幸福密碼

面對親人間的生死議題總是難以做出抉擇，除了親情的羈絆外，還有親人手足間的責難。今天《幸福密碼》節目，邀請到資深媒體人楊月娥與大家分享她十年來陪伴、照顧患病親人的心路歷程。 人稱「阿娥姐」的資深媒體人楊月娥，螢幕上總樂觀迎人的她，現實生活中卻經歷了十年的長照接力賽：公公中風、媽媽氣切、小女兒血癌等生命考驗，讓她措手不及地去面對陪病相伴的境遇。心靈的折磨與焦躁的情緒是她陪病時最大的挫折。過程中，她經歷...

如果讓你用三句話來介紹自己，你會用甚麼樣的文字來書寫自己的生命? 今天《幸福密碼》節目邀請到社區大學人文學術類講師鄭美里，來與大眾分享以文會友、以書會友的人生經歷。 20多年來，鄭美里在台北、新北社區大學帶領讀書會和寫作班，帶領社大讀書會和班級閱讀超過一百本書。她不愛當制式的老師，選擇到各地社區大學當講師，喜歡在活潑、輕鬆、沒有壓力的氣氛裡共同分享閱讀心得與寫作感想，進而達到生命的感動和深刻的學習，這...

有些人認為名校博士班畢業，人生也算是步入成功的一半。但是世事無常，生活總是會不經意地向你扔來一塊泥巴。今天《幸福密碼》節目，邀請到人際溝通講師及身心靈工作者羅志仲與大家分享重啟與和解自我的人生。 羅志仲念完清華大學中文研究所博士卻長期失業，40歲前，曾長期失業、父子失和、身心失調，直到接觸薩提爾模式與托勒，開始學習認識、接納自己，人生才煥然改觀。他學會接受他人的幫助，享受被愛及被照顧的感受，面對18年...

許多民眾退休後想要充實生活，都會選擇到公益團體擔任義工，從事一些力所能及的社會服務工作。今天《幸福密碼》節目，邀請到法鼓山關懷生命專線總督導孫敏華與大家分享退休後擔任義工的感想。 孫敏華從事心理諮商工作超過四十年，也在政戰學校及國防大學教書。退休後在法鼓山人基會關懷生命專線擔任總督導工作，培訓並帶領一百多為協談義工從事心靈及關懷生命業務。新冠疫情期間更是開辦網路協談服務，吸引海外民眾及許多年輕人加...

相信許多在職場工作多年的民眾都會嚮往著睡覺睡到自然醒的退休生活。今天《幸福密碼》節目，邀請到前臺中市曉明女中生命教育中心主任錢永鎮，與大家分享如何過好健康又充實的退休生活。 錢永鎮是台灣推動生命教育的重要推手之一，前幾年因為身體因素讓他選擇提早退休。雖然不在職場工作，他依然保持著生活的自主與自律，每天都會固定做家事、閱讀、運動、從事休閒活動及人際交流等，既能享受變慢的生活步調，又可以將生活安排得很...

想要有美好的退休生活，擁有健康的身心靈是必要條件。如何健康老化並且生活得很快樂? 今天《幸福密碼》節目，邀請到亞東醫院外科加護病房主任洪芳明為大眾解答。 洪芳明指出身心健康狀態有時比年齡大小更重要，尤其是年輕時要守護好身體健康，晚年才有機會過好退休生活。他也分享到當醫生是他很大的福報，因為可以從病人身上看見生命無常，進而啟發自己珍惜生命。而新冠疫情期間，更讓他體會到健康的重要，下定決心改善身心狀況，...

許多銀髮族長輩在退休後選擇擔任義工，或回歸田野當農夫親近大自然。今天《幸福密碼》節目，邀請到法鼓山人文社會基金會心六倫宣講團團長陳昆榮與大家分享他的退休生活與擔任志工的感想。 陳昆榮2017年從外商公司管理階層主管退休，回到出生的故鄉新北市林口經營農場，並同時擔任人基會心六倫宣講團團長職務，帶領一百多位義工前往校園、監所及社區宣講，積極推動法鼓山心六倫理念。他以自身職場經歷規劃大專生企業實習，也在「大...

你有想過退休後的生活是什麼樣子嗎？或是你已經活出你想要的樣子了嗎？逐漸步入壯世代的民眾，又該如何開啟自己的第三人生? 今天《幸福密碼》節目，邀請到台灣大學哲學系教授，同時也是台灣生命教育協會創辦人孫效智與大眾分享第三人生的幸福處方籤。 孫效智認為每個人應該要終身學習生命教育上的學問，在面對不同階段的生命課題與無常變化才能從容以對。他並指出人生第一階段是重在學習、第二階段是成家立業，而第三階段則是追求...

台灣即將步入超高齡化社會，長照、老化甚至初老等議題逐漸受到大眾關心。今天《幸福密碼》節目，邀請到品學堂創辦人黃國珍與大家分享：如何用接納的心態來接受人生不可避免的老化過程。 年過中年，身體多少會有些力不從心，有些行為舉止經過旁人提醒，才漸漸讓自己認識到已步入初老階段。黃國珍認為變老是人生不可轉變的過程，從覺察身體老化的那一刻起，就應該超前部署，為老化後的生活做準備。接納身心的改變，並收斂、凝聚人生...

藝術與生活對許多人而言看似兩條不相交的平行線，更遑論典藏藝術品與投資了。今天《幸福密碼》節目，邀請到台灣藝術媒體工作者，現為「典藏雜誌社」社長簡秀枝與大眾分享如何與藝術成為一輩子好朋友。 簡秀枝曾任財金記者，後來為陪伴孩子成長離開忙碌的媒體工作，卻又在閒暇之餘重拾耕工作，把美術、音樂、建築等藝術參觀心得書寫出來與大家分享。後來又接手雜誌社工作，以分刊分眾把藝術出版極大化，出版《典藏．古美術》、《典...

享受美食讓人心情愉悅，如果能沈浸在滿滿的文藝氣息中用餐，就更讓人感到幸福了。今天《幸福密碼》節目，邀請到紅房餐酒館創辦人阿曼（Manav Mehta）與大家分享他的創業理念與推廣藝文的初心。 阿曼的父母都是印度人，但1986年即搬至台灣長居，所以現年34歲的阿曼其實是土生土長的台灣人，也是國內第一位從小接受國民義務教育的印度人。他在17歲時與親友共同創辦成立「紅房國際村」，以國際化為使命，提供常居台灣的外國人一個聚會...

職場生活一直是許多上班族們不得不面對的課題，有些人在公司總是苦不堪言，但也有一些人用自己的步調過得怡然自得。今天《幸福密碼》節目，邀請到職場達人楊乾輝與大眾分享他的職場智慧。 楊乾輝步入職場工作超過四十年，期間即使轉換工作領域，也不曾間斷過工作時間。對於選擇工作的考量，他優先考慮可以不斷學習成長的工作環境，因此後來轉職，他也選擇不同的領域繼續學習，精進自我。楊乾輝在外商工作多年，適應海外工作環境的...

「感同身受」很多人都體驗過，但是很少有人可以實際付出行動去減輕他人的痛苦。今天《幸福密碼》節目，邀請到中華民國志願服務協會理事長張寶方，與大家分享她投入志工服務的故事與事跡。 早年張寶方面臨人生重大轉折，在短短一百多天內接連送走了雙親，錐心之痛讓她發願走上成為安寧療護終身志工的道路，希望可以透過同理陪伴，減輕病人及其家屬的悲痛。張寶方用歸零及真誠的心態與家屬建立信任，用開放的視角去關心、陪伴受助者...

隨著大家對於健康及環保意識的重視，越來越來多人轉向或嘗試蔬食。今天《幸福密碼》節目，邀請到著名的原創蔬食料理達人馮培格，與大家分享輕鬆做蔬食，以及體驗健康美味的蔬食生活。 馮培格原是食品科學碩士出身，因為熱愛飲食文化，一開始只是想用便宜、簡單，且吃起來無負擔的方式來打理三餐，結果一路走來讓自己成為蔬食愛好者，也成為了台灣知名的無水料理專家，並擔任多家知名餐廳主廚以及食品專科學校講師。他從食品科學到...

大家常說生活不只有眼前的苟且，還有詩和遠方，顯示出詩歌是人們情感與人生哲理的橋梁。今天《幸福密碼》節目，邀請到著名的台語詩作家周蘇宗與大家分享他如何用台語詩書寫世間萬物與人生百態。 周蘇宗繼《觀音》之後，再次出版第二本台語詩《風吹》，依著二十四節氣寫情詩。他寫詩的靈感可以大至歷史文化，小至生活瑣事，如：湯圓、水餃、草仔粿、風箏、腳踏車、炒飯及泡麵等，都可以入詩。 周蘇宗求學時作文成績並不理想，但是他...

簫笛是華人世界著名的傳統樂器，許多民樂演奏都少不了它們。今天《幸福密碼》節目，邀請到即興笛樂演奏家林小楓與大家分享如何將笛子做跨界的音樂合作與創新。 林小楓出身民族音樂世家，父母親皆是民族音樂的名師。從小耳濡目染在傳統民樂下長大，承接父親吹笛樂器的衣缽，本身也擅長笛、簫等民族管樂演奏，並常接觸世界各民族的吹奏樂器，演出形式融合了傳統和前衛。他認為管樂就是練氣與控制氣息的樂器，最有趣的是樂器發聲的地...

神佛像是寺廟的主體與象徵，在信仰上能啟發人的深省與內心的虔誠。但是這些神佛像歷經自然或人為的因素，總會刮損或受蝕，這時候便須假手專業人士加以修復。今天《幸福密碼》節目，邀請到雕塑藝術家吳昌田與大家分享他道法自然的雕塑哲學與修復神佛像的工作歷程。 雕塑技藝科班出身的吳昌田，服兵役期間因緣際會進入佛教界，並在退伍後接觸神佛造像及整修工藝，參與無數廟宇佛像重塑及修復，足跡遍及海內外各大寺院。他潛心雕塑領...

色彩繽紛的氣球給人歡樂的印象，但是用氣球當畫筆作畫，就讓人意想不到了！今天《幸福密碼》節目，邀請到瓔寶美術館藝術總監蔡宜璇與大眾分享氣球作畫的心靈療癒旅程。 蔡宜璇從小就展現其藝術的天分，畫圖、捏陶及手作小物都展現其獨樹一格的天賦。年長接觸宗教後，因為時常夢見佛菩薩，睡醒了就將夢見的法相畫出來與人分享。蔡宜璇認為這是佛菩薩在鞭策她，讓她借物調心，收斂自身剛強的性格，也讓她學習更柔軟的待人。 後來蔡宜...

《華嚴經》云「心如工畫師，能畫諸世間」一個夢的因緣改變了國寶級玉雕大師李森林的人生軌跡。今天《幸福密碼》節目，邀請到李大師長子，同時也是瓔堡玉苑負責人兼規劃師的李才白，與大家分享其父親玉佛創作歷程，與他推廣佛法的宏願。 早年李森林大師經營古董文物買賣，六十歲時因見市場贗品打亂文物傳承的意義，故而心生轉換跑道，前往大陸學習玉石雕刻．後來因夢見觀音菩薩法相，遂起心願雕刻玉佛；更於80歲之時，傳承予長子李...

以前是吃飯皇帝大，現在是吃飯學問大!隨著科技進步，糧食生產及飲食多樣化，食安問題也接踵而來。今天《幸福密碼》節目，邀請到台灣大學農藝系名譽教授劉麗飛與大眾分享快樂飲食的秘訣。 面對層出不窮的食安疑慮，劉麗飛教授建議大家針對要入口的食材要多做功課，尤其網路資訊繁雜，要具備一定的判斷能力。另外在商業模式運作下，基改食物已大舉入侵民眾的餐桌，民眾與其恐慌不如積極去認識基改食物，用感恩信任的心情享用它。 另...

人們時常感嘆花朵綻放時的短暫，美麗只在一時之間就消失了。今天《幸福密碼》節目，邀請到押花達人蔡秀嫩老師與大家分享如何透過植物花材入畫，將大自然的美麗用藝術創意保存下來。 蔡秀嫩自小在爺爺滿園花叢中長大，讓她度過了花團錦簇的童年，亦促使她到歐洲繼續學習花藝，了解到19世紀維多利亞時代所盛行的押花特色。後來在臺藝大攻讀造形藝術碩士時，更以植物押花作為研究主軸，期盼人們透過賦予植物的代表性或花語，來重新思...

發願是一種把握當下、不計得失地奉獻付出，是甘願地、平穩地歡喜承擔。2025年新一季的《幸福密碼》節目，法鼓山方丈和尚果暉法師在首集節目中祝福大家新的一年裡有大願力，人人都從發好願開始，讓共業的世間，因共願而變好！ 果暉法師在節目中提到，發願可以讓自我成長並且擁有感恩心，行好願就是利人利己的事。而修行不一定要侷限在某個場域，日常生活不離本心、本性，每天用心、敬業做好每一件事都是修行。至於如何斬斷煩惱？果...

改變飲食習慣很難？吃素容易導致營養不良? 今天《幸福密碼》節目將打破大眾對吃素的迷思，邀請到台灣素食營養學會秘書長邱雪婷與大家分享素食要怎麼吃以及有哪些營養細節需要注意的地方。 長年吃素的邱雪婷營養師，以推廣素食為人生志向，為了從醫學角度探討素食，遠赴美國深造。回國後，她發起成立「台灣素食營養學會」，希望集結醫療人員的力量，一起研究素食、推廣素食。早年她在輔仁大學任教，並從輔仁大學出發，帶領學生認識...

戲劇除了追求藝術層次的突破與創新外，也可以藉由戲劇與民眾互動，協助他們自我培力，並在過程中有所反思與成長。今天《幸福密碼》節目，邀請到台灣應用劇場發展中心創辦人賴淑雅，來分享她投入民眾劇場、社區劇場、應用劇場的經驗與歷程，以及她在工作過程中所收穫的想法與啟發。 賴淑雅指出，自己在1990年初期接觸到民眾劇場，並從1992開始學習它的應用方式。後來她發現這樣的劇場只吸引到少數人的關注，缺乏大眾的參與，因此她...

藝文的推廣不僅需要藝術家的創作力，也需要有好的政策及行政執行者來支持。今天《幸福密碼》節目，邀請到台灣生活美學基金會董事長彭俊亨來與大家暢談：如何透過文化行政工作讓更多人參與、認識台灣藝文之美。 彭俊亨從事藝術文化工作近30年，從非政府組織到地方政府，最後到中央部會進行政策擬定與執行的工作。他表示，從事藝文行政工作也需要對藝文有高度的熱情，才能有效反應政策，而好的政策就像是在鋪軌道，因此推廣藝文要從...