Reino
れいのらじお
聴くフィットネス👂聴いて変わる行動、変わるカラダ、変わる人生聴くだけで行動と人生が変わっちゃう。そんなチャンネルです☺︎このチャンネルでは、ダイエット、健康、ボディメイクなどに関して配信しています☺︎【プロフィール】スペインと日本にてプロサッカー選手として選手生活を送る。引退後はRIZAPに就職し社内表彰では金賞を受賞。独立後は一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会を設立し代表理事就任。ダイエッターからプロのサッカー選手やダンスチーム、空手のオリンピック候補選手のフィジカル・栄養指導などを担当。自身のボディメイクの知識を活かし、ベストボディジャパン優勝や、ミスターコンテストの日本代表、フィットネ...
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Odcinki
#25【やっと34歳】 03.10.2025 22:59
お久しぶりすぎるれいのらじおです。 よく質問にあることについてのお話です。 怪しいですが、自己肯定感とは？といったふんわりしたことを考えていきます。
#24 人間力を身につけると人間味がなくなる 20.09.2022 16:13
31歳を迎えまして、仙人になるべる日々過ごしております。それでも感情にはブラされるわけで、可能な限りブレないようにするにはどうしたら良いんですかねぇって話です...
#23【睡眠】夜ぐっすり寝たいなら朝食を食べろ！ 16.09.2022 9:35
睡眠の悩みがある方に参考になれば幸いです！
#22 ボディビルはオリンピック競技にならない 14.09.2022 13:06
みんな大好きステロイド問題について触れていきます！
#21【睡眠】仮眠について 13.09.2022 9:59
今回はみんな大好き昼寝についてお話ししていきます☺︎
#20 筋肉に本当に必要なサプリメントは？ 08.09.2021 10:22
大会期間中は大量にサプリメントを摂っていました！しかし大会が終わると最低限のサプリメントだけになります！ってことはエッセンシャルなサプリメントがあるってことですね！それをお話しします！
#19 体重の強迫観念から逃れられない方へ 22.04.2021 14:06
体重を落としたくてしょうがない、痩せたい、自分が嫌だ、そんな方は聞いてください☺︎
#18 減量も増量も腸内リセットで効果UP！ 20.04.2021 7:18
ファスティングや腸内リセットが与える効果は色々あります！ハリウッドスターや海外ビルダーまでが実践しているそのメリットとは？
#17 筋肉を減らさずに脂肪を減らせるの！？ 15.04.2021 6:49
ダイエットには筋肉量を保ちたい！ダイエットには体脂肪率を落としたい！そんな方の質問にお答えしました！
#16 部分痩せ、部分筋肉付けは可能？？ 09.04.2021 6:31
みんなが気になる部分痩せや部分的に筋肉をつけたりすることは可能なのでしょうか？
#15 共感力という第六感 11.01.2021 18:17
霊感以外の第六感があったって話。HSP(繊細さん)には多いんじゃないかな？
#14 全ては炎症！肥満を考えることは時間の無駄である！ 02.01.2021 13:48
現代人の悩みは知らぬ間に起きている炎症が原因である
#13 感情を殺すと鬱に向かう！？ 09.12.2020 6:49
ストレス社会で無理に感情を殺すと感情が麻痺します！麻痺するとあらぬ方向に向かってしまうのです！
#12 謙虚になると長生きに！？ 12.11.2020 6:09
とあることをするだけで謙虚で健康になれるという研究があります！それをお話ししていきます☺︎
#11 音楽を聴いてゾクゾクする理由 11.11.2020 7:17
生物が快楽を得るのは「食事」「睡眠」「生殖行為」生存に関係のない音楽でなぜ人はゾクゾクするのか。お話ししていきます☺︎
#10 健康寿命を延ばす5つのポイント 10.11.2020 10:00
健康は目に見えず蔑ろ(ないがしろ)にしがちです。将来、好きな所に行き、好きな物を食べ、楽しく生きるには絶対に大切な事なので、しっかり考えていきましょう☺︎
#9 ペヤング超超超超超超やきそばで死人が出る？ 10.11.2020 5:16
ある成分で致死量！？ペヤング超超超超超超やきそばの成分がやばい！？
#8 うんちの話 31.10.2020 17:28
便や便秘、腸や腸内環境のお話しです☺︎
#7 世界肥満国ランキング2020 25.10.2020 14:28
世界の肥満な国2020のランキングを紹介します！
#6 筋肉量と恋愛 22.10.2020 11:43
筋肉が多い人が好まれるの？研究に基づいた理論をお話しします。
#4 空腹は最大のクスリだ 18.10.2020 16:47
空腹って結構きついですけど、食べたくない時間とか食欲が湧かない時間を利用すればうまく行くよって話！
【健康】 01.09.2020 35:56
ここでは健康のための情報をのんびりとお話ししていきます☺︎
【食事】食事に関するボディメイクの色々なトリビアをお話しします 14.08.2020 31:16
幸せになるための食事とは？を考えていきましょう！
【熱中症】名前は知ってるけどよく知らない熱中症！知って得しよう☺︎ 11.08.2020 19:08
熱中症関連についてお話しします☺︎夏真っ只中でマスクもあり、なかなか暑苦しい時期が続きますよね！そんな時に体調を崩さないためのアドバイスをお送りします☺︎
【ダイエット失敗事例】 01.08.2020 28:23
よくあるダイエットの失敗事例を切っていきます☺︎トレーナー目線でお話ししていきます。
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