דני מקורי

מיינדפולנס - פשוט לתרגל

Health HE ↓ Odcinki: 155

היי! אני דני מקורי, מנחה סדנאות מוזיקה, מיינדפולנס ותקשורת מקרבת. עובד במרכז לחינוך קשוב ואכפתי ומלווה צוותי מורים, ילדים והורים.הפודקאסט מיינדפולנס - פשוט לתרגל מיועד לכל מי שרוצה ורוצה לתרגל מיינדפולנס באורכי זמן שונים, עם או בלי ליווי של מוזיקה, ולהתנסות בגישות שונות לתרגול. אין צורך בידע או ניסיון קודם, רק בזוג אוזניות, וברצון להתנסות בתרגול שכיום אין ויכוח לגבי תרומתו לבריאות הנפשית שלנו.אתם מוזמנים לעקוב אחרי בדף הפייסבוק שלי, דני מקורי, וגם לשלוח לי הודעות, בקשות, או הערות לגבי הפודקאסט.http:/fb.me/dmekoriלסדנאות, הרצאות, סיפורים והקלטות נוספות בקרו באתר:https://dmekori.co.il

Koniecznie odwiedź stronę podcastu i wesprzyj twórcę: dmekori.co.il

Autor

דני מקורי

Kategoria

Health

Strona podcastu

dmekori.co.il

Ostatni odcinek

10 lip 2026

Gdzie słuchać?

Podcasty w aplikacji Replaio Radio Już wkrótce

Podcasty trafią do aplikacji już wkrótce. Zainstaluj teraz i jako pierwszy zobacz nowe podejście do podcastów

Zainstaluj za darmo Android 5 mln+ pobrań · ocena 4,8 iOS niedługo

Odcinki

תרגול 101 – חזרה לרגע הנוכחי והתבוננות בטוב 18.01.2026 35:43

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 16/1/2026 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/fztfT7QMLss קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45, לכל הפרטים: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mek.li/group⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא ק...

מדיטצית מטא – טוב־לב אוהב Loving Kindness Meditation 15.01.2026 13:50

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 9/1/2026 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: ⁠https://youtu.be/tbCHHf1VjMI⁠ קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45, לכל הפרטים: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mek.li/group⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא...

עשר דקות סריקת גוף 14.01.2026 10:34

עשר דקות מודעות לנשימה 13.01.2026 10:43

תרגול 100 – שלושה חלקים: נשימה, גוף ומדיטצית טוב־לב אוהב (מטא) 12.01.2026 41:46

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 9/1/2026 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/tbCHHf1VjMI קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45, לכל הפרטים: ⁠⁠⁠⁠⁠https://mek.li/group⁠⁠⁠⁠⁠ ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע...

תרגול 99 – נוכחות, שחרור ואהבה 06.01.2026 37:03

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 2/1/2026 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/leTHCFjHmxs קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45, לכל הפרטים: ⁠⁠⁠⁠https://mek.li/group⁠⁠⁠⁠ ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע מש...

תרגול 98 – ארעיות 30.12.2025 43:36

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 26/12/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/X2E13FsTjxo קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45, לכל הפרטים: ⁠⁠⁠https://mek.li/group⁠⁠⁠ ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע מש...

תרגול 97 – שקט 23.12.2025 37:42

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 19/12/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/IREKtfw7ipM קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45, לכל הפרטים: ⁠⁠https://mek.li/group⁠⁠ ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר...

תרגול 96 – לחבק את הכעס 16.12.2025 40:29

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 12/12/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/6TOMt9zHszE קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45, לכל הפרטים: ⁠https://mek.li/group⁠ ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר א...

תרגול 95 – חמלה עצמית, אכפתיות והודיה 04.12.2025 38:25

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 28/11/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/8HYWBshOxSs קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45, לכל הפרטים: https://mek.li/group ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר או...

תרגול 94 – הרפיה גוף, רגש ומחשבה 24.11.2025 37:01

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 21/11/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/-x7EOqPQXqQ קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני...

תרגול 93 – ללא בוץ אין לוטוס 16.11.2025 37:11

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 14/11/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/BH6tkPyNuxc קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני...

תרגול 92 – תודעה כמו נהר שזורם 05.11.2025 34:05

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 31/10/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/mooZq5oxTjM קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני...

תרגול 91 – תשומת לב שקטה 02.11.2025 37:51

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 23/10/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/fIHdbAg_2uA קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני...

תרגול 90 – הרגע היחיד שבו החיים זמינים באמת 29.10.2025 35:22

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 16/10/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/MRM1L8Gdfno קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני...

תרגול 89 - שלום הוא כל צעד 26.10.2025 36:07

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 12/10/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/1ah1biRFO5A קבוצת התרגול נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני...

תרגול 88 - ריכוז ונינוחות 26.09.2025 35:17

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 25/9/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/4hjQguSsDRA קבוצת התרגול נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני...

תרגול 87 - כל רגע הוא התחלה חדשה 19.09.2025 30:27

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 18/9/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://www.youtube.com/watch?v=piZ0z1gmZ0c קבוצת התרגול נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לא...

תרגול 86 - רגיעת המעוין והרחבת הקשב לגוף ולנשימה 12.09.2025 37:24

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 11/9/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/R3hNa0-eaDY קבוצת התרגול נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני...

תרגול 85 - מודעות, כוונה אכפתית וחיוך לגוף, לחושים וללב 05.09.2025 36:26

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 3/9/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/sCTqUrMIfAw קבוצת התרגול נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מ...

תרגול 84 - מפגש עם הגוף ושחרור מתח 28.08.2025 35:54

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 28/08/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/GhrK0Pklbx4 קבוצת התרגול נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני...

תרגול 83 - מודעות לרגיעה של הגוף והתודעה 21.08.2025 39:11

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 21/08/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://www.youtube.com/watch?v=xue_TJtek7U קבוצת התרגול נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. ל...

תרגול 82 - חזרה ליסודות התרגול 14.08.2025 35:13

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 14/08/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/NHDJRNcjo8s קבוצת התרגול נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני...

תרגול 81 - יציבות במפגש עם הלא נעים 03.07.2025 37:03

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 03/07/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtu.be/BSahJOGoxHA לפרטים ורישום לסדנת "למה ואיך להנחות את הילדים והמתבגרים שלכם בתרגול מיינדפולנס וחמלה לפני השינה?": ⁠⁠⁠https://mek.li/sleep⁠⁠⁠ קבוצת התרגול נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא ב...

תרגול 80 - ויסות הדדי, רכות ויציבות 26.06.2025 38:15

הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 26/06/2025 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://youtube.com/live/4Vu1nArdBmU הציטוט של תיך נאת האן:"כַּאֲשֶׁר סִירוֹת הַפְּלִיטִים הַוִּיֶּטְנָמִיּוֹת הָעֲמוּסוֹת נִפְגְּשׁוּ עִם סְעָרוֹת אוֹ שׁוֹדְדֵי יָם, אִם כֻּלָּם נִבְהֲלוּ – כֻּלָּם הָיוּ אֲבוּדִים. אַךְ אִם אֲפִלּוּ אָדָם אֶחָד בַּסִּירָה נוֹתַר רָגוּעַ וּמְרֻכָּז, זֶה הִסְפּ...