Rediseña Tu Vida

Adonde vayas te llevarás contigo. Si deseas transformar tu vida, no solo requieres tomar acciones distintas y nuevas, sino mirarte con curiosidad y renovar tu ser. Unete a la comunidad y comparte tus experiencias, opiniones y preguntas... Aquí el enlace 👇🏻 https://chat.whatsapp.com/FbvUkzl0iwa9oIJHt5qq5D Abraza tu Singularidad y Rediseña tu Vida 💛💜

“A mí no se me dan las manualidades” “Soy malísima con los nombres” “Los números y yo no nos llevamos” “Yo no soy nada creativa” Todas estas, y algunas similares, son frases que seguramente has escuchado o dicho. En este episodio te cuento por qué cuando te defines te limitas, y cómo puedes ir saliendo de esas definiciones y abrirte a nuevas posibilidades. Al final del espisodio te comparto un eje...

¿Eres consciente de las cosas que haces por complacer pero no con placer? Y no es que esté mal complacer a los otros, sino el lugar emocional desde el que lo haces. No es lo mismo dar gusto a los demás desde tu propio gozo y plenitud, que ser complaciente desde la necesidad y búsqueda de ser valorado y aprobado por ellos.

Después de una extensa pausa, volvemos con el Podcast. Es una nueva etapa, alineada a la versiónde mí que estoy siendo ahora. Con el mismo propósito: Compartirte experiencias y reflexiones que te inviten a mirar en ti, cuestionar tus creencias, conectar con todo tu potencial, con tu esencia... Gracias por estar aquí.

El 10 de Julio de 2020, concluía un curso cuya evaluación final era la publicación del primer episodio del podcast en el que habíamos estado trabajando durante las últimas semanas. Fue un reto superar el miedo al fracaso, pasarle por encima al perfeccionismo, el miedo a las críticas (que realmente estaban en mi cabeza). A pesar de los miedos y de que no estaba grabado al nivel de un profesional de...

Independientemente de lo que signifique para ti la frase "salir del closet", todos ocultamos o hemos ocultado partes de nosotros que nos avergüenzan, mucho o poco. Dentro de un clóset no se puede vivir. No importa qué ocultes en ese clóset, no puedes esconderte para siempre.   Es un acto de valentía y de rebeldía abrir esa puerta y mostrarnos, y ese acto es capaz de brindarle a otros la oportunida...

"Nuestro valor personal es directamente proporcional a cuán productivos somos? Wrong!!! Error!! Aunque creamos que mientras más hagamos más valiosos seremos para los demás, no es hasta cuando nos auto-reconocemos valiosos que empezamos a sentir que valemos... Pareciera redundante y obvio, pero no. Muchas veces pensamos que si no somos reconocidos o valorados por los demás, no valemos... Aquí te cu...

" Es justamente la posibilidad de realizar un sueño lo que hace que la vida sea interesante "   Después de haber identificado eso que nos mueve, nuestro ikigai , tal vez dudemos de vivirlo, de experimentarlo. Quizá deseamos que nuestras personas cercanas nos acompañen, pero eso no siempre es posible. Por eso, es importante que confíes en ti, en tu intuición, y vayas tras tus sueños incluso si...

Últimamente por donde mires encuentras la palabra "propósito" en cualquier publicación.  A veces, nos parece que ya encontramos el nuestro y otras tantas que no o nos parece que lo que sentimos como nuestro propósito no es algo socialmente considerado útil o productivo. Conocer lo que nos gusta hacer, aquello en lo que somos buenos, qué es lo que el mundo necesito y por lo que nos pagarían, nos da...

Mostrar tus avances aunque sientas que no estás al nivel experto permite que otros se inspiren con tu experiencia y que descubran que es posible lograr sus metas y desarrollarse aún con los retos, los altibajos, incluso los retrocesos, que puedan encontrarse en el camino. Todo forma parte del proceso .  "Cuando tienes algo bueno que decir, tu voz debe ser escuchada" Con esa intención diseñé e...

Un espejo sirve para reflejar la imagen de lo que esta delante de él. Sirve para que miremos aquellas partes de nosotros que no alcanzamos a mirar con nuestros ojos únicamente... PD: En este episodio hubo algunas dificultades técnicas imprevistas, aún así no quise dejar de compartirlo. Seguimos aprendiendo! 💛💜

Nos dicen que amemos al prójimo como a nosotros mismos. ¿Pero qué pasa si no nos queremos? El amor entra por casa. Solo teniendo amor dentro de nosotros y hacia nosotros somos capaces de dar amor a alguien más.

En voz alta cuento una de las conversaciones internas más rudas que he tenido. Este ejercicio de contar lo que pasa por la mente nos permite hacer conscientes muchos de nuestros juicios y creencias. Así que con la intención de hacerlo consciente para mí y de puedas tener una referencia si llegaras a estar en una situación similar, hoy les cuento esta experiencia.

El 2020, sin duda, ha sido un año atípico para todos. Se experimentaron pérdidas, dolores, miedo e incertidumbre. Pero también crecimiento, renovación, reconexión... Antes de despedir el año quiero compartir en este episodio parte de lo que he aprendido, o descubierto o percibido durante este año tan fuera de lo común.  Deseo para todos felices fiestas en compañía de sus seres queridos, incluso en...

Mirar hacia adelante y notar que no he llegado a mi destino. Pero voltear la vista atrás y ver todo lo que he recorrido; cuánto me he transformado. Saber que el sentido de la vida es una vida con propósito. Que la felicidad no está en el destino, si no en saber apreciar y aceptar el recorrido y la ruta y a quienes encuentras en el camino, Todo es parte del proceso.

El dolor ha sido percibido como algo negativo, incluso como un castigo.  Sin embargo, el dolor surge cuando nos mantenemos atados a situaciones, personas, cosas, que de algún modo nos limitan e impiden desenvolvernos con total libertad desde nuestra esencia.  Vero comparte nos comparte su experiencia y nos dice cómo podemos trascenderlo y utilizarlo para nuestro propósito. Aquí los links que menci...

Qué es el éxito? Quién define a una persona exitosa? De tantos pasos para ser exitoso, ¿cuáles son los que funcional? Sígueme en Instagram @andreinaquevedoa

Conversé con María Fernanda Isaac sobre Psicología Positiva y cómo ésta ciencia busca el bienestar de las personas más allá de corregir lo que no está funcionando en ellas. Cómo nuestro propósito se alinea con el estado de flow y tiene una incidencia directa con el nivel de bienestar en nuestra vida. A Mafer, la encuentran en instagram en @psicologiadelbienestar_ (acá les dejo el link directo a su...

En este episodio final de la primera temporada de Rediseña Tu Vida, quiero hablarte de  esas cosas de la vida que nos perdemos de vivir porque en algún momento nos hicimos la idea de que no nos gustan aunque quizá nunca lo hemos probado. Cuán estrechos son tus límites? Cuánto estás dejando de vivir por temor o por ideas infundadas sobre las cosas? Acompáñame! Sígueme en Instagram @andreinaquevedoa

Has escuchado la frase "las cosas hay que hacerlas bien o no se hacen"?  Hoy te cuento mi experiencia con ella.  Recuerda seguirnos Instagram 👉🏻 @andreinaquevedoa y en facebook 👉🏻 https://bit.ly/3iW0zIg #RediseñaTuVida 💛💜

Muchas veces creemos que nuestra vida la determinan las circunstancias, que somos producto de lo que otros han hecho de nosotros, sin darnos cuenta de que somos nosotros los responsables de los resultados que tenemos. En esta ocasión conversamos del Victimismo, de dónde surge y cómo identificar si estoy viviendo desde ese patrón de conducta.

Todo crecimiento sucede fuera de la zona de confort...

"Todo lo que se ha creado en este mundo que nos rodea, empezó siendo un pensamiento en la mente de alguien".  Hay muchas frases que hacen referencia a que aquello en lo que pones atención crece en tu vida.  Entonces, ¿qué deseas hacer crecer? ¿Qué tipo de pensamientos estás eligiendo tener? ¿Cuál es tu narrativa interna? ¿Te hablas de bienestar, o te hablas de limitaciones? De esto conve...

A lo largo de nuestra vida, lo que escuchamos, lo que vivimos, nuestras experiencias, empiezan a formar ideas en nosotros sobre las cosas, las situaciones, la vida… Dependiendo que con cuánta frecuencia se repitan se convierten en creencias que llegan a ser inamovibles, en puntos de vista fijos. Y nos convencemos de que las cosas, la vida o las situaciones “son así" En este episodio, la invitación...

En está ocasión la invitación es a preguntarte qué te hace feliz, a escuchar las respuestas que llevas dentro de ti