快乐三十分

我在周日放送的快乐三十分里分享来自博客、播客的故事，这期的故事包括： * 如何重构深刻人生（deep life） * 什么是一生的事业（life's work) * 如何在30岁前赚到1000万美金 链接 Deep Questions Ep. 252: The Deep Life Stack Life’s Work 的推文 Syed Balkhi 参加的 MFM 播客节目 这期节目完整提纲 happy xiao 可乐周报 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 This is a public episode. If you'd like to disc...

本期分享两个故事： * “失焦的照片”：为什么失焦的照片，反而获得更多喜爱，什么是故事的力量 * “少思考，多玩耍”：我们成年人为什么要玩耍，如何玩耍 链接 失真的照片 故事的力量 Creativity Tip 21: Think Less, Play More 071 如何每天活上24小时 Derek Sivers 关于深快乐和浅快乐 Paul Graham 关于孩子的项目 父子大乱斗播客 本期节目完整提纲 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨...

300 Arguments 是美国作家和诗人莎拉·曼古索在2017年出版的，关于创作和人生的300条感悟。其中有27条令我忍不住想和你分享。也许，听过之后，你也能有所收获。 链接 300 Arguments 布琳·布朗：唤起勇气 The A*****e Survival Guide 本期节目完整提纲 happy xiao 可乐周报 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to...

分享了32组短期行为和长期行为的对比，如何成为一个长期主义者？听完这期节目，你会有所收获。 * 大部分时候以冲动行事 vs 大部分时候依循原则 * 习惯于win/lose的情况 vs 目标取得双赢 * 不耐心 vs 耐心 * 以二手意见来行事 vs 以数据和第一原则行事 * 编造 vs 事实 * 抽成方式的报酬 vs 以永久资本增值为导向 * 追求成长/体量/数量 vs 品质是一切 * 交易和成交为导向 vs 追求长期关系 * 短暂的计划和目标 vs 专注在正确的框架和...

Austin 和学长 Alex 在15年大学期间白手起家创立 Morning Brew，20年以7500万美金卖掉部分股权，Austin 只用了5年，25岁时成为了亿万富翁。分享给你他的思维方式，包括：坚持三驾马车，newsletter 的类别，如何决定一份新的 newsletter，关于广告，个人品牌，融资，雇佣，节省等等，以及 Morning Brew 从0到获得600万订阅者的三个不同步骤。 链接 Austin Rief Morning Brew 官网 Austin Rief 在 My First Million Austin Rief 在 T...

凯文凯利（Kevin Kelly）的新书《我希望早些知道的生活智慧的优秀建议》包含270多条他希望自己早点知道的人生智慧，我喜欢其中的50条，结合我自己的经历和理解，和你分享。 链接 Excellent Advice for Living Wisdom I Wish Id Known Earlier The Technium: 1,000 True Fans 68条不请自来的人生建议 Recomendo | Cool Tools Lab | Substack KK 在 Tyler Cowen 的节目里聊这本书 When Jeff Bezos Made His Grandmother Cry 侘寂 -...

和你分享生产想法的五个步骤，来自于广告大师 James Webb Young 出版于1940年的书 A Technique for Producing Ideas。最后还告诉你，我是如何生产出写博客和 newsletter 的点子的。 链接 原作 A Technique for Producing Ideas 想了半天没有想到的片名是广告狂人 A Unified Field Theory of Bob Dylan | The New Yorker 停在向下的斜坡上 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节...

The Daring Fireball 也许是最有人气的科技（苹果）博客，他的作者 John Gruber 和老朋友 Merlin Mann 曾经在2009年进行了一次围绕如何写博客的谈话，并制作成播客。我听了好几遍这期节目，把喜欢的观点整理出来，分享给你。 链接 43f Podcast: John Gruber & Merlin Mann's Blogging Panel At SxSW Daring Fireball 拿破仑修炼保时捷的那期播客 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论...

我从《友善的，有野心的书呆子》里学到的事：书呆子为什么要变得友善，如何变得友善，以及其他关于创作和善意的想法。以及，我用 Memos 搭建了一个荣誉墙，用来收集读者给我的好评和鼓励。 链接 我的荣誉墙 谁是 Visakan Veerasamy FRIENDLY AMBITIOUS NERD v1.0 请更精确一些 reddit 上关于帮助下一个人的帖子 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 This is a public episod...

疾病源于人类与自我和自然的隔离。 * 每个人都是一个生物环境 * 医院把你当作问题，而不是完整的生态系统 * 滥用抗生素导致抑郁症 * 健康来自于停止从外部寻求验证 * 现在的食物失去了营养 * 我们与蔬菜和动物的脱节 * 如何保持健康 还分享了过去两周我（免费）搭建的两个网站。 * 使用买断的虚拟空间搭建 Wordpress * 使用甲骨文和宝塔搭建 Memos 链接 #298 The Root Cause Of Disease That Nobody’s Talking About With Dr Zach...

分享了我阅读 newsletter 的方法，以及这些来自读者的提问： * newsletter 和博客，公众号，其他媒介的区别 * 为什么要读 newsletter * 我读哪些 newsletter * 国内 newsletter 的困境和机会 * 我读 newsletter 的流程，用到的工具 * 互联网上阅读如何记笔记 * 如何高效和持续阅读 链接 094 如何写一份年入150万美金的简报 Ben Thompson 写的 Stratechery Hey Email 我写的 Readwise Reader 的推文串 我用的 Readwise Reader （推...

读完番茄钟工作法发明者的原著以及听完他的播客节目之后，分享番茄钟工作法背后的思维方式： * 如何看待时间：捕食者与盟友 * 番茄钟工作法的13个规则 * 我如何使用番茄钟工作法 我的笔记（The Pomodoro Technique） 链接 The Pomodoro Technique 番茄钟发明者 Francesco Cirillo 参与的播客 You don't need to fight against time 什么是 Time Boxing 我用 Be Focused Pro Obsidian  里的  Checklist 插件 happy xiao 可乐周报 ha...

睡眠是刻意通过刻意练习来逐渐改善的。分享我在影响睡眠的13个方面做的努力。分别是：醒来第一件事、阳光、运动、喝多少水、饮酒、晚餐、空腹、焦虑、蓝光屏幕、硬件、心态、自然醒、反省。 链接 可乐周报关于健康的刻意练习 我写的关于睡眠的推文串 Bryan Johnson 关于喝多少水的邮件 073 舒服是危机 happy xiao 可乐周报 happy 的公众号 happy 的 Twitter happy 的 YouTube 来这里讨论这集节目 This is a public episode. If you...

借由 Farnam Street 的个人总结格式，通过问自己7个问题，总结去年，展望今年，你也可以和我一起回顾。然后分享了我对于第二半人生（the second life）的一些感悟。以及发推文串是否是令人尴尬的事情。 链接 fs.blog 的2022个人年度报告 pdf 卡尔荣格关于第二半人生 Richard Rohr 的 Falling Upward 我的 blog 《向上坠落》 Cole 和 Dickie 上的播客 Where it happens happy xiao happy 的公众号 happy 的 blog happy 的 Twitter...

首先，我终于找到了完美的阅读工具。其次，分享爱默生的《论自助》里给我力量的观点：关于相信自己的思想，蔑视书本，天性即是正义，伪善，断言，旅行，内观，以及终极的安宁。 链接 Readwise 拉尔夫·沃尔多·爱默生 - 维基百科，自由的百科全书 爱默生的教子（godchild）威廉·詹姆士 - 维基百科，自由的百科全书 梭罗与爱默生交往时期写的 - 瓦尔登湖 (豆瓣) 林语堂提到爱默生的书 - 中国印度之智慧（全两册） (豆瓣) 自助的中文版...

喜剧演员加里·刘易斯·古尔曼（Gary Lewis Gulman）在推特上分享写笑话的小贴士，我挑选了让我激动的25条。它们分别关于：拖延症｜爆破音｜不断地写｜爱默生｜失败｜新词汇｜语气词｜关注对的事｜讲述对象｜亲近的关系｜运气｜限制产生创造力｜越具体越有趣｜对话感｜年龄｜主题研究｜珍惜表演｜紧张｜耐心｜搞砸｜接受崇拜｜脆弱｜抑郁｜守破离｜功课弱点 链接 Mimetic Desire | Mimetic Theory Meditation in an Art Studio Gary...

Stanley Druckenmiller 是世界一流的投资大师，他成立的 Duquesne Capital 曾经连续30年盈利，并且达到惊人的年均31%的收益率，他也是乔治索罗斯的爱徒，为量子基金操盘12年之久。和你分享他关于投资、奋斗、市场、未来、人生和家庭的智慧。 链接 Stanley Druckenmiller Stanley 上的那期播客 像物理学家一样思考 股神巴菲特不沽空的原因 投资不宜用力过猛 Steve Jobs 2005年在斯坦福的演讲 Jim Rogers 的书《街头智慧》 Ray Dalio...

我离不开 Apple Watch，我用它管理自己的健康、睡眠、运动、效率、和学习。这期节目和你分享我如何使用 Apple Watch。 链接 Autosleep Pocket Casts iMazing Audible Endel Be Focused Pro WeatherGraph Drafts Just Press Record 赞助 本期播客由「有知有行」赞助。 你知道吗，我花大量时间研究投资大师，然后发现了一个共同点，他们都建议普通人投资基金，而非个股。可是选基金也是难事啊！如果你想迈出第一步，我推荐看看「 有...

过去一周买了很多不一定需要的东西，所以想和你分享三种多巴胺： 通过努力赚取的多巴胺 不劳而获的多巴胺（买买买） 最棒的多巴胺（听节目就知道了） 还分享了为什么无脑订阅了 Matter 这个阅读 app。以及，可乐周报即将搬家。 链接 Flokk 的椅子 Dr. Andrew Huberman 聊到多巴胺的播客 突然发现，其实与其说喜欢折腾，不如说多巴胺成瘾 - V2EX 什么是最好的奖励 | happy xiao Gavin Nelson 画的 Matter icon 快乐三十分 069 十一...

解密电报这家神秘公司： 创始人兄弟 公司现在何处 22年最新数据排名 web3 上的突然发力 为何我认为它会非常伟大 然后分享了「快乐三十分」今年在 Spotify 上的年度总结，一些有趣的数据和解读。 链接 帕维尔·杜罗夫 84个关于电报的数据 N号房事件 什么是 Ton 帕维尔关于 Fragment 的发言 快乐三十分在 Spotify 上的年度总结 赞助 本期播客由「有知有行」赞助。 你知道吗，我花大量时间研究投资大师，然后发现了一个共同点，他们都...

“几乎所有的投资者在年轻时都听过或隐约相信，他们越了解这个世界，投资的回报越高。但是，在违反直觉的投资领域却并非如此，积累信息会损害投资结果。” “我们可能在我们所做的事情上过于努力了。不仅如此，无论我们如何努力，我们可能并不像我们想的那样对结果那么重要。” “这其中的寓意并不是说无知是一种优势。但我们中的一些人过于被罕见的事物的想法所吸引，而忘记了诊断中的平均法则。” 分享三篇来自不同作者的文章，包含数...

本期内容： Doomberg 如何写 newsletter 年入150万刀 摘抄无用，一定要写点什么 如何通过减少焦虑改善 HRV？ 链接 Doomberg: The Story Behind The Green Chicken Doomberg 的简报 心率变异性_百度百科 我用来检测睡眠数据的 Autosleep 赞助 本期节目由「有知有行」赞助。 投资是除健康之外，每个人最应该关注的话题。我推荐使用「 有知有行 」app 来学习投资。它是一个免费应用，包含有成体系的投资入门知识、长期投资指南等，帮...

分享了五个故事： 增强精神力量的五种方法 注册域名与 fuckarounditis 创造者永远支持创造者 无法接受批评的批评者 35条写作规则 链接 5 ways to improve your mental strength Sam Berns - 我的幸福人生哲学 Fuckarounditis 我写博客的35条规则 批评 Outliers 的播客 问批评别人就是客观，别人批评我就是偏见 Pomp 给我点赞 赞助 本期节目由「有知有行」赞助。 投资是除健康之外，每个人最应该关注的话题。我推荐使用「 有知有行...

分享了过去两周我学到的事情，以及「You are not listening」这本书里关于聆听的技巧。 投入是幸福的指标 正确的聆听方式 父子关系总有机会弥补 习惯的力量 无法改变的过去，可以控制的未来 不和父母争辩 看美剧的意义 链接 什么是 Twitter engagement You're not Listening Daily Dad 美剧：火线 美剧：真探 赞助 本期节目由「有知有行」赞助。 投资是除健康之外，每个人最应该关注的话题。我推荐使用「 有知有行 」app 来学习投...

五个影响我的，来自于 Seth Godin 的想法： 哪些事情必然发生 烂点子和好点子 什么是品质 应该买什么样的产品 我们的想法不是我们 以及，我为何放弃追求正确，JR 的初中生活 链接 不怪老鼠 The two simple secrets to good ideas 烂点子 Julian Shapiro 谈创意水龙头的那集播客 Thinking clearly about quality 我的消费观 身份和观点 赞助 本期节目由「有知有行」赞助。 投资是除健康之外，每个人最应该关注的话题。我推荐使用「...