手帳ひとまラジオ

#26 自己肯定感と手帳 05.07.2026 24:31 ↓

第26回 自己肯定感と手帳 自己肯定感って結局何なんだろう?——今回は「自分を好きになる」こととは少し違う、自己肯定感の本質について、手帳と絡めてお話しします。 自己肯定感とは、自分の良い面も悪い面も含めて「自分はこういう人間なんだ」と理解し、認めること。そのための土台づくりに、アナログの手帳がとても向いています。日々の記録や行動ログから自分を客観的に見つめ、過去と今の自分を比べることで「成長」を発見でき...

#25 手帳の推し活？ 28.06.2026 17:08 ↓

今回は、手帳に対する推し活という考え方について話しました。２０２６年の今だからこそ、文化を手帳という側面から、客観的に捉えるのも面白そうです。

#24 手帳のモチベーション 14.06.2026 15:15 ↓

６月。手帳のモチベーションが下がっている時期かと思います。モチベーションを高めるためにしていることを、物、書き方、他のものとの合わせ方、ログから考える視点、自己実現から考える視点、といろんな視点から話してみました。

#23 手帳好きあるある 07.06.2026 14:07 ↓

今回は、手帳好きあるあるについて話してきました。 XのポストやInstagramのDMにて回答お待ちしております。動画制作時までに投稿していただけたら、動画に反映させていただきます！

#22 手帳とAI 31.05.2026 19:09 ↓

今回は、生成AIをジャーナリングという側面から話をしています。

#21 M5の会 24.05.2026 15:33 ↓

今回は、手帳オフ会M5の会について話しました。

#20 手帳の居場所を決める 17.05.2026 18:02 ↓

手帳の居場所を決めると、手帳が続けやすい。という話から、スマホの居場所を手帳やノートに置き換えるという話。さらには、「何を書こうかとゆっくり考えている時間も楽しい」という、デジタルデトックス話をしています。

#19 手帳時間を科学する 10.05.2026 20:39 ↓

今回は、「手帳は好きだけれど、手帳時間について、意味があるのか？と悩む」という視点から、話しています。 参考にした論文や書籍 ・紙の手帳の脳科学的効用について https://www.u-tokyo.ac.jp/focus/ja/press/z0109_00001.html ・デジタル脳クライシス――ＡＩ時代をどう生きるか (朝日新書) https://www.amazon.co.jp/dp/4022952830?ref_=ppx_hzod_title_dt_b_fed_asin_title_0_0 ・科学的に証明されたすごい習慣大百科 https:/...

#18 連休中の手帳 03.05.2026 17:10 ↓

今回は、連休前や連休中の手帳の使い方について話をしました。どんな連休を過ごしたいのか、手帳に書き出してみるのもいいかもしれませんね。

#17 旅する小さなノート 26.04.2026 17:25 ↓

今回は、トラベラーズノート２０周年記念のカードサイズの話から、歴史の話も深ぼってみています。

#16 手帳でメンタル管理？ 19.04.2026 15:46 ↓

今回は、手帳でどうメンタルを管理すれば良いのか、そもそもメンタルを管理できるのか？なんていう話をしています。

#15 モーニングページ 12.04.2026 21:04 ↓

今回は、スマホをダラダラみがち。AIに相談しがち。このAIの時代だからこそ、モーニングページがいいのでは？手書きだからこそ、自分と向き合う時間をあえて設定できるのでは？という話をしています。

#14 忙しい時の手帳 05.04.2026 21:16 ↓

今回より、手帳ひとまラジオのアートカバーが変わりました！細部に文具や手帳のイラストが描かれているので、ラジオを聴きつつ、みていただけると嬉しいです。 今回は、「忙しい時の手帳」というお題で話しています。年度はじめで忙しい時期かなと思います。そんな時の手帳はどう続けていったらいいのか？続けられなくて挫折してしまった・・・。なんていう人へのエールと、ゆっくりやっていきましょう！という話をしています。

#13 手帳についての発信 29.03.2026 18:44 ↓

今回は、手帳に関する発信をnoteやYouTubeでしてきた話を振り返っています。

#12 手帳のオフ会 22.03.2026 21:04 ↓

今回は、手帳のオフ会について話してみました。各地で開催されている手帳好きが集まる手帳オフ会。どんな場なのか、どんなことを話しているのか。雰囲気や学びについて話しています。

#11 M5は、えむご？ 15.03.2026 21:34 ↓

今回は、システム手帳のサイズの名称について話しました。後半ではシステム手帳のリングの仕組みの名称についても話しています。スプリットというのはどうでしょうか？

#10 手帳はファッション？ 08.03.2026 14:31 ↓

イベントが終わった一週間後。手帳は持ち歩いているだけでも気分が上がる。それはなぜ？ファッションという切り口から、手帳について話しています。

#9 大阪文具屋めぐり 01.03.2026 22:22 ↓

今回は、JR大阪駅、阪急梅田駅周辺の文具屋について話しました。最後には、穴場も！

#8 M5にハマったきっかけ 22.02.2026 15:39 ↓

度々、動画の中でも、さらっと話すこともあるM5サイズのシステム手帳にハマったきっかけ。今回は自分でも振り返りつつ、M5にハマったきっかけと、経緯について話しています。

#7 「自分が」を書こう 15.02.2026 13:47 ↓

最近あった相談事から、日記や手帳についての一つの視点として話してみました！

#6 カフェインと手帳 08.02.2026 16:26 ↓

今回は、カフェインという切り口から、手帳のあり方や使い方について話しています。健康という土台作りに手帳っていいよねという話題です。

#5 手帳をオススメするなら？ 01.02.2026 19:10 ↓

毎月のセットアップの話から始まり、今回のお題である「手帳をオススメするなら？」について話しています。 初心者の方にオススメする手帳って何だろう？ どこがオススメ？どこに着目する？ 手帳て、使う人がいてこその手帳なので、人それぞれに合う手帳を考えるのも楽しそうです。

#4 手帳で公私を分ける 25.01.2026 22:18 ↓

今回は、デコラッシュきらりの話から始まり、本題である「手帳で仕事とプライベートを分ける」という話をしました。コミュニティがたくさんあると〜という話題まで。そして最後にはイベントの告知も！

#3 手帳の福袋 18.01.2026 20:54 ↓

手帳や文具の福袋、福箱について話しています。

#2 手帳好きの書斎とは？ 11.01.2026 18:18 ↓

今回は、ユニボールZENTOの話から始まり、現在書斎作りをしているので、手帳好きとして、どんな書斎にしたいのか？という話をのんびりしています。