Radio Buena Onda

🧠 Neuroscienze Mindset fisso vs. di crescita — Carol Dweck; la credenza sulla propria capacità modifica le traiettorie di apprendimento reali. 🗣 PNL Livello Credenze e Valori nei livelli logici — il perché che filtra quali capacità e comportamenti riteniamo possibili. 🌿 Filosofia / Spiritualità "La mente precede tutte le cose" — Dhammapada, insegnamento buddhista. https://licensing.jamendo.com/e...

🧠 Neuroscienze Pratica deliberata — Anders Ericsson; la qualità strategica della pratica, non la sua quantità, distingue l'esperto. 🗣 PNL Livello Capacità nei livelli logici — le strategie e i processi interni che rendono un comportamento efficace. 🌿 Filosofia / Spiritualità Sapere e sapere di sapere — Confucio; la padronanza consapevole della propria strategia. https://licensing.jamendo.com/en/...

🧠 Neuroscienze Habit loop: segnale, routine, ricompensa — Charles Duhigg, Il potere delle abitudini. 🗣 PNL Livello Comportamento nei livelli logici — le azioni osservabili; facilmente visibili ma fragili se isolate dai livelli superiori. 🌿 Filosofia / Spiritualità La virtù come abitudine ripetuta — Aristotele, Etica Nicomachea. https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ/lets-go Diventa...

🧠 Neuroscienze Context-dependent memory — Godden & Baddeley (1975); l'ambiente entra nel contenuto stesso di ciò che pensiamo e ricordiamo. 🗣 PNL Livello Ambiente nei livelli logici — dove, quando, con chi; il più facile da cambiare, ma non sempre il livello del problema reale. 🌿 Filosofia / Spiritualità L'architettura monastica benedettina — lo spazio come educatore silenzioso della disposizion...

🧠 Neuroscienze Elaborazione gerarchica nella corteccia prefrontale — livelli crescenti di astrazione nel coordinamento del comportamento. 🗣 PNL Livelli logici (o neurologici) — Robert Dilts, a partire da Gregory Bateson: ambiente, comportamento, capacità, credenze/valori, identità, scopo. 🌿 Filosofia / Spiritualità "Non si risolvono i problemi con lo stesso livello di pensiero che li ha creati"...

🧠 Neuroscienze Tiny habits — BJ Fogg, Stanford; le abitudini durature nascono da azioni minime, non da grandi trasformazioni iniziali. 🗣 PNL Settimo criterio dell'obiettivo ben formato: il primo passo concreto, che avvia il processo qui e ora. 🌿 Filosofia / Spiritualità "Il più lungo dei viaggi inizia sempre con il primo passo." - Lao Tzu, Tao Te Ching. https://licensing.jamendo.com/en/tracks/Sv...

Nel dicembre del 1995 qualcuno decide di puntare il telescopio Hubble su un francobollo di cielo apparentemente vuoto, e di lasciarlo lì per dieci giorni. A molti sembra uno spreco: ogni minuto di quello strumento è prezioso, e il cielo scelto non ha niente di interessante. Cosa compare, alla fine, in quelle immagini? Ti racconto la storia, e ti lascio una domanda da tenere con te fino alla fine:...

🧠 Neuroscienze Teoria dei sistemi in psicologia — Gregory Bateson; nessun cambiamento avviene in isolamento dal resto del sistema. 🗣 PNL Sesto criterio dell'obiettivo ben formato: ecologia — cosa cambia, e cosa si rischia di perdere, nel resto del sistema. 🗣 PNL Sesto criterio dell'obiettivo ben formato: ecologia — cosa cambia, e cosa si rischia di perdere, nel resto del sistema di vita. 🌿 Filos...

🧠 Neuroscienze Autoefficacia — Albert Bandura; la convinzione di possedere le risorse predice la persistenza di fronte alle difficoltà. 🗣 PNL Quinto criterio dell'obiettivo ben formato: identificare le risorse già possedute, spesso presenti in altri contesti della vita. 🌿 Filosofia / Spiritualità "Hai già tutto ciò di cui hai bisogno" — presupposizione ericksoniana sulle risorse interiori. https...

🧠 Neuroscienze Flessibilità comportamentale contestuale — psicologia della salute mentale come capacità di adattare il comportamento al contesto, non applicarlo rigidamente. 🗣 PNL Quarto criterio dell'obiettivo ben formato: contestualizzazione — quando, dove, con chi vuoi esattamente questo risultato. 🌿 Filosofia / Spiritualità "Un tempo per ogni cosa" — Qoelet 3; la saggezza del dosaggio contes...

🧠 Neuroscienze Goal-setting theory — Locke & Latham; obiettivi specifici e misurabili producono prestazioni superiori a obiettivi vaghi. 🗣 PNL Terzo criterio dell'obiettivo ben formato: evidenza sensoriale — cosa vedrai, sentirai, percepirai quando l'obiettivo sarà raggiunto. 🌿 Filosofia / Spiritualità "Ciò che non si può misurare non esiste ancora abbastanza chiaramente" — tradizione empirista,...

🧠 Neuroscienze Locus of control — Julian Rotter; concentrare l'energia su ciò che dipende da noi migliora resilienza e benessere. 🗣 PNL Secondo criterio dell'obiettivo ben formato: deve essere sotto il tuo controllo diretto, non dipendere dal comportamento altrui. 🌿 Filosofia / Spiritualità Dicotomia del controllo — Epitteto; distinguere ciò che dipende da noi da ciò che non dipende. https://lic...

E se il nostro modo di vedere il mondo fosse completo, coerente… ma privo di profondità? Partendo dalla storia vera della neurobiologa Susan Barry, Omar Beltrán esplora ciò che accade quando scopriamo un punto di vista che non sapevamo ci mancasse. Un viaggio tra visione stereoscopica, convinzioni e possibilità rimaste ai margini del nostro sguardo. Perché, a volte, non è che non vediamo: semplice...

🧠 Neuroscienze Elaborazione delle negazioni — Daniel Wegner; la mente rappresenta ciò che nega prima di poterlo scartare. 🗣 PNL Primo criterio dell'obiettivo ben formato: formulazione positiva — cosa voglio, non cosa voglio evitare. 🌿 Filosofia / Spiritualità Virtù come presenza attiva — Aristotele, Etica Nicomachea; l'eccellenza coltivata, non solo l'assenza del vizio. https://licensing.jamendo...

🧠 Neuroscienze Conto in banca emotivo — John Gottman; la fiducia accumulata regge il disaccordo necessario nelle relazioni solide. 🗣 PNL Sintesi settimanale: il rapport come condizione, non come fine — costruito per rendere possibile il pacing e il leading reciproci. 🌿 Filosofia / Spiritualità Amicizia per virtù — Aristotele, Etica Nicomachea; il desiderio reciproco che l'altro diventi la sua ve...

🧠 Neuroscienze Assertività e salute psicologica — la capacità di stabilire confini chiari è correlata a maggiore benessere. 🗣 PNL Rapport breaking — interrompere deliberatamente la sincronia quando è diventata dannosa o manipolativa. 🌿 Filosofia / Spiritualità Compassione senza affogare — Seneca; aiutare l'altro senza perdere il proprio centro. https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvDTQQZ...

🧠 Neuroscienze Auto-compassione e resilienza — Kristin Neff; il modo in cui ci parliamo influenza misurabilmente la capacità di ripresa. 🗣 PNL Congruenza — allineamento tra pensiero, parola, corpo e azione come fondamento del rapport, prima con se stessi. 🌿 Filosofia / Spiritualità Il conflitto tra volontà — Sant'Agostino, Confessioni; ascoltare le parti interiori in disaccordo invece di reprime...

🧠 Neuroscienze Incongruenza tra canali comunicativi — Albert Mehrabian; sotto incongruenza, ci fidiamo più del tono e del corpo che delle parole. 🗣 PNL Sintonizzazione vocale — adattare ritmo, volume e altezza tonale per costruire rapport rapidamente. 🌿 Filosofia / Spiritualità Logos, pathos, ethos — Aristotele, Retorica; il tono come veicolo del pathos persuasivo. https://licensing.jamendo.com/...

🧠 Neuroscienze Reattanza psicologica — Jack Brehm; resistiamo automaticamente quando percepiamo minacciata la nostra libertà di scelta. 🗣 PNL Pacing and leading — Milton Erickson; accompagnare pienamente prima di guidare verso una direzione nuova. 🌿 Filosofia / Spiritualità Ascolto empatico incondizionato — tradizione rogersiana; l'essere visti prima di ricevere consiglio. https://licensing.jame...

🧠 Neuroscienze Sincronia interazionale — Frank Bernieri; postura, ritmo e movimento si sincronizzano quando il rapporto è di qualità. 🗣 PNL Mirroring — rispecchiare con discrezione postura, respiro e tono per costruire consapevolmente il rapporto. 🌿 Filosofia / Spiritualità Relazione Io-Tu — Martin Buber; la tecnica ha valore solo al servizio dell'incontro autentico, mai del controllo. https://l...

🧠 Neuroscienze Metafora concettuale — Lakoff & Johnson; il linguaggio struttura le strategie cognitive disponibili per un problema. 🗣 PNL Chunking down e chunking up — muoversi tra precisione di dettaglio e apertura di possibilità a seconda del bisogno. 🌿 Filosofia / Spiritualità Zhengming, la rettificazione dei nomi — Confucio; l'ordine del linguaggio come condizione dell'ordine nell'azione. ht...

🧠 Neuroscienze Paradosso dell'orso bianco — Daniel Wegner; la soppressione diretta di un pensiero lo rende più presente, non meno. 🗣 PNL Comandi incorporati nel modello Milton — istruzioni positive nascoste dentro frasi apparentemente negative o neutre. 🌿 Filosofia / Spiritualità Captatio benevolentiae e retorica classica — le parole orientano attivamente attenzione ed emozione. https://licensin...

🧠 Neuroscienze I "doveri assoluti" e la sofferenza evitabile — Albert Ellis, terapia razionale-emotiva. 🗣 PNL Operatori modali di necessità e possibilità nel meta-modello — la domanda "cosa succederebbe se non lo facessi?" per verificare un limite presunto. 🌿 Filosofia / Spiritualità La libertà come comprensione delle cause — Baruch Spinoza, Etica. https://licensing.jamendo.com/en/tracks/SvcHyvD...

🧠 Neuroscienze Stati naturali di trance quotidiana — Ernest Hilgard; l'attenzione focalizzata come fenomeno comune, non esotico. 🗣 PNL Modello Milton — Milton Erickson; linguaggio ampio e permissivo che lascia spazio al significato personale dell'ascoltatore. 🌿 Filosofia / Spiritualità Racconti sufi di Nasrudin — storie aperte che lasciano emergere un significato diverso per ciascuno. https://li...

🧠 Neuroscienze Euristica della disponibilità — Tversky & Kahneman; giudichiamo la frequenza in base alla facilità di richiamo, non ai dati reali. 🗣 PNL Quantificatori universali nel meta-modello — la domanda dell'eccezione come strumento per smontare le generalizzazioni assolute. 🌿 Filosofia / Spiritualità Fallacia della generalizzazione affrettata — Aristotele, Topici; la distinzione tra vero s...