen är en programmering i nervsystemet . Jeanette gör en viktig skillnad: panik är trauma (hetsigt, impulsivt, byg...

Avsnitt 38: PanikRummet – när anknytning, kontroll och “sms-tystnad” triggar panik Varför kan ett brandlarm kännas lugnt – men ett förändrat sms få hela kroppen att gå i alarm? I PanikRummet pratar Samir Diaz och Jeanette Vinberg om panik i relationer, dejting och vardag: den där obefogade, intensiva känslan som gör att du vill agera nu (springa ifrån, springa till, kräva svar, jaga bekräftelse)....

Avsnitt 37: LängtanRummet (med gäst: relationscoachen Sanna Nilsson) Vad händer när längtan efter kärlek blir så stark att den börjar styra dig – istället för att guida dig? I LängtanRummet bjuder Samir Diaz och Jeanette Vinberg in relationscoachen Sanna Nilsson för ett ärligt, varmt och skarpt samtal om längtan, anknytning och varför så många fastnar i samma mönster i dejting och relationer. Sann...

Avsnitt 36: Maskulin & feminin energiRummet Vad betyder egentligen maskulin och feminin energi i dejting och relationer – och varför känns det som att vi hamnat helt snett i dagens datingklimat? I det här avsnittet går Samir Diaz och Jeanette Vinberg tillbaka till ett av RelationsRummets mest efterfrågade teman: polaritet, attraktion och energibalans . Jeanette reder ut en av de vanligaste mis...

Avsnitt 35: Q&ARummet – era frågor om attraktion, sex, anknytning och att lämna utan att fastna I Q&ARummet svarar Samir Diaz och relationscoachen Jeanette Vinberg på lyssnarfrågor (anonymt) – rakt, varmt och utan filter. Ni får konkreta perspektiv på varför vi fastnar i vissa mönster i dejting och relationer, och hur man kan bryta dem med självrespekt, gränser och tydlig kommunikation . I...

Avsnitt 34: ExitRummet – ghosting, slow fade och hur du lämnar (eller blir lämnad) med respekt I ExitRummet pratar Samir Diaz och Jeanette Vinberg om det vi sällan vågar prata om i dejting och relationer: själva avslutet. Varför gör så många en exit genom ghosting, slow fade (långsam utfasning), att skapa konflikt för att få en anledning att lämna – eller en backup exit där man redan har någon ann...

Avsnitt 33: ProjiceringsRummet – när fantasin tar över dejting och relationer Vad betyder projicering i en relation – och varför skapar vi en “film” i huvudet om någon vi dejtar? I ProjiceringsRummet pratar Samir Diaz och Jeanette Vinberg om hur vi fyller i luckor, idealiserar, tolkar istället för att se fakta och bygger ett manus som den andra personen aldrig fått läsa. Du får höra varför projice...

Avsnitt 32: GaslightRummet – när du börjar tvivla på dig själv Har du någon gång gått från ett samtal och tänkt:  “Vad hände nyss?” Eller börjat ifrågasätta ditt minne, dina känslor och din verklighet – tills du till slut ber om ursäkt för saker du inte ens gjort? I  GaslightRummet  reder Samir Diaz och relations- och dejtingcoachen Jeanette Vinberg ut vad gaslighting  egentlig...

Avsnitt 31: TriggerRummet – när små saker tar över hela din energi Hur kommer det sig att en sen respons kan förstöra en hel dag? Varför kan tystnad, distans eller en “fel” ton trigga igång panik, kontrollbehov eller total nedstängning – även när du egentligen vet att du överreagerar? I TriggerRummet går Samir Diaz och relations- och dejtingcoachen Jeanette Vinberg rakt in i det som händer när vår...

Avsnitt 30 – Inte räcka till-rummet Känner du ibland att du inte räcker till? I avsnitt 30 av RelationsRummet kliver Samir Diaz och Jeanette Vinberg in i  Inte räcka till-rummet  – ett rum som många människor bär inom sig, men som få vågar prata om högt. Varför känner vi ibland att vi inte är tillräckliga? Varför är rädslan att vara för mycket eller för lite så s...

Avsnitt 29 – ChattRummet: Vad säger dina meddelanden egentligen? Hur mycket kan egentligen  ett sms säga om en relation ? I avsnitt 29 av  RelationsRummet  kliver Samir Diaz och Jeanette Vinberg in i  ChattRummet  – ett rum som väcker känslor hos nästan alla. Vi lever i en tid där mycket av vår kommunikation sker via  text, emojis och snabba meddelanden . Men hur lätt...

28. ResetRummet – När är det dags att börja om? När vet man att det är dags att trycka på reset? Och ännu viktigare – vågar du? I det här avsnittet av RelationsRummet går vi in i  ResetRummet . Ett samtal om att börja om i livet – i relationer, jobb, boende, företagande och i sig själv. Att resetta låter kraftfullt. Modigt. Befriande. Men sanningen? Det är ofta sårbart, skrämmande och fullt a...

Avsnitt 27: ÄrlighetsRummet – Sluta spela spel i dejting Vad händer när vi slutar följa reglerna – och börjar vara ärliga istället? I det här avsnittet av RelationsRummet möter vi skådespelaren  Matilda Tjerneld  i ett öppet och sårbart samtal om dejting, relationer och modet att visa vem man faktiskt är. Hon tog första steget. Han skrev morgonen efter. Ingen tre-dagarsregel. Inget spel....

Avsnitt 26:  EnsamhetsRummet  | RelationsRummet Varför kan man känna sig ensammast när man inte är ensam? I avsnitt 26 av RelationsRummet kliver Samir Diaz och Jeanette Vinberg in i EnsamhetsRummet – ett av de mest laddade rummen hittills. För ensamhet handlar inte bara om att vara själv. Det kan vara att känna sig osedd i en relation, utanför i en grupp, ensam på jobbet, eller ensam mit...

Avsnitt 25:  SingelRummet  | RelationsRummet Är du singel – och trött på frågor som “Varför är du fortfarande singel?” eller “Är du för kräsen?” I avsnitt 25 av RelationsRummet kliver Samir Diaz och Jeanette Vinberg in i SingelRummet och pratar om det som sällan sägs högt: sorgen, skammen, längtan, frustrationen – men också friheten och möjligheten att bygga upp sig själv på riktigt. Jea...

24.Traumarummet – varför gamla sår förstör dejting (och hur du bryter mönstret) I veckans avsnitt av RelationsRummet pratar Samir Diaz och Jeanette Vinberg om TraumaRummet : hur tidigare relationer, avvisanden och brist på bekräftelse kan “blöda vidare” in i nya möten. Varför hamnar vi i samma typ av relationer igen? Varför tappar vi tillit? Varför blir vi rädda för att visa oss – även när någon f...

RelationsRummet Avsnitt 23: Osäkerrummet – när osäkerhet styr relationer, dejting och självkänsla Vad händer när vi kliver in i osäkerrummet? I detta djuplodande och ärliga avsnitt utforskar Samir Diaz och relationscoachen Jeanette Vinberg osäkerhetens kärna – i relationer, dejting, anknytning och vårt inre liv. Osäkerhet handlar inte om yttre omständigheter. Den bor i oss. När vi t...