תרגול יומי עם ניסים אמון

אחרי שהכרנו את נימ קרולי באבא כמורה הרוחני של ענקי הטכנולוגיה וראם דאס, הפעם אנחנו צוללים לסיפור אינטימי, מפתיע ומלא ניסים. בתרגול הזה, נספר סיפור אמיתי ומדהים משנות ה-30 בהודו, שבו נזיר צעיר חסר כל גורש מרכבת כי לא היה לו כרטיס. נלמד על כוחה של אי-התנגדות, על חשיבות ההקשבה ללב, ועל היכולת לפגוש את המציאות מתוך חמלה, השלמה ואמונה בטוב. זהו שיעור על שחרור השליטה, קבלה עצמית, והדרך שבה תודעה שק...

בתרגול הזה נצא למסע מרתק אל הרי ההימליה בשנות ה-60, ונביא את סיפורו המופלא של נימ קרולי באבא, המוכר כמהראג'י. מורה רוחני פשוט בלבוש סמיכת צמר שמעולם לא דרש שיקראו לו גורו, אך הפך למגדלור אהבה עבור מיליונים, ובהם דור שלם של מחפשי דרך כמו ריצ'ארד אלפרט (שפגש אותו והפך לרם דאס, מחבר הספר האגדי Be Here Now) ואפילו מנהיגי עולם טכנולוגי כמו סטיב ג'ובס ומרק צוקרברג. נגלה את הנוסחה הפשוטה שלו לחיים שמחברת...

לפעמים השינויים הגדולים ביותר בחיים מתחילים בתנועות קטנות, בנשימה עמוקה ובהקשבה אמיתית לגוף. בתרגול חדש ומיוחד, ניסים מספר את סיפורה המדהים של פאולה גרבורג - ממציאת "שיטת פאולה". השיטה מבוססת על ההנחה שכל השרירים הסוגרים מסונכרנים זה עם זה, כאשר התנועה של אחד מהם משפיעה על זו של אחרים. בתרגול הזה נלמד: מסע אל שיטת פאולה: רקדנית ואשת אומנות שניצחה את ניוון השרירים והקימה לתחייה את חוכמת הגוף. גשר ב...

בואו נצא למסע בעקבות האמא של האושר: אננדה מאי-מא. בתרגול הזה אנחנו מתעמקים בדמותה יוצאת הדופן של אננדה מאי-מא, שבחרה לחיות בתנועה מתמדת, ללא מטרות של שליטה או צבירת כוח. נגלה את התובנות העמוקות שהשאירה לנו, לפיהן - החיים הם משחק אלוהי של אור וצל, שהמרחק בין הסבל לשקט הוא בסך הכל המרחק שבין המחשבה שלנו למודעות שמאחוריה, ושאין צורך לשלוט באנשים שאנחנו אוהבים אלא פשוט לאפשר להם להיות. נבין כיצד ליישם...

ממשפטי נירנברג ועד ללב אימון הזן ביפן: הסיפור של פיליפ קפליו רושי. בתרגול הזה נצלול לסיפורו הבלתי יאומן של פיליפ קפליו רושי - רשם בית משפט במשפטי נירנברג וטוקיו, שנחשף לרוע האנושי בשיאו, סבל מטראומה משנית כתוצאה מכך, ומצא את התרופה היחידה במקדשי הזן ביפן. לאחר 13 שנות אימון מפרכות, הוא חזר למערב, כתב את ספר המופת "שלושת העמודים של הזן", והפך את התרגול לנגיש, יומיומי ומלא חמלה. בנוסף, ניסים משתף בנ...

ברוך שפינוזה היה פילוסוף יהודי-הולנדי ממוצא פורטוגזי ואחד ההוגים הרדיקליים והחשובים ביותר בתקופת העת החדשה המוקדמת. בתרגול הזה נצא למסע בזמן אל אמסטרדם של המאה ה-17, בעקבות סיפורו המרתק של שפינוזה: מצעיר מבריק שהוקע ונודה מקהילתו, ועד לפילוסוף שליטש עדשות זכוכית למחייתו, ובו-זמנית ליטש את העדשה הרוחנית של האנושות. שפינוזה סירב ליפול לזעם ולתסכול. במקום זאת, הוא בחר בחופש מוחלט והציע לאנושות ת...

איך הופכים סבל, טעויות וחיפוש פנימי למסע של התעוררות? הצטרפו אליי לפרק מיוחד בעקבות הגאונות הפיוטית של הרמן הסה. בתרגול הזה נצלול אל סיפורו יוצא הדופן של הסופר זוכה פרס הנובל - מילדותו בבית דתי נוקשה, דרך המשברים והבריחה, ועד למפגש הטרנספורמטיבי שלו עם הפילוסופיה המזרחית, הטיפול אצל קארל יונג וכתיבת "סידהרתא".  עיצוב סאונד: עומר פרימט

בואו ניקח רגע לעצמנו, נרפה כתפיים, וננשום. היום אני מזמין אתכם ואתכן להפסיק לנהל את החיים לפי דעות של אחרים. אשמיע לכם לסיפור עתיק ומעורר מחשבה על סבא, נכד, חמור אחד ומלא אנשים בדרך שהיה להם מה להגיד. הפרק הזה הוא הליכה שקטה ומדיטטיבית לתוך עצמנו, שתזכיר לכם איך לשחרר רעשי רקע ולסמוך על המסלול שאתם יוצרים. עיצוב סאונד: עומר פרימט  

הצטרפו אליי למסע מיוחד של מדיטציה, צלילים והתבוננות פנימית בהשראת הבודהה. בתרגול הזה נקשיב למשל שלוש המסננות של הבודהה ולתובנה העמוקה ששינתה את תורתו מקצה לקצה: ההבנה שהמחשבה היא זרע המציאות, והיא זו המעצבת את העדשה שדרכה אנו רואים את העולם. נלמד להתבונן במחשבות כעננים חולפים ולא כאמת מוחלטת, נלטש את הדיבור והמעשים, ונגלה שלא צריך לחפש את האמת שלנו במקדשים רחוקים, אלא ממש כאן -  בסלון הבית, ב...

בתרגול הזה, אני מזמין אתכן ואתכן לשהות רגע ברגע, לנשום, וללמוד את אמנות השחרור מעולם הטבע. הפרק נוגע בלבה של הקרמה לא כמערכת הנהלת חשבונות של הגורל, אלא כרקמה עדינה שנטווית מכל מחשבה, רגש ומילה שלנו. נתרגל מדיטציה שתעזור לנו לזהות את האדוות שאנו יוצרים בתוך עולמנו הפנימי, ולבחור לשתול בגינת החיים זרעים של אהבה וסלחנות. עיצוב סאונד: עומר פרימט

איך מפסיקים להילחם בשינויים שהחיים מביאים איתם? בתרגול הזה אנו צוללים אל חוק האירעיות: התובנה הבודהיסטית שהכל נמצא בתנועה מתמדת, מהמחשבות והרגשות שלנו ועד לזהות ולמערכות היחסים בחיינו. נתרגל מדיטציה ביחד ואציע נקודת מבט מנחמת: הסבל לא נובע מהשינוי עצמו, אלא מהניסיון שלנו להיאחז במה שממילא לא יכול להישאר קבוע. הפתרון שמוצע הוא לא להילחם בזרימה, אלא ללמוד להעריך את החד פעמיות של כל רגע - בדיוק...

מה אם כל תפנית, כאב או שמחה בחייכם לא קרו בטעות, אלא היו נחוצים בדיוק כפי שהתרחשו? אנחנו נוטים לחשוב שהחיים קורים לנו ואנחנו רק צופים מהצד. בתרגול הזה נגלה איך המציאות פועלת כמארג אחד רציף של סיבות ותנאים, ואיך נוכל לנווט את חיינו מתוך שקט, סבלנות וחיבור עמוק. בעזרת תרגול נשימה וצלילי חליל וקאטו סיני, נלמד איך להרפות את הכתפיים, לפגוש את המציאות מתוך הלב ולהוביל את המסע הפרטי שלנו אל עבר תחושה של...

צאו איתנו למסע בזמן בעקבות הנסיך ההודי שהפך לאבי הזן-בודיזם ולמייסד מנזר שאולין – בודהידרמה. בפרק הזה נעמיק בטקסטים נדירים מתוך המחברת המקורית שלו, נבין איך החיבור בין הבודיזם לתאואיזם הסיני הוליד את דרך הזן, ונגלה תובנות עמוקות על טבע האדם: מדוע כולנו סובלים, איך משתחררים מהיאחזות באגו, וכיצד ניתן להגיע לשלוות נפש ולמיינד צלול באמצע החיים. הפרק מלווה בפרקטיקה קצרה של מדיטציה ונוכחות. עיצוב...

הוא קיבל את התואר "מאור המזרח", הוא היה נסיך שבחר להיות נזיר, הפך להיות המורה הרוחני הכי חשוב בעולם. כולם אוהבים אותו, ויש מקומות שאפילו הפכו אותו לאל.  בוא נשב איתו קצת, אולי משהו מהלב שלו יעבור אל הלב שלנו עיצוב סאונד: עומר פרימט

הוא קיבל את התואר "מאור המזרח", הוא היה נסיך שבחר להיות נזיר, הפך להיות המורה הרוחני הכי חשוב בעולם. כולם אוהבים אותו, ויש מקומות שאפילו הפכו אותו לאל.  בוא נשב איתו קצת, אולי משהו מהלב שלו יעבור אל הלב שלנו הפעם - מי היה רבינדרנת טאגור? עיצוב סאונד: עומר פרימט

הוא קיבל את התואר "מאור המזרח", הוא היה נסיך שבחר להיות נזיר, הפך להיות המורה הרוחני הכי חשוב בעולם. כולם אוהבים אותו, ויש מקומות שאפילו הפכו אותו לאל.  בוא נשב איתו קצת, אולי משהו מהלב שלו יעבור אל הלב שלנו עיצוב סאונד: עומר פרימט

הוא קיבל את התואר "מאור המזרח", הוא היה נסיך שבחר להיות נזיר, הפך להיות המורה הרוחני הכי חשוב בעולם. כולם אוהבים אותו, ויש מקומות שאפילו הפכו אותו לאל.  בוא נשב איתו קצת, אולי משהו מהלב שלו יעבור אל הלב שלנו עיצוב סאונד: עומר פרימט הפעם - התודעה היא נצחית  

הוא קיבל את התואר "מאור המזרח", הוא היה נסיך שבחר להיות נזיר, הפך להיות המורה הרוחני הכי חשוב בעולם. כולם אוהבים אותו, ויש מקומות שאפילו הפכו אותו לאל.  בוא נשב איתו קצת, אולי משהו מהלב שלו יעבור אל הלב שלנו עיצוב סאונד: עומר פרימט  

הוא קיבל את התואר "מאור המזרח", הוא היה נסיך שבחר להיות נזיר, הפך להיות המורה הרוחני הכי חשוב בעולם. כולם אוהבים אותו, ויש מקומות שאפילו הפכו אותו לאל.  בוא נשב איתו קצת, אולי משהו מהלב שלו יעבור אל הלב שלנו עיצוב סאונד: עומר פרימט

הוא קיבל את התואר "מאור המזרח", הוא היה נסיך שבחר להיות נזיר, הפך להיות המורה הרוחני הכי חשוב בעולם. כולם אוהבים אותו, ויש מקומות שאפילו הפכו אותו לאל.  בוא נשב איתו קצת, אולי משהו מהלב שלו יעבור אל הלב שלנו עיצוב סאונד: עומר פרימט

הוא קיבל את התואר "מאור המזרח", הוא היה נסיך שבחר להיות נזיר, הפך להיות המורה הרוחני הכי חשוב בעולם. כולם אוהבים אותו, ויש מקומות שאפילו הפכו אותו לאל.  בוא נשב איתו קצת, אולי משהו מהלב שלו יעבור אל הלב שלנו. הפעם - תבחרו בעצמכם עיצוב סאונד: עומר פרימט

"עוגן של שקט" סדרה שנולדה מתוך ההבנה שלפעמים מה שחסר לנו הוא מקום פשוט שאפשר לנוח בו לרגע.  בתוך הזרם הבלתי פוסק של מחשבות, חדשות ומעברים, אנחנו מחפשים להישען על משהו יציב.  בפרקים הללו אני מציע עוגן של שקט – סיפורים והכוונות המאפשרים לעצור ולגלות שבתוך כל התנועה עדיין קיים מרחב שקט שתמיד אפשר לחזור אליו. הפעם - תכניסו יותר "כן" לחיים עיצוב סאונד: עומר פרימט

"עוגן של שקט" סדרה שנולדה מתוך ההבנה שלפעמים מה שחסר לנו הוא מקום פשוט שאפשר לנוח בו לרגע.  בתוך הזרם הבלתי פוסק של מחשבות, חדשות ומעברים, אנחנו מחפשים להישען על משהו יציב.  בפרקים הללו אני מציע עוגן של שקט – סיפורים והכוונות המאפשרים לעצור ולגלות שבתוך כל התנועה עדיין קיים מרחב שקט שתמיד אפשר לחזור אליו. הפעם - אתם לא המחשבות שלכם עיצוב סאונד: עומר פרימט

"עוגן של שקט" סדרה שנולדה מתוך ההבנה שלפעמים מה שחסר לנו הוא מקום פשוט שאפשר לנוח בו לרגע.  בתוך הזרם הבלתי פוסק של מחשבות, חדשות ומעברים, אנחנו מחפשים להישען על משהו יציב.  בפרקים הללו אני מציע עוגן של שקט – סיפורים והכוונות המאפשרים לעצור ולגלות שבתוך כל התנועה עדיין קיים מרחב שקט שתמיד אפשר לחזור אליו. הפעם - לאזן בין השקט לרעש עיצב סאונד: עומר פרימט

"עוגן של שקט" סדרה שנולדה מתוך ההבנה שלפעמים מה שחסר לנו הוא מקום פשוט שאפשר לנוח בו לרגע.  בתוך הזרם הבלתי פוסק של מחשבות, חדשות ומעברים, אנחנו מחפשים להישען על משהו יציב.  בפרקים הללו אני מציע עוגן של שקט – סיפורים והכוונות המאפשרים לעצור ולגלות שבתוך כל התנועה עדיין קיים מרחב שקט שתמיד אפשר לחזור אליו. עיצב סאונד: עומר פרימט