פודקאסט עולם אדיר

האם השפע האינסופי של מאמנים, שיטות וטרנדים באמת עוזר לנו לשמור על כושר – או דווקא מבלבל אותנו וגורם לנו לוותר? בפרק 15 אני יושב לשיחה פתוחה עם עמית גורן – חבר, מאמן כושר אישי, מאמן קרוספיט, ומלווה מאמנים בצמיחה עסקית וביצירת תוכן אותנטי. נדבר על:🔥 איך נראה עולם הכושר היום מול לפני עשור 🔥 למה מתאמנים מתקשים להתמיד – ומה באמת עוצר אותם 🔥 האם כל מאמן באינסטגרם הוא מקצועי? ומה כדאי לבדוק לפני שמתחי...

בפרק הזה אני מארח את איתי עניאל – חוקר מוח באוניברסיטת בר אילן, מומחה לשיפור זיכרון ומייסד "החדר כושר למוח" במרכז לשיפור הזיכרון. ביחד צללנו לעולם של הזיכרון האנושי וגילינו: 🧠 איך הזיכרון שלנו באמת עובד – ומה גורם לנו לזכור או לשכוח? 💬 למה אנחנו שוכחים רעיונות בזמן שיחה ואיך אפשר למנוע את זה? 📚 איך ללמוד באמת – לא רק לשינון למבחן, אלא להטמעה ארוכת טווח 🧩 למה יש אנשים עם זיכרון על, וא...

🎧 איך בונים הרגלים שמחזיקים לאורך זמן? עם רות פלמון | עולם אדיר - היום יש לנו פרק פרקטי ומעורר השראה במיוחד שיכול לשנות לכם את החיים – באמת. אם ניסיתם להתחיל להתאמן, לאכול בריא, לקרוא יותר או לקום מוקדם – ונשברתם אחרי כמה ימים – הפרק הזה בשבילכם. היום אני מארח את רות פלמון , מומחית להטמעת הרגלים ולבנייה של תהליכים אפקטיביים, שמובילה סדנאות עומק להתפתחות אישית. רות חושפת בפנינו 7 צעדים פשוטים אך ע...

בפרק הזה אני מארח את תמיר נהור, בוגר תואר שני בפסיכולוגיה התפתחותית ומומחה להעצמת ילדים. אנחנו צוללים לעומק השאלות הגדולות על איך לגדל ילדים עם חוסן נפשי, ביטחון עצמי ויכולת להתמודד עם אתגרי החיים בעולם שמשתנה כל הזמן. 💡 על מה דיברנו? 🔹 מה זה ילד מועצם ואיך מגיעים לזה? 🔹 איך מערכת החינוך משפיעה על הדימוי העצמי והיכולות החברתיות של הילדים שלנו? 🔹 האם יש היום "אצבע קלה על ההדק" כשמדובר...

🚀 ברוכים הבאים לעוד פרק של "עולם אדיר"! הפעם אני מארח את עדי דניאל –מדריכת הורים במצבים מאתגרים, בעלת תואר ראשון בחינוך מיוחד ותואר שני בלקויות למידה. עם דף אינסטגרם מפוצץ בתוכן מעשיר לכל הורה, היא כאן כדי לשפוך אור על ההורות המודרנית ולתת כלים פרקטיים שכל הורה צריך להכיר. בפרק הזה אנחנו צוללים אל תוך אחד התחומים הכי חשובים (אבל גם הכי מאתגרים) – איך להיות הורים שמגדלים ילדים חזקים, עצמ...

🌿 מה זה שמאניזם ואיך הוא מחבר אותנו לכוחות הפנימיים שלנו? 🌿 איך חומרים פסיכדליים משפיעים על התודעה ומה הם עושים למוח שלנו? 🌿 האם פסיכדליים הם תרופה או סם? ואיך הם משתלבים בטיפול בנפש? 🌿למי זה מתאים – ולמי ממש לא? מהם הסיכונים שחשוב להכיר 🌿 למה חברות התרופות לא רוצות שתדעו את האמת על ריפוי עמוק?💡 וגם: ✔️ מה ההבדל בין מסע שאמני לבין "טריפ" רגיל? ✔️ מהי התדירות המומלצת לשימוש בטקסים פ...

"לחיות בעוצמה את החיים שאנחנו באמת רוצים – זו האחריות שלנו, אבל לא תמיד אנחנו יודעים איך. זה דורש אומץ, מודעות, והכי חשוב – פעולה. בפרק הזה ישבתי לשיחה עם דון שאול, מתמחה בלשחרר חסמים וליצור חיים בעוצמה. דיברנו על: ✅ איך לעמוד על שלנו בלי לפחד ממה יגידו. ✅ למה כל כך קשה לנו להביע את עצמנו בצורה כנה. ✅ מה באמת מניע אנשים לעשות שינוי – ואיך אפשר להתחיל היום. ✅ איך להסתכל לפחד בעיניים ולפעול למרו...

פרק עם ד׳ר דנה אדלר, פיזיולוגית של המאמץ ומדריכת נשים בהריון. ניסינו לרכז ל75 דקות כמה שיותר מידע על ההריון וטיפים שיכולים לעזור לכל אישה להקל על ההריון ולהבין יותר טוב מה קורה לה הגוף. 🤰🏻מה קורה בגוף בכל טרימסטר 🤰🏻עשי ואל תעשי בכל שלב בהריון. 🤰🏻כושר בהריון ומשקל גוף 🤰🏻הורמונים והשפעה שלהם ועוד מלא תוכן ומידע חשוב __________________________________________ עקבו אחרי אדיר באינסטגרם📸- https...

אילן דבש- מומחה ביטחון עצמי, זוגיות והפסיכולוגיה החיובבית. אילן מייסד מכללת iccm ומאסטר בינ״ל לאימון, מאמן ומנטור ב17 השנים האחרונות. היום בפרק- 🥰מה ההבדל בין ביטחון עצמי לערך עצמי ומה משפיע עליהם? 📖סיפור אישי של צמיחה מחוסר ביטחון עצמי למאסטר 🪢מה הקשר האמיתי בין ביטחון עצמי גבוה להצלחה עם נשים? 🔍איך לזהות מישהו עם ביטחון גבוה ונמוך? 💪🏼איך להעלות את הביטחון העצמי שלנו? ⛔️חשיבות של הצבת גבול...

אהלן וברוכים הבאים לפרק נוסף ב״עולם אדיר״🧘🏻 בפרק 6 הגעתי למועדון הגורילות בהרצליה לשיחה עם עומרי פלד. עומרי מתעסק בשנים האחרונות בחקר עולם ניהול הסטרס הגופני, הכולל בתוכו חשיפה לקור, נשימות, מדיטציות וחזרה למקורות. 🎙️דברנו על: 🧘🏻איך שימוש בכלים האלה עוזר ליצור רוגע גדול יותר בחיים שלנו 🧘🏻ללמוד ״לשחרר״ 🧘🏻איך לעבור מאנטנסיביות לרוגע 🧘🏻תחושת ״born out״ 🧘🏻להמשיך הלאה כשהגיע הזמן למשהו חדש...

🥳בפרק הראשון של "עולם אדיר", אני מארח את נמרוד קבלה – יזם ומומחה לצמיחה אישית, לשיחה על חוויית הפעם הראשונה. **שימו לב שיש עיוות קל בקולות הדוברים (עניין טכני של הפעם הראשונה:) ✔️ איך מתמודדים עם פחד משינוי וכישלון? ✔️ מה גורם לנו לחשוש מלנסות משהו חדש? ✔️איך לשבור אמונות מגבילות? ✔️ טיפים מעשיים להתמודדות עם אתגרים כמו- להתחיל להתאמן, להקים עסק, או לצאת לקריירה חדשה. פרק מלא בתובנות וכלים פרקטיי...

פרק חדש ומיוחד מאוד של "עולם אדיר" – עכשיו באוויר! היום יש לנו פרק יוצא דופן עם אורח מעורר השראה – דורון ממן . בפרק הזה נצלול לשיחה על קשיחות מנטלית, נדבר על התמודדות עם אתגרי החיים, וננסה להבין איך אפשר לפתח חוסן נפשי ומנטלי גבוה יותר. בפרק הזה אנחנו מדברים על החיים עצמם: 🌟 איך מתמודדים עם הלא נודע בצורה מעוררת השראה? איך בא לידי ביטוי החוסן המנטלי בחיים🌟 🌟 מה אנחנו יכולים ללמוד ממנו כדי לפתח...

היום בפרק 4 ב"עולם אדיר"!🎙️🥳 אנחנו צוללים לעומק עולם ההקשבה – נושא שכולנו מתמודדים איתו בחיי היומיום, אבל מעטים מאיתנו יודעים באמת איך לעשות את זה נכון. בפרק זה אני מארח את שרי ג'קסון קליין – מובילת תחום ההקשבה בישראל, מייסדת "בדרה" – המרכז הישראלי להקשבה, יוזמת "יום ההקשבה הישראלי" ומנחת הפודקאסט "הקשבה זה הדיבור". נדבר היום בין היתר על: 👂🏼 מהי הקשבה אמיתית, ואיך היא יכולה לשנות את חיינו? 👂🏼...

מה הקשר בין המצב הכלכלי שלנו לחשיבה המנטלית שלנו? בפרק הזה אני מארח את בני מבורך לוי, יועץ משכנתאות וכלכלת משפחה, לשיחה חשובה במיוחד על הדרך לעצמאות כלכלית: ✔️ איך להתמודד עם מינוס בבנק ולצאת ממנו? ✔️ איך מתחילים לחסוך בצורה חכמה, גם עם משכורת ממוצעת? ✔️ טיפים לניהול תקציב משפחתי ובניית חוסן כלכלי. זה פרק שחובה לכל מי שרוצה לעבור ממינוס לפלוס – ולבנות לעצמו עתיד כלכלי חזק ומשמעותי. 🎧 הצטרפו עכשיו...