有间房

💌【本期简介】： 好久不见朋友们。想和大家分享我们的好朋友——国学老师玄妙。她16岁立誓投身教育，十余年来深耕国学教育，从未间断自我修行。 在人人都内耗和痛苦的时代，我很好奇，玄妙究竟有什么样的魔力，每次靠近她，你就会感受到爱、纯粹和光明。 我想把这样一个神奇的女子介绍给你认识，愿你收听愉快我的朋友～ 🎙️【你会听到】： 02:03 玄妙为什么和国学结缘？ 02:45 如何面对：自己总是比别人慢这件事。 04:55 公立学校和...

💌【本期简介】： 你也常被说“太老实”吗？ 如果老实不是弱点，而是还没找到和复杂世界的相处方式呢？ 这一期从半山和41的经历出发，聊聊“老实人”如何在这个复杂的世界中自处。 🎙️【你会听到】： 00:52：小时候的我不理解：为什么这个世界上没有好人坏人？ 02:26：你什么时候意识到，世界好像不是你想的那样简单？ 06:37：学生思维的我有着线性的因果逻辑，所以我坚信好人一定有好报。 09:10：从《鱼，不存在》发觉人性的极端复杂。...

💌【本期简介】：半山和41邀请了朋友半夏，和她来一起聊聊焦虑和恐惧这件事情。 另外，有间房和半夏的工作室准备开启为期21天的【正念念诵契约计划】，如果你对这个活动感兴趣，可以在最下方的海报里了解详情～ 🎙️【你会听到】： 01:28 焦虑和恐惧是常态，平等的困扰每一个人。 03:47 身体是“第一位医生”，永远给你最诚实的反馈。 06:32 面对急性恐惧和慢性恐惧，我都做了什么。 09:53 恐惧的本质：原来这里有一个信念程序出错了。...

💌【本期简介】： 2025年1月1日，半山和41参加了「得意忘形」张老师的三亚见面会，连接了很多有趣的朋友，收获了很多奇妙的能量。希望通过这期节目，把这份爱和能量流动给大家。 🎙️【你会听到】： 00:38 一个粉丝福利（后期补录的，有点像广告但真不是^_^꧞ 01:06 2024年，我们每个人都有自己的挣扎 03:04 面对挣扎如何安顿自己的内心 03:56 当你寄托希望于未来时，你便不在当下 05:06 自我成长是一场骗局？ 06:56 什么是无我的状态...

💌【本期简介】： 某天，社群伙伴分享说，“只是做一个人，这感觉很好”。受到这句话的触动，半山和41聊了很多。关于自我价值，使命焦虑，关于“找答案-对答案”，还有建立起自己的过程。祝福每一位听众朋友，生活中处处充满平和喜悦的瞬间。谢谢你，爱你。 🎙️【你会听到】： 00:42也许我的天命可能只是去扶个梯子而已。 03:32真正留在心里的，原来是那些很微小的东西。 06:06“使命焦虑”和“优绩主义”的背后是什么。 08:50只是做一个人...

💌【本期简介】： 一个多月的时间里，半山和41，从稳定的运动和静坐中，来到了无序而没有锚点的混沌里。我们聊到了恐惧、不安全感，以及在这其中，仍能尽力捕捉到的，充满生命力的时刻。祝愿大家：永远可以按照自己的直觉和内心的感受，去建立我们的生活。 🎙️【你会听到】： 01:31为什么要有社群，为什么要有同伴？ 04:40听了李辛老师的中医课，我开始天然地忠于自己的内心。 06:38关于内在感受和外在物质的取舍。 11:12常常在做的...

💌【本期简介】： 9月初半山和41去了郑州昙钟内观中心做义工，做义工和做学员有什么差别呢？ 愿和你分享这份快乐与能量。 🎙️【你会听到】： 01:23萧集智老师是何许人也？ 05:03除静坐技法指导外，萧老师给我们带来的启发。 09:11做服务的过程中，察觉到更多不曾被我留意到的习性。 12:48如何帮助我的父母朋友从无明和痛苦中解脱？ 16:29什么是看见实相。 21:39地上的究竟是不是麻绳？ 28:42头脑上的理解，有时候会变成一种知障。 2...

💌【本期简介】： 6月底内观结束后，我们在7月和8月一直保持着静坐、运动和养生的日子，这样的生活方式，让我们的身心能量发生了很大的变化，希望把这份滋养的能量分享给大家。 🎙️【你会听到】： 00:08静坐、运动、晒背艾灸，给我们的身心带来了什么变化？ 03:00如何找回和心链接的能力？ 07:46行动力受阻，原来是这个原因。 10:07和内心真实的自己链接后，体会到了身心合一的能量。 11:51对好朋友产生嫉妒，我做了什么？ 14:16如...

💌【本期简介】： 半山和41在6月末参加了十日内观，愿和你分享我们最深的收获和触动。 🎙️【你会听到】： 01:01什么是vipassana 内观？ 02:47为什么决定参加十日内观？以及到达内观中心后的第一感受。 19:25上交手机、完全止语，会产生什么样的戒断反应？ 30:31原来通过身体这个载具，可以让我们深刻体验到，什么是无常。 33:08快乐和愉悦的感受，其实也是一种“苦”。 34:57静坐是一种追求感受的游戏吗？ 39:02在静坐中，我们察觉到...

💌【本期简介】： 建立和维持一段亲密关系，是贯穿我们每个人一生的课题，这一期我们从自己的故事出发，想和你聊聊亲密关系中，那些引导我们自我觉察和完善自身的一些事情。 🎙️【你会听到】： 00:34爱与被爱都是一种需要我们学习才可以获得的能力。 03:18亲密关系里的弯路之：从“隐藏情绪”到“敢于表达”。 09:28化解矛盾最好的方法是“站在对方的角度思考”。 13:19事事有回应的前提是看清两个人之间的界线。 21:27允许彼此的关系中存...

💌【本期简介】： 当我们拿去那些让我们引以为傲和熠熠生辉的东西后，把“我不行”的，拿出来看一看，聊一聊，居然在其间发现了一种空间和能量，可以容纳我们，如我所是。 🎙️【你会听到】： 01:29 那些让你印象深刻的“我不行”的时刻。 05:23 所有“我不行”的源头都来自于和别人的比较。 05:48 在我们长长的一生里，只有一个“标准答案”吗？ 07:38 解释和自证就像是一种防御，防御反而证明了我们没有。 12:31 耐心倾听，还是着急表达？...

半山和41经历了一个冬藏期，想和你分享这段时间我们的经历和思考。 ⛳️【你将听到】： 03:10 是天时地利的缘分，才让我们和自己的宠物相遇。 13:08 沉迷社交软件，被无意识的惯性吞没，让我们头昏脑胀不清明。 15:00 手机只是我逃避当下的一个避难所。 18:08 这一举动，竟让我们的距离被前所未有的拉近了。 19:42 停止使用手机的三天，我把微信好友清理了个遍。 22:16 省钱大法：再也没人能煽动我花钱买东西了。 24:47 我和“上瘾”...

✉️【本期简介】： 你好朋友，这里是「有间房」，希望给路上的你最有分量的陪伴和能量。 这期半山和41分享了去阿那亚参加「得意忘形」见面会的感受和体验。 如果你也爱张潇雨，希望我们能把这份链接来的能量传递给你，邀请你一起来感受这份爱的扩张。 🎙️【你会听到】： 03:04 面对面链接的能量，是手机永远无法替代的。 05:08 只有敢于暴露真实的自己，我们才有可能看见彼此。 09:03 什么是我们的“生命底色”？ 10:59 Ego很大，对我...

🌱 高光内容： 00:58 你和食物的关系是和谐的吗？ 03:32 饮食习惯里那些限制性的思维和卡点。 05:19 “吃东西”这件事，逐渐成为我们情绪的出口和安慰剂。 08:57 对食物抱着极大的感恩，吃饭的时候居然感到更加快乐了。 10:09 因为减肥而对食物批判，会让身体更加排斥吃进来的食物。 15:28 食物本身没有错，有问题的是我们对食物的认知和记忆。 26:57 安东尼369饮食法和中医饮食法的体验。 29:10 你有哪些生活中的健康小习惯？ 32:46...

💌本节目由Tezo通勤耳机陪伴播出，当我看到你戴「鸢」，就知道你也在听播客。 内容速听： 00:55 面对可以设定人生参数的“百宝箱”，你会怎么选择？ 08:56 缺憾和渴望，某些时候成为我们无法停止折腾的动力。 10:45 随便整整吧，差不多得了。 11:47你是怎样和那些人生中的遗憾和解的？ 18:49 “彼岸”是用来指引方向的，它永远无法到达。 20:23从来没有所谓的“好事”“坏事”，它只是我们在当下受限思维里打上的标签。 23:03 人生有没有可...

💌 在一个个爱情碎片里，我们终将找到完整的自己。 内容速听： 02:53： 爱情中的“付出”和“接受”，你更擅长哪一方？ 08:53： 从“外界寻找爱”到“喜欢一个人生活”的心态转变。 15:19：为什么我们不批判“恋爱脑”。 20:18： 爱情中的无常、妥协和退让，要如何面对？ 28:38： 你对婚姻向往吗？ 在小宇宙查看该单集文稿

这一期是41的单口，41一直认为“成为自己”是脱离内卷环境的杀手锏，也给出了她认为“成为自己”的方法。 音乐： · 晚风 - 陈婧霏 在小宇宙查看该单集文稿

温馨提示：本期播客适于静心时收听，心浮气躁者谨慎食用。 🏷当你从信息洪流里脱身出来，慢慢的，你的心会腾出更广阔的空间，也会感受到更细微的喜悦和快乐。 🏷当觉知和意识提升的时候，正如李辛老师所说：“慢慢地，一只猫猫走过来的时候，你自然能知道它是一只快乐的猫猫，还是一只不高兴的猫猫，还是一只受过伤害的胆怯猫猫。” 推荐阅读： ·《经典中医启蒙》李辛 ·小红书「半山之地」 在小宇宙查看该单集文稿

祝愿你我在表达自己的路上，真实顺畅，温柔坦荡。 内容速听： 00:36 听一档播客，你会关注声音背后无形的能量场吗？ 01:55 你是独自消化情绪的人吗？ 04:12 情绪表达的障碍，有来自性格的原因，也有来自社会角色的束缚。 04:56 未被表达的情绪，变成了堆积在体内的能量。 11:34 增强“觉知”的练习方式：用第三视角来看待自己。 14:29 对待自己的性格，不讨厌、不批判、不指责。 16:58 区分事实和想象。 22:34 允许自己的情绪自然流...

朋友，且随缘一听，show notes 懒得做了 在小宇宙查看该单集文稿

以“循环”这个中性的词汇来说明轮回——宇宙间运转的机制 01:05 灵性学习不是为了标榜自我，强化我执。 04:16 一切有关身心灵的学习，最终还是要回归到自己，脚踏实地的生活。 05:19 在小宇宙查看该单集文稿

拖延了近一个月的播客终于开录了， 提醒大家内有大笑，收听注意音量 内容速听： 05:21半山对霸猫星球争议内容的看法 11:1041对霸猫星球争议内容的看法 17:26现在所谓的身心灵行业在干啥 26:57身心灵新手如何入门？ 相关材料： ·《灵性开悟不是你想的那样》-杰德·麦肯纳 ·https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64c60428f22ee2c741df0e67  本期提到的jess的播客 音乐： ·deep green-Christian kuria 在小宇宙查看该单集文稿