POOPCAST

Dans cet épisode, Carole , 28 ans, infirmière, partage son parcours avec le syndrome de l’intestin irritable (SII) , forme constipation , depuis l’adolescence. Douleurs abdominales quotidiennes, ballonnements, constipation chronique, crises pendant les vacances, peur de manger, suppression excessive d’aliments, errance médicale… Comme beaucoup de personnes souffrant de troubles digestifs fonctionn...

Dans cet épisode du Poopcast , je reçois une kinésithérapeute Ivy Duong, pour parler d’un outil simple, souvent mal utilisé… mais pourtant très efficace pour le transit : le tabouret WC 🚽 Pendant cette capsule courte et ultra pratique, on t’explique : 👉 pourquoi la posture est essentielle pour aller à la selle 👉 le rôle du muscle pubo-rectal et du périnée dans l’évacuation 👉 comment bien utili...

Constipation chronique, absence d’envie d’aller à la selle , sensation de blocage, douleurs, fissures… Et si le problème ne venait pas uniquement de l’alimentation ? Dans cet épisode du Poopcast , je reçois Ivy Duong , kiné spécialisée en rééducation ano-rectale et périnéale , pour lever le voile sur un sujet encore très tabou : 👉 la constipation terminale , 👉 la perte de la sensation de besoin...

Pendant plus de 5 ans , Léna a vécu avec des douleurs abdominales intenses , imprévisibles, parfois au point de la réveiller la nuit . Comme beaucoup de personnes atteintes du syndrome de l’intestin irritable (SII) , elle a longtemps essayé de tenir avec des médicaments , des laxatifs , des antispasmodiques… sans jamais comprendre ce qui n’allait pas vraiment . Dans cet épisode du Poopcast , Léna,...

Dans cette partie 2 Q&A SII & FODMAP, je réponds à toutes vos questions sur le Syndrome de l’Intestin Irritable (SII) et le protocole FODMAP : 👉 glutamine, SIBO/IMO, enzymes digestives, constipation, diarrhée, graisses, sport, gestion des crises, alimentation, végétarisme, anxiété digestive et hypersensibilité. Nous voyons ensemble ce qui peut aider ponctuellement , ce qui soulage vraimen...

Dans cet épisode du Poopcast , je réponds à toutes vos questions sur le Syndrome de l’Intestin Irritable (SII) et le protocole FODMAP : 👉 glutamine, SIBO/IMO, enzymes digestives, constipation, diarrhée, graisses, sport, gestion des crises, alimentation, végétarisme, anxiété digestive et hypersensibilité. Nous voyons ensemble ce qui peut aider ponctuellement , ce qui soulage vraiment , ce qui est...

Une séance d’hypnose guidée par Laura, hypnothérapeute, spécialement conçue pour celles et ceux qui vivent avec un Syndrome de l’Intestin Irritable (SII). Grâce à la visualisation, à la connexion au corps et au relâchement du système nerveux, cette séance aide à réduire les tensions abdominales, apaiser l’inflammation perçue, diminuer le stress digestif et relâcher le mental . 👉 À écouter dans un...

Dans cet épisode du POOPCAST , on plonge dans un sujet aussi fascinant qu’efficace pour les personnes qui souffrent du SII (Syndrome de l’Intestin Irritable) : l’hypnose thérapeutique . Je reçois Laura , hypnothérapeute, qui explique comment l’hypnose agit sur ton cerveau , ton système nerveux , et donc… ton ventre . Si tu vis avec des douleurs digestives , du stress , de la laxophobie , des diarr...

Tu souffres de SII et tu as peur que les régimes t’enferment dans plus de stress et de culpabilité ? 🌿 Cet épisode du Poopcast aborde un sujet essentiel : le lien entre le syndrome de l’intestin irritable (SII) et les troubles du comportement alimentaire (TCA) . Je reçois Camille Ringot , alias @doc.tca , psychiatre spécialisée dans les TCA , pour comprendre : 💬 Pourquoi certains régimes comme l...

Dans cet épisode de Poopcast, Caroline, 26 ans , partage son histoire avec le Syndrome de l’Intestin Irritable . Suite à un voyage en 2023, son quotidien a changé du jour au lendemain : ventre gonflé , douleurs , crises imprévisibles , fatigue , peur de sortir… Son ventre contrôlait sa vie. Malgré un diagnostic posé, on lui a dit qu’il n’y avait rien à faire . Jusqu’au jour où elle découvre le pro...

Dans ce nouvel épisode du Poopcast, on continue notre série sur le système lymphatique et la digestion ! Aujourd’hui, c’est 100% pratique avec Fleur Boschel , spécialiste du drainage lymphatique et du massage du ventre (lamaindefleur) Au programme : 5 automassages simples pour soulager le ventre gonflé , les ballonnements , et apaiser l’intestin irritable (SII) ✅ 👉 Cet épisode est visuel : pour...

Et si ton ventre gonflé, ta fatigue ou tes troubles digestifs venaient… de ta lymphe ? 💧 Le système lymphatique est un réseau fascinant dont on parle très peu, pourtant il influence ta digestion, ton énergie, ton immunité et même tes émotions . Dans cet épisode du Poopcast , je reçois Fleur Boschel , spécialiste du drainage lymphatique et du toucher conscient , connue sur Instagram sous le nom @l...

Marre d’entendre qu’il faut “juste arrêter le gluten ou le lactose” ? Moi aussi. Alors dans cet épisode, on remet les choses au clair. Tu as sûrement déjà vu ces fameuses listes FODMAP sur Google où tout est interdit . Mais la vérité, c’est que le vrai protocole FODMAP n’a rien à voir avec ça. Dans cet épisode du POOPcast , je t’explique : 🍞 Ce que sont réellement les FODMAP (et pourquoi tout le...

Dans cette vidéo, Virginie, 47 ans, manager dans l’informatique, raconte son parcours avec la colopathie et le syndrome de l’intestin irritable. Pendant plusieurs années, elle a vécu un véritable cauchemar quotidien : douleurs digestives, gaz, ballonnements, alimentation ultra-restrictive (poulet/riz), isolement social et détresse morale. Après avoir consulté de nombreux gastro-entérologues, réali...

Dans cet épisode, la kinésithérapeute Margaux vous propose une méditation de 10 minutes spécialement conçue pour soulager les symptômes du syndrome de l’intestin irritable. Si vous souffrez de ballonnements, de gaz, de douleurs digestives ou de stress qui aggrave vos crises, cette pratique va vous aider à détendre votre ventre et à retrouver du confort. 🌿 Les bienfaits de cette méditation : Dimin...

90% des personnes concernées par un intestin irritable ne consultent pas de kinésithérapeute… et pourtant elles devraient ! Dans cet épisode du Poopcast, Margaux, kinésithérapeute spécialisée, t’explique : ➡️ Ce que sont les douleurs projetées liées au SII ➡️ Comment identifier et soulager les tensions abdominales ➡️ Des pratiques simples à mettre en place pour mieux vivre avec l’intestin irritabl...

Julien Scanzi est gastroentérologue et auteur. Dans cet épisode on explore ce qu’est vraiment le syndrome de l’intestin irritable, pourquoi il est si difficile à diagnostiquer, et surtout q uelles pistes existent pour améliorer la qualité de vie des patient 🎙️🫶🏽🌸✨ Tu vas découvrir de s faits passionnants , ce qu'est le microbiote , comment en prendre soin et Julien répondra aux questions que t...