慢行聊天室

这一期，我们从13年的友谊出发，聊聊那些让关系越来越深的时刻。 我们一起经历过迷茫，也曾在人生不同阶段渐渐走远；支持过彼此的选择，也学会了表达自己的边界。回头看才发现，一段长久的友谊，并不是因为从未改变，而是在每一次成长中陪伴支持对方，见证她一路走来。 这一期，我们想聊聊： 为什么有些朋友会渐渐走散，而有些人却越走越近？ 好的朋友，到底应该给予建议，还是给予支持？ 当人生阶段越来越不同，友谊还能继续成长...

换环境确实可以改运，但能不能持续改变，才是更关键的问题。 这一期想聊聊： 为什么新环境会让人改变， 为什么有些人换了地方却还是回到原样， 以及当新环境终将变成熟悉环境时，我们还能做些什么，让生活继续往前走。 本期内容 为什么很多人觉得“换环境可以改命” 新环境为什么会让人更容易改变 默认角色如何限制我们 三次换环境的经历：英国 / 北京 / 西雅图 为什么有些改变不能持续 当新环境变成老环境，我们还能做什么 三个层面...

谈好状态，离不开身体。 或者说，好的身体素质其实会一并带来好状态。 最近去参加搏击课，那些搏击女孩们的状态，再次提醒了我关于身体素质这个重要问题。 所以这一次，想要聊一聊身体，运动，饮食。 这一期邀请到队友的父亲，我的公公一起来聊一聊年轻人的“健康困境”： 脆皮年轻人 现在的年轻人好像都感觉自己累点很低 你整个人处在一种临战状态 皮质醇状态始终是拆大于建，始终拆大于建 首先你需要做的是打断这个进程 它是你身体...

01.我们今天想要聊的话题，是那些我们默认以后反复讲述，且深信不疑的，关于自己的故事。 02.我们每个人心里，都有自己的人生剧本，而我们都在不知不觉的，忠于这个剧本。 03.很多人的痛苦不是因为现在发生了什么，而是因为现在触发了心里那个旧的故事。 04.首先，我们要看到一直以来，我们手上到底，拿着什么样剧本，然后我们要问一问自己，这些剧本里的故事是真实的吗？对我们友好吗？最重要的是，它对我们有用吗？ 05.我的新剧...

这一期我们来聊聊「状态」这件事。我最近通过一次温和的整理，慢慢把状态找了回来，也想把这个过程和你分享。希望这一期，能陪你把自己理顺一点点。