Racci

V mém podcastu většinou komunikujeme problémy, které se týkají mladých žen. Každé období života ženy se potýká s něčím jiným. A málokterá  z nás si dokáže představit svůj život po padesátce. Proto jsem dnes pozvala Hanu Šipkovou, se kterou si budu povídat o tom, co všechno nás může potkat v mezidobí, ve kterém se ženy padesátce ocitají. Záměrně říkám mezidobí, protože tento díl nebude o menopauze....

Do tohoto dílu podcastu jsem si pozvala váženého hosta Anežku Lenochovou , která je spoluzakladatelkou e-shopu www.biovatika.cz . V Biovatice se specializují na přírodní ajurvédskou kosmetiku Jovees z Indie, která se zaměřuje mimo jiné i na péči o problematickou pleť. S Anežkou si povídáme nejen o samotné značce Biovatika, ale i o její osobní cestě – otevřeně sdílí svůj příběh boje s hormonálním a...

Lucie hledala příčinu svého akné 26 let. Svůj příběh sdílela na Facebookových stránkách tohoto podcastu. Odkaz níže: https://www.facebook.com/groups/823699275784027 V tomto díle Lucie vylíčila, jaké trápení jí akné v životě způsobilo, jaké byly spouštěče a co víc, jaké bylo řešení. Lucie se akné úspěšně zbavila a tak obě doufáme, že by tento příběh mohl pomoci i někomu dalšímu. Sponzorem podcastu...

Tato první kočárková epizoda se týká mého dlouholetého problému s čelistním kloubem. Akné skupina na Facebooku: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/823699275784027⁠⁠⁠⁠   Vaše Racci🦀 Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách: HeroHero:   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram:  ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/racci_jani/...

Tato epizoda je o mém studiu v rámci TCM institutu na Národní v Praze - studium pěti dovedností. Mluvím o podcastu roku, o dalších tématech, které plánuji zpracovat na svém podcastu. Akné skupina na Facebooku: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/823699275784027⁠⁠⁠   Vaše Racci🦀 Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách: HeroHero:   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hero...

Tato epizoda je o tom, co se u nás dělo v březnu 2025. Mluvím tam o akné, čínské medicíně a mém studiu na TČM, o Barceloně, chřipce atd. Akné skupina na Facebooku: ⁠⁠https://www.facebook.com/groups/823699275784027⁠⁠   Vaše Racci🦀 Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách: HeroHero:   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram:  ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Tato epizoda shrnuje veškeré info o tom, jak jsem zhubla po porodu, kdy se tak stalo, jak se stravuji a jaká cvičení praktikuji. Mluvím tam o AIP protokolu, o akné na zádech a o své rutině. Akné skupina na Facebooku: ⁠https://www.facebook.com/groups/823699275784027⁠   Vaše Racci🦀 Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách: HeroHero:   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://her...

Krásný rok 2025 a s ním po krátké pauze nová epizoda! A co se zde doslechnete? HeroHero - proč už tam nebudu přispívat = celé epizody v roce 2025  Obsah v roce 2025 = dietetika, bylinky, naturopatie, zlepšení stavu pleti, zdravý životní styl, cestování, video epizody, studium čínské medicíny, proč jsem začala se studiem, jaké to je po mém porodu, jaký je Mikulášek, mateřská láska a jak ji vnímám,...

Mám tu pro vás další díl podcastu Racci věnovaný těhotenství a tentokrát posledním dvěma týdnům před porodem. V podcastu mluvím o své zkušenosti s Aniballem, o přípravě na porod, o kurzu Jemného zrození. Zmiňuji, jak jsem se stravovala a jak jsem se celkově cítila. Epizody jsou přednahrané a naplánované dopředu. Doufám, že se vám i tento obsah líbí a budu se těšit na vaší zpětnou vazbu!  Vaše Racc...

Mám tu pro vás další díl podcastu Racci věnovaný smutnějšímu tématu, čímž je můj potrat v předešlém těhotenství. Bonusovou epizodu najdete zde: https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Epizody jsou přednahrané a naplánované dopředu. Doufám, že se vám i tento obsah líbí a budu se těšit na vaší zpětnou vazbu!  Vaše Racci🦀 Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformác...

Mám tu pro vás další díl podcastu Racci věnovaný těhotenství a tentokrát mému třetímu trimestru! Epizody jsou přednahrané a naplánované dopředu. Doufám, že se vám i tento obsah líbí a budu se těšit na vaší zpětnou vazbu!  Vaše Racci🦀 Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách: HeroHero:   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram:  ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Mám tu pro vás další díl podcastu Racci věnovaný těhotenství a tentokrát mému druhému trimestru! Epizody jsou přednahrané a naplánované dopředu. Doufám, že se vám i tento obsah líbí a budu se těšit na vaší zpětnou vazbu!  Vaše Racci🦀 Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách: HeroHero:   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram:  ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠htt...

Mám tu pro vás další díl podcastu Racci věnovaný těhotenství a v tomto díle se věnuji svému prvnímu trimestru. Také zmiňuji, jak se změnil stav mé pleti v těhotenství a jaký je stav mého akné. Epizody jsou přednahrané a naplánované dopředu. Doufám, že se vám i tento obsah líbí a budu se těšit na vaší zpětnou vazbu!  Vaše Racci🦀 Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících p...

Čekáme miminko! Asi jste si této novinky mohli všimnout na mém Instagramu, nicméně jsem se rozhodla nahrát i pár epizod o tom, jak probíhalo moje "první" těhotenství. Bude zde série epizod věnovaných právě mé zkušenosti s touto krásnou životní etapou. Epizody jsou přednahrané a naplánované dopředu. Doufám, že se vám bude líbit i tento obsah a budu se těšit na vaší zpětnou vazbu!  Vaše Racci🦀 Poku...

Krásný den, nahrála jsem pro vás souhrn událostí, které se staly v dubnu a kvůli kterým jsem nanahrávala podcasty. V tomto díle s vámi také sdílím své plány s tímto podcastem a jaké tématice se budu nadále věnovat. Budu se těšit na vaší zpětnou vazbu!  Vaše Racci🦀 Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách: HeroHero:   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠...

Krásnou středu přeji! nahrála jsem pro vás takovou aktualizaci a objasnění toho, jak jsem se stravovala během AIP (Autoimunitního protokolu) - tedy, když jsem trpěla na těžší cystické akné a jak se stravuji dnes.  Na Instagramu jste si možná všimli, že jsem oznamovala těhotenství a vzhledem k tomu nastalo i pár změn v mém stravování, nicméně ten základ je stále stejný.  Často zmiňuji, že to není j...

Krásnou středu přeji! 🎧 A je tu nový podcast!   Do dnešní epizody podcastu jsem si pozvala svého kolegu a kamaráda Pavla Bártu s kterým vedeme diskuzi na téma cestování. Pavlík totiž absolvoval tzv. road trip po Skotsku. Místa, které s přítelem navštívili a itinerář jsou hlavním tématem této epizody a určitě se máte na co těšit! Detailní itinerář s odkazy na místa, ubytování atd. najdete na mém p...

Krásnou středu přeji! 🎧 A je tu nový podcast!  Tento díl se týká tématu zdraví a je věnovaný angínám. Od malička jsem trpěla na časté angíny, ale také afty a ve svých 28.letech se mi podařilo zjistit příčinu této opakující se choroby. Také v podcastu zmiňuji reflux, který mi zjistili ve stejném roce, kdy jsem měla podstoupit vytržení mandlí. K tomuto všemu patří i časté afty a vysoká kazivost zub...

Do tohoto podcastu jsem si pozvala hosta, a to svojí dlouholetou kamarádku Janču alias Blesk, která se v této epizodě svěřuje o své zkušenosti s úzkostnými stavy, stresem, panickými ataky a vyhoření. Nezapomeňte dát odběr a rozklikněte popisek pro víc informací. Pokud vás zajímá více než jsem o sobě řekla v podcastu, tak koukněte na některé z mých sociálních sítí.  Instagram:  ⁠ ⁠https://www.insta...

V dnešní epizodě podcastu rozebírám svojí zkušenost s analýzou střevního mikrobiomu a SIBO test, který jsem podstoupila. Oba tyto testy jsem podstoupila na začátků své terapie kvůli akné, refluxu, nadýmání a angínám. Bonusovou část najdete na mém profilu HeroHero (odkaz níže) a výsledky testů s kontakty taktéž. Doufám, že vám tento díl pomůže ke zlepšení stavu vaší pleti nebo i zdraví. Nezapomeňte...

V dnešní první epizodě letošního roku mluvím o tom, jak se moje akné během Vánoc zhoršilo. Nasdílím s vámi svoje cíle a vize na rok 2024 a co můžete očekávat na mém podcastu Racci. Budu mluvit o glukoměru Veri, o návštěvě své kožní lékařky, o rozboru střev a proč jsem si založila profil na HeroHero. Nezapomeňte dát odběr a rozklikněte popisek pro víc informací. Pokud vás zajímá více než jsem o sob...

V dnešní epizodě mého podcastu Racci se spolu ponoříme do tématu, které mě osobně velmi zasáhlo - akné. Sdílím s vámi, jak mi akné ovlivnilo duševní zdraví a jak jsem se s tím vypořádala. Budu mluvit o tom, jak jsem čelila různým komentářům týkajících se mé pleti a co mi skutečně pomohlo získat zpět své sebevědomí. Přijďte se mnou prozkoumat tuto osobní cestu ke zlepšení duševního zdraví v kontext...

V tomto podcastu mluvím do detailu o svojí péči o problematickou pleť se sklonem k akné. Zmiňuji konkrétní produkty, které mi pomohly zlepšit stav pleti. Patří mezi ně kosmetická značky Anela, Innis Free, The Inkey List, The Ordinary nebo Juzika. Nezapomeňte dát odběr a rozklikněte popisek pro víc informací. Pokud vás zajímá více než jsem o sobě řekla v podcastu, tak koukněte na některé z mých soc...

V dnešní epizodě mého podcastu Racci mluvím o všem možném. O svém zdraví, informuji vás o stavu mé pleti, jak chci trávit Vánoce a třeba proč nechci nakupovat vánoční dárky. Rozebrala jsem zde pár témat, která by vás mohly zajímat. Budu se těšit na vaší zpětnou vazbu. Nezapomeňte dát odběr a rozklikněte popisek pro víc informací. Pokud vás zajímá více než jsem o sobě řekla v podcastu, tak koukněte...

Do dnešní epizody podcastu jsem si pozvala jako moderátora svého kamaráda Pavla Bártu s kterým vedeme diskuzi na téma Španělsko a Portugalsko. Pavlík zmínil i něco málo o své zkušenosti z Asie a nějaká zajímavá místa, která navštívil v Portugalsku. Já vás naopak v podcastu zahltím svými peprnými historkami z mého pobytu na jihu Španělska, Portugalska a zmíním něco málo i z Maroka. Budu se těšit na...