Artur Stawiak

PODCAST Z SYLWKIEM

Health PL ↓ Odcinki: 1

Rozmowy na temat branży fitness / kulturystyki razem z Sylwkiem- Moim Trenerem

Koniecznie odwiedź stronę podcastu i wesprzyj twórcę: podcasters.spotify.com

Autor

Artur Stawiak

Kategoria

Health

Strona podcastu

podcasters.spotify.com

Ostatni odcinek

4 kwi 2026

Gdzie słuchać?

Podcasty w aplikacji Replaio Radio Już wkrótce

Podcasty trafią do aplikacji już wkrótce. Zainstaluj teraz i jako pierwszy zobacz nowe podejście do podcastów

Zainstaluj za darmo Android prawie 10 mln pobrań · ocena 4,8 iOS niedługo

Odcinki

ROŻNE RODZAJE PEEK WEEKA 04.04.2026 55:49

W odcinku poruszamy temat peak weeka przed zawodami sylwetkowymi oraz tego, jak bardzo może się on różnić w zależności od zawodnika. Omawiamy kluczowe zmienne, takie jak manipulacja węglowodanami, wodą i sodem, a także indywidualną reakcję organizmu na ładowanie. Pokazujemy, dlaczego nie istnieje jeden uniwersalny schemat i jak dopasować strategię pod konkretną formę, metabolizm oraz doświadczenie...