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本期 shownotes 均为我在剪辑时的reaction 好像结婚成了最后一个任务了，是否是你在潜意识的归属感觉得都很脆弱，你很想并且需要那个曾经给你底气的那个角色和身份重新给你一点勇气 让你能够勇气继续面对现在本身就在经历社会始终坎坷的你某种支持，但他们很难给到这种强有力且明显的爱。 人在缺乏爱的时候，会放大很多你曾忽视的细节，也许这些细节就是你在深夜无数次反刍时，不断刻进你的意识中的，他们就是不那么爱我了。 行为...

上一期播客的更新，和新一联系上约好元旦录制节目。关于他再次转行后相关玄学的聊天。计划通过玄学作为切口，聊聊这两年他生活中的变化。 聊完发现我们都在逐步完整自我价值观的建立之中，原本对他熟悉的感觉也没有变，他还是那个对于研究一件感兴趣的事情都很明确和执着的人，面对事物都是坚韧的人。 其实一直都认为玄学是一种媒介，就像他所说的一个只是还未被验证的某种科学理论，最终的目的都是让我们在面对世界时有不同的解释...

这一期是上次年终复盘后的一次深入对话，我称之为我和三三的「张春时刻」。 放一下我之前对于张春时刻的定义。 每次对谈之后，我本能的好像及时想和对方聊聊这场相处的反馈，用对方的反应来决定我此刻做这件事开心与否，这是我刚刚又回听一遍的意识，把一些潜意识意识化。 想起之前宋丹丹说的，人在极度自卑的时候会变得极度自大，我觉得人在自我感觉良好的时候也会变的一定的傲慢，而我在和三三相处过程中也一直用一种跟随姿态，...

2025 年 12 月 25 日，我和三三又重新坐在熟悉的屏幕前录制播客，时隔一年多我们错过了很多，也怀着和以前不同的心情去面对这场并不是那么容易的问答，我和很多其他的朋友都有尝试过问卷的方式去了解对方，但这是第一次我和她用这种方式互相彼此熟悉。 这一次我们用小红书上年终总结的40个问题串联出我们对于今年的复盘，记录下此刻的一些答案，也许当下我们不一定深刻，但回头看，此刻便是深刻。 在问答结尾，我们意外进入到另外...

本期和我聊天的是“燃燃”——外表强壮、声音软萌、朋友圈里是丰富的生活记录、读书看剧、穿搭和健身。但聊天之后会发现这个人的反差。从他的一段一见钟情恋爱聊起，一起拆开他的「恋爱观」。 感受派的人是怎么进入关系的？ 为什么有人会害怕被关心？ “身份”对一段亲密关系到底有多重要？ 嘉宾：燃燃（ chengxingran ） 本期你会听到： 一见钟情的现场感 “身份”有多重要？ 感受派硬汉的恋爱模式 那次抽血时的“崩溃” “被关心会想逃”的矛...

这一期请来了大家一直催更的「排骨」回归。 她是那种会一个人去清吧、去剧本杀、去音乐节、去吃日料，然后顺手把新朋友甚至男朋友“捞”回来的社交悍匪。 我们聊了： * 她怎么在日料店偶遇现在的男朋友？ * 一个i 人眼里的“社交地狱”，为什么在她眼里只是“抽盲盒”？ * 清吧、朋友局、剧本杀、地铁、小红书、音乐节…这些场景里她是怎么开口的？ * 对于不敢迈出第一步的人，我们能不能把“万一出事”换成“即使也不会怎样”？ 如果你也经常...

新播客：一森大事 每个第一次的体验都是某种“失控”，我的复刻经历其实是在复刻失控，但失控本来就很难复刻，我需要做的是保有失控的勇气。 第一阶段：现象观察与困惑 「为什么无法复刻江边晚霞/沉睡午后/人潮暧昧的初体验？」 自我洞察 * 发现「客观环境变量」无法完全复制（天气、人群、地点） * 察觉「主观状态」的微妙差异（刻意感 vs 自然沉浸） * 初识「普鲁斯特效应」的矛盾性（气味触发回忆却无法还原场景） 第二阶段：本质...

最近几次都是从汉口站出发，也不知怎么都是爸爸送我，是另一条线的地铁，淋着小雨到地铁口，他执意给我把行李箱提到电梯口，乘扶梯下行，嘱咐我戴好口罩。 右转进去的时候我回头看，他还在看着我，不知道是我在等待他还在那里，还是他在等我回头，互相挥了挥手，下次见面就是下次了。 本以为可以在家多待几天，早上突然决定晚上就走，有种猝不及防的冲动，妈妈总说回家这么久还没好好说会话，就要走了，家里那个鹅还没给我煨汤喝。...

hello，这一期感觉是一期非常特别的节目，就是我终于找我妈录了一期播客。我一直在想，我用什么方式可以和她展开一段深入对话，还是想到了用普鲁斯特问卷这个方式。 其实我在回家的第一天就想着怎么样和她开始第一步。会担心她会不会同意，会不会很坦诚的去讲述这些看起来比较难回答的问题， 直到我离开家的最后一个晚上，我终于估计勇气说，那我们出去去公园逛一逛吧，想着可能在外面的氛围可能会更好的去展开一场和平时在家里面...

【内容亮点】 1. 夜色漫游：当散步成为思考的载体夜晚马路的细节观察：空旷的八车道、犬吠、交错的末班车、骑单车的爷孙、遛狗的中年夫妻…… 行走时的感官体验如何激活表达欲？ 「身体与思维共生」的奇妙状态：为什么停下脚步就无法自然说话？散步如何成为梳理生活的「移动冥想」？ 2. 代际冲突与和解：从争吵到沉默，再到主动低头五一回家计划引发的相亲矛盾：疲惫工作后渴望「无任务感回家」，却被母亲的期待压垮，情绪爆发时说出...

用今天发的微博做这期的shownotes吧。 最近在好多事情上都有颠覆以往的时刻，在工作上大大摆烂，尽量苟且（看说变化还是先说工作，生活占据的太可怕了），再就是在网上大变风格，i人变e人，抛开了好多无形的束缚，还有就是和人相处上的身份转换，从以前的被动方，慢慢争取主体性，甚至慢慢变成那个更成熟的人。 我不知道这些变化的那个具体的trigger，但好像所有的一切都在今年悄无声息并且被我意识到的正在发生，做出了这些变化之...

本期节目以 时间 为轴，串联两段故事： 1、「九周年的声音年轮」 ：凹凸电波九周年程，声音成为对抗时间流逝的容器。 2、「25年4月的梦境切片」 ：一场2025年清晨的离奇幻梦，与赵老师现实婚讯重合。时间在此刻折叠，记忆与当下交织。 00:14-01:08 9:10 AM ：清晨打车时的栀子花香，焦虑与放空的倒计时。 01:08-06:47 2016-2025 ：凹凸电波九年时间线——从大学宿舍录音到万人庆典，粉丝声音亭里的“时间标本”。 06:47-10:01 23:59 PM...

从春天的变化切入到最近迷上AI生图，聊到最后关于AI和真实人之间的区别，人的不可替代性聊起。 或许我们应该这样想：AI是24小时便利店，随时能买到关东煮；而真人关系像需要提前预定的私房菜馆。两者不冲突，只是要记得经常走出便利店，去闻闻那些需要等待才能品尝的人间烟火。那些没说出口的思念、没被接住的情绪，终会在某个转角变成湿润眼眶的相遇。 在小宇宙查看该单集文稿

Part 1：职场领导——错位的“情感兑换券” 领导突然加码工作，却连一句“辛苦了”都不给，反而区别对待同事。 Part 2：同事关系——失效的“友谊永久保修卡” 曾经交心的同事渐行渐远，连午饭消失都没人关心。 Part 3：小姨亲情—— 成年人的爱需要《错峰用电协议》 小姨在酒席中优先招呼客人，冷落了你。 Part 4：十年密友——崩盘的“灵魂伴侣无限卡” 以为能托付生死的挚友，却在低谷期挂断你的电话。 “期待本该是关系的种子，但我们总错把它当...

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本着还是想记录本周的点滴，赶在周日录下这周的碎片。 本期提到： 1.播客录制崩溃实录与表达困境； 2.文科生与理科生的思维逻辑不同，有时换换角度也不错； 3.帮妈妈拆解职场问题； 4.一个现象：在物理距离边远之后，我们会有更多的话说（同事间的尴尬是我一生宿敌）； 5.人在失去认知以外的财富和快乐之外，是否也避免了认知以外的痛苦？（Chai Jing3月15日视频有感）。 在小宇宙查看该单集文稿

时间自由是一种特权吗？ 这是本期节目主要想讨论的话题。起因是因为在3月8日，著名导演滕丛丛在微博发起了一个荒原女性写作计划，为了给有写作想法的女性提供帮助。但也因为一些参与门槛产生了争议。 在去年很多女性创作者和女性作品上桌并并被大家喜欢，有声量的女性导演目前提供这样的帮助，肯定是出于善意和友好的，本期我们也主要围绕事件现象带给我们关于「时间自由」的讨论。 这期邀请到人文社科专业的嘉宾白绵熊，提供了很...

这一期的文案和标题我纠结了好久，决定还是抽取骗局作为主题，但不代表其他事件的不重要。 本期你将听到： * 00:53 莫名其妙做了同事的任务之后，第一次尝试和妈妈完整讲述自己的心路历程，委屈只有在说出口才不会那么烫嘴，好像她给了那个宽容度和道德标准可以不那么高的出口，能够坦白自己的不安和阴暗； * 11:35 一场意料之外的骗局，总是跌宕起伏，信息时代虽然早已不在默认其价值，但是看到信息就这样被披露在网上还是觉得后...

又坚持了一周的录制，真不错~ 从路上到躺在床上录制，在拼接的时候已经忘了第一条说的什么，只记得场景和时间，明明才过了几天，记忆就不断被覆盖，很难想象再过几个月甚至几年，我是否会想起那天下班转角的太阳。 我也试图偷懒要ai帮我总结，但是总是过于碎片和冗余，反而最真实的体会被隐藏，也许这也是ai所无法共情的一点，5条录音我甚至连语音和声调都是不同的，从夜晚的悠闲到中间上班路上的喘气到最后趴着的缺口气，好像这才...

【导语】 这是一期关于“自我对话”的周常记录。在单调的办公室日常、通勤路上的放空时刻，以及深夜宿舍的独处时光里，AI成了最耐心的倾听者和心理分析师。从剖析梦境到对抗完美主义，从处理人际内耗到尝试用代码记录生活，再到雨天散步时的执念故事——这一周，是琐碎与自省交织的七天。或许我们都一样，需要一场不完美但真实的表达，来证明“好好活着”本身就是一种值得记录的胜利。 【本期重点】 * AI心理咨询师：如何用语音输入和AI...

作了向前奔驰的梦 路平坦尽头有光 我奋力往前 凡挡在前面的人 都被我超越过 而且毫不喘息 为什么会有这么对比的梦 明明前一天 还觉得自己行动蹒跚 在高低不平的地形上 赖人扶持 惟恐跌跤 前方是一片大海 白浪汹涌撞击巨石 激起浪花达几层楼高 我们站在如茵的 绿草地上观浪 草坡左右绵延几公里长 我的朋友在公路旁 开了一家咖啡店 向海的一面完全透明 视野无遮蔽 我看着远方的海岬交错 云天阴霾 想起青年时代 曾在附近教过小学的事...

看最后一期再见爱人，总有种梦回高中看变形计的感觉，在无数摄像机下，去一个和平时生活不相关的真空地带，产生冲突，引导沟通，最终情感转变，引发思考。一个是亲子，一个是婚姻，都以社会问题做价值，但一个节目已经消失，不知道另一个还能坚持多久。 在小宇宙查看该单集文稿

2025年第一期播客，是在中午大太阳的草坪上录制的。 过了很久，经历了很多次暂停开始，终于找回一点自言自语的感觉，也一直在找自己最适合的方式和话题。 我明白一直做的都是一些很私人化的分享，没有很大的价值属性，但对于个体来说是有意义的，通过声音记录时间，也通过播客向外释放了信号，结识了一些新的朋友，所以还是感谢声音，保留下自己的一些“谈资”。 在小宇宙查看该单集文稿

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本期完整版移步隔壁 七分不止 ~ 在小宇宙查看该单集文稿