Psychologia do kawy

Coraz więcej osób decyduje się na psychoterapię. I bardzo mnie to cieszy, bo jeszcze kilkanaście lat temu pójście do psychologa czy psychoterapeuty dla wielu osób było czymś wstydliwym. Dzisiaj coraz częściej traktujemy dbanie o zdrowie psychiczne podobnie jak wizytę u fizjoterapeuty czy lekarza czyli jako formę zadbania o siebie. Ale zauważyłam też coś innego. Im […]

Przyczyny poczucia niesprawiedliwości w relacjach Czy masz czasem poczucie, że robisz dla partnera naprawdę dużo, a mimo to czujesz się niedoceniona? Zastanawiasz się, dlaczego dajesz więcej niż dostajesz i skąd bierze się poczucie niesprawiedliwości w relacji? W tym artykule i odcinku podcastu wyjaśniam, co na ten temat mówi psychologia oraz badania naukowe… Dowiesz się: dlaczego […]

Tu pobierzesz karte pracy do odcinka Mam wrażenie, że internet w ostatnich latach absolutnie pokochał style przywiązania. I z jednej strony bardzo się z tego cieszę. Bo to znaczy, że ludzie coraz bardziej interesują się psychologią relacji, chcą rozumieć siebie, swoje emocje, swoje schematy. Coraz więcej osób zamiast mówić po prostu „wszyscy faceci są tacy sami” […]

Nie wiesz którą droga pójść, co wybrać, Nie wiesz czego teraz potrzebujesz Zmieniasz decyzje. Analizujesz wszystko w kółko. Patrzysz, co robią inni… i wydaje Ci się, ze maja jakoś lepiej, że lepiej sobie radzą z decyzjami? Masz poczucie, że coś jest nie tak. Że niby wszystko ogarniasz…ale nie do końca wiesz, czy to jest Twoje życie. Czy […]

Dlaczego trafiasz na niewłaściwych ludzi – problem nie jest tam, gdzie myślisz ROZBICIE ILUZJI Czasem słyszę w gabinecie takie zdanie:„Ja chyba mam po prostu pecha do ludzi.” I to zdanie pojawia się naprawdę w różnych kontekstach. W relacjach romantycznych, w przyjaźniach, w pracy. „Znowu trafiłam na kogoś, kto mnie nie docenia.”„Znowu ktoś mnie wykorzystał.”„Znowu ktoś okazał […]

posłuchaj odcinka Czasem dużo bardziej męczymy się myśleniem niż ciężką praca fizyczną, znasz to? Tak jakby nieustannie była włączona w naszym mózgu jakaś aplikacja w tle. Której funkcja się ciągle wyobrażanie sobie różnych scenariusz, analiza tego co powiedziałyśmy/ powiedzieliśmy, próba przewidzenia co może się stać i jak możemy się na to przygotować.  Jeszcze nic się […]

Pobierz kartę pracy do odcinka Pobieram Zdarza Ci się myśleć, że jesteś stworzona/y do czegoś więcej? Że to, co robisz teraz, to nie jest całe Twoje życie. Że masz potencjał, który się marnuje. Że gdzieś tam jest coś większego, ciekawszego, bardziej Twojego. Może od miesięcy – a może od lat – chodzi Ci po głowie myśl o […]

Pobierz prezent do odcinka Jeśli wolisz poczytać Bardzo często, kiedy ktoś mówi: „w mojej relacji coś  się psuje”, pierwszym odruchem jest szukanie problemu w drugiej osobie. Albo w narracja, że już do siebie nie pasujemy, albo nie umiemy się dogadać. I oczywiście – czasem rzeczywiście mamy do czynienia z relacją, która jest przemocowa, niedojrzała albo […]

Pobierz prezent do odcinka Jeśli wolisz poczytać 1. Dlaczego rada „nie przejmuj się” to często za mało Zdarza się, że chcemy coś zrobić, podjąć jakaś decyzję, powiedzieć coś głośno, spróbować czegoś nowego – i przed tym działaniem blokuje nas jedna myśl: co inni o mnie pomyślą. Często jest to cała fala oba w: że się […]

Pobierz prezent do odcinka Jeśli wolisz poczytać 1. NORMALIZACJA, KTÓRA ODBUDOWUJE SPRAWCZOŚĆ Czy zdarzyło Ci się, że w rozmowie z bliską osobą — z mamą, z partnerem — nagle czujesz takie przytłoczenie, że zupełnie nie wiesz co powiedzieć. Wiesz, że coś jest nie tak. Czujesz napięcie, złość, żal albo bezradność. Ale w głowie pustka. A potem długo […]